Cou

Connaître l'anatomie du cou vous aidera à prévenir les lésions cervicales. Vous serez également en mesure de détecter rapidement le muscle, l'os ou le ligament qui provoque une gêne à la base de votre tête. Alors, si vous voulez apprendre en profondeur ce qu'est cette zone cervicale, lisez ce qui suit.

Nous vous expliquerons les os, les ligaments et les muscles de cette région du corps, ainsi que leur biomécanique. En outre, vous découvrirez les lésions cervicales les plus courantes et les traitements actuellement appliqués. Ne manquez rien.

Parties et anatomie du cou

Dans l'anatomie du corps humain, le cou joue un rôle essentiel. C'est pourquoi nous vous présentons ci-dessous la structure principale qui forme les différentes relations que cette zone entretient chez une personne :

Os et articulations

Les os qui composent le cou sont

• Les vertèbres cervicales : Elles soutiennent la boîte crânienne, relient la tête à la colonne lombaire et assurent les mouvements articulaires. Elles sont composées de 7 vertèbres, appelées C1 à C7 inclus. La vertèbre C1 est également appelée Atlas et la vertèbre C2, Axe. À l'intérieur de chaque vertèbre se trouvent les apophyses, les tubercules et les sillons nerveux.
• Hyoïde : Sa fonction est de soutenir la langue et le larynx. Il a une forme symétrique en U et se situe sous la mandibule, entre la troisième et la quatrième vertèbre. C'est l'un des rares os impairs à ne pas avoir d'articulation, puisqu'il est suspendu entre des ligaments et des muscles.
• Flèche sternale : C'est la partie supérieure du sternum, délimitée par l'échancrure jugulaire, l'incisure claviculaire et la partie costale de la première échancrure. La diaphyse du sternum est de forme variable et s'articule avec le corps du sternum par l'intermédiaire d'un disque fibrocartilagineux.
• Clavicule : Cet os peut faire partie intégrante de l'épaule, mais il est également considéré comme faisant partie du squelette du cou. Il s'agit d'un os plat et allongé qui relie le manubrium du sternum à l'omoplate.

Jusqu'à présent,nous avons parlé des os qui composent le cou, mais ceux-ci doivent avoir la capacité de produire des mouvements dans l'anatomie humaine, d'où la nécessité des articulations.

Vous trouverez ci-dessous toutes les parties articulaires du cou :

• Les atlanto-occipitaux : Elles sont situées entre l'atlas et les apophyses, atteignant le foramen magnum. Leur fonction principale est l'extension, l'inclinaison latérale (ou abduction) et la flexion de la tête.
• Atlantoaxial : Prenant pour axe l'axe de la dent axis, il fait tourner l'atlas pour effectuer les mouvements de rotation de la tête. L'absence de disques intervertébraux entre ces os est caractéristique.
• Uncovertebral : il s'agit d'articulations plates situées dans l'apophyse unciforme pour donner du mouvement aux vertèbres cervicales.
• Cygapophysaires : Leur fonction principale est de limiter le mouvement entre deux vertèbres, elles doivent donc être situées entre elles.
• Intervertébral : Comme leur nom l'indique, ces disques fibrocartilagineux sont situés entre les vertèbres cervicales, ce qui permet un petit mouvement de torsion entre elles.

Les muscles

La structure musculaire du cou est composée des tissus suivants :

• Stylohyoïde : Il a pour fonction de soutenir l'os hyoïde, qui soutient la mandibule. Il naît de l'apophyse styloïde de l'os temporal du crâne et se situe au-dessus du ventre postérieur du sillon digastrique.
• Hyoglosse : Par l'intermédiaire du nerf hypoglosse, il comprime et rétracte la langue afin qu'elle devienne plus ou moins convexe. Son origine est l'os hyoïde, en haut.
• Mylohyoïde : La partie supérieure est située dans la mandibule, au-dessus du ventre antérieur du digastrique et son trajet est généré sous le muscle génio-hyoïdien. Son travail est lié au maintien de l'os hyoïde, de la langue et de la base de la bouche.
• Omohyoïdien : Il est responsable du contrôle de l'activité du fascia cervical et de l'hyoïde. Il naît de la partie supérieure de l'omoplate et est lié au nerf hypoglosse.
• Scalène : elle se divise en trois parties : antérieure, moyenne et postérieure. De forme triangulaire, il naît des vertèbres cervicales C3, C4, C5 et C6. Sa fonction principale est de faire pivoter le cou et d'élever les première et deuxième côtes du thorax. Il se caractérise par une taille différente selon le développement du muscle effectué par la personne.
• Sternocléidomastoïdien : il est visible extérieurement depuis la face latérale du cou, car il prend naissance dans le manubrium du sternum et s'insère dans l'apophyse mastoïde de la nuque. Il est responsable du déplacement des corps articulaires du crâne et des vertèbres cervicales. Il intervient également dans l'extension et l'élévation de la tête et du menton, ainsi que de l'épaule.
• Splénius : Ce muscle, également appelé splénius, naît du ligament situé au niveau de la nuque et se dirige vers la base du crâne. Il a pour mission de tourner et d'incliner la tête du même côté, bien qu'il soit également capable d'étendre le cou et le crâne.
• Élévateur de la thyroïde : il est responsable de l'élévation de l'isthme de la thyroïde vers l'os hyoïde. La raison de ce phénomène n'est pas connue avec certitude à l'heure actuelle.
• Angulaire de l'omoplate : Ce muscle est chargé de contrôler les mouvements de la scapula, dans son élévation et son adduction, ce qui explique qu'il soit également appelé levator scapulae. Il naît de l'apophyse transverse des vertèbres cervicales C1 à C4 et s'insère sur le bord médial de la scapula.
• Thyrohyoïdien : Il s'agit de l'un des muscles les plus courts de l'anatomie du cou, car il s'insère sur le sternohyoïde, qui naît - en ligne oblique - du cartilage thyroïde. La mission de ce tissu est d'abaisser l'hyoïde ou d'élever le larynx s'il est en contraction.
• Sternothyroïdien : Il prend naissance dans le manubrium du sternum et dans la première côte et s'insère dans le cartilage thyroïde, en ligne oblique. Il travaille également à l'abaissement du larynx pour que celui-ci fasse de même avec l'hyoïde.
• Cricothyroïde : chargé d'étirer et de tendre les cordes vocales, il trouve son origine dans le cartilage du larynx - appelé cricoïde - et dans le cartilage thyroïde.
• Aryténoépiglotte : L'épiglotte a pour fonction d'empêcher les aliments de pénétrer dans la trachée par l'intermédiaire de ce muscle. Il est situé entre le larynx, le cartilage aryténoïde et au-dessus de la structure cartilagineuse de l'épiglotte.
• Aryténoïde transverse : C'est le muscle responsable de la régulation de la lumière du larynx à travers la glotte. Il s'agit donc d'un seul muscle présent dans la partie postérieure du larynx et dans les cartilages aryténoïdes.
• Pharyngoglosse : Ce muscle agit comme un rétrécisseur du pharynx dans sa partie supérieure. Il dirige également les mouvements de la langue.
• Géniohyoïdien : Également appelé géniohyoïdien, il est responsable de l'élargissement du pharynx et agit comme un dépresseur du plancher buccal en immobilisant les muscles de l'os hyoïde et en poussant sur l'os hyoïde. L'épine inférieure du menton trouve son origine dans l'os hyoïde.
• Génioglosse : Son action consiste à déplacer la langue dans la bouche, à la tirer et à la pousser. Il naît du menton de la mandibule et s'insère sur la partie supérieure de la langue et sur l'os hyoïde.
• Supérieur lingual : il naît de la langue et s'insère sur l'hyoïde et la glosso-épiglotte. Sa fonction est de rétracter et d'élever la pointe de la langue.
• Longus capitis : Ce muscle est situé entre les processus transversaux des vertèbres C3 à C6 et s'insère sur l'os occipital ; sa fonction est de fléchir le cou.
• Oblique : Il est divisé en deux sections, le grand et le petit. À partir de l'apophyse axis, il s'insère dans l'apophyse transverse de la vertèbre atlas et dans l'os occipital pour tourner la tête.
• Le muscle droit : Ce muscle est responsable de la flexion de la tête et du cou. Il naît entre les vertèbres C1 et C2 (précisément dans le processus transverse de l'atlas) et s'insère dans l'os occipital. Il peut être divisé en deux parties : le droit antérieur et le droit latéral.
• Le muscle droit postérieur : Contrairement au muscle antérieur, ce tissu naît de l'apophyse épineuse de l'axis et s'insère dans l'os occipital sur une ligne nucale. Il a également pour fonction d'étendre et de faire pivoter le cou. Il peut être divisé en grand droit postérieur et petit droit postérieur, qui naît du tubercule de l'arc postérieur de l'atlas.
• Digastrique : Il naît de la mandibule et de l'apophyse mastoïde de l'os temporal et s'insère, entre autres, dans l'os hyoïde. Son rôle dans l'anatomie est de porter la mandibule en avant et en arrière et d'élever l'hyoïde.

Les ligaments

Les ligaments situés dans le cou sont :

• Le ligament longitudinal antérieur : Il se caractérise par sa continuité et rejoint la base de la boîte crânienne, en longeant toute la colonne vertébrale jusqu'à la surface du sacrum. Il a pour caractéristique de réguler l'extension de la colonne cervicale afin d'éviter un allongement inapproprié du cou.
• Ligament longitudinal postérieur : Contrairement au ligament mentionné ci-dessus, cette bande n'est pas très élastique et est plus large et plus épaisse. Elle est chargée d'empêcher l'hyperflexion du cou ; en d'autres termes, elle veille à ce que les mouvements de la tête ne soient pas brusques et ne dépassent pas les limites lorsque le crâne se déplace vers l'avant.
• Intertransverse : Il s'agit de ligaments discontinus chargés de relier les apophyses transverses des vertèbres aux muscles et aux os.
• Ligamentinterépineux : également discontinu, il se forme à partir de l'apophyse épineuse avec le ligament sus-épineux postérieur et le ligament jaune antérieur.
• Supraspinous : il s'étend d'une apophyse épineuse à l'autre pour maintenir la structure cervicale dans la bonne position. D'autre part, il relie le crâne à l'apophyse de la vertèbre C7 et au tubercule de C1.
• Jaune : Les fibrocartilages de cette classe sont considérés comme des ligaments discontinus et se trouvent entre le canal rachidien et la vertèbre supérieure. Ils ont pour mission de favoriser l'extension et la séparation des vertèbres cervicales au moment de la flexion.
• Transversus atlas : Ce ligament a pour fonction d'empêcher l'apophyse odontoïde de se déplacer vers l'arrière afin que la rotation de la tête puisse s'effectuer correctement.
• Nuchal : il naît de l'apophyse épineuse de la vertèbre C1 et s'étend jusqu'à la première vertèbre thoracique pour empêcher la flexion antérieure du cou. Il relie également certains muscles à cette structure squelettique.
• Atlanto-occipital et atlanto-axial : Ces deux ligaments relient les arcs de l'atlas et de l'axis à la partie externe du foramen magnum.
• Pharyngo-épiglottique : Ce ligament relie l'épiglotte à la partie supérieure du pharynx.
• Glosso-épiglottique : relie la glotte à la langue.
• Thyro-épiglottique: relie le cartilage thyroïde à l'épiglotte.
• Thyrohyoïdien : Il s'étend de l'os hyoïde au cartilage thyroïde. Il est lié aux ligaments thyrohyoïdiens médial et latéral qui s'attachent à la thyroïde des deux côtés.
• Vocal : Également appelé ligament thyro-aryténoïdien inférieur, il est chargé de recouvrir les cordes vocales et de les attacher au larynx.
• Vestibulaire : Il est situé dans le pli vocal. Il est également appelé ventriculaire. Sa mission est de relier la thyroïde au cartilage aryténoïde.
• Sésamoïde : Ensemble de petits ligaments situés sur la face latérale du cartilage aryténoïde et des cartilages corniculés.
• Hyoépiglottique : Relie l'os hyoïde à la glotte.
• Cricothyroïde : C'est le ligament responsable du travail avec les articulations cricothyroïdiennes.
• Cricoaryténoïde : Les articulations cricoaryténoïdiennes maintiennent leur position grâce au travail de ce ligament.

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Biomécanique du cou et de la colonne vertébrale

L'activité du cou et de la colonne vertébrale peut être étudiée au moyen de la biomécanique, une discipline qui analyse les phénomènes qui se produisent dans cette partie du corps après l'application de différents types de forces naturelles. Ainsi, pour connaître les performances énergétiques de l'organisme d'une personne, il est nécessaire de connaître les types de mouvements biomécaniques dans cette zone.

Nous vous présentons ci-dessous les actions que le cou peut effectuer

• Flexion : Elle se produit lorsque le menton touche le thorax, modifiant l'angle du cou de 90 degrés vers l'avant du corps. Elle est produite par le glissement des vertèbres supérieures sur les vertèbres inférieures.
• Extension : C'est le mouvement inverse de la flexion, qui place le cou dans sa position naturelle. Dans ce cas, les substances gélatineuses des disques se déplacent vers l'arrière pour provoquer le mouvement. Les muscles sterno-cléido-mastoïdiens travaillent avec les muscles profonds du dos.
• Inclinaison latérale : Il s'agit d'une flexion latérale qui se produit lorsque le pavillon de l'oreille repose sur l'épaule. L'axe du cou pivote de 45° en raison de la contraction et de la flexion des muscles de la tête.
• La rotation : Grâce au corps articulaire de l'atlas et de l'axis (C1 et C2), il est possible de faire pivoter la tête de 90° vers la gauche et la droite, ce qui provoque un alignement entre l'épaule et le menton.

Il est également utile d'analyser les mouvements biomécaniques de la colonne vertébrale, qui sont :

• la flexion : L'amplitude générée par le corps vertébral est de 30° et s'obtient en avançant les épaules et la tête, ce qui entraîne une augmentation de l'épaisseur des disques intervertébraux dans la zone postérieure.
• Extension : Ce mouvement fait basculer la vertèbre sus-jacente vers l'arrière, ce qui entraîne une augmentation de l'épaisseur de la partie antérieure du disque. Il est ainsi possible d'obtenir une amplitude de 40 degrés par rapport à l'axe de la colonne vertébrale.
• Inclinaison latérale : L'inclinaison générée est comprise entre 20° et 30° grâce au travail effectué par les vertèbres sus-jacentes et les disques qui se plient respectivement du côté concave et convexe.
• Rotation : Il est possible d'obtenir une rotation uniquement dans la partie cervicale et dorsale, tandis que dans la colonne lombaire, son amplitude ne dépasse pas 2°, mais si l'on considère l'ensemble du mouvement de la colonne vertébrale, la rotation totale est de 10°.

Lésions cervicales les plus courantes

Le cou étant l'une des structures les plus complexes en raison du grand nombre de muscles, d'os et de ligaments qui s'y trouvent, il est possible que cette zone soit blessée par divers facteurs.

C'est pourquoi nous vous présentons ci-dessous les contusions cervicales les plus courantes.

Types de lésions cervicales

Voyez quels sont les types de lésions cervicales les plus courants :

• Contractures musculaires cervicales: Les contractures sont des tensions involontaires qui se produisent dans les muscles en raison de l'accumulation de métabolites dans les fibres parce que le sang ne peut pas les éliminer lors de l'échange d'oxygène et de nutriments. Elles sont généralement provoquées par des mouvements brusques et une activité intense.
• Entorse cervicale au niveau du cou: Lorsqu'une micro rupture ou une déchirure se produit dans les fibres des ligaments qui relient les différentes vertèbres, on parle d'entorse cervicale. Cette entorse peut être causée, entre autres, par une mauvaise posture, un manque d'exercice et un régime alimentaire inadapté.
• Arthrose cervicale au niveau du cou: L'arthrose est causée par divers facteurs, dont les plus courants sont le système auto-immunitaire de l'organisme, l'âge et les activités quotidiennes du patient. Il s'agit d'une maladie qui provoque des douleurs, des inflammations, des raideurs et une usure des os et du cartilage. Il n'existe pas de traitement curatif.

Blessures sportives au cou

Découvrez les lésions cervicales courantes dont souffrent les sportifs dans le cadre de leurs activités :

• Traumatismes cervicaux au football: Parmi les lésions les plus fréquentes dans cette activité figurent les contractures du sterno-cléido-mastoïdien, du scalène et de l'angulaire de l'omoplate. Il existe également des lésions des muscles obliques et droits, qui entraînent une raideur dans les mouvements de la tête. D'autre part, les fractures et les traumatismes des clavicules sont les plus fréquents.
• Blessures sportives au cou, à la tête et au visage dans la boxe: Les blessures subies dans ce sport peuvent être variées. Les blessures à la mâchoire et au cou surviennent dans un peu plus de 10 % des cas lorsqu'une personne consulte un médecin. Les contractures des muscles long dorsal, oblique, droit, sternocléidomastoïdien, scalène et splénique sont les plus courantes.
• Blessures au cou dans le yoga: Bien qu'il ne s'agisse pas d'un sport extrême, les personnes qui pratiquent cette discipline souffrent de différentes blessures au cou. Les plus courantes sont les raideurs musculaires causées par les muscles trapèze, oblique, sous-occipital et sterno-cléido-mastoïdien. Les fractures ne sont pas fréquentes dans ce type de pratique.

Maladies et affections du cou

Les affections du cou peuvent être causées par différentes maladies, présentées ci-dessous :

Méningite

L'inflammation de la méninge provoque des douleurs au niveau du cerveau et de la base du crâne. Cela est dû au fait que la moelle épinière ne fonctionne pas correctement et que l'infection et les signes s'aggravent progressivement s'ils ne sont pas traités d'urgence.

Le cancer

Certaines maladies oncologiques peuvent provoquer une douleur constante au niveau du cou. Les causes peuvent être diverses : manque de plaquettes et de cellules sanguines dans l'organisme causé par les cellules cancéreuses elles-mêmes.

Hernies discales

Ces altérations des disques intervertébraux (ainsi que les ostéophytes ou les éperons osseux) provoquent un pincement des racines nerveuses situées dans le cou. Cela provoque des douleurs et des raideurs articulaires en raison de l'espace limité pour le bon fonctionnement du système nerveux.

Amygdalite

L'inflammation des amygdales palatines favorise les douleurs au niveau du cou en raison du grand nombre de cellules auto-immunes générées par l'organisme pour lutter contre cette affection, ce qui entraîne une gêne à la base de la cavité crânienne.

Ostéomyélite

Lamoelle osseuse peut généralement souffrir d'une infection causée par des bactéries ou des champignons. Cela provoque un gonflement et une douleur au niveau du cou en raison de la proximité de la moelle osseuse avec les nerfs de cette partie du corps.

Diabète

Lespersonnes souffrant de cette maladie métabolique avec des niveaux élevés de glucose dans le sang sont plus sujettes aux douleurs cervicales. Bien que la raison de cette relation ne soit pas encore établie, des études récentes ont montré ce lien chez un grand nombre de patients.

Comment soulager les douleurs cervicales par des thérapies complémentaires et non invasives ?

Il est possible de soulager les douleurs cervicales par des thérapies complémentaires et non invasives. Vous trouverez ci-dessous les thérapies les plus couramment utilisées à l'heure actuelle :

Thérapie par la chaleur et le froid

Ce type de traitement consiste à appliquer de la chaleur dans la même séance, puis à poursuivre avec du froid et à terminer par la première température. Il faut être prudent, car l'application ne doit pas dépasser 20 minutes au total.

• La chaleur provoque la dilatation des vaisseaux de la paroi capillaire, ce qui augmente l'apport sanguin dans la zone affectée ; l'utilisation de packs de chaleur à micro-ondes est recommandée.
• Lefroid agitquant à lui comme un agent analgésique. Il est possible d'appliquer cette thérapie au moyen de packs de gel glacé.

Thérapie par compression

À l'aide de colliers et d'attelles spéciaux, il est possible d'immobiliser le cou de manière à ce que les muscles, les ligaments et les articulations reprennent leur position normale. La zone se dégonfle ainsi plus rapidement, l'irrigation sanguine augmente et la douleur diminue. Dans certains cas, l'utilisation d'une orthèse de compression sportive peut être recommandée pour soutenir une plus grande partie du corps.

Thérapie par le massage

Il s'agit de l'une des thérapies les plus couramment appliquées dans ce type d'affection en raison du frottement direct des muscles et des tendons dans la zone affectée. Le physiothérapeute provoque ainsi une chaleur interne qui stimule la circulation sanguine et réduit l'inflammation et la douleur chez le patient. Ce traitement vise également à détendre complètement la personne, d'où l'intérêt de l'automassage. Les masseurs électroniques conviennent à cet effet.

Thérapie par acupression

L'acupression consiste à presser certaines parties du corps du patient avec les doigts et les paumes, sans utiliser d'éléments externes. Il est important de garder à l'esprit qu'elle n'agit pas uniquement sur le cou, mais sur l'ensemble de l'anatomie humaine. L'objectif de cette thérapie est de permettre au patient de trouver une harmonie mentale afin de réduire les contractions musculaires de manière naturelle.

La thermothérapie

Bien que nous ayons déjà parlé des bienfaits de la chaleur en tant qu'agent dilatateur des parois capillaires, il est important de préciser ici que cette thérapie utilise uniquement la chaleur pour obtenir ces effets (contrairement au traitement par le froid et la chaleur). La thermothérapie peut être appliquée au moyen de différentes techniques, les plus courantes étant l'utilisation de coussins thermiques micro-ondables et de bains d'eau chaude.

La cryothérapie

Il convient d'être prudent avec l'application de froid, que ce soit au moyen de coussins froids ou de packs de gel glacé, car l'effet que la cryothérapie peut générer peut être contre-indiqué dans le cas de douleurs cervicales. En d'autres termes, l'utilisation de cette thérapie doit être recommandée par le médecin et n'est possible que lorsque la blessure n'a pas dépassé 48 heures.

Stimulation électrique des muscles (EMS)

L'électrostimulation musculaire, ou EMS, est une thérapie qui consiste à stimuler les contractions musculaires par l'utilisation de l'électricité, afin d'obtenir un effet d'activité et d'hypertrophie comme en salle de sport, mais sans avoir besoin de se rendre dans un centre sportif. Vous pouvez donc faire travailler vos muscles sans sortir de chez vous.

L'électrothérapie

Il s'agit d'une technique qui vise à soulager la douleur et certaines affections physiques par l'application d'énergie électrique et électromagnétique, entre autres variantes, à travers la peau à l'aide de tampons conducteurs appelés électrodes. Il s'agit d'un type de thérapie très sûr qui doit être appliqué par un kinésithérapeute spécialisé dans la manipulation de l'électricité pour traiter certains types d'affections.

Thérapie de libération myofasciale

Également connue sous le nom d'induction myofasciale, cette thérapie consiste en l'application d'un massage manuel pour traiter le raccourcissement et la tension générés dans le tissu myofascial qui relie les muscles aux os et aux nerfs. Pour ce faire, on utilise différentes techniques de massage qui se concentrent sur ce que l'on appelle les points de déclenchement.

Thérapie de massage par percussion

Lesmassages par vibration ou percussion sont des mouvements précis, rythmiques et énergétiques effectués sur le corps pour soulager certains symptômes gênants lorsque les fibres musculaires sont tendues, souvent en raison d'une charge de travail élevée, ce qui a laissé des points de déclenchement dans les fibres musculaires.

Thérapie R.I.C.E

La thérapie R.I.C.E. est le premier et le plus simple des protocoles de traitement des blessures mineures. Elle apparaît dans le domaine sportif pour traiter les accidents impliquant des blessures aiguës. Depuis de nombreuses années, elle est considérée comme la plus adaptée pour sa rapidité et ses résultats.

Thérapie des points de déclenchement

Les pointsdouloureux myofasciaux ou "trigger points " sont des nœuds qui se créent dans les tissus musculaires profonds et qui provoquent une douleur intense. La douleur ne se manifeste pas toujours dans la zone où le point se développe, mais elle est plutôt renvoyée vers des zones voisines qui ne semblent pas avoir de lien entre elles. En fait, on estime que plus de 80 % de la douleur qu'ils provoquent se manifeste dans d'autres parties du corps.

Autres thérapies alternatives efficaces

Il existe d'autres types de traitements, en plus de ceux mentionnés ci-dessus, qui peuvent être mis en œuvre pour réduire les douleurs cervicales.

Il s'agit des traitements suivants

• Les remèdes naturels à base de plantes : Il existe dans la nature différentes plantes qui ont des propriétés curatives et qui peuvent être utilisées dans le traitement de cette affection. Parmi les plantes les plus couramment utilisées figurent le gingembre, la menthe, le tilleul, la camomille et le romarin.
• Acupuncture : Si l'on recherche un équilibre mental pour obtenir un bien-être général du patient, cette thérapie peut être mise en œuvre au moyen d'aiguilles placées dans différentes zones stratégiques du corps.
• Kinésithérapie : Grâce à la biomécanique et à d'autres mouvements physiologiques, il est possible de stimuler le système nerveux. L'application de cette thérapie permet de connaître les bonnes postures du cou.
• Aromathérapie : Cette technique est utilisée pour réduire le stress chez le patient au moyen d'odeurs provoquées par une application directe ou par des dispositifs de pulvérisation. Les agrumes, le gingembre et la menthe sont les senteurs les plus utilisées.
• Ostéopathie : cette thérapie alternative cherche à étirer les muscles et les ligaments du cou pour les remettre dans leur position naturelle (ainsi que les os). N'oubliez pas que le choix de cette thérapie doit être approuvé par le médecin afin d'éviter toute complication future.

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