Lesioni al braccio e all'avambraccio

Le lesioni al braccio e all'avambraccio sono fondamentali da affrontare perché possono avere un impatto significativo sulle attività quotidiane e sulle capacità funzionali. Queste lesioni possono verificarsi per vari motivi, come traumi legati allo sport, sforzi ripetitivi o uso eccessivo. Una gestione tempestiva ed efficace è essenziale per prevenire ulteriori complicazioni e promuovere un recupero ottimale. La terapia fisica manuale svolge un ruolo fondamentale nel processo di riabilitazione, in quanto aiuta ad alleviare il dolore, a ripristinare la gamma dei movimenti e a migliorare la forza e la funzionalità.

Un fisioterapista esperto in lesioni del braccio e dell'avambraccio può fornire interventi mirati, tra cui tecniche manuali, esercizi terapeutici e modalità appropriate, per affrontare le menomazioni specifiche. Affrontando queste lesioni in modo completo, le persone possono riacquistare la loro indipendenza, tornare a lavorare o a praticare sport e migliorare la loro qualità di vita complessiva.

Quali tipi di lesioni al braccio e all'avambraccio possiamo subire?

Fratture

Le fratture dell'avambraccio possono variare da piccole crepe a rotture complete delle ossa. Si verificano comunemente a causa di cadute, impatti diretti o forza eccessiva. Le fratture possono richiedere l'immobilizzazione con gessi, stecche o, in alcuni casi, l'intervento chirurgico con il posizionamento di placche, viti o barre per stabilizzare l'osso durante il processo di guarigione.

Gomito del tennista (Epicondilite laterale)

Il gomito del tennista è una lesione da uso eccessivo caratterizzata da infiammazione e microtarsie nei tendini che si attaccano alla prominenza ossea sul lato esterno del gomito. Spesso è causata da una presa ripetitiva, dall'estensione del polso o dalla rotazione dell'avambraccio. Il trattamento prevede generalmente riposo, terapia fisica, controllo del dolore e modifica delle attività per ridurre lo sforzo sui tendini interessati.

Gomito del golfista (Epicondilite mediale)

Ilgomito del golfista è simile al gomito del tennista, ma colpisce i tendini del lato interno del gomito. È causato da una presa ripetitiva, dalla flessione del polso o dalla rotazione dell'avambraccio. Le opzioni di trattamento comprendono il riposo, la terapia fisica, le modalità per alleviare il dolore e la modifica dell'attività.

Sindrome del tunnel carpale

La sindrome del tunnel carpale si verifica quando il nervo mediano, che attraversa uno stretto passaggio nel polso chiamato tunnel carpale, viene compresso. Ciò può provocare dolore, intorpidimento, formicolio e debolezza alla mano e alle dita. Il trattamento può comportare l'applicazione di stecche, la modifica delle attività, interventi ergonomici, la terapia fisica e, nei casi più gravi, l'intervento chirurgico per alleviare la pressione sul nervo.

Lussazioni

Le lussazioni comportano lo spostamento delle ossa dalla loro posizione normale in un'articolazione. Nel braccio e nell'avambraccio, le lussazioni possono verificarsi a livello delle articolazioni del gomito, del polso o della spalla. Queste lesioni sono spesso dovute a eventi traumatici o a incidenti sportivi. Il trattamento di solito prevede un'assistenza medica immediata per riposizionare manualmente l'articolazione, seguita da immobilizzazione, gestione del dolore e terapia fisica per ripristinare la stabilità e la funzionalità dell'articolazione.

Stiramenti e distorsioni

Glistiramenti si riferiscono a muscoli stirati o strappati, mentre le distorsioni riguardano danni ai legamenti che collegano le ossa tra loro. Queste lesioni si verificano comunemente a causa di un uso eccessivo, di movimenti improvvisi o di una forza eccessiva. Il trattamento prevede in genere riposo, ghiaccio, compressione, elevazione (RICE), gestione del dolore e un graduale ritorno all'attività attraverso la fisioterapia.

Tendinite del bicipite

La tendinite del bicipite è una condizione infiammatoria che colpisce il tendine che collega il muscolo bicipite alla spalla o al gomito. Spesso è causata da attività ripetitive sopra la testa, dal sollevamento di carichi pesanti o dalla degenerazione dovuta all'età. Il trattamento può prevedere riposo, ghiaccio, farmaci antinfiammatori, terapia fisica e, in alcuni casi, iniezioni di corticosteroidi o interventi chirurgici.

Strappi muscolari dell'avambraccio

Gli stiramenti dei muscoli dell'avambraccio possono verificarsi a causa di movimenti ripetitivi o di una forza eccessiva e improvvisa. Questi stiramenti colpiscono comunemente i muscoli flessori o estensori dell'avambraccio. Il trattamento prevede riposo, ghiaccio, compressione, elevazione (RICE), terapia fisica e il ritorno graduale alle attività con una forma e una tecnica adeguate.

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Quali sono le cause del dolore all'avambraccio?

Uso eccessivo o sforzo ripetitivo

Le lesioni da uso eccessivo o da sforzo ripetuto si verificano quando i muscoli, i tendini o i legamenti del braccio e dell'avambraccio sono sottoposti a movimenti ripetitivi o a uno stress eccessivo per un periodo prolungato. Attività come scrivere a macchina, dipingere o praticare sport che comportano movimenti ripetitivi possono provocare affaticamento muscolare, microtraumi e infiammazioni, con conseguente dolore.

Tendinite

La tendinite è l'infiammazione di un tendine che collega i muscoli alle ossa. Nel braccio e nell'avambraccio, i tendini possono infiammarsi a causa di movimenti ripetitivi, uso eccessivo o trauma diretto. Il gomito del tennista (epicondilite laterale) e il gomito del golfista (epicondilite mediale) sono esempi di tendinite che colpiscono comunemente i tendini dell'avambraccio. Queste condizioni derivano dalla presa ripetitiva, dai movimenti del polso o dalle rotazioni dell'avambraccio e causano dolore, tenerezza e difficoltà nella presa o nel sollevamento.

Compressione dei nervi

La compressione o l'irritazione dei nervi del braccio e dell'avambraccio può causare dolore, formicolio, intorpidimento o debolezza. La sindrome del tunnel carpale si verifica quando il nervo mediano del polso viene compresso, provocando sintomi alla mano e all'avambraccio. La radicolopatia cervicale si verifica quando i nervi del collo sono compressi o irritati, causando dolore che si irradia lungo il braccio e nell'avambraccio.

Fratture e lussazioni

Le fratture e le lussazioni si verificano quando le ossa del braccio si rompono o si spostano dalla loro posizione normale. Queste lesioni sono spesso dovute a eventi traumatici, cadute o impatti diretti. Le fratture possono causare dolore immediato e grave, gonfiore, deformità e difficoltà di movimento. Le lussazioni coinvolgono tipicamente le articolazioni della spalla, del gomito o del polso, provocando dolore intenso, limitazione della gamma di movimenti e instabilità articolare.

Strappi muscolari

Gli stiramenti o gli strappi dei muscoli del braccio o dell'avambraccio possono verificarsi a causa di movimenti improvvisi, sforzi eccessivi o traumi diretti. I muscoli più comunemente colpiti sono i bicipiti, i tricipiti o i muscoli flessori ed estensori dell'avambraccio. Gli strappi muscolari causano dolore localizzato, tenerezza, gonfiore e limitazione della forza o della gamma di movimenti.

Artrite

L'artrite è una condizione caratterizzata dall'infiammazione delle articolazioni. L'osteoartrite, la forma più comune, è dovuta all'usura della cartilagine articolare, mentre l'artrite reumatoide è una malattia autoimmune. L'artrite delle articolazioni del braccio, come il gomito o il polso, può causare dolore, rigidità, gonfiore e mobilità limitata.

Intrappolamento dei nervi

L'intrappolamento nervoso si verifica quando un nervo viene compresso o intrappolato, provocando dolore, intorpidimento, formicolio o debolezza. Nel braccio e nell'avambraccio sono comunemente colpiti il nervo ulnare e il nervo radiale. L'intrappolamento del nervo ulnare può causare sintomi all'avambraccio, alla mano e alle dita, mentre l'intrappolamento del nervo radiale può provocare dolore e debolezza all'avambraccio.

Borsite

La borsite è un'infiammazione delle borse, che sono piccole sacche piene di fluido che ammortizzano e riducono l'attrito tra tendini, muscoli e ossa. Nel braccio, la borsite può verificarsi nella spalla, nel gomito o nel polso. Può essere causata da movimenti ripetitivi, traumi o pressioni prolungate sulle borse, con conseguente dolore localizzato, gonfiore e mobilità articolare limitata.

Problemi vascolari

Alcune condizioni vascolari possono causare dolore all'avambraccio e al braccio. Coaguli di sangue, trombosi venosa profonda (TVP) o malattia delle arterie periferiche (PAD) possono limitare il flusso sanguigno all'avambraccio, causando dolore, gonfiore, scolorimento e diminuzione della sensibilità.

Quali sono i sintomi del dolore all'avambraccio e al braccio?

Il dolore all'avambraccio e al braccio può manifestarsi con vari sintomi. Ecco un elenco dettagliato dei sintomi comuni associati:

• Dolore: dolore persistente o intermittente all'avambraccio, alla parte superiore del braccio o a zone specifiche del braccio.
• Tenerezza: Sensibilità o fastidio quando si esercita una pressione sull'area interessata.
• Gonfiore: Gonfiore o infiammazione visibile o palpabile.
• Rigidità: Riduzione della gamma di movimenti o difficoltà di movimento.
• Debolezza: Diminuzione della forza o difficoltà nell'afferrare, sollevare o svolgere attività quotidiane che coinvolgono l'avambraccio o il braccio.
• Intorpidimento o formicolio: Sensazione di intorpidimento, formicolio o sensazione di spilli e aghi nell'avambraccio, nella mano o nelle dita.
• Dolore irradiato: dolore che dall'avambraccio si diffonde alla mano, alle dita, alla spalla o al collo.
• Perdita di sensibilità: Riduzione o alterazione delle sensazioni, come la diminuzione della capacità di sentire il tatto, la temperatura o le vibrazioni.
• Spasmi muscolari: Contrazioni o contrazioni muscolari involontarie.
• Gamma di movimento limitata: Difficoltà a estendere o flettere completamente l'articolazione dell'avambraccio, del gomito o del polso.
• Calore: aumento del calore o del calore nel braccio, spesso accompagnato da arrossamento o infiammazione.
• Atrofia muscolare: Notevole deperimento o perdita di massa muscolare nell'avambraccio o nella parte superiore del braccio a causa del disuso o del coinvolgimento dei nervi.
• Instabilità articolare: Sensazione di allentamento o instabilità dell'articolazione del gomito, del polso o della spalla.
• Difficoltà nelle attività quotidiane: Difficoltà a svolgere le attività quotidiane che richiedono l'uso dell'avambraccio o del braccio, come afferrare oggetti, scrivere o sollevare.
• Alterazione della forza di presa: Diminuzione della capacità di afferrare saldamente gli oggetti o di mantenere una presa forte.

Come applicare la terapia RICE per trattare le lesioni al braccio?

Ecco una guida passo passo su come applicare la terapia RICE per trattare le lesioni al braccio:

• Riposo: interrompere immediatamente l'attività o il movimento che ha causato o peggiorato l'infortunio al braccio. Evitare tutte le attività che mettono a dura prova il braccio infortunato per consentire una corretta guarigione.
• Ghiaccio: Applicare il ghiaccio sulla zona lesa il prima possibile, preferibilmente entro le prime 48-72 ore. Avvolgere i cubetti di ghiaccio o un impacco freddo in un panno sottile o in un asciugamano per proteggere la pelle dal contatto diretto. Applicare l'impacco di ghiaccio sul braccio leso per 15-20 minuti alla volta, più volte al giorno. Fare delle pause tra le sessioni di ghiaccio per consentire alla pelle di riprendersi.
• Compressione: Utilizzare un bendaggio compressivo o un involucro elastico per avvolgere delicatamente il braccio infortunato. Iniziare dall'area sottostante il sito della lesione e avvolgere verso l'alto, applicando una pressione decisa ma non eccessiva. Assicurarsi che il bendaggio compressivo sia aderente ma non troppo da limitare la circolazione. La compressione aiuta a ridurre il gonfiore e fornisce sostegno al braccio infortunato.
• Elevazione: Elevare il braccio infortunato al di sopra del livello del cuore quando possibile. Trovate una posizione comoda in cui il braccio sia sostenuto, ad esempio utilizzando cuscini o imbottiture. Mantenere il braccio sollevato aiuta a ridurre il gonfiore favorendo il drenaggio dei liquidi dalla zona lesa.

Lesioni comuni del gomito e dell'avambraccio in ambito sportivo

Date un'occhiata a questa raccolta di potenziali danni che potreste incontrare durante le disavventure legate all'attività sportiva. Sebbene alcuni sport di contatto come la pallacanestro, il rugby e il pugilato comportino un rischio maggiore di lesioni, abbiamo osservato che il braccio è suscettibile di danni anche in sport come il tennis e il golf.

Lesioni al gomito nel sollevamento pesi e nel powerlifting

Lesioni da golf al gomito

Lesioni da tennis al gomito

Condizioni più comuni di avambraccio e gomito

Date un'occhiata a questa valutazione che evidenzia le indicazioni e le affezioni che il vostro corpo manifesta come segnale di allarme per un imminente infortunio all'avambraccio. Al braccio sono associati numerosi disturbi e condizioni che comprendono la degenerazione delle articolazioni, dei legamenti e dei tendini, nonché la compromissione della muscolatura. Conoscere queste condizioni vi permetterà di prevenirle e trattarle in modo efficace.

Artrite del gomito

Borsite del gomito

Distorsione del gomito

Lussazione del gomito

Tendinite del gomito

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