Magkramper på grund av gasbildning

Plötsligt drabbas många människor av en stark sammandragning i någon del av kroppen som stramar åt och gör det svårt att röra sig eller fungera normalt. Detta är i princip känt som "ofrivilliga kramper" och kan skada alla patienter oavsett ålder.

En av de vanligaste kramperna är dock de som uppstår i bukområdet på grund av ansamling av gaser som ger akut kolik. Det är därför av stort intresse att veta vad magkramper specifikt är, såväl som deras orsaker, symtom, behandlingar och vårdmetoder.

Vad är magkramper på grund av gaskramper?

Även om det är sant, är en kramp en kontraktur som ger en märkbar smärta tillfälligt och förhindrar avslappning av det område där det uppstår. Således definieras bukkramper som okontrollerbara muskelrörelser i bukområdet som översätts till kramper i magen och orsakar obehag mellan bröstet och ljumsken, känd som "bukregionen".

I allmänhet orsakas denna typ av kramper av närvaro eller ansamling av gaser som tenderar att producera starka kra mper som utlöser de smärtsamma spasmerna i det området. Som ett resultat är det ett tillstånd som stör både barn från 5 års ålder och vuxna (oftare kvinnor).

Vilka är orsakerna till buksmärtor på grund av gaskolik?

I många fall tenderar kvinnor som lider av gaskramper att förväxla dem med menstruationskramper, eftersom de har sitt ursprung i magområdet. Av den anledningen är det viktigt att känna till de viktigaste motiven, faktorerna eller orsakerna som utlöser dessa spasmer och/eller ökar risken för att drabbas av dem, så att man kan agera korrekt när man drabbas av detta obehag.

Följande är orsakerna till buksmärtor på grund av gaskolik:

• Förstoppning eller svårigheter att få avföring under en viss tid.
• Matförgiftning som orsakas av mat som är förorenad med toxiner, parasiter, bakterier eller virus.
• Dyspepsi eller matsmältningsbesvär orsakade av läkemedel eller gastroduodenalt sår.
• Allergi mot vissa läkemedel som får immunsystemet att reagera onormalt.
• Laktosintolerans, vilket definieras som oförmåga att smälta mjölksocker fullständigt.
• Irritable bowel syndrome (IBS) som orsakar förändringar i tarmen och vanligtvis följer på en bakteriell eller parasitär tarminfektion.
• En annan orsak till dessa spasmer är cancer i magen, tjocktarmen (eller kolon) och andra associerade organ, men dessa orsaker är i minoritet.
• Intestinal ischemi, som minskar blodtillförseln till tarmarna, orsakar också magkramper.
• Om gastroesofageal reflux eller halsbränna förekommer kan patienten drabbas av kontrakturer i magområdet.
• Graviditet förändrar också magens funktion och orsakar muskelspasmer som är smärtsamma (men vanligtvis inte av allvarlig natur).

Bästa produkterna för magkramper

Bästsäljare

Huvudsakliga symtom i samband med magkramper på grund av gaskolik

När spasmer uppstår i kroppens bukområde uppträder automatiskt vissa tecken och symtom som är karakteristiska för detta tillstånd som utlöses av kolik på grund av gasansamling. Dessa förändrar kroppens regelbundna funktion, särskilt i magområdet från bröstet till ljumsken.

Det är viktigt att veta vilka tecken som beskriver det patologiska tillståndet som orsakas av sammandragningar i buken och här pekar vi på de vanligaste:

• Svår smärta i patientens bukdel.
• Inflammation eller svullnad i buken och till och med i benen.
• Frekvent diarré och/eller kräkningar.
• Stora svårigheter att svälja eller svälja.
• Feber eller ökning av den genomsnittliga kroppstemperaturen.
• Ibland förekommer blod i avföring, kräkningar eller urin.
• Utslag och gulfärgning av huden och till och med ögonvitorna (gulsot).

Hur lindrar man buksmärtor på grund av gaskolik?

Lyckligtvis finns det olika terapier och behandlingar som hjälper till att dämpa smärtan och obehaget som genereras av spasmer i buken på grund av kolik och gas. Dessa är i grunden alternativa och naturliga terapier, samt kosttillskott och vissa läkemedel som är indicerade för att behandla detta tillstånd.

Här är de bästa godkända teknikerna för att lindra buksmärta på grund av plötsliga magkramper:

Alternativa och kompletterande terapier

En av de mest rekommenderade lösningarna för att lindra symtomen på magkramper är komplementära terapier, som naturligt tenderar att kanalisera en läkande respons i kroppen för att minimera individens smärta.

I detta fall är de mest rekommenderade av alla följande:

• Massageterapi: Terapeutisk massage är effektivt för att behandla spasmer i magområdet. När specialisten gnuggar det drabbade området med lämpliga tekniker kommer detta att bidra till att öka blodflödet för att minska obehag och till och med minska inflammation.
• Termoterapi: Som standard använder termoterapi värme för att ge en smärtstillande, antiinflammatorisk och avslappnande effekt på alla delar av kroppen som har dragits ihop. Det förbättrar blodcirkulationen och minskar den smärta som patienter upplever vid kramper. Därför rekommenderas att man applicerar termoterapi eller över kroppstemperatur på buken för att lindra besvären, antingen med gasformig, halvflytande eller fast värme.
• Naturläkemedel med växter: Utan tvekan är naturläkemedel också utmärkta allierade för att behandla smärta orsakad av spasmer i magen. Flera växter främjar förbättringen av blodcirkulationen, är idealiska för att tömma buken och hjälper också till att lindra smärtan. I det här fallet kan du: dricka ingefärste eller tillsätta detta medel i maten, dricka pepparmyntste eller juice, applicera en arnikainfusion på området, tillsätta kanel i maten du vill ha, äta basilika, konsumera pepparmynta, dricka kokosnötvatten och svälja bananer eller plantaner.
• Meditation och avslappning: Ett annat sätt att angripa den intensiva åkomman är att utöva avslappningstekniker som yoga och meditation. Detta hjälper kroppen att släppa alla spänningar, vilket i sin tur eliminerar det nuvarande obehaget och därmed dämpar smärtan som genereras av spasmer i bukregionen. För detta kan du, förutom yoga och meditation, också göra tai chi, musikterapi och djupandning.
• Aromaterapi: Genom eteriska oljor eller aromatiska vätskor från blommor, växter, örter och bark är aromaterapi en behandling som ger utmärkta smärtstillande effekter för att eliminera smärta i människokroppen och som också lyckas slappna av muskler, undvika ångest och öka försvaret för att förhindra kontrakturer i någon del av kroppen. I detta fall kan du genomföra denna terapi med aromer som: lavendel, kamfer, basilika, mandarin, valnöt, persilja och oregano.
• Akupunktur: Detta är en nyckelkomponent i traditionell kinesisk medicin som rekommenderas för att minska symtomen på kramper i alla muskler i kroppen och är därför idealisk för behandling av magspasmer. Det bygger på att man sätter fina nålar i vissa strategiska delar av kroppen, applicerar motsvarande tryck och masserar de rekommenderade akupunkturpunkterna, vilket garanterar att smärtan i buken minskar.
• Hälsosamma livsstilsvanor: Om patienter antar hälsosamma vanor i sina dagliga liv kommer de att kunna sluta lida av magkramper och till och med förhindra dem för livet. Dessa vanor leder till att kroppen i allmänhet fungerar korrekt och därmed kan kroppen hindra uppkomsten av kramper. För att uppnå detta kan du göra följande: förebygga ångest och stress med avslappningsmetoder, dricka mycket vatten för att förhindra gasbildning, äta mat som är rik på vitaminer och mineraler, motionera gradvis, tidigarelägga middagen och kontrollera hur mycket mat du äter.

Kosttillskott

Om personer som lider av kramper i buken på grund av gaskramper börjar äta en hälsosam kost i kombination med vissa kosttillskott kommer de att kunna lindra symtomen som orsakas av dessa kontrakturer och kommer också att kunna undvika denna åkomma i framtiden.

Dessa kosttillskott kommer att förbättra organismens välbefinnande genom att förse den med goda mängder vitaminer, mineraler, aminosyror, fettsyror och enzymer.

För att undvika brist på vissa mineraler eller vitaminer som tenderar att utlösa spasmer i kroppen, bör de drabbade därför konsumera vissa kost tillskott för att balansera sin dagliga kost.

I detta fall är dessa kosttillskott:

• Magnesium: Som standard tenderar låga nivåer av magnesium i kroppen att ge sammandragningar i musklerna och/eller bukområdet, eftersom denna elektrolyt är ansvarig för att reglera muskelsystemets funktion. För att lindra tillståndet är det därför lämpligt att inta magnesium genom följande naturliga livsmedel: spenat, avokado, nötter, linser, kikärter och mörk choklad.
• Kalium: Detta är en mineral som förhindrar uppkomsten av kramper, eftersom den förbättrar musklernas och nervsystemets funktion, samt främjar vattenbalansen och optimerar en konstant hjärtfrekvens. Därför är det bra att äta livsmedel som ger en bra dos kalium naturligt, bland annat: banan, papaya, kiwi, broccoli, spenat, tomat, mjölk, yoghurt, fisk och rött kött.
• Vitamin B1: Tiamin eller vitamin B1 definieras som ett kosttillskott som används för att dämpa obehaget som genereras av sammandragningar i kroppen. Dessutom är detta vitamin viktigt för tillväxt, utveckling och funktion av kroppens celler, samt för att förbättra hjärnans funktion och få mycket mer energi. Om du vill få i dig vitamin B1 naturligt är det viktigt att du äter: ingefära, ägg, tonfisk, ärtor, ris, nötter, baljväxter, frön, bröd och spannmål.

Läkemedel

Om buksmärtan orsakad av magkramp är svår och åtföljs av feber, blod i avföringen, viktminskning och dessa symtom kvarstår under en längre tid, är det lämpligt att kontakta en professionell läkare i området.

Han eller hon kommer att kunna studera ditt fall i detalj och ge en tydlig diagnos. På så sätt kan han eller hon ordinera en behandling som är effektiv för att lindra besvären i fråga, med hänsyn till några grundläggande parametrar som: din medicinska historia, din ålder, ditt hälsotillstånd, din tolerans mot läkemedel och tillståndets svårighetsgrad.

Följaktligen är det inte tillrådligt att självmedicinera och/eller ta något läkemedel utan att först rådfråga en läkare, eftersom detta kan utlösa farliga biverkningar i din kropp (illamående, diarré, yrsel, svimning, dåsighet, beroende, missbruk och till och med hjärtstillestånd, till exempel).

Vilka är de mest effektiva förebyggande metoderna för magkramper på grund av gaskolik?

Precis som det är möjligt att lindra smärtan vid gaskramper finns det flera förebyggande metoder som kan hjälpa dig att undvika att drabbas av symtom eller tecken på gaskramper. Med hjälp av dessa formler kommer din kropp att ha de nödvändiga verktygen för att göra det svårare för plötsliga spasmer att dyka upp i buken.

Följande är de mest solida metoderna för att göra det:

• Upprätthåll en bra nivå av hydrering: Det är mycket viktigt att du dricker mycket vatten eller andra klara vätskor under hela dagen, så att du kan undvika uttorkning som leder till gasackumulering i magen och orsakar kontrakturer. I detta fall rekommenderas att du undviker läsk och kaffe.
• Minimera effekterna av stress på matsmältningen: Det är också bra att undvika stress och/eller ångest så att kroppen inte blir stressad och därmed tenderar att få kramper under matsmältningen. För detta kan du använda de avslappningstekniker du gillar bäst (yoga, meditation, aromaterapi, musikterapi etc.).
• Ät en hälsosam och balanserad kost: Att äta mat rik på vitaminer och mineraler gör att magen kan utföra sina funktioner korrekt och den kommer inte att påverkas av de låga nivåerna av kalium, magnesium och vitamin B1 som orsakar sjukdomen. Det är också viktigt att undvika att äta stekt mat, citrusfrukter, kryddstark mat och alkohol.
• Träna varje dag: Om du införlivar daglig träning kommer alla dina muskler att kunna hålla sig i gott skick och det kommer att bli svårare för dem att dra ihop sig, så att de inte får spasmer. Dessutom motverkar fysisk träning stress, som är en av de främsta orsakerna till kramper i buken. Det bör noteras att det är viktigt att göra det gradvis.
• Ät mindre måltider och se till att tugga ordentligt: Detta förbättrar matsmältningsprocessen eftersom det triggar produktionen av magsyra och pankreassaft längs matsmältningskanalen. Dessutom ökar det upptaget av näringsämnen, undviker gasansamlingar och minskar till och med stress. Tänk på att det är rekommenderat att mosa maten 25 till 50 gånger.

Referenser

1. Yang, N. Y., & Kim, S. D. (2016). Effekter av ett yogaprogram på menstruationskramper och menstruationsbesvär hos grundstudenter med primär dysmenorré: en enkelblind, randomiserad kontrollerad studie. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 22(9), 732-738. https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/acm.2016.0058
2. Eby, G. A. (2007). Zinkbehandling förebygger dysmenorré. Medical Hypotheses, 69(2), 297-301. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306987706009066
3. Kim, J. S., Jo, Y. J., & Hwang, S. K. (2005). Effekterna av abdominal meridianmassage på menstruationskramper och dysmenorré hos heltidsanställda kvinnor. Journal of Korean Academy of Nursing, 35(7), 1325-1332. https://synapse.koreamed.org/articles/1063323
4. Lauretti, G. R., Oliveira, R., Parada, F., & Mattos, A. L. (2015). Den nya bärbara transkutana elektriska nervstimuleringsanordningen var effektiv vid kontroll av primär dysmenorrékrampsmärta. Neuromodulation: Technology at the Neural Interface, 18(6), 522-527. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1094715921017311
5. Han, S. H., Ro, Y. J., & Hur, M. H. (2001). Effekter av aromaterapi på menstruationskramper och dysmenorré hos högskolestuderande kvinnor: En blind randomiserad klinisk prövning. Korean Journal of Adult Nursing, 13(3), 420-430. https://koreascience.kr/article/JAKO200125458753961.page
6. Deligeoroglou, E. (2000). Dysmenorré. Annals of the New York Academy of Sciences, 900(1), 237-244. https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1749-6632.2000.tb06235.x
7. Harel, Z. (2008). Dysmenorré hos ungdomar. Annals of the New York Academy of Sciences, 1135(1), 185-195. https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1196/annals.1429.007
8. Iacovides, S., Avidon, I., & Baker, F. C. (2015). Vad vi vet om primär dysmenorré idag: en kritisk granskning. Human reproduction update, 21(6), 762-778. https://academic.oup.com/humupd/article/21/6/762/628858
9. Granot, M., Yarnitsky, D., Itskovitz-Eldor, J., Granovsky, Y., Peer, E., & Zimmer, E. Z. (2001). Smärtuppfattning hos kvinnor med dysmenorré. Obstetrics & Gynecology, 98(3), 407-411. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S002978440101465X
10. Grandi, G., Ferrari, S., Xholli, A., Cannoletta, M., Palma, F., Romani, C., ... & Cagnacci, A. (2012). Prevalens av menstruationssmärta hos unga kvinnor: vad är dysmenorré? Journal of pain research, 169-174. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.2147/JPR.S30602