Einkaufsführer: Wie wähle ich die besten Kompressionssocken und -strümpfe für Fußball? Liste 2024

Fußball ist eine der bekanntesten Mannschaftssportarten weltweit und versammelt daher in den meisten Ländern Fans aller Altersgruppen. Er ist ein Massenphänomen, das eine bemerkenswerte soziale Wirkung hat. Im Hinblick auf die Gesundheit verbessert er den mentalen und emotionalen Zustand und beugt verschiedenen Krankheiten wie Fettleibigkeit, Diabetes und Bluthochdruck vor.

Allerdings kann es auch der Hauptrisikofaktor für verschiedene Verletzungen sein, die das körperliche Wohlbefinden der Spieler schwächen. Heutzutage gibt es jedoch die Möglichkeit, ihnen dank der Verwendung von Kompressionsstrümpfen vorzubeugen, und in diesem Beitrag werden wir Ihnen zeigen, warum.

Was sind die häufigsten Verletzungen beim Fußballspielen?

Fußball ist von Natur aus ein sehr anspruchsvoller Sport, unabhängig davon, ob er professionell oder zum Spaß gespielt wird. Die Spieler müssen zahlreiche sportliche Gesten ausführen, springen, zusammenstoßen, ständig rennen und plötzlich die Richtung wechseln. Außerdem kann das Terrain sehr uneben sein.

Aus diesen Gründen erhöht sich bei dieser Sportart das Verletzungsrisiko durch die verschiedenen Bewegungen, die im Laufe eines Spiels auftreten. Daher ist es wichtig, die häufigsten Verletzungen in dieser beliebten Sportart zu kennen, um einen besseren Anreiz für den Einsatz eines nützlichen Präventionsinstruments zu haben:

Meniskusriss

Der Meniskus ist eine Faserknorpelstruktur, die sich sowohl medial als auch lateralim Knie befindet und als Stoßdämpfer zwischen Oberschenkelknochen und Schienbein fungiert, um das Gelenk zu schützen, indem er Belastungen ableitet. Daher führt eine Tätigkeit, die Verdrehungen oder plötzliche Rotationsbewegungen in der Hocke oder mit dem Fuß auf dem Boden (z. B. Fußball) beinhaltet, zu einem Meniskusriss.

Im Allgemeinen ist diese Art von Verletzung beim Fußball sehr häufig und führt bei den Sportlern zu folgenden Symptomen: Gefühl eines Risses, Steifheit, Schmerzen beim Drehen des Knies, Gefühl der Schwäche des Gelenks und Schwierigkeiten bei der Streckung des Knies. Die Ausprägung all dieser Symptome hängt von der Schwere der Verletzung ab, die durch die Art und den Ort des Risses bestimmt wird.

Achillessehnenentzündung

Hierbei handelt es sich um eine sehr häufige Sportkrankheit, die fast immer durch eine Überlastung der Achillessehne entsteht. Dabei handelt es sich um ein starkes, faseriges Band, das die Muskeln an der Rückseite der Wade mit dem Fersenbein verbindet. Eine Achillessehnenentzündung bei Fußballspielern wird häufig durch eine plötzliche Zunahme der Dauer oder Intensität ihrer Läufe sowie durch plötzliche Bewegungen und Training auf unebenem Untergrund verursacht.

Zu den Symptomen dieser Erkrankung zählen vor allem folgende: Leichte Schmerzen nach der Verletzung, die sich im Laufe der Zeit im Bereich oberhalb der Ferse und im unteren Teil des Beins verschlimmern. Außerdem kommt es zu Schwellungen oder harten Gewebeknötchen über der Sehne, Schwäche im Bein, Steifheit und ungewöhnlicher Zärtlichkeit. Bei frühzeitiger Behandlung kann eine medikamentöse und physiotherapeutische Behandlung eine vollständige Heilung gewährleisten, bevor die Krankheit chronisch wird.

Verstauchung des Knies

Beim Fußball werden die Knie häufig verletzt, und eine der häufigsten Verletzungen sind Verstauchungen oder Zerrungen. Dabei handelt es sich um eine Erkrankung, die direkt die Kniebänder betrifft , weil eines von ihnen übermäßig gedehnt wird. Entweder durch einen Sturz mit ungünstiger Position des Knies nach einem Schritt oder Sprung, durch direkte Schläge auf den Bereich, durch Mikrotraumata oder durch Überbelastung.

Je nachdem, welches Band betroffen ist, gibt es verschiedene Arten von Verstauchungen: Vordere Kreuzbandzerrung (ACL), hintere Kreuzbandzerrung (PCL), seitliche Kollateralbandzerrung (LCL) und mediale Kollateralbandzerrung (MCL). Die Symptome, die sie verursacht, sind im Wesentlichen Schmerzen an der Rissstelle, lästiges Knirschen, Schwellung, Steifheit, Rötung und Unfähigkeit zu stehen.

Verstauchung des Knöchels

Hierbei handelt es sich um eine Verletzung, die die Bänder des Gelenks betrifft, weil sie über ihre normale Elastizitätsgrenze hinaus gedehnt werden. Neben Verstauchungen des Kniegelenks sind Verstauchungen des Sprunggelenks aufgrund der Intensität des Spiels, der plötzlichen Tempowechsel und der Schläge, die der Gegner austeilen kann, beim Fußball häufig.

Darüber hinaus können Sprünge, Sprünge, Drehungen und die Art des Spielfelds die Wahrscheinlichkeit einer Knöchelverstauchung erhöhen. Aus diesem Grund ist es selten, dass ein Fußballspieler nicht irgendwann in seiner Karriere eine solche Verletzung erleidet. Die Symptome sind in der Regel wie folgt: Starke Schmerzen im Gelenk, Ekchymosen oder Blutergüsse in diesem Bereich, erhöhte Empfindlichkeit in diesem Bereich und lokales Hitzegefühl.

Dreiklang

Es handelt sich zweifellos um eine der am meisten gefürchteten Verletzungen bei Fußballspielern, da sie sehr schwerwiegend ist und in vielen Fällen zum endgültigen Ausscheiden aus dem Sport führen kann. Da sich die Triade aus drei Einzelverletzungen zusammensetzt, wie z. B. dem Riss des vorderen Kreuzbandes, dem Riss des medialen Seitenbandes und der Verletzung des Innenmeniskus, handelt es sich eigentlich um drei Erkrankungen in einer.

Diese Erkrankung wird in der Regel verursacht, wenn der Fuß bei einer plötzlichen Abbremsung in den Boden eindringt und eine starke Drehung des Schienbeins verursacht, der das Knie nicht standhalten kann. Gewaltsames Anfahren und Bremsen sind daher riskante Handlungen für diese Art von Verletzung, bei der die Lösung auf einer chirurgischen Behandlung und einem Rehabilitationsprozess beruht, der bis zu einem Jahr dauert. Das Hauptsymptom ist ein starker Schmerz im Knie, der eine Instabilität verursacht.

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Was sind die Vorteile von Kompressionsstrümpfen für Fußballspieler?

Im Grunde genommen sind Kompressionsstrümpfe solche, die Druck auf die Muskeln ausüben, um das Pumpen des Blutes nach oben zu erleichtern und zu verhindern, dass sich die Venen übermäßig ausdehnen. Heutzutage sind sie in der Welt des Sports weit verbreitet, um die verschiedenen Vorteile zu erhalten, die sie bieten, und aus diesem Grund haben sich Fußballspieler der Verwendung dieser Art von Textilbekleidung angeschlossen.

In Anbetracht der Tatsache, dass sie bei dieser Fähigkeit die folgenden Vorteile garantieren:

• Sie erhöhen die Durchblutung und tragen zur Optimierung des Kreislaufsystems bei.
• Sie sorgen für eine bessere Unterstützung der Muskeln.
• Sieverringern den Muskelkater und die Ermüdung sowie die Möglichkeit von Schmerzen und Entzündungen.
• Sieminimieren die Auswirkungen des Aufpralls bei jedem Schritt.
• Sie schützen die Gliedmaßen vor zahlreichen Sportverletzungen.
• Verbessern die Ausdauer und die Leistung des Spielers während des Spiels.
• Sie beschleun igen den Erholungsprozess nach dem Spiel und/oder Training.
• Sie verhindern den Verlust von Körperwärme während des Spiels.
• Siebieten eine hohe Stabilität, die sich auch in Komfort niederschlägt.

Welche Eigenschaften sollten Sie bei der Wahl des besten Kompressionsstrumpfes für das Fußballspiel berücksichtigen?

Da es derzeit zahlreiche Möglichkeiten gibt, wenn es um Kompressionsstrümpfe geht, ist es wichtig zu wissen, wie man den am besten geeigneten für das Fußballspielen auswählt und alle Vorteile ausschöpft, die er bietet. Aus diesem Grund stellen wir Ihnen auf der Grundlage der wichtigsten Aspekte einen Kaufratgeber zur Verfügung , der Ihnen helfen wird, das am besten geeignete Textilzubehör für Ihre Bedürfnisse in diesem Sport zu finden:

Nach seiner Funktion

Eine der wichtigsten Eigenschaften, die es zu bewerten gilt , ist die Funktion der betreffenden Socke. Sie sollten ein Zubehörteil wählen, das genau auf Ihre Sportart, d. h. Fußball, abgestimmt ist. Andernfalls werden Sie wahrscheinlich eine Socke kaufen, die für andere Fertigkeiten konzipiert ist, und infolgedessen wird sie für Ihre Spiele nicht nützlich sein. Achten Sie außerdem darauf , dass die Socke folgende Aufgaben erfüllt: Förderung des venösen Rückflusses, Förderung der schnellen Erholung des Bereichs, Entlastung der Muskeln, Verringerung möglicher Schmerzen und Entzündungen und Vorbeugung von Verletzungen.

Material der Herstellung

Achten Sie bei der Wahl der Kompressionskleidung darauf, dass sie aus einem synthetischen Material (Polyester, Nylon oder Elasthan) besteht, das den Schweiß schnell abtransportiert.

Art der Kompression

Auch der Grad der Kompression ist ein wichtiges Detail, das zu beachten ist. Er gibt Aufschluss darüber, wie viel Unterstützung das textile Element bietet, um die gewünschte Funktion zu erfüllen. Im Allgemeinen gibt es die folgenden Arten

• Leicht (übt einen Druck von 18 bis 24 mmHg aus)
• Mäßig (22 bis 29 mmHg)
• Stark (30 bis 40 mmHg)
• Extra stark (37 bis 49 mmHg)

Studien zufolge wird im Durchschnitt empfohlen, beim Sport einen Strumpf mit einer Kompression zwischen 15 und 30 mmHg zu tragen.

Größenangaben

Viele Hersteller haben Kompressionsstrümpfe in Einheitsgröße entworfen, die zwar Vorteile versprechen, in Wahrheit aber kontraindiziert sind. Denn je nach Anatomie des einzelnen Sportlers kann diese Art von Strümpfen zu klein sein und denBlutfluss abschnüren , während sie für andere zu groß sein können, so dass die Kompression nicht ausreicht. Daher sollte der Fußballspieler einen Strumpf in seiner genauen Größe (S, M, L oder XL) kaufen, je nach dem Verhältnis zwischen Körpergröße und Gewicht oder dem Umfang seiner Wade.

Gestaltung

Es ist angebracht, ein Design zu wählen, das die Haut bis zu der vom Sportler benötigten Höhe bedeckt. Je nach Länge der Kompressionsstrümpfe sind die folgenden Ausführungen bekannt:

• Socken (nur den Fuß bedeckend)
• Kurze Socken (vom Knöchel bis zum Knie)
• Lange Socken (über dem Knie bis zur Mitte des Oberschenkels)

Normalerweise tragen Fußballer kurze Socken oder Wadenstutzen.

Preis

Die Kosten für Kompressionsstrümpfe variieren je nach Marke, Design und Funktion. Im Durchschnitt liegen die Preise für kurze und lange Fußballstrümpfe jedoch bei über 30 Euro, während Kompressionsstrümpfe zwischen 20 und 30 Euro kosten können. Es empfiehlt sich, Socken von einer anerkannten Marke zu kaufen, um ihre Originalität zu gewährleisten, da Nachahmungen von schlechter Qualität sind und ihre Wirksamkeit gering ist.

Verbessern Kompressionssocken wirklich die Leistung und Erholung beim Fußball?

Ja, Kompressionsstrümpfe werden für das Fußballspielen empfohlen. Denn sie stimulieren die optimale Durchblutung , was dazu beiträgt, dass das Blut zurück zum Herzen fließt und sich nicht in den Füßen staut, während der Sportler während der 90 Minuten des Spiels läuft. Das steigert auch die Leistung des Sportlers.

Außerdem fördern sie die Erholung der Muskeln in kürzerer Zeit und ermöglichen so eine schnellere Erholung der Gliedmaßen des Sportlers nach dem Training. Sie beugen auch Beschwerden (Schmerzen oder Entzündungen) vor, die nach dem Training auftreten können.

Kompressionssocken für das Fußballspiel sind das beste Kleidungsstück, um die sportliche Leistung zu steigern, und wenn Sie eine Verletzung haben, können Sie eine schnelle Heilung mit der Verwendung von Kompressionstherapie erreichen, deren Arbeit ist wirksam bei der Verbesserung der internen Komponenten des Fußes und der Wade.