Przewodnik zakupowy: Jak wybrać najlepsze rękawice i ortezy na łokcie do piłki nożnej? Lista 2024

Piłka nożna jest sportem fizycznym, więc bardzo często sportowcy doznają różnych urazów i kontuzji. Łokcie są narażone na wszelkiego rodzaju ruchy i uderzenia podczas każdego meczu piłki nożnej. Z tego powodu sportowe rękawy na łokcie są niezbędne jako środek zapobiegawczy i wspomagający regenerację.

Z tych powodów wyjaśnimy najczęstsze urazy piłkarskie, najlepsze kompresyjne ortezy na łokieć do ich leczenia oraz prosty przewodnik po rzeczach, które należy wziąć pod uwagę przed zakupem kompresyjnej sportowej ortezy na łokieć.

Jakie są najczęstsze urazy łokcia w piłce nożnej?

Piłkarze są stale narażeni na wszelkiego rodzaju urazy podczas każdego spotkania sportowego, w którym muszą używać łokci do ochrony piłki, chwytania jej i rzucania do kolegów z drużyny, zawsze zwracając uwagę na fizyczne uderzenia, które zadają im przeciwnicy. Przez cały czas to właśnie ich łokcie są narażone nawet na najczęstsze urazy.

W tej sekcji przyjrzymy się niektórym z najczęstszych urazów, jakich mogą doznać łokcie podczas gry w piłkę nożną:

Złamanie kości łokciowej

Olecranon jest jedną z najważniejszych części łokcia i całego ramienia, ponieważ znajduje się tam kość łokciowa, kość, w której znajduje się mięsień trójgłowy ramienia. Urazy w tym obszarze występują, ponieważ mięsień trójgłowy ma takie działanie, że może powodować ruch kości łokciowej do tyłu, gdy wykonuje ruch o wysokim napięciu, którego kość nie jest w stanie wytrzymać.

W piłce nożnej zdarza się to często, gdy zawodnik doznaje upadku i instynktownie kładzie ręce na ziemi, aby go uniknąć. Do urazu dochodzi, ponieważ upadek jest wykonywany z wyciągniętym ramieniem i wtedy dochodzi do silnego skurczu mięśnia trójgłowego, co w konsekwencji ma bezpośredni wpływ na kość łokciową, która nie wytrzymuje uderzenia i kończy się ruchem do tyłu, oddzielając się od kości ramienia.

Zespół kanału łokciowego

Nerw łokciowy jest jednym z najważniejszych nerwów w ramieniu, ponieważ biegnie od szyi do dłoni i ma zdolność kurczenia się w różnych częściach swojego przebiegu, w tym po wewnętrznej stronie łokcia. Gdy dochodzi do poważnego ucisku lub podrażnienia tego nerwu, określa się to jako "zespół cieśni kanału łokciowego".

Stan ten zwykle występuje w piłce nożnej z trzech głównych powodów:

1. Ponieważ zawodnik nieprawidłowo zgina ramię podczas trzymania piłki, powodując ucisk nerwu łokciowego.
2. Ponieważ ruch ten jest wielokrotnie wykonywany nieprawidłowo, przez co nerw jest nie tylko uciskany, ale także podrażniany.
3. Ponieważ sportowiec uderza w łokieć bezpośrednio od wewnątrz, powodując natychmiastowe wystąpienie urazu, któremu towarzyszy ból, prąd, a mały palec i palec serdeczny zasypiają.

Złamanie głowy kości promieniowej łokcia

Jest to jedno z drugich najczęstszych złamań doznawanych przez piłkarzy. Są to nieco bardziej złożone złamania ze względu na liczbę zaangażowanych mięśni i kości, które wpływają na siebie nawzajem, uderzając bezpośrednio w łokieć.

Uraz ten występuje dość często w piłce nożnej, gdy zawodnik doznaje bardzo szybkiego upadku, w którym nie ląduje prawidłowo (z ugiętymi ramionami), a cały ciężar spada na dłonie z wyciągniętymi ramionami. Siła uderzenia jest przenoszona z przedramienia na łokieć, a głowa kości promieniowej uderza w kość ramienną, powodując uraz kompresyjny między obiema kośćmi. W przypadkach, w których piłkarz doznaje uderzenia tego typu, ale z większym nasileniem, zostanie to uznane za zwichnięcie.

Zwichnięcie stawu łokciowego

Są to dość powszechne urazy w piłce nożnej i każdym innym sporcie, ze względu na częstotliwość występowania przyczyny urazu. Zwichnięcia są poważniejszą wersją urazu złamania kości promieniowej, ponieważ zdarzają się, gdy siła upadku jest tak duża, że łokieć nie jest w stanie wytrzymać naprężenia upadku, a kość ramienna, która jest dolnym końcem kości ramienia, traci kontakt z górną (głową) kości znajdujących się w przedramieniu: kości łokciowej i promieniowej.

W piłce nożnej jest to często obserwowane podczas upadku z ramionami wyciągniętymi na podeszwach dłoni, a także podczas próby złapania piłki nożnej, piłka nadlatuje z taką siłą, że przesuwa pozycję przedramienia do tyłu, powodując uderzenie w kości wewnętrzne.

Zapalenie kaletki łokciowej

W łokciach mamy małe woreczki z płynem zwane "kaletkami", które pomagają stawom łatwo się poruszać. W przypadku zapalenia kaletki łokciowej dochodzi do zapalenia kaletki łokciowej w tylnej części łokcia. Uraz ten jest również nazywany "łokciem Popeye'a" ze względu na guzek, który tworzy się w tym obszarze.

Występuje w piłce nożnej z powodu powtarzających się ruchów ramion, które zużywają olecranon i prowadzą do zapalenia kaletki olecranon. Występuje również, gdy sportowcy rzucają piłkę nożną do tyłu lub w bok w taki sposób, że łokieć nie wysuwa się prawidłowo, wpływając na staw.

Złamanie kości łódeczkowatej

Capitellum znajduje sięw dystalnej części kości ramiennej, która jest w artykulacji z głową kości promieniowej. Ze względu na swoje położenie jest to jedna z kości najbardziej narażonych na złamanie w wyniku urazu z przemieszczeniem, ponieważ znajduje się kilka milimetrów dalej z powodu uderzenia podczas upadku.

W piłce nożnej bardzo często występuje, gdy zawodnik dozna upadku podczas gry lub treningu. Najczęściej zdarza się to, gdy dana osoba jest w trakcie meczu, z powodu fizycznego zderzenia z przeciwnikiem, co prowadzi do upadku, ale nieprawidłowo, tj. z wyciągniętymi rękami. Uderzenie nastąpi między kością główkowatą a kością ramienną, powodując uraz kompresyjny między nimi.

Bestseller

Jakie sportowe ortezy na łokieć są najlepsze w przypadku kontuzji piłkarskich?

Jak zauważyliśmy, urazy łokcia są dość powszechne w piłce nożnej, ponieważ są spowodowane powtarzającymi się ruchami, nieprawidłowo wykonywanymi ruchami i pozycjami, w których łokieć jest "niewygodny" lub źle ustawiony. W przypadku każdego z urazów, których możesz doznać jako piłkarz, będziesz musiał poszukać sportowej ortezy na łokieć, która będzie w stanie chronić łokieć i pomoże ci skutecznie i szybko wyzdrowieć po kontuzji, na którą możesz cierpieć.

Oto niektóre z najlepszych sportowych rękawów kompresyjnych na łokieć, które możesz wybrać, wybierając jeden dla siebie:

Rękawy kompresyjne na łokieć

Elastyczne opaski kompresyjne na łokieć są dość poszukiwane na rynku ze względu na funkcjonalność, jaką reprezentują dla każdego sportowca piłki nożnej, w tym sensie, że działają poprzez ściskanie łokcia, tak aby wszystkie wewnętrzne części łokcia były ciasne i na swoim miejscu. Ten rodzaj odzieży jest idealny, aby zapewnić dodatkowe wsparcie łokciom podczas treningu lub gry, zwłaszcza gdy musisz trzymać piłkę z dużą siłą, zapobiegając zranieniu się lub doznaniu urazu nerwu łokciowego lub olecranonu. Można go również używać do rekonwalescencji po drobnych skręceniach i stosować jako środek przeciwbólowy w celu zmniejszenia obrzęku łokcia, jednocześnie utrzymując go w cieple i swobodnym ruchu.

Opaski na łokieć

W dzisiejszych czasach większość sportowców wszystkich dyscyplin jest bardziej skłonna do stosowania pasów kompresyjnych w celu zapobiegania lub leczenia urazów łokcia. Wynika to głównie z faktu, że zapewniają one ucisk, który utrzymuje wszystkie stawy, mięśnie i kości łokcia całkowicie napięte.

Jest to również bardzo dobry sprzymierzeniec dla piłkarzy, którzy są odpowiedzialni za rzucanie piłki do swoich kolegów z drużyny, ponieważ zapewnia wystarczającą kompresję, aby zapobiec wszelkiego rodzaju urazom podczas wykonywania ruchu rzucania. Wynika to z jego restrykcyjnego działania właśnie w momencie, gdy mięsień łokciowy napina się, opaska sportowa działa poprzez ściskanie go. Siła kompresji opaski sportowej pochłania i przekierowuje ból z dala od zapalenia ścięgna lub stawu.

Orteza łokcia z żelowymi wkładkami kompresyjnymi

Te elastyczne ortezy na łokieć wykraczają poza tradycyjne ortezy na łokieć, ponieważ są wyposażone w kompresyjne wkładki żelowe po wewnętrznej i zewnętrznej stronie (w zależności od wybranego modelu), które zapewniają ściślejsze działanie kompresyjne na łokieć. Te elastyczne rękawy na łokieć z dołączonymi wkładkami żelowymi są idealne do zapobiegania powszechnym złamaniom piłki nożnej wspomnianym powyżej i zapaleniu kaletki maziowej, ponieważ chronią łokieć przed złamaniem podczas upadków lub uderzeń z innymi graczami. Możesz ich używać, gdy potrzebujesz dodatkowej pomocy w rekonwalescencji po kontuzji łokcia, łagodząc ból i ewentualne stany zapalne, których możesz doświadczać.

Wsparcie łokcia

Ten rodzaj sportowej ortezy łokcia jest wyposażony w mocowanie, które zapewni łokciowi znaczne napięcie, ponieważ ma zawiasy, które pozwolą ci dostosować kompresję tak ciasno lub tak luźno, jak tego potrzebujesz, dostosowując się do ćwiczeń, ruchów lub celów terapeutycznych powrotu do zdrowia po kontuzji. Należy pamiętać, że podczas gry w piłkę nożną niektóre ruchy wykonywane są do tyłu i na boki, gdzie łokieć znacznie się wygina w zależności od wywieranej siły. Sportowe ortezy na łokieć z zawiasami zatrzymują staw, gdy ruch osiąga około 0 stopni, zapobiegając jego skręceniu, złamaniu lub ześlizgnięciu się któregokolwiek z jego wewnętrznych elementów.

Jakie cechy należy wziąć pod uwagę przed wyborem najlepszej sportowej ortezy łokcia dla piłkarzy?

Sportowe opaskikompresyjne na łokieć, które można znaleźć na rynku, mają pewne specyfikacje lub cechy, które sprawiają, że są one mniej lub bardziej odpowiednie dla Ciebie, w zależności od tego, do czego zamierzasz ich używać lub do czego ich potrzebujesz podczas gry lub treningu piłki nożnej.

W tej sekcji opowiemy o najważniejszych cechach, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze najbardziej odpowiedniego sportowego ochraniacza na łokieć w zależności od jego funkcji, materiału produkcyjnego, projektu, ceny, rodzaju zapięcia i rozmiaru.

W zależności od ich funkcji

• Orteza łokcia łagodzącaból i stany zapalne: Sportowe ortezy na łokieć pomogą złagodzić ból spowodowany drobnymi urazami podczas ich noszenia, czy to podczas gry, czy treningu piłki nożnej. Pomagają również zmniejszyć stan zapalny w łokciu, aby sytuacja nie stała się bardziej skomplikowana.
• Kompresyjne rękawy na łokieć: Kompresja jest jedną z głównych funkcji wszystkich rodzajów sportowych rękawów na łokieć, które można znaleźć. Ta funkcja to dodatkowe wsparcie, które odzież zapewni łokciom podczas wykonywania bardzo wymagających ruchów podczas gier lub treningów piłkarskich, zwłaszcza gdy trzeba rozciągać i zginać ramię.
• Wsparcie łokci chroni przed wszelkiego rodzaju urazami: Te elementy kompresyjne zapewniają również dodatkową ochronę, której sam łokieć może nie być w stanie zapewnić. Ochrona stawu podczas gry w piłkę nożną jest bardzo ważna, ponieważ zapobiega doznaniu wszelkiego rodzaju kontuzji, a jeśli już doznałeś kontuzji, może się zregenerować, nie postępuje dalej i nie pogarsza się.
• Podpórki pod łokieć do unieruchomienia: Ta funkcja odpowiada w szczególności rodzajom sportowych ortez łokcia, które koncentrują się bardziej niż na czymkolwiek innym na utrzymaniu łokcia całkowicie sztywnego, jako środka ochrony i powrotu do zdrowia po poważnych urazach lub zdarzeniach pooperacyjnych, w których najlepszą rzeczą jest to, że staw jest unieruchomiony, pomagając mu poprawić się skuteczniej i szybciej.

Materiał wykonania

Materiał wykonania to kolejna cecha, której nie można pominąć, ponieważ wpływa ona na jakość i skuteczność sportowej ortezy kompresyjnej stawu łokciowego. Na rynku dostępna jest szeroka gama materiałów, z których wszystkie zostały zaprojektowane w celu utrzymania kompresji na łokciu i jego ochrony.

Poniżej wymieniono niektóre z najbardziej popularnych i skutecznych materiałów:

• Neopren: Są oddychające, trwałe, miękkie w dotyku i odporne na rozciąganie.
• Elastyczny nylon: Są lekkie i dość skuteczne pod względem kompresji. Regulują temperaturę ciała, utrzymując łokieć w cieple.
• Powlekane silikonem: Zapobiegają ześlizgiwaniu się sportowej ortezy łokcia podczas wymagających ruchów piłkarskich.

Rodzaj wsparcia

Kompresyjne sportowe rękawy na łokcie do piłki nożnej, które znajdziesz na rynku, pasują do jakości i ceny, na które możesz sobie pozwolić i których potrzebują Twoje łokcie, aby uniknąć kontuzji. Musisz więc zastanowić się, czego potrzebujesz pod względem rodzaju wsparcia kompresyjnego, które również chcesz uzyskać.

Poniżej wymieniamy i krótko wyjaśniamy najpopularniejsze rodzaje ortez kupowanych przez piłkarzy, które są również najczęściej używane ze względu na ich jakość i skuteczność.

• Narzep: Są bardzo dobre do ochrony łokcia, ponieważ zapewniają dodatkową warstwę wsparcia i struktury dla więzadeł, mięśni i oczywiście kości w tym obszarze ciała. Daje to również możliwość decydowania o tym, jak ciasno chcesz nosić ortezę łokcia w zależności od ruchu, który zamierzasz wykonać w piłce nożnej.
• Zawiasowe: Sportowe ortezy łokcia z zawiasami są jednymi z najnowocześniejszych, ponieważ mają bardziej skomplikowany mechanizm unieruchamiania, co oznacza również wyższy poziom kompresji i bezpieczeństwa, ponieważ bardzo trudno jest je poluzować po założeniu. Nadaje im to właściwości ochronne w zakresie urazów piłkarskich, ze względu na to, jak dobrze dopasowują się do kształtu ciała.
• Z elastycznymi paskami: Pasy ściągające nie są tak powszechne jak powyższe, jednak są równie skuteczne. Zapewniają wsparcie, które jest bardzo dobrze dopasowane do kształtu i grubości przedramienia i łokcia, co oznacza również wyższy poziom kompresji i wsparcia, o ile zawiążesz ciasny węzeł.
• Z żelem antypoślizgowym: Są doskonałe na łokieć, ponieważ opaska żelowa jest umieszczona tuż poniżej łokcia, co oznacza, że zapewnia dodatkowe wsparcie, bardzo dobrze zabezpieczone i bezpieczne, dostosowując się i trzymając całkowicie na ciele.

Rozmiar

Rozmiar to kolejna ważna cecha, ponieważ nie możesz pozwolić sobie na noszenie zbyt ciasnego lub zbyt luźnego ochraniacza na łokieć, w przeciwnym razie nie spełni on swojej głównej funkcji i będziesz narażony na obrażenia. Na rynku dostępne są uniwersalne sportowe ochraniacze na łokcie, które pasują do wszystkich kształtów i grubości przedramienia i łokcia. W tym miejscu pojawiają się rodzaje wsparcia, o których wspomnieliśmy wcześniej, takie jak zapięcia na paski, niektóre z rzepami lub zapięciami przesuwnymi.

Jeśli jednak wolisz sportową kompresyjną ortezę łokcia, która pasuje do twojego rozmiaru i wagi ciała, możesz wybrać taką, która jest zbliżona do twojego konkretnego rozmiaru. Aby dowiedzieć się, jaki masz rozmiar, po prostu weź taśmę mierniczą i zmierz obwód przedramienia i łokcia, a następnie porównaj go z rozmiarami dostępnymi na rynku.

Projekt

Większość sportowych ochraniaczy kompresyjnych na łokcie, które można znaleźć na rynku, ma raczej minimalistyczny i raczej prosty design, ponieważ ich celem jest bardziej zapewnienie wysokiej jakości i maksymalnej funkcjonalności niż estetyki.

Nie oznacza to jednak, że nie będziesz w stanie znaleźć sportowych ortez łokci z zabawnymi wzorami, które są nieco bardziej atrakcyjne niż te tradycyjne. Na przykład, można zauważyć, że elastyczna odzież kompresyjna jest najbardziej zróżnicowana pod względem kolorów i wzorów. Są one dostępne w różnych kolorach i wzorach. Immobilizery stawu łokciowego również nie ustępują im pod tym względem.

Ortezy stawu łokciowego z żelowymi wkładkami są zwykle nieco poważniejsze i dostępne w podstawowych kolorach, takich jak czarny, zielony, niebieski i ciemnoczerwony. Podobnie jak zawiasowe opaski podtrzymujące i uciskowe na łokcie.

Cena

Jeśli chodzi o ceny, sportowe opaski kompresyjne na łokcie również różnią się w zależności od cech, o których wspomnieliśmy powyżej: materiału wykonania, projektu, rozmiaru, wsparcia. Wraz ze wzrostem ich jakości rosną również ceny. Tutaj chcemy pokazać przybliżone koszty, jakie można znaleźć na rynku, abyś mógł zorientować się, ile możesz zainwestować w zależności od rodzaju sportowego ochraniacza łokcia, który chcesz kupić.

Czy kompresyjne ochraniacze łokci naprawdę sprawdzają się w piłce nożnej?

Jak już wiemy, piłka nożna to sport, który wymaga wiele od ciała pod względem uderzenia i kontaktu fizycznego, a także ruchów napięcia i siły ze strony ramienia i łokcia, które sprawiają, że jest to obszar bardzo podatny na kontuzje, jeśli ruchy nie są wykonywane prawidłowo.

Sportowe ortezy kompresyjne na łokieć zostały stworzone właśnie z myślą o tym: aby pomóc w zapobieganiu wszelkiego rodzaju urazom łokcia i pomóc w powrocie do zdrowia w przypadku ich wystąpienia.

Terapia kompresyjna jest realną i naturalną opcją, ponieważ nie będzie oznaczać zewnętrznego czynnika w łokciu, ale będzie służyć jako dodatkowe wsparcie dla naturalnej i biologicznej anatomii tego samego, będąc doskonałym wsparciem, dzięki czemu możesz wykonywać z całkowitą pewnością i bezpieczeństwem na boisku, za każdym razem, gdy musisz wpływać na innych graczy.