Vilka är hälsofördelarna, användningsområdena och biverkningarna av massagebollar?

Massagebollarna är en produkt för myofascial release och för stimulering av muskelvävnad som är skadad eller har skador i samband med muskelsammandragningar på grund av överbelastning.

Dessa bollar är helt säkra massageverktyg och bör appliceras med progressivt tryck när personen vänjer sig vid en "behaglig smärta" som genererar avslappningsfördelar och muskulärt välbefinnande.

Vad är myofasciala massagebollar och vilka typer finns det?

Det är små bollar som används för att uppnå alla fördelar med en bra massage på kort tid. De används för att lindra viss muskulär värk och smärta som orsakas av hög muskelspänning.

• Smidiga bollar: Dessa mjuka, elastiska massagebollar är idealiska för att ta bort muskelknutar hos personer som ofta ägnar sig åt intensiva sportaktiviteter. Oavsett om de glider eller trycker avlastar de spänningar i triggerpunkter som är svåra att nå med massagerullen.
• Spikiga bollar: dessa är mer motståndskraftiga och de spetsiga formerna uppnår ett större djup i massagen utan att orsaka skador på vävnaderna. Massagen bör inledas med tryck och sedan glidande tills kroppen anpassar sig till den spetsiga formen på detta smärtlindringsverktyg för muskelöverbelastning.
• Jordnötsformade bollar: med denna typ av massageboll uppnås bilateral stimulering, särskilt på rygg och bröstmuskler, där det inte är tillrådligt att erbjuda stimulering endast på ena sidan av bollen. De används också för att stimulera ryggmusklerna nära ryggkotorna, eftersom de inte bör få denna typ av massage.
• Rillade bollar: dessa har olika former och hål på ytan som simulerar formen av fingrar. Detta är en kvalitet som möjliggör större myofascial avslappning och erbjuder mer realistiska stimuleringar på huden. Materialet är flexibelt och anpassar sig till ytor som är svåra att komma åt.
• Vibrerande massagebollar: de kräver inget starkt tryck på kroppen eftersom de vibrerar och slappnar av fascian och muskelfibrerna. Vibrationerna förbättrar blodcirkulationen, vilket ger mer syre till musklerna.

Mest sålda

Vilka är hälsofördelarna med att använda myofasciala massagebollar?

• Minskar överbelastning: när du anstränger dig för mycket fysiskt kommer dina muskelfibrer att bli ansträngda och utmattade. Dessa massagebollar är idealiska för att frigöra den extra spänning som orsakar smärta genom att behandla de triggerpunkter som bildas av detta överskott.
• Lindrakontrakturer: ju mindre kontrakturer, desto snabbare kommer de att ge vika för massage med dessa tuffa bollar. Med hjälp av strykningar och tryck slappnar muskelfibrerna av tills spänningarna försvinner och den lokala smärtan minskar.
• Kontrollerar muskelförkortning: när människor har olämpliga kroppshållningar blir musklerna spända och förkortas, vilket får fibrerna att inta positioner som begränsar människors rörlighet. Massagebollar gör att återhämtningen blir bättre och varar längre.
• Ökar blodcirkulationen: bollarna stimulerar utvidgningen av kärl och vener, vilket gör att blodet cirkulerar bättre i kroppen och det finns en större mängd näringsämnen i muskelfibrerna. Bollarna minskar svullnad i de nedre extremiteterna på grund av kärlproblem.
• Skadeförebyggande: när du masserar utmattade muskler med bollar låter du dem återhämta sig bättre från dessa episoder av utmattning och förhindrar att skador blir mer komplicerade på grund av vårdslöshet. Ökat blodflöde stärker musklerna och gör dem mer motståndskraftiga mot skador.
• Myofascial frigörelse: denna frigörelse är att slappna av bindväven som ligger under huden och täcker alla organ i kroppen. Massagebollar förebygger stelhet och svårigheter med kroppsrörelser.

Vilka är biverkningarna av att använda massagebollar varje dag?

• Stresslindring: daglig massage gör att kroppen är avslappnad längre, och denna känsla av välbefinnande återspeglas i humöret hos personer som får denna typ av stimulans med massagebollar.
• Förbättrar ledrörelserna: även om denna typ av massageapparat inte är utformad för att appliceras på lederna, när du arbetar med muskler, senor och ligament får du dem att fungera ordentligt och arbetet med lederna tvingas inte.
• Det förbereder musklerna: även om funktionen hos dessa bollar är att behandla mindre värk och skador, när du ger dem korta slag före träning är det som om du värmer upp musklerna. Det är ett perfekt komplement för att förbereda muskler som kan påverkas av intensiv träning.
• Det reglerar ämnesomsättningen: med alla de förändringar de genererar i cirkulationen, uppnår dessa bollar på lång sikt en bättre metabolisk funktion i organismen, vilket genererar cellulära justeringar som påskyndar återhämtningen.
• Undvik att använda dem under graviditeten: det är inte tillrådligt att massera områden som buken och nedre delen av ryggen med dessa bollar i något skede av graviditeten. De kan endast användas på extremiteterna när det rekommenderas av en läkare.
• Kontraindicerad för öppna sår: Sprickor i hud och vävnader bör behandlas kliniskt, så kontrollera inte smärtan genom att massera med hjälp av dessa specialbollar.
• Använd inte vid allvarliga skador: vid frakturer, stukningar och förskjutningar är det bättre att använda is om smärtan är uthärdlig, sedan kan du använda dessa massagebollar som en återhämtningsterapi.
• Kontraindicerad hos cancerpatienter: Om denna typ av produkter måste användas hos cancerpatienter är det bättre att få vägledning av en specialist.

Vilken typ av åkommor eller skador kan behandlas med triggerpunktsmassagebollar?

Det här är de lindriga skador och tillstånd som kan behandlas med massage och användning av dessa kroppsstimuleringsbollar:

• Plantar fasciit.
• Myofascial spänning.
• Muskelkontrakturer.
• Trötthet i kroppen.
• Viss ryggsmärta.
• Stelhet i vävnad.
• Triggerpunkter.
• Vaskulära problem.
• Kramper.
• Psykisk stress.
• Etc...