Lesioni ai gomiti

I gomiti sono le articolazioni che ricevono il maggior numero di colpi leggeri e moderati. Poiché usiamo le braccia e le mani per tutto, queste estremità sono più esposte a qualsiasi tipo di lesione, in quanto i gomiti sono i nostri scudi di difesa. Scoprite tutto quello che c'è da sapere su questa parte del corpo.

In questo articolo imparerete a conoscere i tipi di lesioni lievi, gravi e croniche dell'articolazione del gomito, le cause principali del dolore e i segnali a cui prestare attenzione per evitare disturbi maggiori.

Quali tipi di lesioni al gomito possiamo subire?

Vi sarà capitato di ricevere un colpo al gomito che vi ha fatto malissimo, ma che è passato in pochi secondi. Oppure potreste aver subito un lieve stiramento, ma qualche giorno dopo si è sviluppata un'infiammazione. Questo perché esistono diversi tipi di lesioni che influiscono sulla mobilità del gomito. Ecco perché dovreste conoscere questo elenco di disturbi e disagi che potreste avere nella vita di tutti i giorni.

Gotta

Lagotta è un accumulo di acido urico nel sangue che provoca l'usura della cartilagine, causando forti dolori e infiammazioni alle articolazioni. È un disturbo che provoca un dolore intenso e improvviso. È probabile che si verifichi anche un arrossamento della pelle e un aumento della temperatura.

Sebbene sia un'affezione rara del gomito, è possibile che si manifesti in presenza di casi già noti in famiglia, rendendo la gotta una patologia ereditaria. L'alcolismo e l'obesità sono condizioni che aumentano la probabilità di gotta.

Osteoartrite

L'osteoartrite è una malattia che causa la degenerazione delle articolazioni a causa dell'usura della cartilagine. A differenza di altri tessuti molli, la cartilagine non ha la capacità di rigenerarsi, quindi è una malattia progressiva e degenerativa. Sebbene sia associata all'avanzare dell'età, a partire dai 50-55 anni e soprattutto nel caso delle donne, è anche causata da anni di attività sportive o professioni professionali con movimenti ripetitivi che causano l'usura delle cartilagini del gomito.

Artrite reumatoide

L'artrite reumatoide è una malattia progressiva, ereditaria e autoimmune. Colpisce il corretto funzionamento delle articolazioni, a partire dal gomito, poi il polso e le dita, ma indebolisce la struttura articolare in tutte le parti del corpo. Una volta comparsa la malattia, l'unica cosa da fare è eseguire esercizi e terapie che ne rallentino l'avanzamento nell'organismo.

Sindrome del tunnel cubitale

È una condizione presente negli adulti più anziani, dopo una vita di movimenti ripetitivi e concentrati al gomito. Si tratta della compressione dei nervi dell'epicondilo mediale, situato nella parte posteriore e interna del gomito.

Laprima cosa che si avverte è l'intorpidimento di questa parte del braccio e il formicolio alle mani e alle dita. È possibile riparare il danno al tunnel cubitale con un intervento chirurgico, ma se il danno è lieve, la fisioterapia e il riposo prolungato possono risolvere la condizione.

Borsite

La borsite più comune si verifica nella parte dell'osso che forma il capo del gomito. La borsa contiene un fluido che lubrifica e protegge le articolazioni dallo sfregamento reciproco. Quando la borsa cede, si sente una sorta di suono durante l'urto della struttura ossea.

Malattie come la gotta e i ripetuti colpi violenti al gomito causano a lungo termine lo sviluppo della borsite olecranica. Il dolore è un segnale di allarme di questa lesione e nei casi più estremi è opportuno drenare il liquido sinoviale.

Sindrome del tunnel radiale

Si tratta di una lesione simile alla sindrome del tunnel cubitale, ma in questo caso la lesione provoca dolore all'avambraccio e al gomito allo stesso tempo. È causata da un forte colpo e dall'infiammazione dei tessuti che circondano l'articolazione.

Nei casi più avanzati, si manifesta anche un dolore sul dorso della mano, che è acuto e va e viene a seconda dell'attività che la persona sta svolgendo al momento del dolore. La crioterapia può essere un ottimo alleato per alleviare questo disturbo, anche se per risolverlo completamente potrebbe essere necessario sottoporsi a un intervento chirurgico.

Tendinite

I famosi "gomito del golfista" e "gomito del tennista" rientrano nella categoria delle lesioni tendinee. Entrambi sono causati da un movimento costante e ripetitivo, a volte intenso, che logora l'articolazione. Nella tendinite, le fibre del tendine si infiammano e si irritano e, se portate all'estremo, possono rompersi.

Quando la lesione lieve si trasforma in una rottura completa del tendine, si parla di tendinosi. L'unico modo per riparare questo danno è l'artroscopia, che prevede diverse incisioni e la riattazione del tendine.

Fratture

Negli incidenti sul lavoro o in casa, l 'osso più comunemente rotto è la testa radiale, la parte che forma l'articolazione. La rottura di quest'osso può essere dovuta a diversi motivi, tra cui un grave trauma o l'usura dei tessuti che sottopongono l'osso a un forte stress. Quando una frattura rompe la pelle, è urgente riparare il danno tissutale e riattaccare l'osso con un'operazione aperta e d'emergenza.

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Quali sono le cause del dolore al gomito?

Poiché usiamo le braccia per qualsiasi cosa nella vita, esistono molteplici fattori di rischio che aumentano la probabilità di lesioni al gomito. Consultate questo elenco delle principali cause di lesione.

Attività sportiva ripetitiva

Cercare di essere un atleta professionista o praticare sport nei fine settimana senza una buona preparazione fisica fa sì che il gomito sia sottoposto a uno stress intenso e a movimenti ripetitivi che accelerano l'usura di muscoli, legamenti, tendini e della cartilagine che ricopre la struttura ossea.

Nel tennis, ad esempio, i giocatori eseguono migliaia di colpi di racchetta all'anno durante gli allenamenti e le partite. Questo porta a un'usura accelerata dell'articolazione fino a quando la cartilagine non è più presente e inizia a verificarsi un' infiammazione interna dovuta allo sfregamento delle ossa.

Il trauma

Ci sono ossa grandi e forti come quelle dell'anca, ma il gomito non è una struttura ingombrante circondata da molti tessuti o strati di grasso. Pertanto, un colpo non richiede una forza eccessiva per provocare lussazioni, fratture e infiammazioni in questa articolazione.

Il trauma si verifica in seguito a una caduta, a un colpo violento o a qualsiasi incidente che lasci edema, lividi, gonfiore e dolore. L'urto del gomito contro una struttura solida provoca un dolore improvviso e acuto, ma temporaneo.

Malattie

Come forse già sapete, il gomito non viene danneggiato solo da un colpo. Le malattie degenerative, come l'osteoporosi e l'artrite, consumano le ossa e le articolazioni. Questo aumenta la probabilità di lesioni ricorrenti. Si raccomanda di avere sempre un controllo con il proprio medico specialista per valutare le opzioni disponibili e fare in modo che la progressione di queste malattie influisca il meno possibile sulla mobilità del gomito e su ciò che questo implica nella vita quotidiana.

Obesità

Si potrebbe pensare che non esista un legame tra obesità e dolore al gomito, ma non è così. Sebbene il gomito non sostenga il peso corporeo, l'obesità altera il metabolismo del corpo e ciò influisce sulla corretta alimentazione e sull'elaborazione dei nutrienti che costruiscono la massa muscolare.

Quando la funzionalità dei muscoli è compromessa, le ossa, i legamenti e i tendini delle articolazioni, compreso il gomito, subiscono gli effetti negativi dell'obesità. Il quadro peggiora quando la persona soffre di artrite, che comporta l'indebolimento dell'articolazione.

Cattiva alimentazione e idratazione

Quando l'organismo non assume abbastanza nutrienti in modo equilibrato, tutto il corpo reagisce con un ritardo nella crescita e nel recupero delle cellule danneggiate. Il consiglio è di mangiare una varietà di alimenti, in modo da avere fonti equilibrate di carboidrati, proteine e grassi.

Lo stesso vale per l'assunzione di acqua, che ha il compito di trasportare meglio i nutrienti attraverso il flusso sanguigno fino ai muscoli. Bevete acqua più volte nel corso della giornata, soprattutto al mattino presto o se fate sport, prima, durante e dopo l'attività.

Quali sono i sintomi del dolore al gomito e al braccio?

Sebbene alcuni dolori siano localizzati, la maggior parte si irradia lungo l'avambraccio. È molto importante prendere la precauzione di trattare un disturbo non appena viene individuato, per evitare possibili complicazioni.

• Deformità: Il gomito non è un'articolazione che deve cambiare continuamente forma, quindi bisogna accertarsi che non ci siano noduli duri sulla parte posteriore del gomito, nella sua apofisi.
• Dolore: è il più comune e temuto dei sintomi, può presentarsi in molte forme ma è senza dubbio il segno che ci impedisce di svolgere le nostre attività quotidiane.
• Infiammazione: L'infiammazione ha sempre un'origine e sarà accompagnata da dolore, anche se lieve. Quando la borsa è lesionata, genera una piccola infiammazione nell'articolazione, visibile dall'esterno.
• Difficoltà a muovere il braccio: Le contratture muscolari e i crampi del braccio possono influire sulla mobilità del gomito, ma non si tratta necessariamente di una lesione articolare se non si riesce a muovere liberamente il braccio. In questi casi è sufficiente riposare.
• Arrossamento e aumento della temperatura: Si può avvertire una sorta di sensazione di bruciore al gomito e, quando lo si tocca, si può notare che la temperatura in quella parte del corpo è elevata.
• Febbre: In caso di frattura o anche di borsite e tendinite, l'organismo può sviluppare la febbre come reazione immunitaria o come segno che l'osso rotto si è infettato.
• Perdita di forza: Qualsiasi lesione al gomito comporta una perdita di forza nell'avambraccio.

Come applicare la terapia RICE per trattare le lesioni al gomito?

Si tratta di un metodo utilizzato nel mondo dello sport per trattare le lesioni minori, ma a casa e al lavoro è molto utile per i disturbi chiaramente identificati.

• Protezione: Trovate una benda e avvolgetela intorno al gomito finché non notate una riduzione della mobilità dell'articolazione. Cercate di tenere il bendaggio un po' stretto senza interrompere il flusso sanguigno.
• Riposo: Dopo essere stati controllati da un medico, potrebbe essere necessario riposare a casa per aiutare il gomito a riprendersi. Questo periodo può durare tre giorni se si tratta di una lesione minore.
• Ghiaccio: Applicare il ghiaccio con un impacco di gel. L'idea è che il dolore diminuisca e anche l'infiammazione dell'articolazione. Cercate di non superare i 20 minuti per ogni applicazione, che può essere fatta 3-4 volte al giorno.
• Compressione: La cosa più consigliata è l'uso di un indumento compressivo che permetta di ridurre il più possibile il movimento del gomito, in questo modo si offrirà un riposo migliore; si consiglia l'uso di tutori sportivi per il gomito.
• Elevazione: È necessario tenere il gomito sollevato sopra il livello del cuore, per ridurre l'infiammazione e il dolore. Questa fase deve essere seguita se il dolore non si attenua.

Lesioni comuni del gomito in ambito sportivo

Consultate questo elenco di possibili lesioni che si possono avere in caso di incidenti legati alle attività sportive. Sebbene vi siano sport di contatto più inclini a subire lesioni, come la pallacanestro, il rugby e la boxe, nel caso del gomito abbiamo visto che soffre anche in sport come il tennis e il golf.

Lesioni al gomito nel sollevamento pesi e nel powerlifting

Lesioni da golf al gomito

Lesioni da tennis al gomito

Le condizioni più comuni del gomito

Consultate questa rassegna dei segnali e dei disturbi che il vostro corpo emette per avvertirvi che è probabile una lesione al gomito. Esistono molti disturbi e malattie legati al gomito, sia che si tratti di usura delle articolazioni, dei legamenti o dei tendini, sia che si tratti di danni muscolari. Conoscerle vi aiuterà a prevenirle e a trattarle correttamente.

Artrite del gomito

Borsite del gomito

Distorsione del gomito

Lussazione del gomito

Tendinite del gomito

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