Jakie są różnice w mocy i długości skoku 8 mm, 12 mm i 16 mm w pistolecie do masażu?

Spośród wszystkich cech, które powinien posiadać pistolet udarowy, moc i długość skoku są najważniejsze, ponieważ od nich zależy powodzenie terapii masażem udarowym. Nawet jeśli nie używasz tego produktu profesjonalnie, są to ważne cechy, które warto znać, jeśli chcesz mieć wysokiej jakości i trwały sprzęt.

Na przykład, różne długości skoku pistoletu do masażu określają głębokość masażu, czy jego korzyści docierają do mięśni znajdujących się najbliżej struktury kostnej. Jeśli jesteś fizjoterapeutą lub profesjonalnym sportowcem, będziesz potrzebować pistoletu, który oferuje wyższą amplitudę.

Co oznacza moc i długość skoku w pistolecie do masażu?

Zarówno moc, jak i długość uderzeń to dwa pojęcia, które należy doskonale opanować przed przystąpieniem do masażu za pomocą tego produktu, który wykorzystuje terapię udarową do stymulowania zarówno powierzchownych, jak i głębokich tkanek w celu uzyskania różnorodnych korzyści fizycznych.

Masaż perkusyjny polega naużyciu drobnych, rytmicznych, suchych, głębokich uderzeń w celu zablokowania sygnałów emitowanych przez nocyceptory, które są zakończeniami nerwowymi zlokalizowanymi w całym ciele i są połączone z mózgiem i kręgosłupem.

Kiedy ciało ma ranę lub uraz, te receptory bólu są aktywowane i ostrzegają ciało, że rozwija się bolesny proces. Pistolet do masażu działa na uszkodzone tkanki z określoną mocą i amplitudą.

Moc pistoletu mierzona jestw obrotach na minutę (RPM), czyli liczbie ruchów głowic w ciągu 60 sekund. Nowe modele oferują różne intensywności i wahają się od 1200 RPM do 3500 RPM. W zależności od części ciała, którą zamierzasz stymulować, określisz ten rytm w stymulacji.

Jednocześnie należy pamiętać o głębokości uderzeń. Ponieważ istnieją bardziej powierzchowne zmiany niż inne, masaże nie powinny być "równe" w każdej grupie mięśni. Większa głębokość będzie z pewnością wymagana w przypadku latissimus dorsi, teres major i teres minor. Z drugiej strony, mniejsza głębokość będzie potrzebna w przypadku mięśni lędźwiowych i skośnych.

Jak klasyfikowane są pistolety do masażu w zależności od ich zasięgu i jakie są zastosowania każdego z nich?

Chociaż dobry pistolet powinien mieć kilka specyficznych cech, w tej sekcji skupiamy się na wyszczególnieniu zalet pistoletów o różnych amplitudach.

Ocena długości skoku (mm)
8-12 mm	13-16 mm	17-20 mm
Masaż tkanek miękkich	Masaż tkanek głębokich (Standard branżowy)	Bardzo dobry, ale rzadki

Pistolet do masażu: 8-12 mm

Większa amplituda nie jest synonimem większej lub mniejszej jakości produktu, po prostu odpowiada na potrzebę wykonywania powierzchownych masaży tkanek w ramach rutynowego rozluźniania mięśniowo-powięziowego.

Aby uzyskać rozluźnienie mięśniowo-powięziowe, można użyć długości skoku 8 mm i 12 mm, ale przy wyższych obrotach na minutę, co zapobiegnie zrostom w tkankach łącznych i wyeliminuje napięcia w powięzi, które ograniczają zakres mobilności ludzi.

Użyjokrągłej lub płaskiej głowicy, aby uzyskać ulgę w drobnych bólach związanych ze zmęczeniem mięśni i stresem po ciężkim dniu pracy.

Pistolet do masażu: 13-16 mm

Wysokiej jakości produkt powinien również zapewniać pośrednią amplitudę, dziękiktórej można stymulować gęste mięśnie, takie jak mięśnie czworogłowe, ścięgna podkolanowe i pośladki, bez uszkadzania skóry, ale docierając do tych głębszych tkanek.

Te długości skoku wahają się od 12 mm do 14 mm, ale będziesz potrzebować mniej obrotów na minutę, aby uniknąć siniaków na skórze i nadmiernej stymulacji mięśni, co prowadzi do zmęczenia i skurczów w późniejszym czasie. Należy pamiętać, że korzystanie z pistoletu jest równoważne z aktywnością fizyczną i choć jej nie zastępuje, wymaga również znacznego wysiłku mięśniowego.

W tym zakresie można używać tych samych zaokrąglonych głowic, chociaż od tego zakresu częstotliwości można użyć twardszej głowicy, aby rozpocząć stymulację punktów spustowych na częściach ciała, takich jak ramiona i łydki.

Pistolet do masażu: +16 mm

Jest tozakres dedykowany dla fizjoterapeutów, którzy będą używać pistoletu jako narzędzia pracy oraz dla sportowców, którzy stale potrzebują dezaktywować punkty spustowe w dowolnej części ciała.

Jest to amplituda, która jest często stosowana w crossfit, podnoszeniu ciężarów i profesjonalnych sportach zespołowych, które są aktywnością fizyczną o dużej sile i zwykle występuje duża hipertrofia mięśni, wtedy istnieje potrzeba użycia długości skoku większej niż 16 mm i przy mniejszej liczbie obrotów na minutę, aby zapewnić prawidłową stymulację w naprawdę gęstych i odpornych tkankach.

Jest to długość skoku, przy której należy uważać na głowicę zakończoną pociskiem, ponieważ nadmierny nacisk powoduje zasinienie skóry, co jest w zasadzie krwotokiem w skórze właściwej, który może utrzymywać się przez kilka tygodni.

Jakie są korzyści z używania pistoletów do masażu w terapii masażem?

Jeśli nie miałeś doświadczenia z pistoletem udarowym, to nie znasz całego potencjału, który masz na wyciągnięcie ręki. Właśnie dlatego wymieniliśmy główne korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania pistoletów stymulujących.

• Służy jako naturalny środek przeciwbólowy: jest uważany za naturalną formę łagodzenia bólu, ponieważ nie wymaga stosowania leków, pozwalając ciału złagodzić drobne bóle mięśni z niewielką pomocą tego produktu. Udowodniono, że stosowanie chemicznych środków przeciwbólowych może powodować niebezpieczne uzależnienie, które zagraża zdrowiu psychicznemu i fizycznemu.
• Poprawia funkcjonowanie stawów: robi to poprzez ochronę integralności włókien mięśniowych i tkanki mięśniowo-powięziowej, która może łatwo wpływać na naturalny ruch ludzkiego ciała, gdy tkanki te są napięte i zranione. Ochrona muskulatury jest równoznaczna z ochroną ścięgien i więzadeł, które będą ograniczone, gdy zostanie na nie nałożone większe obciążenie, aby zrekompensować deficyt mięśni.
• Przydatny w rehabilitacji: czy to poprzez kontrolowanie bólu, stanu zapalnego i sztywności, czy też poprzez przyspieszenie regeneracji komórek, ta broń jest potężnym sprzymierzeńcem dla osób, które muszą jak najszybciej przezwyciężyć uraz fizyczny. Ale tylko lekarz sportowy lub fizjoterapeuta może powiedzieć, kiedy najlepiej jest używać tego produktu podczas rehabilitacji.
• Reguluje przepływ krwi: jest to miejscowa korzyść, która przynosi więcej tlenu i składników odżywczych do części ciała, w których działa pistolet, co pozwala na lepszą regenerację komórek, a ciało lepiej reaguje na odpoczynek podczas dobrego powrotu do zdrowia.
• Stymuluje układ nerwowy: pistolet ten działa hamująco na zakończenia nerwowe, ale działa również na centralny układ nerwowy. System ten pozwala kontrolować koordynację i ruchy, których ciało wymaga do różnych aktywności fizycznych i sportowych.
• Sprzyjaeliminacji toksyn: podczas każdej aktywności pobudzającej mięśnie wydzielają szereg związków, które muszą zostać wydalone z organizmu i które pozostawiają uczucie zmęczenia i znużenia mięśni. Ponadto produkt ten zapewnia lepsze wchłanianie płynów w organizmie, takich jak worki maziowe.
• Reguluje metabolizm: warunkuje pracę katabolitów, które są odpowiedzialne za rozkładanie składników odżywczych i ponowne ich wykorzystanie do lepszego funkcjonowania mięśni. Ważne jest, aby organizm lepiej przetwarzał energię, która dostaje się do organizmu poprzez pożywienie, a pistolet usprawnia ten proces w tkankach, w których wchodzi w kontakt ze stymulacją.