Comment utilisez-vous les poches de gel glacé pour soulager la douleur de la bursite ?

La bursite est l'une des affections qui peut le plus affecter les articulations. Lorsqu'elle survient, elle nécessite une évaluation et un traitement spécialisés. Heureusement, les packs de gel chauds et froids constituent une excellente option en raison de leur efficacité et de leur facilité d'utilisation.

La bursite provoque beaucoup de douleur et d'inflammation et implique généralement une modification du niveau des activités pratiquées. Cependant, il arrive qu'elles n'aient pas de cause spécifique. Si vous voulez en savoir plus et savoir comment vous pouvez l'améliorer avec des packs de gel chauds et froids, venez nous voir.

Quelles sont les causes et l'origine des douleurs articulaires dues à la bursite ?

Labursite est une pathologie inflammatoire qui affecte spécifiquement la bourse séreuse. La bourse est un sac ou une poche remplie de liquide qui entoure des structures telles que les tendons, les muscles et les os. Ce liquide facilite le mouvement et le déplacement des structures articulaires en évitant les frottements entre elles.

Les bourses séreuses peuvent se trouver dans de nombreux endroits du corps, il peut même y en avoir plus de 150. Elles sont beaucoup plus fréquentes dans les épaules, les coudes, les poignets, les doigts, les hanches, le bassin, les genoux, les pieds et les talons. Lorsqu'elles s'enflamment, elles deviennent très douloureuses et invalidantes, et il est donc important de les connaître.

L'inflammation peut être aiguë, lorsqu'elle survient de manière soudaine et inattendue. Mais elle peut aussi devenir une pathologie chronique à la suite de bursites répétées dans la même articulation. Leurs causes et origines peuvent être très diverses, parmi lesquelles on peut citer

• Mouvements excessifs et répétés : L'exécution de n'importe quel mouvement de manière répétée et continue sur une longue période de temps peut générer beaucoup de frictions. Cela représente une surcharge pour les capacités de cette articulation qui finira par être enflammée et très douloureuse.
• Traumatisme ou blessure : Tout traumatisme ou blessure ayant un impact direct sur l'articulation peut provoquer une inflammation de la bourse. Le fait de s'appuyer longtemps sur les coudes ou de passer beaucoup de temps sur les genoux provoque également une inflammation.
• Surcharge musculaire : Certains sports à fort impact entraînent une surcharge des muscles par des mouvements répétitifs.
• Processus infectieux adjacents : Une plaie, un abcès ou une lésion inflammatoire dans l'articulation ou dans un site voisin peut générer une bursite. Même s'il ne s'agit pas d'une blessure impliquant directement l'articulation, si le processus inflammatoire est important, il peut pénétrer dans l'articulation.
• Maladies articulaires : Elle peut également être générée par des maladies inflammatoires des articulations telles que la polyarthrite rhumatoïde, l'arthrite goutteuse ou l'arthrose.

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Quels sont les avantages de l'application de froid pour réduire la douleur articulaire due à la bursite ?

Lorsqu'une bursite apparaît, la principale préoccupation est de rétablir la mobilité naturelle de l'articulation. Il est important de connaître la cause ou l'origine de son apparition afin d'améliorer l'inflammation et la douleur.

La cryothérapie ou thérapie par le froid est l'une des grandes solutions pour cette affection. Elle va toujours de pair avec d'autres traitements complémentaires tels que la pharmacologie et la physiothérapie. De plus, elle peut être une excellente option car elle ne génère pas d'effets secondaires.

Parmi les avantages qu'elle génère, on peut citer

• Elle réduit l'inflammation : La diminution de la température des tissus de l'articulation provoque une vasoconstriction qui génère une réduction du flux sanguin. Cela entraîne une diminution du métabolisme des tissus, ce qui réduit l'œdème et l'inflammation.
• Amélioration de la douleur : Le froid et la réduction du flux sanguin qui en découle provoquent une action neuromusculaire qui réduit la conduction des nerfs périphériques. Il en résulte une amélioration considérable de la douleur et le froid est considéré comme un puissant analgésique.
• Prévient l'œdème : De même qu'il génère une vasoconstriction dans les vaisseaux sanguins, il en provoque également une dans les vaisseaux lymphatiques. Cela signifie que la lymphe ou le liquide interstitiel n'est pas perdu dans les tissus, ce qui permet d'éviter les œdèmes.
• Il évite d'endommager les tissus adjacents : En limitant le flux sanguin vers le site affecté, on empêche les éléments précurseurs de l'inflammation de l'atteindre. L'excès d'inflammation provoque des lésions tissulaires, ce qui peut être évité grâce à la cryothérapie.
• Elle maintient les tendons, les ligaments et les muscles détendus : après la disparition de l'inflammation, la cryothérapie est souvent utilisée pour maintenir les tissus mous et les muscles détendus.
• Elle ne génère pas d'effets secondaires : Il s'agit d'une thérapie qui, si elle est correctement mise en œuvre, peut apporter les meilleurs bénéfices en matière d'inflammation articulaire.

Comment utiliser les compresses de gel froid et réduire l'inflammation de la bursite articulaire ?

Les poches de gel froid pour réduire l'inflammation de la bursite sont très faciles à utiliser. Avant de les utiliser, vous devez suivre les recommandations pratiques suivantes :

1. Laisser refroidir pendant 2 heures : Avant d'utiliser les poches de gel réfrigérant, il faut les placer au réfrigérateur ou au congélateur pendant au moins 2 heures. C'est le temps minimum requis pour atteindre la température optimale qui produira les meilleurs résultats.
2. Testez la température : Après 2 heures, vérifiez la température des compresses et assurez-vous qu'elle est optimale. Si vous pensez qu'elle est trop froide, attendez quelques minutes avant de l'utiliser.
3. Protégez votre peau : Les compresses que nous avons conçues ne nécessitent pas l'utilisation de linges ou de couvertures pour les appliquer sur la zone affectée. Nos compresses sont dotées d'un tissu doux qui protège la peau des dommages causés par les températures froides. D'autres types de compresses ou de tampons nécessitent l'utilisation d'un tissu protecteur.
4. Commencez à l'utiliser : Placez la compresse sur la zone affectée pendant 10 à 20 minutes avec 1 à 2 heures de repos. Il est important de ne pas dépasser le temps d'exposition pour éviter les brûlures de la peau.
5. Surélevez la zone affectée : Il est important de combiner la cryothérapie avec l'élévation de la zone affectée pour maintenir la diminution de l'inflammation et de la douleur.
6. Surveiller la peau de la zone à traiter : N'oubliez pas de vérifier toutes les 5 minutes l'état de la peau de la zone affectée. Si vous remarquez une rougeur ou une décoloration, arrêtez immédiatement le traitement.
7. Remettez la poche de glace dans le congélateur : Lorsque la cryothérapie est terminée, il est important de replacer la poche de glace dans le congélateur afin qu'elle retrouve sa température initiale. N'oubliez pas que vous devrez l'utiliser à nouveau dans un délai de 1 à 2 heures.