Guida all'acquisto: Come scegliere le migliori guaine compressive per le gambe per tutti i tipi di lesioni? Elenco 2024

Le calze sportive a compressione sono uno degli indumenti più utilizzati per il trattamento di tutti i tipi di dolore e lesioni alle gambe. Inoltre, aiutano a prevenire malattie come le vene varicose e a ottenere prestazioni sportive ottimali.

In questo articolo vi spiegheremo le caratteristiche, i benefici, i tipi di lesioni in cui è consigliato il loro uso e tutto ciò che dovete sapere per migliorare il vostro sport con le calze a compressione.

In quali tipi di lesioni sono consigliate le calze a compressione per le gambe?

Non solo per l'allenamento e le attività fisiche è possibile utilizzare le calze a compressione sportive. Oggi questi indumenti vengono utilizzati per prevenire e curare molti tipi di lesioni e dolori nella parte inferiore del corpo, come spieghiamo di seguito:

• Contratture e sovraccarichi muscolari: Le contratture sono un aumento della tensione di un muscolo che provoca un accorciamento delle sue fibre, alterandone la normale funzione. Il sovraccarico, invece, è la contrazione involontaria delle fibre che compongono un muscolo. È molto probabile che gli atleti subiscano questa lesione a causa della ripetizione continua di esercizi, che provoca un uso eccessivo del muscolo.
• Crampi muscolari: Sono contrazioni di uno o più muscoli. Possono causare molto dolore e si verificano generalmente nelle gambe. La maggior parte di essi si verifica a causa di un lavoro o di un esercizio fisico, ma sono soggetti a soffrirne anche donne incinte, anziani, persone in sovrappeso e altri ancora.
• Periodi di allenamento intenso: L'allenamento fisico o sportivo di solito si conclude con un forte dolore o un trauma. Con le calze compressive è possibile prevenire questi fenomeni perché: Riducono l'infiammazione, riducono i danni muscolari causati dall'esercizio fisico, aumentano la temperatura dei muscoli e della pelle rendendo le prestazioni molto migliori.
• Vene varicose: Sono vene infiammate che accumulano il sangue in modo anomalo e non lo fanno circolare bene. Compaiono soprattutto sui piedi e sulle gambe.
• Colpi e contusioni: Sono lesioni prodotte da un qualche tipo di colpo, ma che non generano una ferita sulla superficie della pelle. Sono molto delicate, perché possono causare danni ai muscoli e persino qualche emorragia interna.
• Distorsione muscolare: È lo strappo o lo stiramento esagerato di un muscolo. Può essere causata da un sovraccarico muscolare, da un cattivo riscaldamento prima dell'allenamento, da incidenti, tra gli altri.
• Periostite tibiale: È un dolore che si estende alla tibia (l'osso che si trova nella parte anteriore e inferiore della gamba). Si verifica soprattutto negli atleti che hanno aumentato o modificato la loro routine di allenamento.
• Linfedema: è un accumulo patologico del liquido linfatico, che produce un arresto del traffico dello stesso. In altre parole, si tratta di un gonfiore che si verifica generalmente nelle gambe.
• Fascite plantare: È un dolore molto forte che si produce quando il tendine della pianta del piede si infiamma. È molto comune negli sportivi e nelle donne che portano molti tacchi.
• Edema: è un gonfiore causato dalla ritenzione di liquidi nei tessuti che si trovano al di fuori del sistema circolatorio. Può verificarsi in molte parti del corpo, ma per lo più questo problema si genera nei piedi e nelle gambe.
• Tendinite del tendine d'Achille: è una lesione nella parte posteriore della caviglia. Provoca molto dolore, in particolare all'osso del tallone. È molto comune negli atleti, ma chiunque può soffrirne.

Il più venduto

Quali sono i benefici per la salute delle calze sportive a compressione per uomini e donne?

Il suo obiettivo principale è quello di effettuare una compressione sulla gamba che porta a molti benefici per la salute. Non solo aiutano a ridurre il dolore e l'infiammazione, ma possono anche prevenire qualsiasi tipo di livido e molto altro ancora.

• Miglioramento della circolazione sanguigna: Il principale beneficio delle calze e degli indumenti compressivi in generale è l'aumento della circolazione sanguigna grazie alla gravità che agisce sul sangue.
• Alleviare il dolore: La compressione che le calze forniscono previene e allevia il dolore muscolare.
• Riduce l'infiammazione: nella zona del piede interessata. È così efficace che viene utilizzata per trattare malattie come il linfedema.
• Migliora il recupero: Dopo gli esercizi o l'allenamento, le calze facilitano il drenaggio delle tossine, favoriscono il ritorno intravenoso, riducono il dolore muscolare e l'infiammazione. In questo modo non si avrà la sensazione di pesantezza alle gambe, ottenendo un recupero più rapido.
• Evita le lesioni: Le calze esercitano una pressione sui muscoli, evitando così le lesioni che si possono avere durante l'allenamento o qualsiasi attività fisica.
• Migliora l'ossigenazione del sangue: Una buona circolazione consente di ossigenare correttamente i tessuti e di ottimizzare il consumo d'aria, migliorando le prestazioni.
• Per le gambe stanche: Le persone che trascorrono molto tempo in piedi, che hanno lunghe giornate di lavoro o che viaggiano molto, sentono le gambe molto stanche. Con le calze eviterete i dolori comuni che derivano da questo tipo di attività.
• Prendetevi cura della vostra pelle: La protezione della calza non si riflette solo all'interno della pelle, ma anche all'esterno. Mentre praticate sport o semplicemente vi muovete, le calze vi proteggeranno da sfregamenti e tagli grazie alla qualità e alla resistenza del materiale.
• Per le vene varicose: Evita malattie pericolose come le vene varicose e l'edema.
• Stabilità muscolare: Potrete allenarvi o eseguire qualsiasi altro movimento con la sicurezza e il comfort offerti dalle calze.

Quali sono le caratteristiche da considerare prima di scegliere la migliore guaina compressiva per le gambe?

Conoscete tutti i disturbi che potete trattare con questo indumento e anche i suoi benefici per la salute, dovete solo conoscere i tipi, i prezzi, le taglie e poco più per scegliere la calza a compressione perfetta per voi. Di seguito vi spieghiamo alcune caratteristiche in modo che possiate fare la scelta giusta.

Livello di compressione

Lecalze a compressione possono essere utilizzate da qualsiasi tipo di persona, sia per le attività sportive, sia per evitare lesioni, sia per il trattamento delle vene varicose, tra le altre cose. Tuttavia, esistono livelli di compressione leggeri o "standard" che possono essere utilizzati dal pubblico in generale, ma esistono anche livelli molto più elevati che trattano condizioni di salute molto delicate e rischiose come: linfedema, insufficienza venosa cronica, trattamento post-operatorio e molto altro.

L'uso improprio della compressione può generare gravi controindicazioni. Pertanto, la sua vendita, in generale, deve avvenire solo dietro autorizzazione medica. Il grado di intensità utilizzato nelle calze sarà spiegato per mezzo di millimetri di mercurio (mmH) e anche le rispettive condizioni.

• Leggero (18 - 24 mmHg): Gonfiore alle gambe, rischio di vene varicose, persone che trascorrono molte ore in piedi, lunghi viaggi, donne in gravidanza, dolori ai muscoli o alle articolazioni.
• Normale (22 - 29 mmHg): Prevenzione o presenza di piccole vene varicose, dopo un intervento chirurgico, pesantezza e stanchezza alle gambe, vene varicose in gravidanza.
• Pesante (30-40 mmHg): Linfedema, insufficienza venosa cronica, post intervento chirurgico, edema.
• Extra forte: (37 - 49): Linfedema (caso più grave dei precedenti), problemi venosi cronici, persone con mobilità limitata, post interventi chirurgici.

Tipo calza o polpaccio

La scelta della calza giusta può essere fatta in vari modi: di seguito illustreremo due dei modelli più richiesti dagli utenti:

• Il tipo di calzino, che copre tutto il piede e arriva sotto il ginocchio. A differenza delle altre calze, il loro materiale è più caldo, quindi è possibile utilizzarle in inverno e mantenerle a una temperatura adeguata. Coprendo l'intera area del piede, della caviglia e del polpaccio, si riesce con un solo indumento a distribuire tutti i suoi benefici e a trattare con essi lesioni o altri traumi.
• Esistono anche calze corte o polpacci. Vanno dalla parte superiore della caviglia fino a poco sotto il ginocchio e non coprono il piede. Molti preferiscono questo modello per il comfort che dichiarano di provare, sono più facili da indossare e si adattano a tutti i tipi di situazioni. È il tipo di indumento utilizzato da quasi tutti gli sport che richiedono una costante mobilità in questa zona, come ad esempio: calcio, corsa, basket, ecc.

Entrambi generano lo stesso tipo di compressione e gli stessi benefici terapeutici e di prevenzione delle lesioni. Le differenze più evidenti sono il modello, l'area in cui si trova sul corpo e l'uso che generalmente se ne fa.

In base al loro utilizzo

Le calze possono essere classificate in base all'uso che vogliamo farne:

• Calze a compressione per lo sport: Dal momento in cui le calze a compressione hanno smesso di essere solo un trattamento terapeutico e si sono estese all'ambito sportivo, non è stato più lo stesso. Basta mettere un paio di calze sulle gambe per ridurre l'affaticamento muscolare, migliorare la circolazione sanguigna, avere un rendimento migliore e persino ottenere un recupero più rapido dopo ogni allenamento o attività fisica. Tutti i benefici in questo campo sono stati confermati da diverse ricerche.
• Calze per le vene varicose: Questo indumento è stato per molti anni la soluzione a questa grave e dolorosa condizione. L'obiettivo più importante delle calze è la circolazione sanguigna, quindi, dato che le vene varicose sono un accumulo anomalo di sangue, crea il trattamento ideale per combatterlo. Può essere utilizzata a qualsiasi livello. Per prevenire, ridurre o già al culmine dell'insufficienza venosa cronica. È il pezzo più consigliato da tutti gli specialisti, in quanto rappresenta la soluzione migliore a queste patologie.
• Calze compressive post-operatorie: È generalmente noto quanto sia importante il riposo per il processo di recupero dopo qualsiasi intervento chirurgico, affinché la lesione possa essere curata e non vi siano altre complicazioni. Le calze compressive sono il modo migliore per ottenere un rapido miglioramento. Sono le più consigliate per trattare questo tipo di riabilitazione, perché forniscono stabilità, compressione, buona temperatura, diminuiscono il dolore e migliorano la circolazione.
• Calze compressive per il sovrappeso: Si tratta dell'accumulo eccessivo di massa muscolare; questo disturbo metabolico è molto più frequente nei paesi industrializzati. Le persone affette da obesità hanno maggiori probabilità di soffrire di insufficienza venosa. Pertanto, l'indumento è un'opzione molto praticabile per prevenire o guarire da questa condizione pericolosa e dannosa. Il mercato in generale non offre molte scelte di abbigliamento per le persone di taglia grande.

Gli indumenti compressivi sono l'esatto contrario: non solo esistono modelli di grandi dimensioni, ma anche modelli specifici per questa zona. Colori, materiali, forme, tutto ciò di cui avete bisogno per migliorare la vostra salute, indipendentemente dalle condizioni.

Materiale

Questo punto è di estrema importanza perché il materiale che si decide di acquistare definirà i risultati e la buona esperienza nell'uso dell'indumento.

• La prima raccomandazione è di non acquistare il cotone, che accumula il sudore e non fa sudare. Quindi il loro utilizzo non solo è scomodo, ma non produrrà nemmeno rapidamente e completamente gli effetti sperati.
• Èmeglio acquistare calze in elastan o in materiali sintetici come il nylon, perché assorbono l'umidità, sono traspiranti, resistenti e facili da indossare. L'elastan, ad esempio, ha un'elasticità tale che si può allungare quanto si vuole senza alterare il suo stato naturale.
• Calze senza cuciture. Lo scopo di questo indumento è quello di migliorare la vostra salute o le vostre prestazioni sportive, senza per questo essere un fastidio per voi. Quando si esercita una pressione sulla gamba e si sente una cucitura, questa potrebbe causare sfregamenti, irritazioni e altre cause sulla pelle.

Dimensioni

Questo passo è molto essenziale. La scelta della taglia giusta è importante per far sì che la calza raggiunga gli obiettivi prefissati nelle gambe. Una taglia molto piccola può ostacolare la circolazione sanguigna, mentre una taglia molto grande non avrà alcun effetto.

Tuttavia, ci sono alcuni standard che vi guideranno nella scelta. Innanzitutto, bisogna definire il tipo di calza di cui si ha bisogno, se al polpaccio o a calzino. Se si tratta del primo, è sufficiente misurare il perimetro dei gemelli con un nastro simmetrico. Se si tratta della seconda opzione, dovrete utilizzare lo stesso strumento di misurazione ma per conoscere la misura del collo del piede.

Il design

Il mercato di questo indumento si è espanso in modo tale che oggi troviamo un'infinità di disegni, colori e modelli completamente diversi. Le calze funzionano a elastocompressione, per esercitare una pressione sulle gambe e svolgere la loro funzione di trasporto del sangue al cuore.

• Il materiale e i colori sono stati uno dei punti più sorprendenti di questo indumento, perché la sua grande varietà permette di essere indossato da qualsiasi tipo di persona in ogni tipo di situazione.
• Non ènecessario fare esercizio fisico, praticare una disciplina o avere qualsiasi tipo di condizione medica, il suo utilizzo è possibile anche per andare al lavoro o fare lunghi viaggi e non affaticare le gambe.
• Si può usare sotto o sopra i vestiti. Ne esistono di unisex e anche con colori simili a quelli della pelle, in modo da passare inosservati.
• Sono disponibili anche con o senza cuciture. La questione è molto dibattuta, in quanto la cucitura può risultare scomoda per molte persone che, avendo avuto una brutta esperienza con i calzini, preferiscono semplicemente non indossarli più. Questo tipo di design è di solito molto più economico degli altri e, pensando di risparmiare, si fa in realtà il contrario.
• È possibile vedere l'uso dei calzini in diversi sportivi di tutto il mondo, anche nei calciatori professionisti, che sicuramente non useranno un indumento scomodo per giocare. Tenete quindi presente che i modelli migliori non saranno sempre i più economici.

Il prezzo

Nel corso dell'articolo è stato spiegato che, a seconda del design e del materiale dell'indumento, il prezzo potrebbe essere definito. Questo è dovuto alla qualità del prodotto, non si va da una calza di cotone con cuciture, che magari non soddisfa le vostre aspettative e di solito è più economica, a un indumento con la migliore traspirazione, compressione e tessuto che aderisce al corpo, come sono le calze sportive a compressione che potete acquistare qui.

Quando e come usare i manicotti e le calze a compressione per le gambe per migliorare il vostro sport?

Da diversi decenni vengono condotti studi sulle prestazioni e sulla resistenza in varie discipline sportive. I risultati sono positivi. Hanno concluso che ciò è dovuto a un aumento della velocità del flusso sanguigno, alla riduzione del lattato ematico e dell'ematocrito. Pertanto, le guaine compressive sono diventate un elemento molto importante negli allenamenti, nelle partite o nelle competizioni come: Rugby, ciclismo, basket, calcio, pallamano, corsa, tra gli altri.

Se praticate uno sport o un'attività fisica, l' uso di questo indumento sarà indispensabile per migliorare la zona in cui vi allenate. Non solo creerete una maggiore resistenza, ma sarete anche in grado di prevenire o recuperare gli infortuni più comuni.

Come si indossano le calze a compressione?

Se avete già acquistato l'indumento compressivo e non sapete come indossarlo sulle gambe, qui vi spieghiamo come fare.

• Arrotolatela e giratela con la mano, tranne la punta.
• Inserite il piede nella calza e tiratela poco a poco, facendola scorrere fino al polpaccio.
• Assicuratevi di posizionare il tallone nel punto indicato sulla calza.
• L'ultima cosa da fare è lisciare le eventuali grinze.