Blessures au genou en badminton

En un seul match, un joueur de badminton parcourt l'équivalent de 2 kilomètres, et l'usure des articulations est l'une des raisons des blessures.

Les genoux souffrant à chaque mouvement brusque, chute ou épuisement physique, voici une liste des blessures au genou les plus courantes chez un joueur de badminton. Nous expliquons également comment appliquer la thérapie PRICE dans les premières minutes de l'incident et quels sont les produits les plus fiables pour la guérison.

Quels sont les types de blessures au genou les plus courants en badminton ?

Bien que les blessures au badminton soient moins fréquentes qu'au tennis, un autre sport de raquette, plus de la moitié d'entre elles se produisent dans les jambes, entre les chevilles et les genoux.

Lésion chondrale du genou

Toutes les lésions sont concentrées sur une zone du cartilage, ce qui, chez les joueurs de badminton, est généralement dû à l'usure du genou et du ménisque en raison des mouvements explosifs qu'ils doivent effectuer sur le terrain. Il est important de savoir dans quelle zone spécifique la lésion doit être traitée : il peut s'agir d'une chondropathie rotulienne, d'une chondropathie rotulienne focale, d'une chondropathie fémorale ou d'une chondropathie fémoro-tibiale.

Dans tous les types de lésions chondrales, on observe un engourdissement de l'articulation et une difficulté à bouger le genou affecté. Une douleur intense est généralement présente dès l'apparition de l'affection.

Bursite du genou

Cliniquement, il s'agit d'une bursite qui survient généralement à la suite des mouvements répétitifs vers l'avant et des arrêts forcés que le joueur de badminton effectue à l'entraînement et pendant les matchs. Lors de ces mouvements répétitifs et forcés, les bourses séreuses des articulations s'enflamment et génèrent également une douleur, une douleur vive.

Ce type de blessure affecte tout athlète qui court, saute, tourne et s'arrête comme les joueurs de badminton, et la meilleure façon d'y remédier est généralement le repos afin d'éviter qu'elle ne devienne un problème chronique nécessitant une intervention chirurgicale.

Lésion du tendon du genou

Il s'agit d'une surstimulation de l'ensemble du genou et de ses parties, les tendons étant les premiers à céder à la pression et aux exigences du match ou de l'entraînement sur le terrain de badminton. Les médecins du sport l'appellent le "genou du sauteur". Imaginez que le volant vous dépasse constamment à grande vitesse, votre corps essaiera toujours de vous rattraper pour renvoyer le coup en sautant, ce qui, avec le temps, entraîne une usure et une déchirure.

Lésion du ligament latéral externe

Il s'agit d'un ligament situé à l'extérieur du genou qui relie le fémur au péroné. Bien qu'il ne soit généralement pas touché de manière isolée, il est important d'y prêter attention lorsque d'autres ligaments ont été blessés, en raison de la manière dont il est relié au genou.

Quels sont les symptômes ? Douleur généralisée au niveau du genou, léger gonflement à l'extérieur, instabilité et impression que le genou cède lorsque l'on essaie de bouger, gêne à la marche pendant plusieurs jours. Au badminton, elle survient lors d'un mauvais mouvement qui entraîne une entorse du genou, ce qui nécessite l'arrêt complet du jeu.

Lésion du ménisque du genou

Toute activité qui fait tourner le genou avec force génère cette lésion, surtout si tout le poids du corps est placé dessus . Les arrêts brusques en essayant de ramener le volant et les sauts où l'on atterrit mal ou avec une seule jambe. Le genou comporte deux morceaux de cartilage qui forment un "C" et servent de coussin entre le tibia et la cuisse. Le principal symptôme est une sensation persistante que le genou ne bouge pas librement.

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Comment appliquer la thérapie RICE pour traiter les blessures au genou en badminton ?

La thérapie PRICE est la mise à jour du protocole RICE, plus connu dans le monde sportif. En fonction de la blessure, il existe des principes de base que vous devez connaître en tant qu'athlète, mais qui, au début, doivent être appliqués par un médecin du sport afin d'éviter d'éventuelles complications :

• Protection : c'est la première des mesures à prendre. Comme il s'agit de blessures au genou, l'athlète doit être complètement allongé. La jambe est immobilisée pour éviter d'endommager davantage l'articulation, les ligaments et les tendons du genou. Des bandages et des coussins sont disponibles pour faciliter cette immobilisation pendant que la zone est explorée pour réduire la douleur et le gonflement.
• Repos : pour donner aux structures endommagées une chance de se régénérer, le corps doit être au repos. La durée de cette étape est déterminée par le type et la gravité de la blessure. Elle ne doit pas être laissée à l'appréciation de l'athlète, qui voudra toujours retourner sur le terrain.
• Glace : elle doit être appliquée recouverte d'un tissu ou d'un morceau de tissu pour éviter les brûlures par le froid. Elle est placée à l'extérieur ou à l'intérieur du genou selon l'endroit où l'inflammation est visible, ou sur la partie inférieure de la rotule en cas de tendinite rotulienne.
• Compression : l'objectif est d'abaisser mécaniquement l'espace interstitiel et de limiter la formation d'œdème dans le genou. De plus, nous voulons générer une vasoconstriction afin de réduire le flux sanguin dans la lésion, en particulier en cas de saignement. La diminution du flux sanguin permet de réduire le gonflement et la douleur.
• Élévation : consiste à élever le genou touché au-dessus du niveau du cœur. Très utile pour les membres inférieurs, elle est recommandée dans les 48 heures suivant la blessure, et surtout dans les premières minutes.

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