Arthrite du genou

L'inflammation du genou est une maladie progressive qui provoque une raideur musculaire et des douleurs lors des mouvements de flexion. Il est donc utile de savoir ce qu'est l'arthrose du genou et quelles en sont les causes. Pour ce faire, poursuivez votre lecture jusqu'à la fin de cet article.

Nous vous aiderons à détecter les principaux symptômes de l'arthrose du genou qui peuvent apparaître dans votre corps. Vous découvrirez également les traitements disponibles pour soulager la douleur et mettre la maladie en rémission. Ne manquez rien car il y a encore beaucoup à découvrir dans cet article.

Qu'est-ce que l'arthrose du genou ou l'inflammation de l'articulation du genou ?

L'arthrose du genou est l'usure du cartilage articulaire situé à l'intérieur de la capsule avec le liquide synovial provoquant une inflammation de l'articulation. L'apparition de cette maladie peut être due à des erreurs du système auto-immun, bien qu'il soit également possible de trouver des précédents dans d'autres maladies.

Les symptômes les plus courants de l'arthrose sont la douleur, la raideur musculaire, la rougeur et le gonflement de la zone affectée. Bien qu'il n'existe pas de traitement curatif pour cette maladie dégénérative, il est possible, grâce à un traitement approprié, de faire disparaître les symptômes et d'obtenir une rémission, ce qui permet au patient d'avoir une meilleure qualité de vie.

Quelles sont les causes et les facteurs de risque de l'arthrose du genou ?

Voici une liste de toutes les circonstances et de tous les éléments qui augmentent la probabilité d'une arthrose du genou.

• Obésité : le surpoids aplatit la membrane synoviale, ce qui réduit l'espace de la capsule articulaire avec le liquide. Cela entraîne une usure du cartilage et, dans certains cas, des os, ce qui provoque des douleurs intenses et des craquements lors de la flexion du genou.
• Sédentarité : il s'agit d'une autre cause importante d'arthrose dans l'articulation. Le manque de mouvement et d'exercice signifie que le genou ne fonctionne pas correctement, de sorte que tout effort peut blesser l'articulation.
• Mauvaise alimentation : une alimentation déséquilibrée et riche en acide urique entraîne un mauvais fonctionnement du cartilage articulaire. En effet, les cristaux générés ne sont pas éliminés dans l'urine, mais se logent dans la cavité articulaire.
• Facteurs héréditaires : environ 5 % des personnes souffrant d'arthrose du genou ont des antécédents génétiques, bien que cette relation n'ait pas été entièrement prouvée comme étant une cause ou non.
• Letabagisme: Le tabagisme et la consommation d'alcool sont deux causes qui augmentent la probabilité de développer une arthrose du genou.
• L'âge et le sexe: les personnes âgées de plus de 50 ans, et en particulier les femmes, constituent le groupe d'âge le plus fréquemment touché par ce type d'affection.
• Surcharge musculaire: Le fait de soulever des objets lourds peut provoquer des lésions qui conduisent à l'arthrose du genou. Ce phénomène s'accentue lorsque des mouvements répétitifs sont effectués, sollicitant périodiquement l'articulation.
• Activités à fort impact : les sports et tout autre type d'activité où la personne doit constamment sauter peuvent provoquer un écrasement de la membrane synoviale, ce qui entraîne l'érosion du cartilage articulaire.
• Traumatismes : les fractures ou les blessures peuvent entraîner une arthrose du genou à l'avenir. Cela peut être lié à une rupture des tissus ou à l'effet de facteurs septiques.
• Malformations congénitales : Les personnes nées avec des malformations du genou peuvent développer de l'arthrose, en raison de l'apparition de nœuds ou d'os saillants qui désalignent le fémur avec le genou.

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Principaux symptômes qui nous avertissent de l'arthrite du genou

Prêtez attention à la liste suivante car vous apprendrez en détail les principaux symptômes et signes qui vous avertissent de la présence d'une inflammation dans l'articulation du genou qui peut provoquer de l'arthrose.

Commençons :

• Diminution du mouvement de l'articulation : ce symptôme n'est généralement pas détecté par le patient lui-même. Il est possible de se rendre compte de la présence de la maladie lorsque la personne commence à avoir des difficultés à marcher.
• Déformation: la présence de cristaux dans le cartilage affecte le liquide synovial, ce qui entraîne un glissement de la membrane de la cavité articulaire et un désalignement des os par rapport au genou.
• Rougeur et gonflement : la circulation sanguine est affectée par le mauvais fonctionnement du genou, ce qui provoque une concentration accrue de sang dans la zone affectée.
• Raideur de la structure muscle-tendon : les tissus deviennent plus rigides et se gonflent dans le genou. Ce symptôme est généralement présent le matin après une nuit de repos.
• Perte de force du genou : la structure musculaire étant affectée, le genou perd de sa force. Ainsi, chaque fois que vous voulez porter un objet lourd ou monter sur une échelle, l'articulation se plie involontairement.

Quels sont les traitements disponibles pour améliorer les symptômes de l'arthrose du genou ?

Il existedifférentes thérapies et traitements qui contribuent à améliorer les symptômes de l'arthrose du genou. Vous trouverez ci-dessous les techniques qui existent aujourd'hui et qui peuvent être utiles en fonction de l'évolution de la maladie.

Les traitements sont les suivants :

Thérapies alternatives et complémentaires

Les traitements complémentaires sont des techniques utilisées pour atténuer la douleur, réduire l'enflure et la raideur et trouver un équilibre mental pour le patient. Ils doivent être accompagnés de la thérapie pharmacologique prescrite par le médecin. Nous allons vous montrer en quoi consistent ces traitements :

• Thérapie par le froid et la chaleur : l'application de froid et de chaleur sur la zone affectée est une technique utilisée pour réduire l'inflammation de l'articulation. L'objectif de ce traitement est de permettre au patient de détendre la structure musculaire et d'éviter ainsi que la raideur n'endommage la capsule synoviale. Cette thérapie est idéale pour les patients souffrant de diabète, d'hypertension artérielle ou d'un traumatisme récent. Pour utiliser la chaleur froide dans l'arthrose du genou, il faut placer une bouillotte pendant 5 minutes maximum, puis une poche ou un gel froid et, enfin, chauffer à nouveau. Ce traitement ne doit pas dépasser 15 à 20 minutes.
• Traitement par compression : Les bandages en néoprène ou rigides et les pinces de décharge sont des éléments alternatifs utilisés dans ce type de traitement par compression. Cette technique permet de raidir ou de semi-rigidifier l'articulation en améliorant la circulation sanguine et en corrigeant la posture du genou. Cela permet au cartilage de se reposer et à la membrane synoviale de reprendre sa taille. Les résultats à court terme sont une réduction de la douleur et de l'inflammation.
• Lamassothérapie : par des frictions et des pressions sur les tissus mous du corps, l'objectif est de stimuler le système nerveux pour produire une relaxation mentale et décompresser la structure musculo-tendineuse du genou. Différentes techniques sont utilisées, au choix du praticien, les plus connues étant le pétrissage, le glissement et la pression manuelle.
• Thérapie par acupression : cette technique orientale millénaire consiste à presser, avec les doigts et la paume des mains, différentes zones du corps afin de produire une sensation de bien-être, tant physique que mental. Grâce à des manœuvres de massage, il est possible de faire circuler le Chi et de réduire la fatigue pour améliorer l'étirement des muscles et obtenir ainsi une plus grande ouverture de l'articulation. Veuillez noter que cette pratique ne doit être effectuée que par un professionnel et que vous devez consulter votre médecin au préalable si cela est conseillé.
• Thermothérapie: la chaleur est un élément qui peut être utilisé pour activer la circulation sanguine et donc oxygéner les tissus mous. Cela permet au patient de se détendre et de bouger l'articulation plus normalement, ce qui contribue à une plus grande sensation de bien-être. La vasodilatation et la sédation peuvent être générées au moyen de couvertures électriques, de bouillottes, de bains et de coussins contenant des gels silicatés.
• Remèdes naturels à base de plantes: Les plantes offrent également des composants qui aident à réduire la raideur musculaire et favorisent l'ouverture de la cavité articulaire avec le liquide synovial. Cette thérapie peut être utilisée sous forme de bains, appelés bains de pieds, ou d'infusions à prendre par le patient. Parmi les plantes les plus populaires, on trouve la lavande, le boldo, le thym, le laurier, le romarin, la sauge et le gingembre. Pour opter pour ce type de thérapie, il est nécessaire de consulter un médecin au préalable afin d'éviter de futures blessures.
• Ultrasons: dans ce traitement, de l'énergie est transmise à la zone affectée au moyen d'un appareil qui émet des ondes mécaniques à une fréquence sonore très élevée. Cela permet d'assouplir les tissus - grâce au collagène - et de réduire la douleur dans l'articulation.
• Méditation et relaxation : le corps et l'esprit sont les deux piliers sur lesquels repose ce traitement complémentaire. L'objectif est de trouver la force mentale pour atteindre l'équilibre et pouvoir faire face à la douleur et aux conséquences de l'arthrose du genou. Il existe différentes techniques de méditation, mais la plus utilisée pour cette maladie est le contrôle de la respiration pour réduire l'anxiété.
• Aromathérapie: la vanille, la menthe, la lavande et le romarin sont quelques-unes des matières aromatiques utilisées dans cette thérapie alternative. Ce traitement consiste à mélanger des huiles essentielles à des fleurs, des écorces et des graines pour produire des senteurs relaxantes. Ces arômes agissent sur la partie mentale du patient pour détendre les muscles et les tendons du genou, retrouver un équilibre émotionnel et réduire la douleur.
• Acupuncture: La médecine orientale cherche à stimuler le système nerveux central de manière à bloquer la sensation de douleur dans le cerveau grâce aux impulsions produites par les aiguilles. Cette thérapie favorise également la circulation sanguine en augmentant la chaleur dans certaines zones afin d'obtenir les bénéfices des traitements de thermothérapie. L'objectif principal de cette thérapie chinoise est d'améliorer les activités quotidiennes du patient.
• Biofeedback: l'objectif de cette approche de réhabilitation est de montrer au patient différents paramètres médicaux qui se produisent dans son corps en conséquence de la maladie. Cela permet au patient d'en savoir plus sur l'arthrose du genou et de prendre de meilleures décisions dans sa vie quotidienne. Dans certains cas, un équipement électronique est utilisé pour surveiller différentes variables dans le corps avec le patient.
• Deshabitudes de vie saines: manger des aliments pauvres en acide urique, marcher, ne pas faire d'exercices qui sollicitent l'articulation du genou et arrêter de fumer sont quelques-uns des critères pris en compte dans ce type de thérapies alternatives et complémentaires. Il est nécessaire de consulter un professionnel de la santé pour obtenir de meilleurs résultats car, en fonction de l'évolution de la maladie, le patient pourra faire plus ou moins d'activités.

Compléments nutritionnels

Ce type de thérapie est chargé de renforcer l'alimentation du patient au moyen de sirops ou de comprimés afin que l'organisme puisse assimiler les nutriments qui réduiront les symptômes de l'arthrose du genou. En d'autres termes, grâce au sélénium et à d'autres minéraux, il est possible de réduire la douleur dans la zone affectée.

En outre, l 'inclusion de vitamines et de protéines supplémentaires aidera le patient à avoir plus d'énergie pour combattre la fatigue causée par la maladie inflammatoire. La création de collagène bénéficie également de ce type de traitement alternatif.

Traitements de physiothérapie

Outre la protection de l'articulation, la réduction de la douleur et l'amélioration de la mobilité du genou, la physiothérapie permet de maintenir le fonctionnement de l'articulation afin d'atténuer l'impact de la maladie et d'améliorer significativement la vie du patient.

Diverses techniques d'exercices répétitifs de courte durée sont utilisées pour assouplir la structure muscle-tendon et obtenir ainsi une meilleure ouverture de la cavité synoviale de l'articulation. Il est nécessaire de consulter un médecin avant de se soumettre à ce type de pratique, car elle peut provoquer de graves lésions si elle n'est pas effectuée par un professionnel qualifié.

Les médicaments

Letraitement médicamenteux doit être prescrit par le rhumatologue et ne doit jamais faire l'objet d'une automédication, car cela pourrait entraîner de graves complications dans l'évolution de la maladie. Des analgésiques simples, des anti-inflammatoires, des reconstituants du cartilage et, dans certains cas, des infiltrations de glucocorticoïdes et d'acide hyaluronique sont utilisés dans ces traitements.

Lesanti-inflammatoires non stéroïdiens sont également inclus, mais ils ont des effets secondaires à long terme qui affectent l'estomac, peuvent entraîner de l'hypertension, des troubles hépatiques et des maladies cardiaques. Leur utilisation n'est donc pas recommandée pour une période prolongée.

Chirurgie

L'ostéotomie est l'intervention chirurgicale la plus courante dans les cas avancés d'arthrose du genou. Cette technique chirurgicale consiste à reconfigurer la forme des os pour les remettre dans la bonne position afin d'améliorer la fonction de l'articulation.

Ilest également possible de trouver des patients ayant subi une arthroscopie et une arthroplastie complète. Dans ce dernier cas, le genou est remplacé par une prothèse afin d'améliorer sa fonction.

Quelles sont les méthodes de prévention les plus efficaces contre l'arthrose du genou ?

Voici quelques conseils pour vous aider à réduire les risques d'arthrose du genou :

• Avoir un mode de vie sain : une activité physique régulière, une alimentation équilibrée riche en vitamines D et E et en oméga 3 contribueront à prévenir l'arthrose du genou. En effet, l'articulation aura suffisamment de collagène et de texture pour fonctionner correctement.
• Se reposer suffisamment : il est prouvé que dormir 7 à 8 heures par jour améliore la relaxation musculaire, ce qui préserve également la membrane synoviale à l'intérieur de la capsule articulaire.
• Nesoulevez pas trop de poids : si vous décidez de faire de l'haltérophilie ou tout autre sport, vous devriez demander l'avis d'un professionnel et un soutien à la compression pour votre genou et les autres articulations affectées par l'haltérophilie. D'autre part, si vous travaillez dans un endroit où vous devez soulever des poids lourds, essayez d'utiliser des éléments de sécurité et reposez-vous pendant 10 à 15 minutes toutes les 2 heures.
• Au moindre symptôme, consultez votre médecin : un dépistage précoce de la maladie permet d'enrayer sa progression et de la mettre en rémission à court ou moyen terme.
• Nefumez pas et ne buvez pas d'alcool : rappelez-vous que le tabagisme entraîne un dysfonctionnement du système immunitaire, ce qui peut favoriser l'arthrose auto-immune du genou.
• Contrôlez votre hygiène posturale : monter ou descendre les escaliers, ainsi que s'asseoir et se tenir debout de manière inappropriée, peut provoquer des lésions de l'articulation en raison des contraintes excessives exercées sur le cartilage. Cela entraînera à moyen terme de l'arthrose du genou.
• Évitez les sports à fort impact: Comme nous l'avons déjà mentionné tout au long de ce billet, les activités physiques à haute intensité et à fort impact sur les articulations peuvent être néfastes à long terme. Si vous pratiquez la course à pied, essayez de le faire sur des surfaces molles comme la terre ou l'herbe, en évitant l'asphalte de la route.

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