Set Massageboll & Dubbel Massageboll

• Muskelkontrakturer: Beroende på vilket område som ska åtgärdas kan du välja en av produkterna som ingår i denna förpackning. För smärta i nedre delen av ryggen är till exempel den jordnötsformade massagebollen bättre eftersom dess struktur gör att du kan ge en djupgående massage i mitten av ryggen utan att äventyra ryggkotornas funktion. Den spikformade bollen är hårdare, så den blir bättre för att behandla spänningar vid plantar fasciit. Detta är en förpackning som också riktar sig till yrkesverksamma inom terapeutisk massage och idrottsmassage.
• Muskelvärk: Beroende på intensiteten och platsen för smärtan kan du välja en liten, mjuk boll för att behandla arm- eller nackmusklerna, vars vävnader är mjukare än lårmusklerna. Med enkla bollar uppnås ett större rörelseomfång, vilket i kombination med trycket från händerna gör att du kan slappna av i de muskler som är komprometterade för tillfället. Kom ihåg att mjukare produkter ger lindring till de ytligare vävnaderna i extremiteterna.
• Myofascial massage: Eftersom fascia är en tät vävnad och expanderar i hela kroppen för att täcka organen är det bättre om du använder den jordnötsformade bollen eftersom den täcker ett större verkningsområde och har en bättre balans för att ge avslappning till dessa vävnader. Om du är ute efter stöd för riktade områden är den spikformade bollen bäst i dessa fall eftersom den är hårdare och når muskler som de i övre delen av ryggen och axlarna. Kom ihåg att börja med mindre tryck.
• Reflexologi: Eftersom denna modalitet av akupressurterapi bygger på att utöva kraft på vissa muskelgrupper kommer hårdare bollar att ha en bättre avslappnande och spänningslösande effekt. När man börjar med händer och fötter är det dock lämpligt att börja med mjuka, små bollar, även om reflexologi inte har några kända risker för komplikationer för dessa delar av kroppen. Kom ihåg att en korrekt reflexologiteknik bygger mer på tryck än på att gnugga dessa produkter på huden.
• Triggerpunktsmassage: Triggerpunkter är ofta djupa och kräver användning av spikade massagebollar, vars form ger mer tryck på muskler som ligger närmare kroppens centrum och är tjockare. Ibland är smärtan koncentrerad till muskelförbindelserna med senorna och kan också vara relaterad till andra symtom som utgör det så kallade myofasciala smärtsyndromet. Alla dessa tecken, inklusive smärta, åtgärdas med det paket med massagebollar och bollar som vi erbjuder i den här artikeln.
• Plantar fasciit: Plantar fasciit är en åkomma som uppträder gradvis med utmattning och stelhet i fotsulan, från det ögonblicket bör man ta itu med detta för att förhindra smärta i hälen och sedan expanderar detta till metatarsalarna. Fascian är en motståndskraftig och tjock vävnad som hjälper till att upprätthålla plantarvalvet, det är här du bör koncentrera massagen med jordnötskulan eller resten av de produkter som ingår i denna multifunktionella förpackning. Om massagen börjar när det finns trötthet kommer det att förhindra att det i några sessioner finns en framfart av denna sjukdom.
• Lösgör vidhäftningar: Det är ganska vanligt att de inre organen efter en bukoperation letar efter en bostad igen. Under deras förflyttning skapas vidhäftningar mellan de inre vävnaderna på grund av dålig läkning eller på grund av sammansmältning av celler. Endast din kirurg kan föreslå en serie massager för att förhindra att vidhäftningar uppstår. Dessa massager ska alltid vara skonsamma, med användning av de mjukaste bollarna, kom ihåg att detta är ett stöd för återhämtningen efter operationen.
• Cellulär stimulering: När personen behöver en snabb återhämtning från smärta och mindre fysiska skador i ryggen, till exempel, kommer denna produkt att underlätta cellförnyelse som gynnar muskelnedbrytning och smärtlindring. Dessutom kommer den att orsaka bättre blodcirkulation i det drabbade området. När du vill stimulera en bättre återhämtning bör du räkna med rutiner som erbjuds av en idrottsläkare, så att du undviker att en dålig massageteknik får muskelpåverkan.

• Smärtlindring: typen av smärta visar vilken typ av skada som föreligger och hur den bör behandlas. Även om smärtan är irriterande är den ett av de få sätt som kroppen har att informera om att det finns en skada. När smärta uppstår av milda fysiska skäl kan massage ge avslappning så att cellerna börjar reparera sig själva och inflammationen, liksom den tillhörande smärtan, börjar minska. Kronisk smärta är svårare att bli av med, men med konsekvent massage kan den lindras så mycket som möjligt.
• Stressreducering: De mjukare bollarna genererar en större stressreducerande effekt, eftersom syftet inte är terapeutiskt är det inte nödvändigt att använda spikbollar eller den jordnötsformade bollen för att minska stress- och ångestnivåerna hos människor. Ibland verkar användningen av dessa produkter vara placebo, men det finns kliniska bevis för att de är användbara för att angripa höga stressnivåer hos människor som har ett hektiskt liv och inte har tillräckligt med tid att vila.
• Förbättrad avslappning: En bra massage uppmuntrar produktionen av endorfiner, en kemikalie som lindrar spänningar och sänker nivåerna av muskeltrötthet i kroppen. Det finns mer än 80 beprövade typer av massage, en del av dem kan du göra på egen hand med hjälp av denna förpackning med massagebollar och bollar, välj den produkt och den teknik som bäst passar dina behov av mental och kroppslig avkoppling. Kom ihåg att effekten på sinnet kommer du också att känna den i kroppen.
• Minskning av muskelspänningar: Muskelspänningar anses inte vara en fysisk patologi, men det har visat sig att de på medellång och lång sikt påverkar människors livsrytm, är förknippade med stress, men beror ofta på överbelastning av fysiskt arbete på daglig basis och i idrottsmiljö. Den består av knölar och bulor som man känner när man placerar fingrarna, vilket är användbart eftersom man vet var exakt man ska närma sig med massagebollarna. Rörelserna bör vara försiktiga i början av massagen.
• Främjar muskelflexibilitet: Överdriven stretching av musklerna kan vara skadligt om personen inte är anpassad till denna typ av ovanliga rörelser. När muskeln är irriterad eller uppvisar mikrosprickor är det tillrådligt att följa den kliniska behandlingen med rehabiliteringsmassage, förutsatt att den leds av en sjukgymnast. Kom ihåg att en dålig tillämpning av dessa produkter, under en muskelåterhämtningsprocess, kan vara skadlig för en fullständig läkning.
• De sänker blodtrycket: När det finns problem med den venösa återföringen trycker kraften i blodcirkulationen på kärlväggarna, detta orsakar högt blodtryck där det inte finns några tydliga tecken i början. Användningen av dessa produkter måste åtföljas av en specialistutlåtande, eftersom det måste finnas ett bidrag och inte ett hinder för att det ska finnas en korrekt blodcirkulation. Det är inte nödvändigt att använda hårda bollar och bollar, man bör välja de mjukare.
• Förbättrar cirkulationen: Denna typ av massage, med användning av mjuk utrustning, gör att kärlen vidgas och att det blir ett bättre flöde av vätska i blodet. Bland fördelarna med den är att den minskar svullnad i benen, lindrar obehag vid åderbråck och främjar muskelåterhämtning vid fysiska skador. Tänk på att det inte får vara för mycket tryck och att rörelsen ska vara i linje med blodflödet.
• Främjar eliminering av gifter: Även om du har denna förpackning med bollar och bollar måste du komma ihåg att lymfmassage ska vara mild, med en konstant rytm och riktning av lymfatiska strömmar. Ansamling av gifter i kroppen gör att du känner dig trött, särskilt när det gäller muskelutmattning till följd av sportrutiner. Detta är en typ av massage som du kan göra dagligen hemma och på egen hand, så länge du redan vet vilken teknik du ska tillämpa.
• Förbättrar immunfunktionen: För att förbättra kroppens försvar måste det ske en kemisk reaktion för att aktivera immunförsvaret med ökad närvaro av proinflammatoriska cytokiner. Detta uppnås med specifika massageformer, som svensk eller europeisk massage, som syftar till att stärka immunförsvaret för att förebygga sjukdomar på grund av att virus och bakterier kommer in i kroppen. Eftersom det inte handlar om muskelstimulering behöver du inte de hårdaste produkterna.
• Snabbare återhämtning: Det är relaterat till ökningen av blodflödet i det drabbade området och muskelavslappning som ger plats för cellaktivering, så att de förökar sig så att kroppen blir frisk igen, utan obehag i dess fibrer. Återhämtning, vid mindre skador, bör inte pågå längre än 72 timmar. Efter den tiden bör det endast förekomma självmassage om läkaren rekommenderar det, eftersom det kan vara skadligt att manipulera kroppen vid konstant inflammation.
• Förebyggande av skador: När du utför självmassage med dessa massagebollar och bollar förebygger du också fysiska skador när det gäller idrottsutövning. Varje professionell idrottare behöver en multifunktionell förpackning som den här, där du har flera alternativ för att ge lindring åt olika krämpor som du kan ha under hela din karriär. Många kroniska skador kan undvikas eftersom de alla börjar med ett inledande obehag, som kan åtgärdas med massage.
• Förbättrar idrottsprestationer: Den verkliga fördelen med att erbjuda massage till kroppen är att du undviker skador och kan ägna mer tid åt idrottsträning, vilket gynnar dina prestationer eftersom kroppen anpassar sig bättre till tempoväxlingar och kraven i tävlingar. Både spikbollar och mjuka och hårda bollar kommer att ha en positiv effekt på kroppen så länge du är tydlig med vilket mål som ska uppnås och vilken teknik som ska användas.

Användningen av de olika produkterna i det här paketet kommer att bero på vilken typ av skada du ska behandla, men i princip kräver de flesta muskelskador liknande metoder.

• Leta upp det drabbade området som kräver massage och hitta en bekväm plats för att utföra massagen.
• Välj storlek, konsistens och hårdhet på produkten för att ge en korrekt massage.
• Börja med mjuka, ytliga rörelser och öka gradvis intensiteten.
• Försök först med upprepningar, sedan ska du vägledas av rätt stimuleringstid.
• Om du är ute efter muskelavslappning och att eliminera kontrakturer bör du välja hårdare bollar.
• Till skillnad från de andra produkterna ska du komma ihåg att den jordnötsformade bollen endast går fram och tillbaka. Du bör välja den om du vet hur du ska använda den.
• Du kan massera före och efter idrottsträning som uppvärmning eller muskelavslappning.

Det finns några kontraindikationer och förslag som du bör ta hänsyn till för att kunna använda dessa produkter på rätt sätt:

• Du bör inte använda dessa massagebollar vid öppna sår, frakturer eller hudinfektioner.
• Vid massage för postoperativa behandlingar måste du ha din läkares orientering.
• Massera inte när du har feber eller yrsel.
• Du bör inte heller ge självmassage vid akut inflammation på grund av kroniska skador.
• Vid vissa kärlsjukdomar som t.ex. flebit är det inte heller tillrådligt att utföra massage.
• Undvik att massera vid ämnesomsättningssjukdomar.

Så länge du har en bra användning av massage och det här paketet med produkter kan du få positiva effekter på kroppen. Du bör också ta hänsyn till den rekommenderade tiden för användning av dessa produkter för att massera utan att orsaka ytterligare skador på mjukdelarna. För mer information kan du rådfråga en specialist.

I vissa fall är skillnaden betydande. Generellt sett kan du med alla dessa produkter tillämpa mjuk- och djupvävnadsmassage.

• Jordnötsformad massageboll: ger bättre balans och verkan på nedre delen av ryggen och halsmusklerna och är effektivare för myofasciell massage.
• Lacrosseboll för massage: Dessa bollar är släta och har en guide för att undvika att de glider. De används för grundare massage, men med ett större rörelseomfång.
  
• Massageboll med spikar: Spikarna ger en djupare massage med mer tryck på de djupa och tjocka musklerna, till exempel på låren. Du bör alltid tillämpa rätt teknik för varje boll.
  
• Mini Trigger Point Ball: Används för att ge stimulering i specifika, svåråtkomliga områden där en större boll inte skulle ha samma muskelspänningslösande effekt.