Jakie są najlepsze alternatywy dla pistoletu do masażu elektrycznego, aby złagodzić ból i poprawić regenerację mięśni?

Regeneracja mięśni jest naturalnym procesem, który występuje nie tylko u sportowców, ale także u każdego, kto przeszedł fizyczną podróż, do której nie był przyzwyczajony. Zależy to w dużej mierze od jakości mięśni danej osoby , więc zdrowe ciało regeneruje się lepiej, nie powinno być co do tego wątpliwości.

Tutaj dowiesz się o najlepszych produktach na rynku, aby osiągnąć szybką regenerację ciała po treningu sportowym lub jakiejkolwiek aktywności fizycznej, która spowodowała zmęczenie lub doznałeś urazu mięśni.

Co to jest pistolet do masażu i do czego służy?

Zasadniczo jest to urządzenie do masażu, jest to produkt przenośny, lekki i łatwy w użyciu na ciele, chociaż zaleca się wstępne wskazówki fizjoterapeuty, który powinien udzielić pierwszych praktycznych porad dotyczących bezpiecznego i skutecznego masażu. Jest to stymulator, który poszukuje odpowiedzi nerwowo-mięśniowej u sportowców i wszystkich osób ze sztywnością, bólem punktów spustowych i napięciem w tkance mięśniowo-powięziowej.

Oto możliwe zastosowania pistoletu elektrycznego:

• Aby wyeliminować przykurcze: gdy mięśnie są wyczerpane treningiem lub aktywnością fizyczną, gorące punkty powstają wzdłuż muskulatury, powodując ból i trudności w poruszaniu się. Pistolet jest idealny do dotarcia do tych głębokich punktów, przy użyciu specjalnej spiczastej głowicy w takich przypadkach.
• Zwiększenie ruchomości stawów: zapobiegając urazom mięśni, ścięgna i więzadła są również w optymalnym stanie. Oznacza to, że stawy będą miały większy zakres ruchomości, bez sztywności i ograniczeń.
• Zmniejszenieproblemów naczyniowych: istnieją łagodne choroby naczyniowe, które można leczyć za pomocą pistoletu do masażu, ale trzeba mieć wskazania specjalisty. Wszelkie kontuzje sportowe uniemożliwiają dotarcie większej ilości krwi i tlenu do włókien, co jest redukowane przy użyciu pistoletu do masażu udarowego.
• Aby wyeliminować kwas mlekowy: jest to składnik, który reguluje część metabolizmu, proces, który jest również niezbędny, jeśli ludzie chcą mieć zdrowe ciało przez cały czas. Jest on generowany w komórkach mięśniowych w zwiększonej ilości podczas aktywności fizycznej.
• Aby kontrolować ból fizyczny: ważne jest, aby wyjaśnić, że nie wszystkie rodzaje bólu można zmniejszyć za pomocą tego produktu, który opiera się na łagodzeniu dolegliwości sportowych tkanek miękkich, które nie są poważne, takie jak skurcze, nadwyrężenia i przykurcze. Pistolet blokuje sygnały bólowe z receptorów czuciowych w dotkniętym obszarze.
• Przyspieszenie drenażu limfatycznego: dzięki zastosowaniu pistoletu elektrycznego urządzenie działa lepiej, zapobiegając w ten sposób zatrzymywaniu płynów, obrzękom stóp i lepszej mobilizacji substancji odpadowych generowanych przez codzienną aktywność fizyczną, zwłaszcza podczas treningu sportowego.
• Ochrona mięśni: doskonałym sposobem na uniknięcie kontuzji jest rozgrzanie ciała za pomocą pistoletu przed podjęciem jakiegokolwiek wysiłku fizycznego, co pozwala lepiej przygotować mięśnie przed uprawianiem sportu, podnoszeniem ciężkich przedmiotów i chodzeniem przez długie godziny z powodów zawodowych.

Jakie są najlepsze alternatywy dla pistoletów do masażu dla naturalnej ulgi w bólu?

Jeśli wypróbowałeś już pistolet do masażu mięśni i zauważyłeś doskonałe wyniki, powinieneś wiedzieć o tych alternatywnych produktach, dzięki którym osiągniesz podobne korzyści.

Ręczny masażer z rolką

• Co to jest: jest to jeden z najlepszych produktów, jakie możesz mieć w domu, jest całkowicie bezpieczny i powinieneś go używać za każdym razem, gdy zauważysz dyskomfort fizyczny w dowolnej części ciała. Jest to produkt, który mieści się w dłoni i stymuluje mięśnie powierzchownie.
• Zalety: za pomocą masażera można uzyskać dostęp do wszystkich obszarów anatomii, o ile pozwala na to ramię, być może w plecach należy mieć dodatkową pomoc, ale jeśli spróbujesz dotrzeć do niego samodzielnie, nie ma ryzyka otrzymania nieodpowiedniego masażu. Możesz wykonać tyle powtórzeń, ile chcesz, dopóki poczujesz ulgę w mięśniach.
• Wady: ponieważ jest przeznaczony do użytku domowego, dla sportowców, specjalistów medycznych i fizjoterapeutów mamy inne opcje, dzięki którym można dotrzeć do głębszych tkanek, z bardziej specyficznymi zastosowaniami, aby uzyskać lepsze działanie relaksujące na tkankę mięśniowo-powięziową.

Wibrująca piłka do masażu

• Co to jest: Chociaż ma prostą konstrukcję, jest to profesjonalny produkt, ponieważ można wykonywać rutynowe ćwiczenia tak, jakby była to piłka typu Lacrosse, ale wibruje i uzyskuje się lepszą stymulację powięzi. Podobnie jak w przypadku konwencjonalnych produktów, nacisk na produkt jest regulowany przez masę ciała, dzięki czemu można dotrzeć głębiej do tkanek.
• Zalety: jak wspomnieliśmy, jest to profesjonalny produkt idealny dla sportowców, fizjoterapeutów i osób, które zwykle wykonują sesje samodzielnego masażu, aby się zrelaksować i uniknąć kontuzji sportowych. Piłka wykonana jest z bardzo wytrzymałych materiałów, które są łatwe do czyszczenia.
• Wady: jeśli nie wiesz o rutynowych ćwiczeniach z piłkami do masażu, prawdopodobnie nie będziesz w stanie wykorzystać całego jej potencjału jak profesjonalista, ale z pewnością uzyskasz relaksujący masaż, jeśli umieścisz tę piłkę w punktach, w których występuje większe napięcie.

Elektryczny masażer do stóp

• Co to jest: Jeśli jesteś jedną z tych osób, które nie mają czasu na aktywność fizyczną, to te produkty skutecznie oszczędzają czas i masują stopy. Są to urządzenia, na których opierasz stopy i otrzymujesz tarcie i stymulację cieplną. Mają różne prędkości i intensywność w opcji termoterapii.
• Zalety: urządzenia te łączą masaż poprzez tarcie i podwyższoną temperaturę, z których oba zwiększają przepływ krwi, co zwiększa ulgę w bólu i poprawia powrót żylny. Jest to urządzenie, które nie wymaga wielu wskazań do prawidłowego użytkowania, bezpieczne, bez większego ryzyka.
• Wady: ponieważ jest to produkt do wyłącznego stosowania na stopach, nie jest możliwe wykorzystanie jego właściwości w innych częściach ciała. Na przykład, aby zaoferować stymulację szyi i pleców, mamy nowe specyficzne produkty, dzięki którym można uzyskać całkowity relaks w tych częściach ciała.

Mata do akupresury

• Co to jest: Jest to jeden z najbardziej pożądanych produktów przez praktyków jogi i pilatesu, ponieważ intensyfikuje pozytywny wpływ tych dyscyplin na ludzkie ciało. Jest to mata z tysiącami kwiatów lotosu w całej swojej strukturze, strategicznie rozmieszczonych w celu zwiększenia temperatury ciała, rozszerzenia naczyń krwionośnych i zaoferowania ludziom głębokiego relaksu.
• Zalety: Jest doskonałym uzupełnieniem do wykonywania dodatkowych praktyk i łączenia korzyści, o ile istnieje właściwe stosowanie tego produktu. Nie wymaga dalszych wskazań do prawidłowego stosowania, należy jedynie wziąć pod uwagę, że wymagane jest maksymalnie 20-25 minut, aby nie wystąpiły żadne skutki uboczne.
• Wady: należy zwrócić szczególną uwagę na rodzaj ćwiczeń, które można wykonywać na tej macie akupresurowej, aby nie uszkodzić skóry we wrażliwych obszarach. Podstawowym zastosowaniem jest leżenie przez średnio 15 minut bez wykonywania jakichkolwiek ruchów.

Wałek piankowy

• Co to jest: jest to plastikowy i piankowy cylinder, który generuje rozluźnienie mięśniowo-powięziowe w celu rozluźnienia mięśni i zwiększenia mobilności ciała. Istnieją produkty wyposażone w system wibracji, który zwiększa korzyści dla mięśni. W przeciwieństwie do piłek do masażu, obejmuje większy obszar ciała.
• Zalety: jest to specjalny produkt do leczenia mięśniowo-powięziowego, w którym punkty spustowe powodują ból i dyskomfort podczas wykonywania ruchów. Jest to opcja dla profesjonalistów sportowych, fizjoterapii i medycyny sportowej, chociaż może być również używana przez osoby wszelkiego rodzaju, o ile istnieje wiedza na temat możliwych procedur.
• Wady: wymaga podstawowej wiedzy na temat sugerowanych ruchów w każdej części ciała, ale będzie to nowy proces, w którym staniesz się bardziej świadomy pielęgnacji mięśni. Nawet korzystanie z tego produktu sprawi, że będziesz mieć lepsze nawyki w swoim rytmie życia.

Wibrujący wałek do masażu

• Co to jest: jest to elektryczna wersja wałka piankowego, dzięki któremu można szybko rozluźnić mięśnie. Ponadto, ponieważ posiada wibracje, każdy może skorzystać z tego produktu, aby zrelaksować ciało, gdy jest zbyt dużo stresu, który wpływa na zdrowie mięśni.
• Zalety: aby w pełni wykorzystać ten produkt, zaleca się poznanie konkretnych procedur prawidłowego masażu każdej części ciała, zwłaszcza pleców, nóg i stóp, gdzie wałek wykazuje większy efekt.
• Wady: w przypadku nadmiernego użycia lub złej techniki aplikacji mogą wystąpić dodatkowe urazy spowodowane zmęczeniem mięśni. Dlatego zawsze zaleca się zapoznanie się z podstawowymi instrukcjami dotyczącymi bezpiecznego korzystania z produktu, bez niepotrzebnego zużycia ciała.

Masażer elektryczny szyi i ramion

• Co to jest: Aby poprawić sen, zrelaksować tkanki szyi i zmniejszyć stres, jest to produkt, który będzie pasował do Twojego zabieganego stylu życia. Jest to urządzenie, które wykorzystuje tarcie i ciepło do stymulacji i zapewnienia krótkoterminowych korzyści, bez wychodzenia z domu.
• Zalety: Posiada długie zaciski, które można regulować, aby masować szyję, górną część pleców i dolną część pleców. I chociaż jest przeznaczony do stymulacji szyi, można go również stosować na ramionach i nogach, o ile trzyma się go mocno w dłoniach, podczas gdy urządzenie wykonuje swoją pracę subtelnymi, zdecydowanymi ruchami.
• Wady: Masażer wykorzystuje technikę tarcia w celu rozluźnienia, ale pozwala jedynie na powierzchowny masaż. Jeśli więc szukasz wsparcia dla punktów spustowych, dostępne są inne opcje, które będą lepiej odpowiadać celom, które chcesz osiągnąć, pod warunkiem, że masz pewną wiedzę na temat aktywacji punktów spustowych.

Piłki do masażu mięśniowo-powięziowego

• Co to jest: masz pod ręką zestaw piłek w różnych rozmiarach i kształtach, dzięki czemu stymulacja jest zróżnicowana w różnych częściach ciała. Na przykład piłki Lacrosse są gładkie i miękkie, idealne do rozpoczęcia masażu bez uszkodzeń i gdy skóra jest wrażliwa. Następnie możesz użyć piłek z kolcami i wypukłościami, które działają, aby dostać się głębiej do tkanek, a także masz piłkę w kształcie orzeszka ziemnego, aby lepiej stymulować plecy.
• Zalety: ponieważ jest to produkt profesjonalny, zachęca do lepszego szkolenia się w zakresie rodzajów procedur, które można wykonać, aby uzyskać najlepsze korzyści z tych piłek. Jest to zaleta, ponieważ szybko staniesz się profesjonalistą w zakresie samodzielnego masażu.
• Wady: wymagana jest średniozaawansowana i dogłębna wiedza na temat korzystania z piłek, ponieważ bardzo łatwo jest spowodować uszkodzenie tkanek, takie jak siniaki, gdy ludzie nie używają ich prawidłowo. Ale powinieneś postrzegać to jako wyzwanie, aby stać się profesjonalnym masażystą, a to twoje ciało odniesie korzyści.