Kann die Verwendung von elektrischen Massagegeräten helfen, Cellulite zu reduzieren?

In vielerlei Hinsicht tragen Massagen dazu bei, Cellulite vorzubeugen, von der vor allem Frauen jeden Alters betroffen sind, obwohl sie auch bei Männern vorkommt, aber aufgrund eines kulturellen und sozialen Problems nicht die gleichen Auswirkungen auf ihr Selbstwertgefühl hat.

Und obwohl es verschiedene Arten von elektrischen Massagegeräten gibt, sind sich alle einig, dass diese Art von Gerät die Durchblutung erhöht und den Stoffwechsel verbessert, so dass die als Cellulite bekannten Unebenheiten und Grübchen auf der Haut weniger auffällig werden.

Welche Arten von elektrischen Massagegeräten gibt es und welche sind die besten für Cellulite?

Die heutigen elektrischen Massagegeräte lassen sich in drei Hauptgruppen einteilen: Schlagmassagegeräte, Reibungsmassagegeräte und Wärmemassagegeräte. Sehen Sie sich diese Liste der besten Geräte an.

Kann man mit elektrischen Massagegeräten wirklich Cellulite reduzieren oder beseitigen?

Die so genannte "Orangenhaut" ist ein Zustand, der in jedem Alter und aus Gründen wie falscher Ernährung, Bewegungsmangel, Kreislaufproblemen und Schwierigkeiten mit dem Lymphsystem auftreten kann. Was auch immer der Grund sein mag, wiederkehrende Massagen reduzieren alle diese Risikofaktoren auf ein Minimum.

Wie helfen Massagen bei der Reduzierung von Cellulite? Im Folgenden werden die verschiedenen Möglichkeiten beschrieben, wie Sie elektrische Massagegeräte einsetzen können, um die Auswirkungen dieses Leidens zu minimieren.

• Sie verhindern die Lokalisierung des Fetts: Die Umverteilung des angesammelten Fetts ist einer der Vorteile der Perkussions- und Reibungsmassage, die mit elektrischen Geräten erreicht werden kann, auch wenn die manuelle Schlankheitsmassage als erste zu diesem Zweck eingesetzt wurde.
• Ausscheidung von Schlackenstoffen: Das weiche Gewebe und die Haut verlieren die Elastizität, die sie immer haben sollten, wenn der Körper die Schlackenstoffe, die er bei körperlicher und sportlicher Betätigung produziert, nicht richtig ausscheidet, was dazu führt, dass sich der Körper nach der Muskelaktivität erschöpft fühlt.
• Verbesserung der Durchblutung: Durch die Erweiterung der Gefäße und Venen kann der Körper den Sauerstoff und die Nährstoffe, die die Haut braucht, um gesund, geschmeidig und elastisch zu bleiben, besser verteilen. Die Funktion des Blutes besteht unter anderem darin, als effektiver Transportkanal für beide Elemente zu dienen, weshalb es wichtig ist, viel Wasser zu trinken.
• Stärkt das Lymphsystem: Es beugt Flüssigkeitsansammlungen vor, wenn der Körper z. B. unter Nierenproblemen leidet. Schwierigkeiten bei der Verteilung der Lymphe führen dazu, dass Beine und Füße anschwellen und sich im Laufe der Jahre schneller Beulen und Grübchen bilden.
• Sie halten das Gewebe aktiv: Ein Körper, der eine sitzende Lebensweise vermeidet, bleibt länger gesund. Und wenn Sie zu den Menschen gehören, die nicht häufig ins Fitnessstudio gehen können, haben Sie immer die Möglichkeit, sich selbst zu massieren, damit Ihre Haut nicht wie eine Orange aussieht und sich auch so anfühlt.
• Sie schärfen das Bewusstsein für Ihren Körper: Wenn Sie feststellen, dass die Verwendung von elektrischen Massagegeräten echte Vorteile mit sich bringt, sind Sie besser motiviert, andere positive Maßnahmen zu ergreifen, z. B. mehr Wasser zu trinken, sich ausgewogener zu ernähren, mehr Herz-Kreislauf-Training zu machen und andere Gewohnheiten in Ihrem Leben zu ändern, die Ihnen helfen, Cellulite zu vermeiden.
• Verbesserung des Selbstwertgefühls: Dies ist ein echter Vorteil für Frauen, die aufgrund von sozialen und geschlechtsspezifischen Rollen immer gut aussehen und der Welt zeigen wollen, dass ihre Haut gesund ist. Dies fördert das Selbstbild und das Selbstwertgefühl von Menschen, die Tag für Tag durch das Vorhandensein von Cellulite an sichtbaren Stellen wie Beinen und Armen an einem erfüllten Leben gehindert werden.

Wie kann man elektrische Massagegeräte zur Verringerung von Cellulite einsetzen?

Diese Art von Produkt kann zu Hause verwendet werden, aber es gibt einige Mindestbedingungen, die Sie wissen müssen, um eine sichere Massage für Sie zu machen.

Wie wird die Massage angewendet?

Da es verschiedene Arten von elektrischen Massagegeräten gibt, werden wir Ihnen in diesem Abschnitt einige allgemeine Informationen geben, die für jeden Fall gelten:

• Versuchen Sie, für die Massage Original- und Qualitätsprodukte zu verwenden.
• Das von Ihnen gewählte Gerät sollte so konfigurierbar sein, dass Sie die Intensität der Stimulation einstellen können.
• Suchen Sie sich einen Ort, an dem Sie sich wohlfühlen und Zeit haben, um in Ruhe Selbstmassagen durchzuführen.
• Beginnen Sie mit sanften, kurzen Massagen, damit sich der Körper allmählich daran gewöhnt.
• Es ist nicht notwendig, Triggerpunkte zu stimulieren, um Cellulite zu reduzieren.
• Wenden Sie das Produkt an den Stellen an, an denen sich das Fett konzentriert, also an Beinen, Armen, Gesäß und Unterleib.
• Zu Beginn werden Sie Unbehagen verspüren, da sich die Haut an die Stimulation anpasst.
• In keinem Fall ist es normal, Schmerzen zu verspüren, vielleicht ein leichtes Unbehagen, wenn die Stelle stark belastet ist.
• Wenn Sie an chronischen Krankheiten wie Arthritis oder Osteoporose leiden, fragen Sie am besten Ihren Arzt.
• Wenn die Cellulite bereits stark ausgeprägt ist, ist das beste Ergebnis, das Sie erzielen können, die Linderung der Schmerzen und die Verbesserung der Blutzufuhr.

Begleiten Sie die Massagen mit einer Anpassung Ihres Lebensstils, indem Sie mehr Flüssigkeit zu sich nehmen, Sport treiben und Ihre Ernährung umstellen, um Ihrem Körper eine bessere Qualität an gesunden Lebensmitteln zuzuführen, die Ihre Haut und Ihr Weichteilgewebe stärken.

Zeiten der Sitzung

• Jede Sitzung kann maximal 20-25 Minuten dauern, wenn die Stimulation sanft ist.
• Bei Massagen mit höherer Intensität sollte die Zeit kürzer sein, zwischen 5 und 10 Minuten.
• Mit Massagepistolen sollten Sie mit harten Köpfen zwei oder drei Schläge auf jeden Muskel ausführen.
• Wenn bei der Massage Wärme eingesetzt wird, sollte sie nicht länger als 10 Minuten dauern.
• Bei der Stimulation der Hals- und Lendenwirbelsäule sollten Sie mit sanften Streichungen arbeiten.
• Der größte Teil der Stimulation sollte sich auf die Beine und das Gesäß konzentrieren.

Regelmäßigkeit der Sitzungen

• Diese Art der Massage kann jeden Tag durchgeführt werden.
• Sie können die Produkte zwei- oder dreimal am Tag verwenden.
• Beachten Sie, dass Sie die Bereiche, die Sie mit den elektrischen Massagegeräten behandeln, abwechselnd behandeln sollten.
• Vermeiden Sie es, jeden Tag alle Bereiche zu stimulieren.
• Stellen Sie gemeinsam mit einem Spezialisten einen Arbeitsplan auf, um ein besseres Ergebnis pro Woche zu erzielen.
• Wenn Sie bei der Anwendung dieser Produkte Schmerzen verspüren, beenden Sie die Stimulationen und wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Was sind die besten Alternativen zu elektrischen Massagegeräten zur Cellulite-Entfernung?

Auf dem Markt gibt es verschiedene Arten von Produkten, mit denen Sie ähnliche Ergebnisse erzielen können. Sie alle versuchen, die Kraft und Erfahrung der Hände eines Physiotherapeuten zu simulieren, aber in Ihrer Reichweite.

• Foam Roller: Es handelt sich um ein Produkt zur myofaszialen Stimulation, das auch die Gefäße und Venen in den Bereichen erweitert, in denen diese Art der Massage angewendet wird. Es handelt sich um ein Produkt, das in der Regel für Physiotherapeuten und Sportler bestimmt ist, aber Sie können es auch zu Hause verwenden.
• Massagebälle: Es gibt Lacrosse-Bälle, Stachel-Bälle und erdnussförmige Bälle, die alle darauf abzielen, die Muskeln zu entspannen, das Lymphsystem zu stimulieren und den Körper bei einer sitzenden Lebensweise aktiv zu halten, einem der Risikofaktoren, die der Cellulitis Tür und Tor öffnen.
• Akupressurmatten: Sie enthalten Tausende von Lotusblüten, die die Haut stimulieren, die Temperatur erhöhen und eine bessere Durchblutung des Körpers ermöglichen. Es handelt sich um ein einfach zu verwendendes Produkt für Menschen, die nicht genügend Zeit für zusätzliche körperliche Aktivitäten haben.
• Massagehaken: Diese einfach anzuwendenden Produkte eignen sich für Menschen, die zu Hause Muskelverspannungen an Stellen haben, die sich nur schwer massieren lassen. Sie sind großartige Hilfsmittel zur Verbesserung der Durchblutung und des Lymphsystems durch Stimulation der Beine und des Gesäßes.