Blessures de boxe à l'épaule

Lors d'un combat de boxe, il peut y avoir plus de 1 600 coups, de sorte que l'usure d'une articulation telle que l'épaule est l'une des choses les plus courantes que l'on peut observer, soit en raison d'une surutilisation, soit simplement en raison des coups constants reçus de l'adversaire.

Dans cet article, vous découvrirez quelles sont les lésions de l'épaule qui surviennent en boxe et dans d'autres sports de contact, afin de savoir comment y faire face et surtout comment les identifier pour éviter qu'elles n'évoluent et ne deviennent un problème chronique nécessitant une intervention chirurgicale.

Quels sont les types de blessures à l'épaule les plus courants dans les sports de combat tels que la boxe ?

Outre le visage et les chevilles, les épaules subissent également les assauts de l'entraînement intensif et des combats de boxe professionnels. En tant que boxeur, vous devez être conscient de toutes les blessures possibles à l'épaule.

Blessure de la coiffe des rotateurs

De nombreuses blessures sont dues à des problèmes périarticulaires, c'est-à-dire à des troubles des structures proches de l'articulation de l'épaule, mais pas de l'articulation elle-même. La coiffe des rotateurs est une zone composée de quatre muscles dont le rôle et la fonction sont de stabiliser l'omoplate. Ces muscles sont : le supra-épineux, le sous-épineux, le teres minor et la longue portion du biceps.

La coiffe des rotateurs est susceptible de se déchirer et de se rompre sous l'effet des coups violents et des mouvements répétitifs de surmenage effectués par les boxeurs. Les épaules bougent librement et de manière circulaire grâce à ces muscles et lorsqu'ils sont enflammés, il est impossible de lever le bras sans douleur.

Tendinite du sus-épineux

Bien que le sus-épineux fasse partie de la coiffe des rotateurs, ce tendon est également souvent enflammé dans sa totalité, isolé du reste des muscles à la suite des coups portés contre le sac de frappe ou les adversaires, et c'est l'une des rares blessures dont souffrent les combattants en cas d'attaque. C'est ce que l'on appelle la tendinite du sus-épineux, une affection qui provoque des douleurs lorsque l'on lève le bras ou que l'on exécute d'autres mouvements mécaniques de cette articulation.

Lorsque l'on détecte une tendinite de ce type, il faut également vérifier les muscles liés à l'articulation gléno-humérale. Des techniques telles que l'union ténopériostée et l'union myotendineuse permettent de traiter la lésion et d'obtenir une guérison dans les plus brefs délais.

Bursite de l'épaule

La répétition constante des mouvements de frappe sur le ring use considérablement les articulations et provoque une inflammation de la bourse séreuse. Il s 'agit d'un petit coussin rempli de liquide, situé dans chaque articulation, qui amortit les chocs violents. Cette blessure ne survient généralement pas à la suite d'un coup unique, mais à la suite d'une dégénérescence progressive due à la surutilisation de l'épaule pour frapper pendant le combat ou l'entraînement.

Luxation de l'épaule

Elle peut être partielle ou totale et se produit lorsque l'humérus est déplacé, ce qui entraîne généralement des lésions ligamentaires au niveau du reste de l'articulation. Il est peu probable qu'un coup porté par un adversaire provoque cette blessure, qui est donc plus souvent observée à l'entraînement, bien qu'une mauvaise chute sur le ring puisse également en être la cause. De nombreux boxeurs souffrant d'une luxation reprennent leurs activités normales en quelques semaines; il s'agit de détecter correctement les dommages et de commencer le traitement.

Meilleurs produits pour la récupération des blessures au bras et à l'épaule en boxe

Meilleures ventes

Comment appliquer la thérapie RICE pour traiter les blessures à l'épaule en boxe ?

Face à une blessure, il ne faut exclure aucune possibilité, chaque articulation, muscle ou tendon peut subir une lésion, il est donc préférable d'appliquer une thérapie telle que PRICE qui vise à apporter les premiers soins. Le protocole PRICE est la mise à jour de la thérapie RICE, plus connue dans le monde.

• Protection : Un bandage qui couvre toute l'épaule touchée ou une attelle est appliqué pour la protéger et veiller à ce que la blessure ne s'aggrave pas. Cette méthode est surtout utilisée pour les luxations de l'épaule.
• Repos : La chose la plus importante à faire est d'arrêter de bouger l'articulation de l'épaule. Le repos doit être relatif pendant 24 à 48 heures, en fonction de l'inconfort du boxeur. Une écharpe est un bon support pour reposer le bras pendant qu'il récupère.
• Glace : la glace doit être appliquée pendant 20 minutes au maximum, puis il faut se reposer selon que l'inflammation de l'articulation de l'épaule se résorbe ou non. La glace doit être appliquée sur le côté blessé où le gonflement est le plus prononcé.
• Compression : La même attelle ou un bandage spécial peut être utilisé pour maintenir l'épaule légèrement comprimée afin que le gonflement ne progresse pas de manière incontrôlée.
• Élévation : En cas de blessure à l'épaule, le bras doit être placé au-dessus du niveau du cœur. L'objectif est de diminuer le gonflement et de réduire le flux sanguin dans la région. Cette mesure, combinée à l'application de froid, est très efficace pour réduire au maximum les complications de la blessure.

Lachose la plus importante à noter est que la thérapie PRICE est utile pour les blessures mineures. En cas de suspicion d'entorse ou de luxation, il est préférable d'arrêter le combat et de consulter immédiatement un médecin.

Références

1. Cornelia, Z., Steiner, I., Robert, B., Fiala, R. et Krifter, R. M. (2021). Shoulder Injuries in Boxing. A systematic Review. https://assets.researchsquare.com/files/rs-457153/v1/67bcddc3-e6a9-40fc-b61e-381f20519025.pdf?c=1652083164
2. Lenetsky, S., Brughelli, M. et Harris, N. K. (2015). Fonction de l'épaule et position de l'omoplate chez les boxeurs. Physical Therapy in Sport, 16(4), 355-360. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1466853X15000097
3. Lemme, N. J., Ready, L., Faria, M., DeFroda, S. F., Gil, J. A., & Owens, B. D. (2018). Épidémiologie des blessures aux extrémités supérieures liées à la boxe aux États-Unis. The Physician and sportsmedicine, 46(4), 503-508. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00913847.2018.1516478
4. Quillen, D. A., Wuchner, M. et Hatch, R. L. (2004). Acute shoulder injuries. American Family Physician, 70(10), 1947-1954. https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2004/1115/p1947.html
5. Cools, A. M., Johansson, F. R., Borms, D. et Maenhout, A. (2015). Prévention des blessures à l'épaule chez les athlètes de haut niveau : une approche basée sur la science. Brazilian journal of physical therapy, 19, 331-339. https://www.scielo.br/j/rbfis/a/7XDTVZYkJK6sQJLhSvGJQFz/
6. Zazryn, T. R., McCrory, P. R. et Cameron, P. A. (2008). Neurologic injuries in boxing and other combat sports. Neurologic clinics, 26(1), 257-270. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0733861907001272
7. Ross, R. J., Casson, I. R., Siegel, O. et Cole, M. (1987). Boxing injuries : neurologic, radiologic, and neuropsychologic evaluation. Clinics in sports medicine, 6(1), 41-51. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0278591920310577
8. Bledsoe, G. H., Li, G. et Levy, F. (2005). Injury risk in professional boxing. Southern medical journal, 98(10), 994-999. https://www.researchgate.net/profile/Guohua-Li-7/publication/7472412_Injury_Risk_in_Professional_Boxing/links/59a44bafa6fdcc773a373b70/Injury-Risk-in-Professional-Boxing.pdf
9. Loosemore, M., Lightfoot, J. et Beardsley, C. (2015). Boxing injuries by anatomical location : a systematic review. Medicina Sportiva : Journal of Romanian Sports Medicine Society, 11(3), 2583. https://medicinasportiva.ro/SRoMS/RMS/43/boxing-injuries-anatomical-location-review.pdf
10. Jordan, B. D. (1987). Neurologic aspects of boxing. Archives of neurology, 44(4), 453-459. https://jamanetwork.com/journals/jamaneurology/article-abstract/586343