Poche de Glace en Gel Froid Réutilisable pour Dos et Épaules

• Soulagement de la douleur : bien que le froid ait un effet analgésique, il se traduit par un engourdissement de la peau. En fait, ce n'est pas seulement cet effet qui est recherché, les basses températures dans le corps réduisent la quantité de sang qui circule dans la partie affectée et font que les récepteurs de la douleur résistent mieux à ce symptôme en cas de blessures. Il n'est pas recommandé d'utiliser ce produit sur des plaies ouvertes.
• Réduire l'inflammation : l'inflammation est un processus naturel de l'organisme qui réagit aux blessures des tissus mous, mais lorsque ces tissus sont enflammés, la douleur est constante jusqu'à ce qu'ils commencent à se détendre. La compresse froide permet d'accélérer le relâchement des muscles, des ligaments et des tendons. Il soutient le corps pendant le traitement médicamenteux et vous pouvez continuer à l'appliquer si vous respectez les heures d'utilisation.
• Accélère le rétablissement : en cas de blessures mineures telles que les entorses et les contusions, cette poche de gel froid aide à réduire les symptômes gênants qui vous empêcheront de reprendre immédiatement votre sport ou votre activité physique. Ces simples blessures ne doivent pas vous empêcher de continuer votre journée et nous vous indiquons que le sac que nous vous proposons est doté d'une bande velcro qui s'adapte à l'épaule et au dos sans glisser pour vous permettre de rester actif pendant que la zone se rétablit complètement.
• Prévention des blessures : il n'est conseillé d'utiliser le froid après un sport ou un entraînement que si l'on sait qu'une partie du corps est sensible à des blessures antérieures et que l'on veut éviter les rechutes. L'épaule étant très mobile, tout mouvement fort ou soudain entraînera une réapparition de la blessure. Le gel pack vous permet d'éviter de nouvelles blessures si vous l'appliquez après un entraînement ou une activité physique intense au travail.
• Compression : comme nous l'avons mentionné, ce modèle de poche de gel est doté d'une bande Velcro qui s'adapte à votre dos et vous permet de l'utiliser à tout moment de la journée, bien qu'en raison de sa taille, vous ne puissiez pas le cacher facilement si vous devez quitter la maison, il est donc préférable que vous vous reposiez un peu pendant qu'il fait effet. Cette bande offre également une compression, ce qui aide la douleur et le gonflement à diminuer rapidement.
• Amélioration des performances sportives : en fait, la poche de gel froid permet d'éviter les blessures nouvelles et récurrentes, ce qui permet de s'entraîner plus longtemps et d'éviter l'inactivité forcée due aux blessures. Plus vous vous entraînez, plus vous serez un bon athlète et plus vous serez en mesure de vous entraîner pour des compétitions importantes. Éviter les blessures réduit la probabilité d'une usure accrue des articulations et du cartilage, qui ne peuvent pas se régénérer seuls.
• Amélioration de la circulation sanguine : ce sac transmet également de la chaleur, mais il faut toujours veiller à bien répartir la température dans le gel qu'il contient. La chaleur dilate les vaisseaux et les veines de la zone concernée, ce qui permet d'augmenter le flux sanguin et de maintenir actifs les muscles et les autres tissus de l'épaule et du dos. Dans les cas de difficultés vasculaires et de raideurs, il est préférable d'appliquer de la chaleur car le sang transporte mieux les composants dont les tissus ont besoin.
• Réduction des ecchymoses : certains traumatismes et chutes laissent des hémorragies cutanées internes qui peuvent durer plusieurs semaines si l'on ne procède pas à l'intervention initiale nécessaire. En appliquant du froid avec ce sac, on obtient que les hématomes de l'épaule ne s'étendent pas plus, ce qui laisse une douleur au toucher lorsque le dos subit ce type de coups, il empêche la torsion du corps.
• Activation cellulaire : chaque fois que nous voulons vaincre rapidement un mal modéré comme les larmes, nous devons essayer de promouvoir l'activation cellulaire et cela sera possible avec la chaleur constante, à condition de respecter les temps d'utilisation que nous verrons plus tard en détail. Grâce à la chaleur, les cellules endommagées commencent à se régénérer parce qu'une plus grande quantité de nutriments et d'oxygène est acheminée vers les groupes musculaires où la lésion s'est produite.

Thérapie par le froid

• Quand appliquer le froid ? En cas de blessure physique légère, vous pouvez utiliser le froid sans problème. Lorsque nous parlons de blessures légères, nous faisons référence aux entorses, aux contusions et aux déchirures au niveau de l'épaule et du bas du dos. Gardez à l'esprit qu'il n'est pas nécessaire d'utiliser ce sac à chaque fois que vous faites de l'exercice ou que vous pratiquez une activité intense au travail, vous devez simplement savoir si des blessures antérieures peuvent se reproduire, il est alors conseillé d'utiliser le froid pour éviter les rechutes. Il est important de savoir qu'il ne faut pas utiliser la glace, cette poche de gel et toute forme de froid en cas de blessures aux épaules et au dos ou en cas de douleurs sans inflammation, dans ce dernier cas, il est préférable d'appliquer de la chaleur. Ne pas utiliser en cas de réactions allergiques sur la peau ou de présence de champignons.
• Comment utiliser le froid ? Il suffit de placer la poche au congélateur ou au réfrigérateur pendant deux heures avant de l'utiliser, afin de garantir une concentration correcte de froid dans le gel qui transmet ce changement de température. Retirez ensuite le sac et laissez-le reposer pendant deux ou trois minutes. En ce qui concerne la durée d'utilisation, en fonction de la blessure, vous pouvez utiliser ce sac pendant 10 à 15 minutes, mais vous ne devez jamais dépasser 20 à 25 minutes d'application car il y aura des brûlures possibles sur la peau, bien que ce vêtement spécifique ait un tissu protecteur qui empêchera les brûlures, vous devez également respecter le temps alloué. Répétez ce cycle plusieurs fois par jour.

Thérapie par la chaleur

• Quand appliquer de la chaleur ? L'utilisation de la chaleur est recommandée en cas de blessures anciennes qui n'ont pas guéri correctement et qui, en raison de l'activité musculaire constante, n'ont pas permis de détendre correctement l'articulation et le dos pour permettre la régénération cellulaire. La chaleur améliore le fonctionnement des tissus mous, soulage la douleur en cas de difficultés vasculaires, maintient les muscles actifs et fournit le carburant dont les fibres ont besoin pour faciliter la récupération. Il n'est pas permis d'utiliser la chaleur à la fin d'une séance d'entraînement ou d'une activité physique intense, car ce que l'on souhaite, c'est l'effet inverse de la relaxation musculaire, ce que l'on obtient avec le froid. N'utilisez pas non plus la chaleur si vous ressentez des engourdissements, des picotements et des fourmillements. Enfin, n'utilisez pas ce sac si vous ressentez un froid interne dans le corps, il s'agit probablement d'une fièvre qui n'a pas été détectée.
• Comment utiliser la chaleur ? Lorsque vous appliquez de la chaleur, vous devez être très prudent car vous pouvez vous brûler en chauffant le vêtement et en l'appliquant, si vous omettez de lire le manuel et les recommandations qui accompagnent cette poche de gel. Utilisez un bain-marie ou un four à micro-ondes pendant plusieurs minutes, au maximum une demi-heure, retirez soigneusement le vêtement et essayez de déplacer le gel de manière à ce que la température soit mieux répartie sur la peau. Avant d'appliquer de la chaleur, vous devez savoir que vous ne pouvez le faire que pendant 15 à 20 minutes environ. Bien que ce sac résiste également à la chaleur, il ne s'agit pas d'un produit spécifiquement conçu pour les températures élevées, mais il fonctionne bien. Vérifiez qu'il n'y a pas de fuites et que le sac est toujours en parfait état, car si le gel chaud tombe sur la peau, il est probable qu'il y aura de légères brûlures.

Thérapie de contraste

• Quand appliquer le froid et la chaleur ? Il s'agit d'une thérapie combinée qui doit être proposée par un médecin généraliste ou un physiothérapeute. Mais si vous êtes déjà habitué aux bains de contraste, vous pouvez peut-être appliquer le gel à la maison parce que vous avez déjà une ancienne blessure qui n'a pas guéri correctement et que vous avez l'habitude d'y faire face. Fondamentalement, avec le contraste, l'objectif est d'entraîner le système circulatoire pour qu'il retrouve une meilleure performance et un meilleur fonctionnement en transportant les nutriments dont le corps a besoin. Cette thérapie n'est pas recommandée dans certains types de diabète, chez les personnes atteintes d'artériosclérose et également en cas d'hypersensibilité au froid.
• Comment utiliser le chaud et le froid ? L'application du froid et du chaud dans cette thérapie de contraste varie en fonction de l'objectif que l'on souhaite atteindre. Il est donc recommandé de s'adresser à un spécialiste. En général, on commence par appliquer de la chaleur sur l'épaule et le dos pendant 5 ou 10 minutes pour activer les cellules et augmenter le flux sanguin, puis on applique du froid et, pendant que l'on prépare le sac, la peau se repose un peu. Lorsque vous passez au froid, le sac ne doit pas toucher la peau pendant plus de 20 minutes sans interruption, puis vous passez à nouveau au chaud. Ce cycle doit être effectué deux ou trois fois par jour jusqu'à ce que vous constatiez une amélioration.

Tant que vous respectez les temps d'utilisation et que vous lisez nos recommandations, vous pourrez utiliser ce produit sans aucun risque. Voici quelques facteurs de risque qui peuvent entraîner des complications corporelles si vous l'utilisez sans les précautions nécessaires.

N'oubliez pas qu'il existe plusieurs modèles de sacs avec différentes extensions de la bande velcro, ce qui vous permet d'obtenir une meilleure prise et une meilleure compression de l'épaule.

• Ne pas appliquer sur une plaie ouverte ou infectée.
• Ne pas appliquer sur des patients souffrant de troubles vasculaires, sauf sous surveillance médicale.
• Ne pas appliquer si vous souffrez de troubles circulatoires ou nerveux, sauf sous contrôle médical.
• Ne pas appliquer sur une peau sensible ou irritée.

Il est maintenant temps de lever quelques doutes que vous pourriez avoir et qui sont importants pour que vous puissiez utiliser cette poche de gel chaud/froid comme un physiothérapeute professionnel, à la recherche du soulagement de la douleur dont vous avez tant besoin.

• Peut-on se brûler la peau ? Oui, mais seulement si vous ne respectez pas le temps d'utilisation de ce vêtement chaud et froid sur le corps. La peau est très sensible aux changements de température et réagit de différentes manières lorsque l'on dépasse 20 minutes de froid et 30 minutes de chaleur. Ce sac est assez résistant aux variations de température, mais il peut fuir et le gel peut brûler s'il entre en contact avec le derme.
• Peuvent-ils être toxiques ? A ce jour, il n'y a pas de preuve médicale que les matériaux avec lesquels ces poches sont fabriquées génèrent des réactions au niveau de la peau des patients. Il faut seulement veiller à ne pas appliquer de gel ou de lotion sur l'épaule avant d'utiliser ce vêtement, car ses composants peuvent réagir à la chaleur ou au froid. De même, le gel qui transmet le froid et la chaleur n'est pas constitué d'un matériau toxique pour la peau.

Tout dépend du type de douleur dont vous souffrez. Par exemple, si vous êtes un athlète et que vous souffrez habituellement de douleurs aux épaules et au bas du dos, vous devriez toujours compter sur cette compresse chaude et froide pour soulager ces douleurs et ces spasmes musculaires. Tout au long de cet article, nous vous avons laissé un certain nombre d'utilisations possibles et de scénarios où ce sac est pratique et très utile. Mais si vous avez un autre cas spécifique, il est conseillé de consulter un spécialiste et de contribuer au mode d'utilisation pour répondre à votre mal spécifique.