Jakie są korzyści zdrowotne, zastosowania i skutki uboczne masażerów elektrycznych?

Wszystkie masażery elektryczne mają tę szczególną cechę, że oferują wyższe częstotliwości i intensywności niż tradycyjne masaże, w których dłonie i opuszki palców nie zapewniają jednorodności wymaganej przez tkanki. Zawsze jednak zaleca się skorzystanie z porady specjalisty.

W tym artykule wyjaśnimy, czym są masażery elektryczne, jakie rodzaje istnieją i jakie są główne korzyści, jakie można z nich uzyskać podczas korzystania z nich w domu. A ponieważ wszystko w nadmiarze jest złe, powiemy o konsekwencjach niewłaściwego korzystania z tych masażerów.

Czym są masażery elektryczne i jakie są ich rodzaje?

Masażery elektrycznezostały stworzone w celu wyeliminowania niektórych słabości konwencjonalnych masażerów, takich jak brak jednolitości w stymulacji, co generowało większe korzyści w niektórych obszarach i niewielką stymulację w innych.

Są to urządzenia zasilane energią elektryczną, które zapewniają uderzenia (perkusja), obroty (tarcie) i ciepło (termoterapia), utrzymując w ten sposób aktywność włókien mięśniowych i regulując układ krążenia i układ limfatyczny.

Na rynku dostępne są różne rodzaje urządzeń do masażu, ale wszystkie można podzielić na 3 typy:

• Masażery udarowe: są to urządzenia, które dążą do zahamowania funkcji receptorów bólu, które są odpowiedzialne za wysyłanie sygnałów do rdzenia kręgowego i mózgu, że istnieje uraz lub dolegliwość ciała, którą należy się zająć. Pistolety udarowe są jednym z produktów stosowanych w tego typu masażu, które zapewniają również rozluźnienie i elastyczność tkanki mięśniowo-powięziowej.
• Masażery rot acyjne to urządzenia, które najlepiej stosować na szyi, ramionach i plecach, ponieważ okrężny ruch stymulatorów rozluźnia gęste mięśnie w tych częściach ciała. Większość urządzeń do masażu tarciowego ma również opcję lokalnego zwiększania temperatury, ale często spotyka się urządzenia, które masują tylko rotacyjnie.
• Masażery termiczne: urządzenia te generują miejscowe temperatury w zakresie 34-36°C (93-97°F) w celu rozszerzenia naczyń krwionośnych i żył, co skutkuje zwiększonym przepływem krwi, który z kolei transportuje więcej tlenu i składników odżywczych do uszkodzonych tkanek. Pierwsze masażery do termoterapii zostały zaprojektowane do stymulacji stóp, ale obecnie dość często spotyka się te urządzenia do innych obszarów ciała, takich jak ramiona i plecy.

Jakie są korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania masażerów elektrycznych?

Chociaż żadne urządzenie nie powinno zastępować konsultacji lekarskiej, gdy specjalista zaleca masaże w celu uzyskania szybkiego powrotu do zdrowia, ważne jest, aby korzystać z nich w domu, aby uzyskać następujące korzyści:

• Zwiększa wydajność sportową: w rzeczywistości mówi się o możliwości bycia lepszym sportowcem, spędzając więcej czasu na treningu i rywalizacji. Niezależnie od tego, czy chodzi o uniknięcie kontuzji, czy szybkie przezwyciężenie dolegliwości, masażery oferują taką możliwość, aby zapobiec wychłodzeniu organizmu i utracie zdobytej siły.
• Rozszerza naczynia i żyły: poprawia to układ krążenia i pozwala większej ilości tlenu i składników odżywczych dotrzeć do tkanek miękkich, takich jak mięśnie. Gdy te elementy lepiej docierają do włókien mięśniowych, mogą one być lepiej przygotowane do wytrzymania wymagań sportowych.
• Zmniejszenienapięcia: niezależnie od tego, czy jest to zmiana intensywności sportu, czy dzień ciężkiego chodzenia, ciało czasami nie jest w stanie zregenerować się po tych napięciach i pojawia się nieregularne zgrubienie mięśni, pozostawiając ból i sztywność podczas wykonywania niektórych ruchów stawów.
• Zmniejsza ból: jeśli chodzi o urazy fizyczne, te elektryczne masażery są świetne do łagodzenia przykurczów poprzez aktywację punktów spustowych, które pomagają złagodzić bóle w obszarach, w których się znajdują i obszarach powiązanych, takich jak ulga w migrenie, gdy szyja i ramiona są stymulowane.
• Uwalniaendorfiny: ten wspaniały naturalny składnik ma znaczące działanie przeciwbólowe, które pomaga również łagodzić ból związany z drobnymi urazami fizycznymi, takimi jak przykurcze i skurcze, pozostawiając zmęczenie mięśni u sportowców i osób aktywnych przez cały dzień.
• Obniża stres i niepokój: gdy umysł jest zajęty rozwiązywaniem problemów na co dzień, emocje są zaburzone, a ciało reaguje częstym napięciem mięśni. Masażery elektryczne umożliwiają całkowity proces relaksacji, począwszy od włókien mięśniowych, a skończywszy na myślach.

Do czego służą elektryczne masażery mięśni?

Wiesz już, że istnieją różne rodzaje masażerów elektrycznych, z których możesz korzystać, ale prawie wszystkie z nich mają wspólne narzędzia, które są korzystne dla twojego zdrowia:

• Aby rozluźnić mięśnie: gdy włókna są rozluźnione, mają lepszą zdolność do elastyczności i sprężystości, powoduje to, że mięśnie uzyskują większą siłę i odporność, która pozwoli im być w zgodzie z aktywnością fizyczną, którą ludzie wykonują.
• Jako terapia regeneracyjna: zarówno ciepło, jak i stymulujące ruchy sprawiają, że mięśnie lepiej odpoczywają i mają wszystkie składniki potrzebne do przezwyciężenia drobnych urazów fizycznych, takich jak wydłużenia i przykurcze, które są dość powszechne w świecie sportu.
• Aby zapobiec urazom: masażery te mogą być używane do rozgrzewania określonych grup mięśni i schładzania ciała po treningu. Obie fazy są ważne dla utrzymania zdrowych mięśni i lepszego funkcjonowania układu limfatycznego.
• Aby pozostać zrelaksowanym: umysł i ciało są bardziej połączone niż myślisz, więc stymulacja mięśni pozwoli uspokoić napięcia, co znajduje odzwierciedlenie w stabilności emocjonalnej ludzi, zmniejszając w ten sposób możliwość wejścia w depresyjne obrazy.
• Pozwala pozostać aktywnym: częścią funkcji masażerów elektrycznych jest hamowanie bólu mięśni, co daje ludziom więcej miejsca na kontynuowanie czynności, które muszą wykonywać każdego dnia.
• Chroni tkankę mięśniowo-powięziową: chociaż nie jest to ich mocna strona, masażery te stymulują również powięź, która musi być zdrowa, aby zapewnić większą elastyczność naturalnych ruchów, które ludzie muszą wykonywać. Mamy również różne produkty, które lepiej leczą problemy powięzi poprzez masaż.
• Unikaj stanów zapalnych: aby leczyć ten punkt, masażery do stóp są najlepszymi produktami, jakie możesz mieć pod ręką. Kiedy ludzie mają problemy z krążeniem krwi, stopy i nogi są często opuchnięte i najlepiej jest stosować stymulację tarcia i podwyższoną temperaturę w celu wsparcia funkcji krążenia.
• Poprawia funkcjonowanie nerwów: masaże mają tendencję do zmniejszania napięcia mięśni, które generują ucisk nerwów, ale udowodniono również, że stymulacje chronią zakończenia nerwowe, które wpływają na ruchy wykonywane przez ludzi.
• Zmniejsza zro sty mięśniowe: są to połączenia tkanek i narządów, które nie powinny być naturalnie połączone. Zrosty często występują w przypadku ciągłych urazów tej samej części ciała, tkanki tracą zdolność do prawidłowej regeneracji i tworzą zrosty, których zwykle unika się dzięki masażom.
• Poprawia ruchomość stawów: chociaż nie zaleca się bezpośredniej stymulacji kości, prawidłowa praca mięśni umożliwia prawidłowe funkcjonowanie ścięgien i więzadeł, co chroni stawy.

Jakie są zagrożenia i skutki uboczne korzystania z masażerów elektrycznych?

Istnieją przypadki, w których nie zaleca się korzystania z masażerów elektrycznych i są to przypadki, w których nie zaleca się również stosowania konwencjonalnych masaży.

• Przewlekłe choroby: osoby cierpiące na osteoporozę, zapalenie stawów i przewlekłe problemy naczyniowe muszą uzyskać zgodę i wskazówki lekarza specjalisty przed użyciem tego typu produktu do masażu.
• Ostre stany zapalne: istnieją poważne i przewlekłe urazy fizyczne, które nie powinny być leczone bezpośrednio na tych obszarach, ponieważ mogą one utrudniać naturalny proces przeciwzapalny organizmu. Ponadto istnieją obrzęki, które nie są spowodowane dolegliwościami mięśniowymi i powinny zostać ocenione przez specjalistę.
• Urazy: masaże nie powinny być stosowane bezpośrednio na skórę w przypadku silnych uderzeń, zwłaszcza podczas wypadków drogowych i upadków ze schodów; dolegliwości te powinny być leczone z klinicznego punktu widzenia przed masażem.
• Unikaj masowania otwartych ran: ból, który pozostawiają skaleczenia i zadrapania, nie jest rodzajem bólu, który można złagodzić masażem lub stymulacją mięśni. W takich przypadkach lepiej jest nie narażać ran na stymulację, ponieważ może wystąpić większy dopływ krwi, który skomplikuje obrażenia.
• Nie masuj w przypadku infekcji: od alergii kontaktowych po świerzb, masaże nie są zalecane, gdy skóra wykazuje takie reakcje alergiczne, ponieważ reakcja może być większa z powodu ciągłej stymulacji skóry właściwej.
• Przeciwwskazane w przypadku gorączki i ogólnego złego samopocz ucia: jedną z funkcji masażu jest zwiększenie temperatury ciała, dlatego nie wolno stosować tych produktów, gdy ludzie mają gorączkę, ponieważ mogą one komplikować stany gorączkowe i generować niebezpieczne drgawki dla funkcji neuronalnych.
• Unikajmasażu bez wcześniejszego doświadczenia: chociaż produkty te są proste w użyciu, istnieją podstawowe zasady użytkowania dotyczące czasu stymulacji, czasu i miejsca stymulacji oraz rodzaju zmian, w przypadku których wygodniej jest używać tych produktów.