Zestaw: Piłeczka do Masażu i Podwójna Piłka do Masażu

• Przykurcze mięśni: w zależności od obszaru, którym należy się zająć, można wybrać jeden z produktów, które znajdują się w tym opakowaniu. Na przykład w przypadku bólu dolnej części pleców lepsza jest piłka do masażu w kształcie orzeszka, ponieważ jej struktura pozwala na wykonanie głębokiego masażu w środkowej części pleców bez naruszania funkcjonowania kręgów. Z kolei piłka z kolcami jest twardsza, więc będzie lepsza w leczeniu napięcia powięziowego plantar fasciitis. Jest to pakiet skierowany również do osób zajmujących się masażem leczniczym i sportowym.
• Bóle mięśni: w zależności od intensywności i lokalizacji bólu można wybrać małą, miękką piłkę do leczenia mięśni ramion lub szyi, których tkanki są bardziej miękkie niż mięśnie ud. Dzięki prostym piłkom uzyskuje się większy zakres ruchu, co w połączeniu z naciskiem rąk pozwala rozluźnić mięśnie, które w danym momencie są naruszone. Pamiętaj, że bardziej miękkie produkty zapewniają ulgę płytszym tkankom kończyn.
• Masaż mięśniowo-powięziowy: ponieważ powięź jest gęstą tkanką i rozszerza się w całym ciele, obejmując organy, lepiej jest, jeśli użyjesz piłki w kształcie orzecha ziemnego, ponieważ obejmuje ona więcej obszaru działania i ma lepszą równowagę, aby dać relaks tym tkankom. Jeśli szukasz wsparcia ukierunkowanego obszaru, to w tych przypadkach najlepsza jest piłka z kolcami, ponieważ jest twardsza i dociera do mięśni, takich jak te w górnej części pleców i ramion. Pamiętaj, aby zacząć od mniejszego nacisku.
• Refleksologia: ponieważ ta modalność terapii akupresurowej opiera się na wywieraniu siły na określone grupy mięśni, twardsze piłki będą miały lepszy efekt relaksujący i łagodzący napięcie. Jednak rozpoczynając pracę z dłońmi i stopami, warto zacząć od miękkich, małych kulek, mimo że refleksologia nie niesie ze sobą żadnego znanego ryzyka powikłań dla tych części ciała. Pamiętaj, że prawidłowa technika refleksologii opiera się bardziej na ucisku niż na wcieraniu tych produktów w skórę.
• Masaż punktów spustowych: Punkty spustowe są często głębokie i wymagają użycia kolczastych piłek do masażu, których kształt będzie wywierał większy nacisk na mięśnie, które znajdują się bliżej środka ciała i są grubsze. Czasami ból koncentruje się w węzłach mięśniowych ze ścięgnami i może być również związany z innymi objawami, które składają się na tzw. zespół bólu mięśniowo-powięziowego. Na wszystkie te objawy, w tym ból, odpowiada pakiet piłek i kulek do masażu, który oferujemy w tym artykule.
• Plantar fasciitis: Plantar fasciitis jest dolegliwością, która pojawia się stopniowo z wyczerpaniem i sztywnością w podeszwie stopy, od tego momentu należy zająć się zapobieganiem bólowi w pięcie, a następnie to rozszerza się na śródstopie. Powięź jest odporną i grubą tkanką, która pomaga w utrzymaniu łuku podeszwowego, to właśnie tutaj należy skoncentrować masaż za pomocą piłki orzechowej lub pozostałych produktów, które znajdują się w tym wielofunkcyjnym opakowaniu. Jeśli masaż zaczyna się, gdy jest zmęczenie, będzie zapobiegać w kilku sesjach, że jest zaliczka tej choroby.
• Uwolnienie zrostów: dość często zdarza się, że po operacji brzusznej organy wewnętrzne ponownie szukają miejsca zamieszkania. Podczas ich przemieszczania, zrosty są generowane między tkankami wewnętrznymi przez słabe gojenie lub przez fuzję komórek. Tylko chirurg może zaproponować serię masaży, aby zapobiec powstawaniu zrostów. Przez cały czas masaże te powinny być delikatne, z użyciem najbardziej miękkich piłek, pamiętaj, że jest to wsparcie dla rekonwalescencji po operacji.
• Stymulacja komórkowa: gdy osoba wymaga szybkiego powrotu do zdrowia po bólu i drobnych urazach fizycznych w plecach, na przykład, ten produkt ułatwi regenerację komórek, które sprzyjają rozpadowi mięśni i łagodzeniu bólu. Ponadto spowoduje lepsze krążenie krwi w dotkniętym obszarze. Ilekroć chcesz stymulować lepsze odzyskiwanie, należy liczyć na rutyny oferowane przez lekarza sportowego, więc będzie uniknąć, że zła technika masażu ma afekty mięśni.

• Łagodzenie bólu: rodzaj bólu wskaże rodzaj urazu, który jest obecny i jak należy się nim zająć. Chociaż ból jest denerwujący, jest to jeden z niewielu sposobów, w jaki organizm informuje, że doszło do urazu. Kiedy ból pojawia się z łagodnych przyczyn fizycznych, masaż może zapewnić relaks, dzięki czemu komórki zaczynają się naprawiać, a stan zapalny, jak również związany z nim ból, zaczyna schodzić. Przewlekły ból jest trudniejszy do pozbycia się, ale dzięki konsekwentnemu masażowi można go maksymalnie złagodzić.
• Redukcja stresu: bardziej miękkie piłki wygenerują większy efekt odstresowujący, ponieważ cel nie jest terapeutyczny, nie jest konieczne używanie piłek z kolcami lub piłek w kształcie orzeszków ziemnych, aby zmniejszyć poziom stresu i niepokoju u ludzi. Czasami stosowanie tych produktów wydaje się być placebo, ale istnieją dowody kliniczne, że są one przydatne w atakowaniu wysokiego poziomu stresu u osób, które mają zajęte życie i nie mają wystarczająco dużo czasu na odpoczynek.
• Poprawa relaksacji: Dobry masaż zachęca do produkcji endorfin, substancji chemicznej, która łagodzi napięcie i obniża poziom zmęczenia mięśni w organizmie. Istnieje ponad 80 sprawdzonych rodzajów masaży, niektóre z nich możesz wykonać samodzielnie z wykorzystaniem tego pakietu piłek i kulek do masażu, wybierz produkt i technikę, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom w zakresie odprężenia umysłu i ciała. Pamiętaj, że wpływ na umysł, odczujesz również w ciele.
• Zmniejszenie napięcia mięśniowego: napięcie mięśniowe nie jest uważane za fizyczną patologię, ale wykazano, że w średnim i długim okresie wpływa na rytm życia ludzi, jest związane ze stresem, ale często jest spowodowane przeciążeniem pracy fizycznej na co dzień i w środowisku sportowym. Składa się z guzków i zgrubień, które odczuwa się po ułożeniu palców, co jest przydatne, ponieważ wiemy, gdzie dokładnie podejść z kulkami masującymi. Na początku masażu ruchy powinny być delikatne.
• Promuje elastyczność mięśni: nadmierne rozciąganie mięśni może być szkodliwe, jeśli osoba nie jest przystosowana do tego typu nietypowych ruchów. Kiedy mięsień jest podrażniony lub prezentuje mikroszczeliny, wskazane jest, aby towarzyszyć leczeniu klinicznemu masażami rehabilitacyjnymi, pod warunkiem, że są one prowadzone przez fizjoterapeutę. Należy pamiętać, że złe zastosowanie tych produktów, podczas procesu regeneracji mięśni, może być szkodliwe dla całkowitego wyleczenia.
• Obniżają ciśnienie krwi: gdy występują problemy z powrotem żylnym, siła w krążeniu krwi naciska na ściany naczyń, powoduje to wysokie ciśnienie krwi, w którym na początku nie ma wyraźnych objawów. Stosowaniu tych produktów musi towarzyszyć opinia specjalisty, ponieważ musi być wkład, a nie przeszkoda, aby istniało prawidłowe krążenie krwi. Nie jest konieczne stosowanie twardych piłek i kulek, należy zdecydować się na te bardziej miękkie.
• Poprawia krążenie: ten rodzaj masażu, przy użyciu miękkiego sprzętu, spowoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych i będzie lepszy przepływ płynów w krwiobiegu. Wśród jego korzyści, są obniżenie obrzęku nóg, ulga dyskomfortu, gdy istnieją żylaki i promuje regenerację mięśni, gdy istnieją urazy fizyczne. Należy pamiętać, że nie powinno być zbyt dużo ciśnienia i że ruch powinien być wyrównany z przepływem krwi.
• Promuje eliminację toksyn: nawet jeśli masz ten pakiet piłek i kulek, musisz pamiętać, że masaże limfatyczne powinny być delikatne, ze stałym rytmem i kierunkiem prądów limfatycznych. Nagromadzenie toksyn w organizmie sprawi, że poczujesz się zmęczony, zwłaszcza jeśli chodzi o wyczerpanie mięśni wynikające z rutyny sportowej. Jest to rodzaj masażu, który możesz wykonywać codziennie w domu i na własną rękę, o ile znasz już technikę, którą zamierzasz zastosować.
• Poprawia funkcje odpornościowe: aby poprawić obronę organizmu, musi nastąpić reakcja chemiczna aktywująca układ odpornościowy ze zwiększoną obecnością cytokin prozapalnych. Osiąga się to za pomocą konkretnych masaży, takich jak masaż szwedzki lub europejski, który ma na celu wzmocnienie układu odpornościowego, aby zapobiec chorobom spowodowanym przedostawaniem się wirusów i bakterii do organizmu. Ponieważ nie chodzi o stymulację mięśni, nie potrzebujesz najtwardszych produktów.
• Przyspiesza odzyskiwanie: jest to związane ze wzrostem przepływu krwi w dotkniętym obszarze i rozluźnieniem mięśni, które ustąpią miejsca aktywacji komórek, więc będą się one mnożyć, aby ciało było znowu zdrowe, bez dyskomfortu w jego włóknach. Regeneracja, w przypadku drobnych urazów, nie powinna trwać dłużej niż 72 godziny. Po tym czasie powinno się wykonywać automasaż tylko wtedy, gdy zaleci to lekarz, ponieważ manipulowanie ciałem w przypadku ciągłego stanu zapalnego może być szkodliwe.
• Zapobieganie urazom: kiedy wykonujesz samomasaż za pomocą tych piłek i piłek do masażu, zapobiegasz również urazom fizycznym, jeśli chodzi o praktyki sportowe. Każdy profesjonalny sportowiec wymaga wielofunkcyjnego opakowania, takiego jak to, w którym masz kilka opcji, aby dać ulgę różnym dolegliwościom, które możesz mieć podczas swojej kariery. Wielu przewlekłych urazów można uniknąć, ponieważ wszystkie zaczynają się od początkowego dyskomfortu, który można rozwiązać za pomocą masażu.
• Poprawia wyniki sportowe: prawdziwą korzyścią z oferowania masażu do ciała jest to, że unikniesz kontuzji i będzie w stanie spędzić więcej czasu w treningu sportowym, to będzie sprzyjać wydajności, ponieważ ciało będzie lepiej dostosować się do zmiany tempa i wymagań konkursów. Zarówno piłki z kolcami jak i miękkie i twarde piłki będą miały pozytywny wpływ na ciało tak długo jak długo będziesz miał jasność co do celu, który ma być osiągnięty i techniki, która ma być użyta.

Stosowanie poszczególnych produktów z tego pakietu będzie zależało od rodzaju kontuzji, którą zamierzasz leczyć, ale w zasadzie większość urazów mięśniowych wymaga podobnych metod.

• Zlokalizuj dotknięty obszar, który wymaga masażu i znajdź wygodne miejsce do wykonania masażu.
• Wybierz rozmiar, teksturę i twardość produktu, aby zapewnić prawidłowy masaż.
• Zacznij od delikatnych, płytkich ruchów i stopniowo zwiększaj intensywność.
• Najpierw spróbuj powtórzeń, a następnie kieruj się właściwym czasem stymulacji.
• W przypadku, gdy zależy Ci na rozluźnieniu mięśni i wyeliminowaniu przykurczów, powinnaś wybrać twardsze kulki.
• W przeciwieństwie do pozostałych produktów, pamiętaj, że kulka w kształcie orzeszka ziemnego porusza się tylko w przód i w tył. Powinieneś wybrać ją, jeśli wiesz, jak z niej korzystać.
• Masaż możesz wykonywać przed i po treningu sportowym jako rozgrzewkę lub środek rozluźniający mięśnie.

Istnieje kilka przeciwwskazań i sugestii, które powinieneś wziąć pod uwagę, aby prawidłowo korzystać z tych produktów:

• Nie powinieneś stosować tych piłek do masażu w przypadku otwartych ran, złamań lub infekcji skóry.
• W przypadku masaży przy zabiegach pooperacyjnych należy mieć orientację lekarza.
• Nie należy wykonywać masażu w przypadku gorączki lub zawrotów głowy.
• Nie należy również wykonywać automasażu w przypadku ostrych stanów zapalnych spowodowanych przewlekłymi urazami.
• Podczas niektórych chorób naczyniowych, takich jak zapalenie żył, wykonywanie masaży również nie jest wskazane.
• Unikaj masowania w przypadku chorób metabolicznych.

Dopóki dobrze korzystasz z masaży i tego pakietu produktów, możesz mieć pozytywne efekty na ciele. Należy również wziąć pod uwagę zalecany czas stosowania tych produktów, aby masować bez powodowania dalszych uszkodzeń tkanek miękkich. Aby uzyskać więcej informacji, skonsultuj się ze specjalistą.

W niektórych przypadkach różnica jest znacząca. Ogólnie rzecz biorąc, za pomocą wszystkich tych produktów będziesz mógł stosować masaże tkanek miękkich i głębokich.

• Piłka do masażu wkształcie orzeszka ziemnego: pozwala na lepsze wyważenie i działanie na dolną część pleców i mięśnie szyjne, jest bardziej skuteczna przy masażu mięśniowo-powięziowym.
• Piłka Lacrosse do masażu: te piłki są gładkie, z prowadnicą zapobiegającą ślizganiu się. Używa się ich do płytszych masaży, ale z większym zakresem ruchu
  
• Piłka do masażuz kolcami: kolce zapewnią głębszy masaż z większym naciskiem na mięśnie głębokie i grube, np. uda. Należy zawsze stosować odpowiednią technikę dla każdej piłki
  
• Mini piłka do punktów spustowych: używana do stymulacji w specyficznych, trudno dostępnych miejscach, gdzie większa piłka nie dałaby takiego samego efektu rozluźnienia napięcia mięśniowego