Blessures au genou en football

La passion du football se manifeste dans les tribunes et sur le terrain. C'est le sport préféré des Américains et des Canadiens, mais en termes de blessures, il est considéré comme une discipline à fort impact en raison des lourdes collisions entre les joueurs, des chutes spectaculaires et de la surcharge du système musculo-squelettique.

Clarifiez vos doutes sur les blessures au genou les plus fréquentes et les principales raisons qui les provoquent. En outre, vous apprendrez comment utiliser la thérapie PRICE en cas de blessures mineures et quels sont les meilleurs produits sur le marché pour traiter l'inconfort des tissus mous.

Quels sont les types de blessures au genou les plus fréquents lors de la pratique du football ?

Le genou est une articulation double qui permet une partie de la mobilité du corps, avec des flexions et extensions de 130° et des rotations entre l'articulation et le tibia de 14°, en fonction de la position de la jambe. En raison de ces caractéristiques, le genou est sensible à l'intensité du football.

Lésion du ligament collatéral médial

Bien que les ligaments soient des structures solides et résistantes, l'intensité du football est capable de déchirer n'importe quel tissu lorsque les joueurs dépassent leurs limites physiques. L'une des blessures les plus fréquentes est la rupture du ligament collatéral médial. Ce ligament empêche le tibia de bouger librement et dans n'importe quelle direction.

Leligament est partiellement ou totalement rompu si le joueur reçoit un coup violent sur le côté de l'articulation. Il est également endommagé en cas de chute, lorsque le corps tombe au sol sur le côté. La cause n'est pas toujours une chute, lorsque le corps se tourne brusquement, il peut y avoir une déchirure d'une partie de ses fibres.

Lablessure est également due à l'usure du ligament, qui se produit parfois au fil des années d'entraînement et des matchs.

Comme ce ligament relie le fémur au tibia, il est probable qu'en cas de lésion, des douleurs apparaissent dans l'articulation et dans les parties les plus proches. Si une rupture totale est diagnostiquée, la procédure la plus recommandée est une intervention chirurgicale au cours de laquelle plusieurs coupes sont effectuées et le ligament est rattaché.

Lésion du ligament croisé

Chaque genou possède un ligament antérieur et un ligament postérieur, même si, dans le football, c'est le ligament croisé antérieur qui présente la plus grande incidence de lésions. Ce sont les collisions entre les joueurs par devant ou par derrière qui causent le plus de dégâts. Après l'impact, le corps tente de se stabiliser et les mouvements brusques finissent par rompre le ligament.

Une autre cause de blessure est la flexion du genou et la rotation du corps alors que le pied reste fixé au sol, un scénario que l'on retrouve au football lorsque le joueur cherche le ballon ou tente d'esquiver le tacle de ses adversaires. Les deux ligaments s'usent également à cause de la surutilisation, et bien que les dommages les plus importants dus à la fatigue et à l'usure se produisent à l'entraînement, l'élément déclencheur se produit généralement lors des matchs.

Rien que dans la NCAA, qui regroupe les équipes universitaires des États-Unis, plus de 40 000 blessures sont signalées chaque année. Pour 1 000 heures d'entraînement et de jeu, un joueur peut subir jusqu'à 30 blessures de différents types au niveau des membres inférieurs. Malgré toute la protection supplémentaire dont bénéficient les joueurs, ils ne sont pas à l'abri des blessures.

Déchirures du ménisque

Bien que ces blessures soient liées à l'âge, elles sont causées, dans le football, par une pression et un poids excessifs sur le genou, des torsions soudaines du corps après des arrêts et des départs, et des traumatismes pendant les matchs. La déchirure et la rupture de l'un des deux ménisques de chaque genou sont enregistrées au cœur de cette structure. Il s 'agit de lésions dégénératives car elles sont composées d'une variante de cartilage qui n'a pas la possibilité de se régénérer seul.

Une fois que le ménisque est blessé, il est nécessaire de se reposer et de faire de la physiothérapie pour essayer de récupérer la force et la stabilité perdues. Lorsque la déchirure est totale, le ménisque est remplacé par un substitut en matériau biocompatible avec l'organisme. Comme le genou ne permet qu'une rotation de 14°, lorsque le corps dépasse cette limite, le ménisque souffre et, dans les premières lésions, les dommages peuvent être réparés.

Entorse du genou

Les principales causes d'entorse sont l'usure des structures musculaires qui obligent à répartir la charge de travail sur les tendons et les ligaments. Les entorses irrégulières du genou blessent tous les ligaments au point de provoquer une entorse, une élongation excessive qui provoque douleur et inflammation.

Il existe trois types d'entorses : la première est similaire à une entorse simple, ne nécessite généralement pas l'immobilisation du genou, mais exige que la personne se repose en utilisant la thérapie PRICE que vous apprendrez dans cet article.

Dans les entorses du deuxième et du troisième degré, il est nécessaire d'immobiliser la jambe pendant plusieurs semaines jusqu'à ce que les fibres endommagées soient complètement régénérées. Lors d'une entorse, une douleur vive et lancinante irradie dans l'extrémité de la cuisse.

Lesentorses du troisième degré impliquent une rupture totale du ligament touché. Seul un chirurgien ou un traumatologue évaluera si une intervention chirurgicale par arthroscopie ou par chirurgie ouverte est nécessaire.

Luxations et fractures

Ils'agit des blessures les plus graves que peut subir un joueur de football. Dans les luxations, l'un des os de l'articulation (généralement le tibia) sort partiellement ou totalement de son emplacement habituel ; dans les deux cas, la relocalisation de l'os est appliquée manuellement pour obtenir un soulagement.

Les dislocations, comme on les appelle aussi, sont générées par des traumatismes dus à des coups et à des chutes des joueurs. Une déformation du genou est observée, la douleur est intense et la personne ne peut faire aucun mouvement jusqu'à ce que l'os soit replacé.

Lorsque les coups sont extrêmement forts, des fractures se produisent. Celles-ci peuvent prendre la forme de fissures ou d'un puzzle. Lorsque les morceaux d'un os se détachent, ils peuvent affecter le fonctionnement d'autres tissus tels que les muscles, les tendons et les ligaments, et dans certaines fractures, l'os sort même de la peau.

Lorsqu'une fracture endommage un tissu, elle doit être réparée par une chirurgie ouverte. En moyenne, la guérison d'une fracture ouverte peut prendre jusqu'à six mois si la personne a l'intention de reprendre les jeux. Cela n'est possible que grâce à une longue période de physiothérapie et à un retour progressif à l'entraînement.

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Comment appliquer la thérapie RICE pour traiter les blessures au genou chez les joueurs de football ?

La thérapie PRICE est une mise à jour de la thérapie RICE, connue depuis les années 1970. Elle est largement connue dans le monde du sport pour son effet immédiat sur les blessures mineures.

• Protection : Une bonne protection du genou consiste à bander l'articulation, à éviter d'exercer une pression trop forte sur celle-ci et à réduire ainsi les mouvements du membre.
• Repos : Dès les premiers instants de la blessure, puisqu'il s'agit du genou, la personne doit rester allongée et éviter tout mouvement pendant 48 et 72 heures, le temps de constater des améliorations. Les cellules endommagées ne commenceront pas à se régénérer tant que le membre affecté ne sera pas mis au repos.
• Glace : Essayez d'appliquer de la glace sur le genou en vous aidant d'un sac thermique ou d'un mouchoir. Si vous essayez de placer la glace directement sur la peau, vous ne ferez que provoquer des brûlures au premier degré. La glace a un effet analgésique et anti-inflammatoire incroyable, mais son utilisation sur le genou ne doit pas dépasser 20 minutes, puis vous devez faire une pause de 10 minutes supplémentaires.
• Compression : La meilleure façon d'assurer la compression est d'utiliser une genouillère, qui est livrée avec la tension idéale et le réglage d'usine par défaut. Si vous n'avez pas de genouillère, vous devez avoir un bandage élastique à portée de main pour couvrir l'ensemble du genou. Si vous ressentez des picotements dans la jambe, c'est que le bandage est trop serré.
• Élévation : Au cours des deux premiers jours, vous devez essayer de maintenir le membre surélevé, ce qui contribuera à améliorer l'impact de la glace, du repos et de la compression. Cette mesure fait de la gravité une alliée et contribue à réduire le gonflement et l'œdème éventuel en réduisant le flux sanguin.

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