Jakiego rodzaju głowicy pistoletu do masażu powinienem używać dla każdego obszaru ciała i rodzaju urazu?

Życie nie stoi w miejscu i każdego dnia wymagania współczesnego świata rosną. Niezależnie od tego, czy pracujemy w biurze, czy w domu, nasze ciała są narażone na obciążenia i bóle, które wpływają na nasze zdrowie i sprawność fizyczną. Właśnie dlatego dobry pistolet do masażu jest tak przydatny.

W tym sensie głowice pistoletu do masażu są nieocenionym uzupełnieniem, ponieważ decydują o jego wszechstronności. Dziś przedstawimy najbardziej przydatne głowice, jakie może zawierać masażer elektryczny oraz przydatność każdej z nich.

Jak głowica mojego pistoletu do masażu mięśni wpływa na wrażenia z użytkowania?

Powodem, dla którego pistolet do masażu zawiera kilka głowic, jest prosta złożoność naszej ludzkiej anatomii. Jak zapewne zauważyłeś, nasze ciało jest pełne krzywizn, kształtów i różnych tekstur, które wymagają różnych rodzajów materiałów i kształtów, aby prawidłowo stymulować każdy z nich.

Wybór głowicy w pistolecie do masażu jest kluczowy, ponieważ w dużej mierze decyduje o wszechstronności produktu; im więcej głowic zawiera, tym więcej części ciała można nim masować, więc przy zakupie masażera elektrycznego dobrze przyjrzyj się liczbie głowic, które zawiera.

Jakie rodzaje głowic mają pistolety do masażu i do czego służy każda z nich?

Teraz, gdy rozumiesz już przydatność różnych dostępnych głowic, nadszedł czas, aby zrozumieć, które z nich są najważniejsze i jaka jest funkcja każdej z nich.

Głowica kulista

Jest zalecana, jeśli szukasz jednolitego masażu, ponieważ jej kształt pozwala na optymalny ruch po całym ciele. Dzięki tej głowicy uzyskuje się bardzo skuteczną stymulację włókien mięśniowych i zasadniczo można nią stymulować wszystkie grupy mięśni przeciętnego zdrowego dorosłego.

Głowica w kształcie litery U

Pozwoli ci to na bardziej płynną pracę szyi, która jeśli cały dzień spędzasz przed komputerem, będziesz wiedział, że jest to podstawowa część, o którą należy zadbać. Jest również specjalna dla ścięgna Achillesa. Ta głowa jest idealna dla mięśni przykręgowych, które są niezbędne do ruchów prostowników, bocznych i obrotowych. Wielu specjalistów uważa nawet, że może poprawić promień ruchomości stawów, podobnie jak masaż mięśniowo-powięziowy za pomocą wałka piankowego.

Płaska głowica

Pozwala na bardziej miękki i nieco lżejszy rodzaj masażu, który umożliwia eliminację płynów lub odpadów, które mogą wpływać na funkcjonowanie organizmu i generować choroby zwyrodnieniowe. Jednocześnie jest to jeden z najpopularniejszych masaży relaksacyjnych, ponieważ zapewnia silne uderzenia, w których transfer energii do włókien mięśniowych jest bardzo skuteczny.

Głowica kulowa

W wielu przypadkach ból mięśni staje się węzłami, które wpływają na określony obszar ciała; w przypadku tego rodzaju bólu głowica kulowa jest rewelacyjna i pomoże zwalczyć guzki lub punkty spustowe, które powodują mrowienie i bóle podczas rozciągania. Jak można sobie wyobrazić, jest to ulubione narzędzie do sesji rozluźniania mięśniowo-powięziowego.

Głowica łopatkowa

Idealnie nadaje się do masażu dekontrakcyjnego w okolicy pleców, tj. kręgosłupa, a także talii. Z pewnością jest zalecana dla osób, które spędzają większość dnia w pozycji siedzącej i przed biurkiem. Należy jednak dokładnie przestrzegać instrukcji specjalisty przed leczeniem tej części ciała, która zawiera tak wiele nerwów, które w przypadku zapalenia lub urazu będą generować większy ból niż ten, który chcesz leczyć.

Głowa pierścienia

Ten typ głowicy jest używany jako substytut palców, ponieważ zapewnia stymulację podobną do palców. Dlatego też jest ulubionym narzędziem wielu osób do wykonywania masaży akupresurowych, które generują uwalnianie energii przez kanały ciała, łagodząc stres i poprawiając jakość życia pacjenta w bardzo satysfakcjonujący sposób.

Zaokrąglona główka

Umożliwia masaż większych obszarów ciała, takich jak te obejmujące grupy mięśni, takie jak łydki, miecz, biodra i ramiona. Jest tak w przypadku dużej zaokrąglonej głowicy, ale może być również mniejsza zaokrąglona, która jest przeznaczona do mięśni zgrupowanych w dłoniach i nadgarstkach. Jest to odmiana główki kulistej lub okrągłej i zasadniczo pełnią one tę samą funkcję.

Główka stożkowa

Służy do wywierania bezpośredniego nacisku na punkty, w których koncentruje się ból, takie jak podeszwa stopy, obszar romboidalny i trapezowy, który jest obszarem w pobliżu ramion, a także łopatka. Jest to kolejna głowica, którą będziemy często widzieć podczas sesji rozluźniania mięśniowo-powięziowego, ponieważ jej stożkowa końcówka jest idealna do uwalniania i rozpraszania punktów spustowych, które mają tendencję do generowania przewlekłego bólu w całym ciele.

Główka kciuka

Ma podobne funkcje do głowicy pocisku, jak w przypadku tak zwanych punktów spustowych, ale szczególnie w przypadku tych zlokalizowanych w okolicy lędźwiowej. Jest to głowica, która rzadko znajduje się w pistoletach do samodzielnego masażu, ponieważ jest przeznaczona do tak delikatnego obszaru, powinna być używana tylko przez specjalistów, ponieważ zarówno duża moc pistoletów do masażu, jak i precyzja głowicy oznaczają, że ryzyko uszkodzenia nerwu w wyniku niewłaściwego postępowania jest wysokie.

Jakie są główne zalety korzystania z pistoletu do masażu z wieloma głowicami?

Na zakończenie, oto szczegółowe przypomnienie głównych korzyści płynących z regularnego korzystania z pistoletu do masażu.

Podkreślamy następujące korzyści:

• Poprawiaodporność na zmęczenie: jest to zmęczenie, którego doświadczają tkanki miękkie, gdy ciało jest narażone na zmiany intensywności treningu i gdy ludzie wykonują aktywność fizyczną poza swoją zwykłą rutyną.
• Poprawia dotlenienie mięśni: włókna mięśniowe potrzebują więcej tlenu, aby zachować zdrowie, więc masaże są korzystne, ponieważ dostarczają większą ilość tlenu do tkanek łącznych i mięśni, dzięki czemu mogą lepiej radzić sobie z bólami.
• Lepiej uwalnia napięcie: napięcie mięśni uniemożliwia ludziom swobodne poruszanie się bez bólu i sztywności. Pistolety do masażu powodują rozluźnienie włókien, które pozostają skurczone w niektórych obszarach i nadmiernie rozciągnięte w innych.
• Chroni ruch stawów: gdy sportowiec często korzysta z masażu, może zapewnić lepsze funkcjonowanie mięśni, ścięgien i więzadeł. Chroniąc tkanki miękkie, zapewnia stawom większy zakres ruchu.
• Wspomaga regenerację komórek: Masaż stwarza warunki, których komórki potrzebują do namnażania się, gdy są zdrowe i gdy organizm tego potrzebuje, jest częścią przyspieszonego procesu regeneracji, do którego dąży każdy sportowiec, aby pozostać aktywnym podczas treningów.
• Rozszerza naczynia krwionośne i żyły: wspomaga to również regenerację mięśni, umożliwiając przepływ większej ilości składników odżywczych przez krwiobieg do włókien mięśniowych i tkanek łącznych. Zapobiega również słabemu powrotowi żylnemu, który w większości przypadków powoduje obrzęk stóp.
• Hamuje ból: uderzenia pistoletów do masażu przerywają działanie receptorów bólu, które wysyłają sygnały do rdzenia kręgowego i mózgu w przypadku wszelkiego rodzaju urazów fizycznych. Blokując te receptory, ludzie mogą kontynuować swoje codzienne czynności.
• Zapobiega dalszym urazom: używanie pistoletu do masażu mięśni w przypadku niewielkiego dyskomfortu chroni mięśnie i sprawia, że są one w stanie lepiej radzić sobie z ciągłym rozciąganiem mięśni, które może powodować uszkodzenia, takie jak przykurcze i łzy w jednej lub kilku częściach struktury mięśniowej.
• Służyjako rozgrzewka: przygotowuje muskulaturę i podnosi temperaturę, gdy trzeba wykonać intensywne treningi lub gdy zamierzasz zmienić intensywność rutynowych zajęć sportowych. Jest to niezbędne narzędzie, gdy chcesz zachować zdrowie i jednocześnie zwiększyć tempo aktywności fizycznej.
• Służy jako schłodzenie: ponieważ jest to ważna faza treningu, pistolet udarowy będzie służył do zajęcia się możliwymi grupami mięśni, w których mogą wystąpić nawroty starych urazów, które nie były w stanie wyleczyć się z czasem i wymagają specjalnej opieki z masażami.
• Chroni tkankę mięśniowo-powięziową: chociaż istnieją specjalne produkty, takie jak wałek piankowy, pistolety do masażu również stymulują punkty spustowe, które wyzwalają uwalnianie mięśniowo-powięziowe w miejscach, w których stosuje się ten produkt.