Set 3 Igelbälle Massagebälle

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Wie werden die Igelbälle Massagebälle verwendet?

Eigenschaften des 3er-Packs Selbstmassage-Stachelkugeln

Großer Ball: 9 cm Ø

Der 9 cm große Ball ist ideal, um größere Körperpartien wie den Rücken, das Gesäß und die Beine zu massieren. Er bietet eine tiefgehende Massage, die hilft, Spannungen zu lösen und die Durchblutung anzuregen. Seine optimale Härte sorgt dafür, dass der Druck perfekt auf die Muskeln ausgeübt wird, um Verspannungen zu lindern, ohne Unbehagen zu verursachen.

Kleiner Ball: 7,5 cm Ø

Der kompakte, 7,5 cm große Ball eignet sich hervorragend für empfindlichere Bereiche wie Hände, Füße, Schultern und Unterarme. Dank seiner kompakten Größe und optimalen Härte bietet er gezielte Druckanwendung, um Spannungen effektiv zu lösen, ohne unangenehme Empfindungen hervorzurufen.

Doppelter Ball: 15 cm

Das "Erdnuss"-Design des 15 cm langen Doppelballs ermöglicht die gleichzeitige Massage beider Seiten der Wirbelsäule, ohne direkten Druck auf die Wirbel auszuüben. Ideal, um Spannungen im mittleren und oberen Rücken zu lösen, bietet er eine tiefgehende, effektive Massage durch seine perfekt abgestimmte Härte.

+100 Druckpunkte

Jeder Ball verfügt über mehr als 100 sensorische Druckpunkte, die die Vorteile der Akupressur simulieren. Diese Punkte wurden entwickelt, um die Durchblutung zu fördern, verspannte Muskeln zu lockern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, indem sie chronische Schmerzen und Muskelverspannungen lindern.

Einfach zu benutzen

Dank des ergonomischen Designs und der idealen Härte lassen sich die Bälle einfach anwenden. Legen Sie sie auf die gewünschte Stelle und üben Sie Druck aus. Die Bälle passen sich den Konturen Ihres Körpers an und sorgen bei jeder Anwendung für eine wirksame Linderung von Muskelverspannungen.

Widerstandsfähige Materialien

Diese Massagebälle bestehen aus langlebigem PVC und sind für eine langanhaltende Nutzung konzipiert, ohne an Form oder Funktionalität zu verlieren, selbst bei intensiven Massagen oder physiotherapeutischen Anwendungen. Ihre Härte ist perfekt, um den richtigen Druck auf verschiedene Körperstellen auszuüben.

Geschenk: Übungsposter

Das Set enthält ein detailliertes Übungsposter, das Ihnen hilft, das volle Potenzial der drei Massagebälle auszuschöpfen. Jede Übung wird klar erklärt und zeigt, wie Sie die Bälle in verschiedenen Körperbereichen verwenden können, um Spannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und Stress abzubauen. Ideal zur Unterstützung Ihrer Selbstpflege- und Regenerationsroutinen.

Personalisierte Verpackung

Jedes Massageball-Set wird in einer eleganten, personalisierten Verpackung geliefert, die eine praktische Tragetasche enthält, damit die Bälle sicher aufbewahrt und organisiert sind, wenn sie nicht in Gebrauch sind. Diese Präsentation macht das Set zu einem idealen Geschenk oder zur perfekten Ergänzung für die persönliche Selbstpflege. Liebe zum Detail, vom Verpackungsdesign bis hin zu den Accessoires, macht es zu einer erstklassigen Wahl.

Höhepunkte

Das Set enthält drei Bälle in unterschiedlichen Größen und Formen, die für verschiedene Körperbereiche geeignet sind. Mit über 100 Druckpunkten bieten sie eine ideale Akupressur-Massage, die die Durchblutung anregt und Muskelverspannungen reduziert. Tragbar, einfach zu bedienen und mit einer optimalen Härte ausgestattet, sind diese Massagebälle aus langlebigen Materialien gefertigt und bieten eine effektive und langanhaltende Lösung zur Muskelentspannung.

Wozu dienen die Stachelmassagebälle und welche Vorteile bieten sie?

Wozu sind sie gut?

Muskelkontrakturen: Bei kleinen Kontrakturen sorgt das Auftragen dieses Produkts auf die Haut dafür, dass sich die Fasern entspannen und der Erholungsprozess beginnt, wenn Sie Ihre Aktivitäten fortsetzen müssen. Das tragbare Design ermöglicht es Ihnen, die Massage zu jeder Tageszeit anzuwenden, wenn Sie muskuläre Beschwerden wie Verspannungen und Kontrakturen spüren. Wenn Sie häufig auf Geschäftsreisen sind, helfen Ihnen die drei Bälle, Muskelverspannungen zu lösen, die durch lange Flugreisen verursacht werden.
Muskelschmerzen: Lokalisierte Schmerzen können verschiedene Ursachen haben, wie z. B. Schläge, Muskelverspannungen, Stress und körperliche Erschöpfung, um nur einige zu nennen. In jedem Fall ist es wichtig, die Massagekugeln zu verwenden, um die Muskelfasern zu lockern und die Spannung in ihnen zu verringern. Das ist ärgerlich, wenn Sie an diesem Tag weitere Aktivitäten geplant haben, bei denen die Beschwerden Sie zwingen, Zeit in eine erzwungene Ruhepause zu investieren, bis der Schmerz nachlässt. Sie brauchen nur fünf Minuten, um die gewünschte Linderung zu erfahren.
Myofasziale Massage: Wenn Schmerzen im Zusammenhang mit Myofaszienproblemen unbehandelt bleiben, können sie zu einem chronischen Problem werden, das die Muskelfunktion langfristig beeinträchtigt. Myofasziale Entspannung ist eine Art der Massage, die mit der richtigen Anleitung sicher zu Hause durchgeführt werden kann. Man wählt einfach die richtige Größe des Stachelballs aus und massiert den Körperteil, in dem Verspannungen auftreten. Dies kommt der Elastizität des Gewebes, insbesondere der Muskulatur, zugute.
Reflexzonenmassage: Dieser Massageball eignet sich hervorragend zur Aktivierung der von der Reflexzonenmassage vorgeschlagenen Punkte, die die Funktionen des gesamten Organismus widerspiegeln, wie Ohrmuschel, Hände, Gesicht und Füße. Durch die Anwendung auf den einzelnen Punkten ist es möglich, spezifische Schmerzen zu lindern und die Muskeln zu entspannen, die bisher Beschwerden im Körper verursacht haben. Wenn Sie diese Kugeln verwenden, sollten Sie sie mit leichtem Druck rollen lassen, das reicht aus, um Linderung zu verschaffen.
Massage an Triggerpunkten: Mit diesen Punkten sollen die Muskeln rehabilitiert werden, wenn ihre Funktion beeinträchtigt ist. Diese Triggerpunkte sind spezifische Bereiche, in denen sich die Fasern aufgrund der Überbelastung durch die körperliche Aktivität der Menschen sowohl bei der Arbeit als auch beim Sporttraining zusammenziehen. Es sollte klar sein, dass bei einer gut angewendeten Therapie keine Schmerzen auftreten sollten, aber es ist wahrscheinlich, dass man sich bei der Berührung dieser Punkte unwohl fühlt. Bei Schmerzen sollten Sie sich an einen Spezialisten wenden.
Plantarfasziitis: Hierbei handelt es sich um eine Erkrankung, die durch eine Überlastung der Faszien verursacht wird, einem Gewebe, das von der Ferse des Fußes bis zu den Mittelfußknochen reicht, wo sich die Zehen dieser Extremität befinden. Die Plantarfasziitis, wenn sie auftritt, geht mit Schmerzen, Entzündungen und der Schwierigkeit einher, sich in mittleren und langen Strecken zu bewegen. Durch die Verwendung von Massagebällen sollte eine sofortige Linderung eintreten, solange man sanfte Bewegungen mit leichtem Druck auf den Fuß ausübt. Versuchen Sie, während der Anwendung dieser Therapie zu ruhen.
Lösen von Verwachsungen: Verwachsungen sind Zusammenschlüsse von inneren Organen, die im Allgemeinen nicht miteinander verbunden sein sollten. Dies geschieht durch die Vermehrung von Narbengewebebändern, die nach chirurgischen Eingriffen und dem Erwerb von Infektionen auftreten, die nicht ordnungsgemäß geheilt werden. Massagen mit der Unterstützung der Stachelkugeln helfen, die Bildung dieser Gewebe zu verhindern, aber im Falle von Operationen muss dies vom behandelnden Chirurgen vorgeschlagen werden.
Erhöhte Durchblutung: Durch die Stimulierung des Gewebes wird auch das Kreislaufsystem angeregt, wodurch die Durchblutung in dem Bereich, in dem die Verletzung vorliegt, erhöht wird. Durch die erhöhte Blutzirkulation werden die Muskeln mit mehr Sauerstoff und Nährstoffen versorgt, was die Erholung bei Muskelermüdung begünstigt. Sie können mit dieser Kugelpackung vor und nach dem Sporttraining massieren.
Stressabbau: Um eine echte Wirkung dieses Produkts zu erzielen, sollten Sie versuchen, die Massagen in einer entspannten Umgebung und ohne Unterbrechungen durchzuführen, damit Geist und Körper einen maximalen Entspannungszustand erreichen. Es geht nicht nur um die Beseitigung von Schmerzen, Sie können die Massagekugeln auch verwenden, wenn Sie sich müde und benommen von Situationen fühlen, die Stress erzeugen können.

Was sind die Vorteile?

Schmerzlinderung: Bei der Massage mit diesen speziellen Kugeln wird die Schmerzschwelle bei Menschen gesenkt, die diese Symptome entweder durch körperliche Verletzungen oder durch Verletzungen im Zusammenhang mit degenerativen Krankheiten wahrnehmen. Aufgrund ihres Designs sind diese Kugeln nicht zur Übertragung von Kälte gedacht, sondern können eine medikamentöse Behandlung begleiten, um die Schmerzlinderung in geschädigten Muskelbereichen zu unterstützen.
Stressabbau: Stress ist eine natürliche Reaktion des Geistes, wenn ein Energiebedarf besteht, der das Denken erschöpft. Diese Erschöpfung spiegelt sich im Körper durch Muskelverspannungen, Gelenkschmerzen und Steifheit in bestimmten Körperbereichen wider. Durch die Anwendung der Massagebälle wird ein gegenteiliger Effekt der Körperentspannung erreicht, der sich in einer besseren Erholung des Geistes niederschlägt. Sie sollten die Therapien nur an entspannenden Orten durchführen, an denen es keine Unterbrechungen gibt.
Bessere Entspannung: Verspannungen gehören zu den Folgen von Stress und einem Leben voller Aktivitäten, bei denen Körper und Geist nicht zur Ruhe kommen. Wenn Sie diese Extreme erreichen, ist es wichtig, sich ein paar Minuten Zeit zu nehmen und die Vorteile der Massagekugeln zu nutzen, die mit leichtem Druck erreichen, dass die Muskelfasern ihre Spannung verlieren und der ganze Körper sich entspannt. Wenn Sie wochenlang hart arbeiten, nehmen Sie sich ein paar Minuten am Tag, um dem Körper eine wohlverdiente Pause zu gönnen.
Abbau von Muskelverspannungen: Es scheint ein einfaches Leiden zu sein, aber Muskelverspannungen beeinträchtigen die Beweglichkeit der Person, halten den Nacken, den Rücken und die Schultern steif, während die Person einen lokalisierten Schmerz in Bereichen des Körpers hat, in denen sich Energie aus verschiedenen Gründen wie Stress und Erschöpfung durch intensive körperliche Aktivitäten angesammelt hat. Die Massagekugeln sind in drei Größen erhältlich, so dass Sie den Druck je nach betroffenem Bereich einstellen können; jede Massage dauert nur wenige Minuten.
Fördert die Flexibilität der Muskeln: Die flexible Kapazität der Muskeln ist das, was die Bewegung des Körpers ermöglicht, ist die korrekte Kontraktion der Fasern und dann entspannen und zurück zu seinem üblichen Zustand. Wenn die Muskeln angespannt und erschöpft sind, verlieren ihre Fasern ihre Flexibilität und die Person fühlt sich muskulös schwach. Eine gute Massage mit diesem Produkt ermöglicht die Erholung und Regeneration der von der Muskelarbeit betroffenen Zellen.
Sie senken den Blutdruck: Wenn der Blutdruck erhöht ist, gibt es in der Regel keine anfänglichen Symptome, aber es ist gefährlich für den Körper, so dass jede Person wissen sollte, wenn es eine Geschichte gibt oder wenn ihr Druck fällt häufig. Massagen regulieren die Kraft, mit der das Blut auf die Venenwände drückt, indem sie den Kreislauf besser verteilen. Wenn Massagen täglich durchgeführt werden, wird eine ständige Erleichterung erreicht und Schwindel, der mit dieser Erkrankung einhergeht, wird vermieden. Die Stachelkugeln haben diese Wirkung auf den Blutkreislauf.
Verbessert die Durchblutung: Wenn Sie unter Gefäßproblemen leiden, verbessert die Massage mit diesem Produkt den venösen Rückfluss, wenn Sie aktiv sind. Es wird jedoch empfohlen, die Massagen im Ruhezustand durchzuführen. Außerdem wird empfohlen, dieses Produkt täglich anzuwenden, um Schwellungen der Beine und Schmerzen in den Venen zu vermeiden. Sie sollten nur dann auf Massagen verzichten, wenn Sie an bestimmten Arten von Diabetes leiden. Denken Sie daran, dass bei der Einnahme von Medikamenten zur Kontrolle des Blutdrucks keine Massage als Ersatz für die Medikamente dienen kann.
Fördert die Ausscheidung von Giftstoffen: Wenn Sie bereits an Lymphmassagen gewöhnt sind oder diese Technik praktizieren, werden Sie durch die Massagebälle zu einem besseren Masseur, da sie dazu beitragen, die vom Körper bei körperlichen Aktivitäten erzeugten Giftstoffe besser auszuscheiden. Sie sollten nur 45 Minuten pro Tag sanft massieren, um Vorteile wie eine bessere Blutzirkulation zu erzielen, Cellulite vorzubeugen und Flüssigkeitsansammlungen in den Lymphknoten zu reduzieren.
Verbessert die Immunfunktion: Durch den Druck auf die Muskelgruppen wird auch das Immunsystem des Körpers gestärkt, das die natürliche Verteidigung des Körpers gegen Infektionen und Bakterien darstellt, die die Funktion der inneren Organe beeinträchtigen. Die schwedische Massage ist ideal, um diese Wirkung zu erzielen, und anstatt die Hände zu strapazieren, was auch nicht die gleiche Wirkung hat, verwenden Sie Massagebälle mit Spikes, um eine bessere Stimulation zu erreichen.
Beschleunigt die Erholung: Unter normalen Bedingungen benötigen die Muskeln zwischen 24 und 48 Stunden, um sich von Ermüdung und Erschöpfung zu erholen, aber wenn Sie diese Massagebälle verwenden, können Sie diesen Prozess beschleunigen und bessere Ergebnisse erzielen. Legen Sie den Ball einfach auf die Stelle, die Sie stört, und lassen Sie ihn mit leichtem Druck rollen. Er wird dafür sorgen, dass die Muskeln entlastet werden, damit Sie weiter trainieren und Ihren täglichen Aktivitäten nachgehen können.
Verletzungsvorbeugung: Jeder Sportler, egal ob Profi oder Amateur, möchte um jeden Preis vermeiden, dass er sich eine lästige Verletzung zuzieht, die ihn zu einem Arbeitsausfall zwingt. Aus diesem Grund ist es ratsam, die Massagebälle zum Aufwärmen und Abkühlen der Muskeln zu verwenden, damit diese immer aktiv und bereit für neue Aktivitäten bleiben. In diesen Fällen genügt es, die trainierten Muskelpartien fünf Minuten lang zu massieren.
Verbessert die sportliche Leistung: Neben der Kräftigung der Muskeln erhöht die Vermeidung von Verletzungen die Chancen, den Sport, den man betreibt, besser ausüben zu können. Denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie sich wegen einer Verletzung ausruhen müssen, dem Körper Zeit geben müssen, sich vollständig zu regenerieren, denn wenn Sie nicht die richtige Zeit abwarten, laufen Sie Gefahr, erneut zu erkranken. Wenn Sie mit dem Training aufhören, ist es, als würden Sie wieder bei Null anfangen.

Wann verwenden?

Bevor Sie die Kugeln verwenden, müssen Sie wissen, welchen Teil des Körpers Sie entspannen wollen.
Wählen Sie dann eine der drei verfügbaren Größen aus.
Beginnen Sie mit sanften Bewegungen und weniger Druck, als Sie benötigen.
Vermeiden Sie übermäßige Wiederholungen einer Bewegungsart, probieren Sie mehrere Positionen und Rhythmen aus.
Es wird empfohlen, dieses Produkt anfangs nicht länger als 15 Minuten ununterbrochen zu verwenden.
Nach dieser Zeit sollten Sie dem Muskelgewebe eine Pause gönnen.
Probieren Sie kurze Gelenkbewegungen aus, bevor Sie die Massagebälle mit Stacheln verwenden.
Beginnen Sie immer mit dem weichsten Ball und steigern Sie die Intensität der Massage mit den härteren Bällen.
Wiederholen Sie die Druckmassage drei- bis viermal am Tag.

F.A.Q: Häufig gestellte Fragen

Gibt es Kontraindikationen für die Verwendung von myofaszialen Massagebällen mit Stacheln?

Wenn Sie versuchen, dieses Produkt zu verwenden, müssen Sie sich zunächst darüber im Klaren sein, welcher Bereich des Körpers entspannt werden soll. Dann analysieren Sie, ob Sie mit den Händen Druck ausüben müssen oder ob Ihr Körper den Druck ausübt, indem Sie mit dem Fuß auf die Kugeln treten.

Vermeiden Sie das Massieren bei Fieber.
Bei offenen Wunden sollte dieses Produkt nicht verwendet werden.
Bei akuten Entzündungen sollte der Massageball ebenfalls nicht verwendet werden.
Konsultieren Sie bei Herzkrankheiten Ihren Arzt über die Anwendung des Produkts.
Das Produkt sollte nicht bei Hautverbrennungen verwendet werden.
Die Lymphdrainage sollte bei Krebspatienten nur von einem Facharzt empfohlen werden.
Sie ist kontraindiziert bei Patienten mit infektiöser Arthritis.
Auch bei Hautinfektionen sollte dieses Massagegerät nicht verwendet werden.

Funktionieren myofasziale Massagebälle bei Plantarfasziitis wirklich?

Es gibt genügend klinische Beweise, um festzustellen, dass diese Stachelkugeln für die myofasziale Massage und die Plantarfasziitis vorteilhaft sind. Sie sollten nur die Vorschläge berücksichtigen, die wir Ihnen in diesem Artikel gegeben haben, was die Anwendungszeiten und die Art der Anwendung angeht, um Beschwerden zu vermeiden, die mit dem Druck der Kugeln in Verbindung stehen.

Was sind die Unterschiede zwischen Spyky-Massagebällen und Lacrosse-Bällen?

Der wichtigste Unterschied ist die Tiefe der Massage, die Sie mit jedem der Bälle erreichen:

Myofasziale Massagebälle mit Stacheln: Bälle mit Spikes sorgen für eine tiefere Massage, insbesondere bei größeren Muskelgruppen. Sie haben auch eine bessere Wirkung auf härteres Gewebe.
Lacrosse-Bälle für die Massage: Dieses Produkt wird für sanftere Massagen verwendet, bei denen der Druck, den sie auf den Körper ausüben, nicht so tief sein muss. Die Art der Übungen unterscheidet sich bei Lacrosse-Bällen nicht, so dass beide Arten von Massagegeräten zu 100 % zu empfehlen sind.

21 Bewertungen für Set 3 Igelbälle Massagebälle

4.20 / 5

Ausgewählte Bewertungen

Jessica.K

02/11/2023

Tolles Set

Ich durfte die Set 3 Igelbälle Massagebälle für Plantar-Fasziitis testen. Es kam schnell und gut verpackt an. Enthalten sind 2 Massagebällen mit noppen und 1 Faszien Duoball. Sie sind gut verarbeitet und zusätzlich erhält man eine Samttasche zur Aufbewahrung. Die Bälle sind super vielseitig einsetzbar und helfen sehr angenehm. Ich finde es ein super Set das ich sehr gerne empfehlen kann.

Amazon Kunde

30/10/2024

Preis 👍

Produkt entspricht der Beschreibung

5 von 5

Amazon Kunde – 30/10/2024

Preis 👍 – Produkt entspricht der Beschreibung
3 von 5

Juli – 03/11/2023

Zu hart – Die drei Massagebälle kommen mit einem Beutel in den sie auch sehr gut hineinpassen. Ich kenne solche Bälle als eher weich und flexibel. Diese Bälle geben quasi gar nicht nach. Da ein so harter Kunststoff verwendet wird rutschen sie auch leicht mal weg wenn man sie auf Parkett oder Laminat nutzt. Wer Massagebälle sucht die hohe Belastungen aushalten und dabei nicht die Form verändern ist hier allerdings gut bedient.
5 von 5

Jessica.K – 02/11/2023

Tolles Set – Ich durfte die Set 3 Igelbälle Massagebälle für Plantar-Fasziitis testen. Es kam schnell und gut verpackt an. Enthalten sind 2 Massagebällen mit noppen und 1 Faszien Duoball. Sie sind gut verarbeitet und zusätzlich erhält man eine Samttasche zur Aufbewahrung. Die Bälle sind super vielseitig einsetzbar und helfen sehr angenehm. Ich finde es ein super Set das ich sehr gerne empfehlen kann.