Blessures au genou en football

Le football est le sport le plus populaire au monde, avec le plus grand nombre de supporters. Cependant, c'est aussi l'un des sports où se produisent le plus de blessures, qu'elles soient causées par le joueur lui-même, par des installations en mauvais état ou simplement par des actions fortuites au cours d'un match.

Legenou est l'une des articulations qui pose le plus de problèmes aux joueurs de football, car il a tendance à accumuler beaucoup de stress en raison de la course intense qui est effectuée pendant le match, ainsi que des tacles effectués par les adversaires pour voler le ballon.

Quels sont les types de blessures au genou les plus courants chez les joueurs de football ?

Le genou est une articulation composée des condyles fémoraux, de la rotule et du plateau tibial. C'est l'une des articulations les plus complexes de l'ensemble du système musculo-squelettique et elle est responsable des mouvements de flexion et d'extension de la jambe sur la cuisse.

En raison des chocs, de l'usure ou simplement de mouvements inadéquats, cette articulation est généralement l'une des plus fréquemment blessées, les plus courantes étant celles que nous mentionnerons ci-dessous.

Rupture du ligament croisé antérieur

Le genou comporte quatre ligaments : le ligament latéral interne, le ligament latéral externe ou postérieur et une paire de ligaments croisés, le ligament antérieur étant le plus souvent blessé et celui qui pose le plus de problèmes aux joueurs de football. Lorsqu'un tacle de l'adversaire ou une chute du poids du corps sur l'articulation provoque une torsion anormale vers l'intérieur, ce tissu est partiellement ou complètement déchiré.

Cette blessure provoque un claquement que le joueur ressent instantanément, suivi d'une douleur intense qui enflamme l'ensemble de l'articulation en quelques secondes. Si la déchirure est partielle, elle peut être traitée à l'aide d'analgésiques et de physiothérapie pendant que le tissu se régénère naturellement, mais si elle est totale, une intervention chirurgicale est nécessaire. Dans les deux cas, le temps de récupération varie de 3 à 6 mois.

Entorse du genou

Elle est généralement causée par un mouvement en dehors de l'amplitude de l'articulation, ce qui entraîne un étirement ou une tension excessive des ligaments, voire une déchirure. Ce type de blessure est assez fréquent en football, car il y a beaucoup de mouvements latéraux et de pivotements au cours desquels on subit des coups de l'adversaire qui peuvent finir par endommager le genou.

Il existe trois degrés d'entorse rotulienne :

• Grade I: étirement avec micro-déchirure du ligament. Seules la douleur et la sensibilité sont présentes.
• Grade II: déchirure partielle du ligament avec légère instabilité ou difficulté à marcher. Il y a un gonflement, une douleur, une rougeur et une chaleur dans la région.
• Grade III: déchirure totale du ligament, gonflement, œdème, douleur et incapacité totale de marcher ou de se tenir debout.

Luxation de la rotule

La rotule estun os triangulaire qui recouvre le genou. En raison d'un mouvement incorrect, cet os peut être déplacé de sa position normale (généralement dévié vers l'extérieur de la jambe) par un coup violent au cours d'un match ou d'un entraînement, provoquant une blessure grave. Cela peut entraîner une déformation de l'anatomie de la jambe, une diminution et une limitation des mouvements, une douleur, une sensibilité et un gonflement dans la région.

Déchirures méniscales

Au football, il est très fréquent que le ménisque s'use progressivement en raison de la surcharge et du stress, ce qui peut entraîner des déchirures du ménisque en raison d'une compression ou d'une torsion inadéquate de l'articulation. Cela se traduit par une douleur à l'intérieur ou à l'extérieur du genou en position debout ou en marchant, une incapacité à fléchir le genou, un œdème, un blocage de l'articulation et un bruit de craquement lors de la flexion et de l'extension de l'articulation.

En général, ce type de lésion doit être traité chirurgicalement par arthroscopie. Récemment, l'application d'acide hyaluronique ou de plasma riche en plaquettes a été mise en œuvre pour améliorer la fonctionnalité et la régénération des cellules du genou.

Arthrose du genou

L'arthrose est une lésion dégénérative causée par l'usure extrême du cartilage qui tapisse le genou. Elle provoque une douleur intense lorsqu'on essaie de plier la jambe et limite considérablement la capacité du joueur à sauter et à courir. Elle n'est pas le résultat d'un événement ponctuel, mais d'années de pratique du football, qui usent et déchirent l'articulation jusqu'à la rendre pratiquement inutilisable.

Si elle est détectée à temps, elle peut être traitée par arthroscopie, mais lorsque l'articulation est trop usée, la solution consiste à remplacer totalement le genou par une prothèse métallique qui limitera l'athlète pour le reste de sa vie, l'empêchant de jouer au football ou de pratiquer toute autre activité à fort impact.

Meilleurs produits pour le rétablissement des blessures aux jambes et aux genoux chez les joueurs de football

Meilleures ventes

Comment appliquer la thérapie RICE pour traiter les blessures au genou chez les joueurs de football ?

Lathérapie PRICE est une mise à jour de la thérapie RICE classique qui propose une série d'étapes pour apporter les premiers soins aux blessures de toutes sortes dans n'importe quel sport, et elle est largement utilisée dans le football professionnel et amateur.

Nous expliquons ici, étape par étape, comment procéder :

• Protection : la première chose à faire est de protéger le genou blessé, soit avec un bandage, soit avec un outil de soutien tel qu'une attelle, afin qu'il ne reçoive pas un nouveau coup qui pourrait causer des problèmes majeurs.
• Repos : l'utilisation du genou blessé est essentielle pour éviter que la blessure ne s'aggrave. La meilleure façon d'y parvenir est de rester assis ou couché sur le dos et, si nécessaire, d'utiliser des béquilles pour maintenir le genou le moins possible en contact avec le sol.
• Glace: la glace exerce une vasoconstriction qui réduit l'inflammation et la douleur causées par une lésion traumatique, en particulier en cas d'entorse. Elle doit être appliquée pendant plusieurs minutes sur le côté du genou où l'inflammation est la plus importante.
• Compression : la compression du genou blessé permet d'empêcher le gonflement de s'étendre, mais il faut veiller à ne pas trop serrer pour ne pas endommager d'importants vaisseaux sanguins. Il est préférable d'utiliser un bandage spécial ou une genouillère de compression.
• Élévation : une fois les mesures précédentes prises, allongez-vous sur le dos et surélevez votre jambe sur un coussin ou un banc afin de la placer au-dessus du niveau du cœur et de réduire le flux sanguin pour diminuer progressivement le gonflement.

Références

1. Roth, T. S., et Osbahr, D. C. (2018). Knee Injuries in Elite Level Soccer Players (Blessures au genou chez les joueurs de football de niveau élite). American journal of orthopedics (Belle Mead, NJ), 47(10). https://europepmc.org/article/med/30481234
2. Grimm, N. L., Jacobs Jr, J. C., Kim, J., Denney, B. S., & Shea, K. G. (2015). Programmes de prévention des blessures au ligament croisé antérieur et au genou pour les joueurs de football : une revue systématique et une méta-analyse. The American journal of sports medicine, 43(8), 2049-2056. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0363546514556737
3. Waldén, M., Krosshaug, T., Bjørneboe, J., Andersen, T. E., Faul, O., & Hägglund, M. (2015). Three distinct mechanisms predominate in non-contact anterior cruciate ligament injuries in male professional football players : a systematic video analysis of 39 cases (Trois mécanismes distincts prédominent dans les lésions du ligament croisé antérieur sans contact chez les joueurs de football professionnels : une analyse vidéo systématique de 39 cas). British journal of sports medicine, 49(22), 1452-1460. https://bjsm.bmj.com/content/49/22/1452.short
4. Waldén, M., Hägglund, M. et Ekstrand, J. (2005). UEFA Champions League study : a prospective study of injuries in professional football during the 2001-2002 season. British journal of sports medicine, 39(8), 542-546. https://bjsm.bmj.com/content/39/8/542.short
5. Yoon, Y. S., Chai, M. et Shin, D. W. (2004). Football injuries at Asian tournaments. The American journal of sports medicine, 32(1_suppl), 36-42. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0095399703258781
6. Arnason, A., Sigurdsson, S. B., Gudmundsson, A., Holme, I., Engebretsen, L. et Bahr, R. (2004). Risk factors for injuries in football. The American journal of sports medicine, 32(1_suppl), 5-16. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0363546503258912
7. Östenberg, A. et Roos, H. (2000). Injury risk factors in female European football. A prospective study of 123 players during one season. Scandinavian journal of medicine & science in sports, 10(5), 279-285. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1034/j.1600-0838.2000.010005279.x
8. Ekstrand, J., Hägglund, M. et Waldén, M. (2011). Epidemiology of muscle injuries in professional football (soccer). The American journal of sports medicine, 39(6), 1226-1232. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0363546510395879
9. Hallén, A. et Ekstrand, J. (2014). Return to play following muscle injuries in professional footballers (Retour au jeu après des blessures musculaires chez des footballeurs professionnels). Journal of sports sciences, 32(13), 1229-1236. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/02640414.2014.905695
10. Hespel, P., Maughan, R. J. et Greenhaff, P. L. (2006). Dietary supplements for football. Journal of Sports Sciences, 24(07), 749-761. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/02640410500482974