Quels sont les avantages pour la santé, les utilisations et les effets secondaires du tapis d'acupression ?

L'acupression est l'une des thérapies holistiques les plus efficaces de la culture chinoise ancienne. Sa capacité à améliorer la santé des personnes en a fait la méthode de choix pour réduire le stress, soulager la douleur et lutter contre l'insomnie et l'anxiété.

Parmi les nombreuses façons d'appliquer cette thérapie, le tapis d'acupression s'est imposé comme la plus utilisée par les Occidentaux, car sa facilité d'utilisation et les bénéfices qu'il apporte sont indiscutables. Vous découvrirez ci-dessous en détail les avantages, l'utilité et les principales contre-indications de ce produit.

Qu'est-ce qu'un tapis d'acupression et quels sont les avantages de son utilisation pour la santé ?

Un tapis d'acupression est un tapis qui comporte une série de cercles contenant des pointes ayant la capacité d'exercer une pression pour stimuler les méridiens et les points des canaux énergétiques qui abondent dans tout le corps. Il est souvent accompagné d'un petit coussin également muni de ces pointes ou de fleurs de lotus qui peuvent être utilisées pour activer les canaux situés dans le cou et le dos.

Parmi ses bienfaits les plus remarquables, on peut citer les suivants :

• Soulagement de la douleur: l'utilisation du tapis génère une sensation de relaxation qui stimule la sécrétion d'endorphines, lesquelles se caractérisent par un fort effet analgésique qui aide à soulager les douleurs liées à des blessures musculaires ou à des problèmes chroniques.
• Réduire les tensions: la pression exercée par les fleurs de lotus agit sur les fibres musculaires et constitue une excellente méthode pour évacuer les tensions accumulées dans les tissus mous, qui sont souvent la cause principale des douleurs musculaires.
• Prévenir les blessures: en relâchant la tension dans les muscles, ceux-ci sont plus détendus et mieux à même d'absorber les nutriments que vous mangez, ce qui les rend plus forts, plus résistants et moins sujets aux blessures.
• Réduire la fatigue: le relâchement de la tension dans les tissus mous permet une meilleure oxygénation de ces derniers, ce qui les rend plus résistants à la fatigue pendant l'entraînement ou la compétition.
• Vousserez plus heureux: en stimulant la libération d'endorphines et d'ocytocine, vous vous sentirez plus détendu, ce qui vous permettra sans aucun doute de vous sentir plus heureux et moins stressé tout au long de la semaine.

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Utilisations d'un tapis de fleurs de Lotus : Quels types de douleurs et de blessures peuvent être soulagés grâce à lui ?

Les avantages mentionnés ci-dessus signifient que le tapis de fleurs de lotus a beaucoup de potentiel pour améliorer la qualité de vie des gens. Voici quelques-unes des principales utilisations qui en sont faites aujourd'hui.

Maux de dos

L'une des principales raisons pour lesquelles les gens achètent le tapis d'acupression est qu'il peut soulager les maux de dos. Cela est dû à un certain nombre d'avantages qu'il peut apporter à la santé des tissus musculaires qui composent cette partie du corps.

Lors de l'utilisation du tapis, les milliers de points de pression commencent à stimuler les canaux et les méridiens qui abondent dans le dos, ce qui génère d'abord une tension et un stress accumulé dans les muscles du bas du dos, du milieu du dos et de la nuque. Cela les détend et active le cerveau pour qu'il génère de l'endorphine qui aura un effet analgésique pour soulager toute douleur.

Réduire la cellulite

Une autre utilisation du tapis consiste à réduire et à minimiser la cellulite et la graisse localisée autant que possible. Pour ce faire, il doit être utilisé sur les jambes, les fesses ou l'abdomen avec peu de vêtements afin que les pointes génèrent une pression plus efficace.

Le tapis permet tout d'abord d'améliorer et d'augmenter le métabolisme du corps en général en aidant à améliorer la circulation sanguine et à maintenir une température corporelle stable. Ceci est essentiel car un métabolisme rapide est moins sujet aux problèmes métaboliques et à l'accumulation de graisse entre la peau et les muscles.

Unautre facteur clé dans la réduction de la cellulite est l'oxygénation de la peau et des tissus musculaires, ce qui est facilement réalisable avec l'aide du tapis de lotus, car l'augmentation du flux sanguin vers la peau et les tissus musculaires entraîne une plus grande libération des toxines.

Douleurs cervicales

Comme les douleurs dorsales, les douleurs cervicales sont le plus souvent causées par le stress et les tensions accumulées dans les tissus musculaires, ce qui est très fréquent si vous passez des heures à regarder votre téléphone portable ou si vous êtes assis au bureau devant un ordinateur.

La clé de cette tâche est l'utilisation du tapis d'acupression, dont la forme anatomique s'adapte parfaitement à la voûte naturelle du cou. Une fois sur place, la pression exercée par les picots libère toute la tension et le stress accumulés, tout en stimulant la sécrétion d'endorphines qui soulagent non seulement votre cou, mais aussi tout votre corps.

Problèmes de sommeil

Les problèmes de sommeil peuvent être soulagés par l'utilisation régulière du tapis d'acupression. C 'est ce qu'a démontré une étude de 2016 dans laquelle la thérapie holistique a été administrée à 76 personnes qui ont constaté des résultats favorables en termes de qualité du sommeil.

En effet, en améliorant le taux métabolique, les fonctions organiques sont régulées à la perfection, ce qui permet au corps de générer de la mélatonine, l'hormone responsable de l'amélioration du sommeil, facilitant ainsi l'endormissement et le maintien d'un sommeil ininterrompu.

Réduire l'anxiété

L'anxiété est probablement l'un des plus grands maux causés par un excès de stress dans le corps, car elle affecte directement les fonctions cérébrales. Heureusement, le tapis d'acupression peut être utilisé pour réduire autant que possible les épisodes d'anxiété, en particulier chez les personnes souffrant de maladies gastro-intestinales.

C'est ce qu'a démontré un essai clinique réalisé en 2016 sur plus de 100 personnes subissant une gastroscopie, qui a permis de réduire les crises d'angoisse avant cet acte médical qui génère souvent beaucoup de nervosité et d'anxiété chez les patients.

Mais en général, ces effets peuvent être observés chez n'importe qui. Des milliers de personnes à travers le monde rapportent que ces problèmes se sont améliorés grâce à l'utilisation continue du tapis d'acupression pendant 20 minutes par jour.

Amélioration de la circulation sanguine

Une circulation sanguine optimale est essentielle au bon fonctionnement de tous les organes. Elle peut être améliorée par l'utilisation continue du tapis d'acupression, qui libère les tensions dans les tissus mous et aide à maintenir la température du corps stable , en générant une vasodilatation dans les veines et les artères, ce qui augmente l'apport sanguin global.

Réduit la myélosuppression due à la chimiothérapie

La myélosuppression est un effet secondaire de la chimiothérapie dû à l'affaiblissement de la moelle osseuse chez les patients atteints de cancer. Cela crée une série de problèmes dans tout le corps qui affaiblissent le système immunitaire et vous rendent plus enclin à contracter des infections de toutes sortes.

Heureusement, ce phénomène peut être atténué par l'utilisation de l'acupression, comme l'a montré une étude réalisée en 2017 sur 28 femmes suivant une chimiothérapie. L'étude a révélé une augmentation significative des cellules souches dans le sang de tous les volontaires, ce qui réduit la suppression de la moelle osseuse.

Augmentation des performances aérobies

La capacité aérobie est une qualité précieuse pour les athlètes car elle détermine à la fois la capacité pulmonaire, qui se traduit par une meilleure oxygénation du sang, et une plus grande résistance à la fatigue musculaire pendant l'entraînement et la compétition.

Cet objectif peut également être atteint grâce à l'acupression, comme l'a prouvé une étude réalisée en 2018 par Shahin Ahmedov et Baris Filiz, dans laquelle cette thérapie holistique a été appliquée à un groupe d'athlètes en bonne santé et une augmentation de 10 % de leur capacité pulmonaire a été observée.

Contre-indications du tapis d'acupression : Y a-t-il des effets secondaires liés à une utilisation excessive ?

Le tapis d'acupression est l'une des meilleures thérapies holistiques, comme vous avez pu le constater dans les paragraphes décrits jusqu'à présent. Cependant, il doit être utilisé avec précaution et de manière progressive, car les picots peuvent être durs et blesser la peau.

En outre, il est recommandé d'éviter son utilisation chez les patients présentant les conditions suivantes :

• Grossesse : bien qu'aucune preuve scientifique n'ait été trouvée à l'appui, certains spécialistes pensent qu'il pourrait déclencher l'accouchement au cours des dernières semaines de la grossesse, il est donc conseillé d'éviter de l'utiliser au cours des dernières semaines de la grossesse.
• Diabète : comme ils sont potentiellement lacérants pour la peau, il est recommandé d'éviter leur utilisation chez les personnes souffrant de diabète, car ils peuvent provoquer des plaies qui s'infectent facilement.
• Hypertension : l'hypertension ou toute autre affection artérielle est une raison de ne pas utiliser les tapis car ils ont un effet direct sur la circulation sanguine, ce qui pourrait être contre-productif.

Quelles sont les meilleures alternatives au tapis d'acupression pour soulager la douleur ?

Si vous n'êtes pas convaincu par le tapis d'acupression en tant que méthode thérapeutique pour soulager la douleur et réduire le stress, voici les meilleures alternatives que vous pouvez trouver sur le marché aujourd'hui.

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