2 Genouillères Rotulienne pour Tendon Rotulien

• Gonflement et inflammation : les inflammations sont toujours liées à la douleur, la bande rotulienne sert donc à empêcher le gonflement de déformer le genou. Ce vêtement ne sera utile que pour les blessures et inflammations légères et déjà contrôlées, lorsqu'il s'agit d'un gonflement important, il est préférable de consulter un spécialiste.
• Douleur aiguë ou chronique : cette sangle ne protège que le tendon rotulien et les composants de la rotule, de sorte que si la douleur est associée à une autre partie de l'articulation, elle n'aura aucun effet. Elle soulage la douleur en diminuant la circulation sanguine et en maintenant la pression sur la lésion, uniquement aux points couverts par la sangle.
• Arthrite : les genouillères offrent une stabilité lorsque l'articulation est affaiblie par l'arthrose et l'arthrite. Leur utilisation ne doit pas être quotidienne afin d'éviter d'autres complications. Bien qu'il s'agisse d'une lésion dégénérative, il ne faut pas habituer l'articulation à bénéficier d'un soutien constant, car cela créerait une relation de dépendance inutile.
• Tendinite rotulienne : la bande est spécialement conçue pour traiter cette affection. Elle maintient une pression qui assure la stabilité, réduit la charge de travail du tendon rotulien, ce qui favorise la récupération et empêche les mouvements involontaires du genou. Il s'agit d'un vêtement discret qui peut être porté sous n'importe quel type de pantalon.
• Lésions méniscales : la genouillère rotulienne aide la rotule à conserver son bon fonctionnement en cas de lésions méniscales. La personne ressent plus de stabilité et de sécurité lorsqu'elle marche ou fait du jogging. Elle sert d'amortisseur pour les mouvements qui peuvent causer plus de dommages et facilite le repos lorsque le corps est au repos.
• Chondromalacie de la rotule : aucun vêtement ne peut empêcher la progression de cette maladie dégénérative, mais la bande rotulienne pour chondromalacie offre une protection supplémentaire à la rotule afin d'éviter qu'elle ne subisse d'autres blessures lorsque la progression de la chondromalacie est profonde. Elle permet de préserver l'intégrité du cartilage.
• Genou du sauteur : la bande compressive du genou amortit l'atterrissage lors des sauts constants des athlètes. Elles empêchent la surcharge de tension d'affaiblir les muscles et d'exercer un stress sur les tendons, des tissus qui sont plus difficiles à récupérer. Les tendons sont des structures solides, mais les actions répétées les usent.
• Genou du coureur : comme il s'agit d'une blessure de surutilisation de l'articulation, les bandes de genou permettent une meilleure répartition de la charge de travail. La rotule est l'élément le plus important du genou, d'où la nécessité de fabriquer cette sangle spéciale pour protéger la rotule et son tendon.
• Syndrome d'Osgood-Schlatter : l'utilisation de ces vêtements chez les enfants améliore la répartition des efforts et prévient l'apparition de bosses derrière le genou. Lorsque le tendon rotulien s'enflamme et s'irrite, il devient un facteur de risque qui complique cette blessure présente principalement chez les enfants qui font du sport.
• Blessures dues au surmenage : dans les sports répétitifs, les sangles de protection réduisent l'usure de la rotule. Elles fonctionnent comme une soupape d'échappement où l'énergie ne s'accumule pas sous la rotule. Il existe des bandes à double fermeture Velcro qui exercent une plus grande pression, sans couper la circulation sanguine.
• Contusions et traumatismes : un léger coup sur le genou provoque des déformations et des ecchymoses ; les bandes compressives protègent de ces impacts. Il existe des modèles dotés de petits coussinets qui amortissent ce type d'impact, évitant ainsi les inflammations et les douleurs plus importantes qui obligent la personne à se reposer.
• Instabilité de la rotule : le déséquilibre des mouvements peut entraîner des entorses, des irritations et des ruptures de fibres dans le tendon. La genouillère permet d'éviter ces mouvements irréguliers, même si elle est plus petite que la genouillère, qui couvre une plus grande surface de l'articulation.
• Postopératoire : après une intervention chirurgicale, les bandes de compression permettent aux tissus, tels que les tendons et les ligaments, de rester en place, avec une faible probabilité de glissement. Il s'agit d'un support utile lors d'une opération de réparation du tendon rotulien. Pendant la physiothérapie, ce vêtement peut être présent.

• Soutien et stabilité : la sangle est placée juste en dessous de la rotule, ce qui permet au genou d'être mieux soutenu, réduisant ainsi les risques de déséquilibre en cas de fatigue musculaire. Il sert également de soutien en cas de mauvaise marche sur un terrain accidenté, ce qui peut affecter le fonctionnement de l'articulation.
• Compression : la pression exercée par ces bandes est parfaitement adaptée si la personne sait où placer la bande. La compression empêche le gonflement de devenir incontrôlable et les ecchymoses de s'étendre. La pression contribue à créer une température qui favorise la circulation sanguine.
• Soulagement de la douleur : ce n'est que lorsque la blessure est maîtrisée que la bande de compression peut être utilisée comme soutien pour réduire la douleur des blessures chroniques. Tant que la rotule est moins sollicitée, elle peut récupérer et réduire la douleur de manière accélérée. Le repos est fondamental et doit être accompagné de l'utilisation du vêtement.
• Prévention des blessures : même si vous ne ressentez pas de douleur, mais que vous avez souffert d'une blessure à la rotule il y a quelque temps, les bandes sont idéales si vous recherchez une pratique sportive sûre, avec un risque moindre de faire un mauvais mouvement qui entraînerait la réapparition de la blessure. Évitez de les utiliser en permanence pour éviter les dépendances néfastes.
• Accélère la récupération : la bande rotulienne infrarouge permet au tendon et aux tissus conjonctifs de récupérer après des blessures mineures, le soulagement est presque immédiat et peut donc commencer la régénération des cellules endommagées lors de blessures directes au genou.
• Minimise les vibrations : Lorsque l'articulation est affaiblie, le genou oscille et produit des vibrations qui affectent le fonctionnement de l'ensemble de l'articulation. La compression exercée par ces vêtements empêche ces mouvements involontaires d'affaiblir davantage la rotule et ses composants internes.

• Vie quotidienne : bien que son bénéfice soit ponctuel, elle sert à soutenir la rotule quand on sait que toute autre blessure peut l'altérer. Il est recommandé d'éviter d'utiliser des genouillères ou des bandes tous les jours car ce sont des solutions temporaires, le soulagement qu'elles apportent est temporaire. En cas de blessure, il convient de consulter un spécialiste.
• Activités professionnelles : dans les emplois où il faut faire des flexions en se penchant ou en restant debout pendant une longue période, les bandes protègent le tendon afin qu'il n'y ait pas d'extension excessive susceptible de le rompre. Et lorsque l'activité du cartilage et des ligaments est irrégulière, la sangle protège votre genou des blessures.
• Golf : À chaque élan de la balle, le genou se tord en même temps que le reste du corps. La sangle de tendinite rotulienne protège le tendon de la surcharge de stress. Vous pourrez multiplier les coups de club sans craindre d'user l'articulation et de devoir vous retirer du parcours.
• Course à pied : elles sont utiles pour récupérer des blessures légères et graves, à condition qu'elles soient accompagnées d'un traitement indiqué par votre médecin. La bande compressive ne doit pas être utilisée pendant une course, car essayer de cacher une blessure ne fait qu'augmenter le risque de dommages permanents. À l'entraînement, vous pouvez l'utiliser sans risque car l'intensité n'est pas la même.
• Cyclisme : la bande compressive ne doit être utilisée qu'en cas de légère gêne préalable au niveau du genou. Le cyclisme nécessitant des mouvements répétitifs (pédalage), il n'existe pas de bande compressive capable de contenir les dommages que ce sport cause au genou lorsqu'il y a déjà une gêne récente. Elle ne doit pas être utilisée pour augmenter les performances sportives.
• Yoga et gymnastique : sa compression plus précise permet de mieux préserver le fonctionnement des tissus mous liés à la rotule, afin qu'ils puissent accumuler moins de tension lors de l'exécution des mouvements complexes du yoga ou de la gymnastique acrobatique.
• Tennis, badminton et sports de raquette : les démarrages, les arrêts et les changements de direction sollicitent moins la rotule lorsqu'une sangle bien ajustée est utilisée. Elle peut être utilisée en compétition à condition d'être en mode amateur où l'on peut réguler son rythme de jeu.
• Crossfit, haltérophilie et fitness : les bandes de compression empêchent les mouvements latéraux du genou lorsque l'on soulève des poids lourds. Le tendon rotulien est l'un des tissus qui souffre le plus dans ce type de sport de force, où la flexion complète de la jambe est souvent requise.
• Escalade, randonnée et sports de montagne : rappelez-vous que la sangle tente d'immobiliser le tendon rotulien, il est donc déconseillé de l'utiliser lorsque vous souhaitez pratiquer ces sports d'agilité, de force et d'endurance corporelle. En cas de blessure, les bandes protègent le fonctionnement articulaire. Vous ne devez pas utiliser la bande en cas de blessures ou d'éraflures sur le genou.
• Sports d'équipe : si vous pratiquez des sports tels que le football, le basket-ball, le handball, le rugby, le base-ball, la crosse, le hockey sur gazon, le volley-ball, etc., il ne fait aucun doute que cette bande pour tendinite rotulienne peut vous aider à pratiquer votre sport favori en protégeant le genou contre les blessures.

Lesbandes de compression du genou sont disponibles en trois couleurs et sont de taille unique, ce qui signifie que vous n'avez pas besoin de mesurer l'articulation de votre genou avant d'en acheter une. Gardez à l'esprit que certains types de bandes sont dotés de coussinets pour protéger la rotule des chocs et de différents types de fermeture velcro qui offrent une plus grande compression.

Plus la compression est importante, plus le genou est soigné, mais comme il s'agit de produits réglables, vous devez vous assurer que vous ne souffrez pas de picotements et d'engourdissements dans la jambe. Vous n'avez pas non plus à vous soucier d'obtenir une bande de couleur féminine ou masculine, ces produits sont déjà unisexes, mais vous pouvez toujours choisir celle qui vous plaît ou la combiner avec vos vêtements de sport.

Le tissu le plus courant est le néoprène, une sorte de caoutchouc synthétique qui offre une plus grande protection. Ces vêtements n'ont pas besoin d'être fabriqués dans des tissus respirants car ils couvrent une zone minimale du genou. Ils résistent aux chutes et aux coups durs, et ne s'abîment donc pas facilement. La plupart des sangles rotuliennes sont dotées d'une simple ou d'une double fermeture velcro. Toutefois, si vous devez la laver, vous devez suivre les recommandations suivantes pour éviter d'endommager les tissus.

• Laver à l'eau froide dans des programmes délicats
• Laver à la main de préférence
• Ne pas javelliser
• Ne pas sécher au sèche-linge
• Ne pas repasser
• Ne pas utiliser de savon adoucissant
• Ne pas blanchir

Deux bandes rotuliennes sont livrées dans une jolie boîte pour chaque achat. Il n'est pas nécessaire de savoir à quel genou correspond chaque bande car elles sont exactement identiques. Ces genouillères pour le tendon rotulien sont entièrement élastiques et unisexes en termes de design et de couleur.

N'oubliez pas qu'il faut d'abord savoir quel modèle vous conviendra le mieux. Bien qu'elles aient toutes un objectif de base qui est de protéger la rotule, vous devez toujours vérifier que vous le voulez avec des coussinets ou avec une plus grande fermeture afin qu'il y ait une meilleure immobilisation du tendon et que cela permette de soulager la charge sur elle.

S'il s'agit d'une blessure ou d'une gêne mineure, ces bandes vous aideront à poursuivre votre activité physique ou sportive. Si la blessure est plus grave qu'il n'y paraît, il est préférable d'avoir le soutien d'un spécialiste, qui vous indiquera comment et pendant combien de temps utiliser ce vêtement. Comme les bandes sont petites, vous pouvez les utiliser sous n'importe quel type de pantalon de travail ou de costume, elles ne seront pas remarquées même si vous portez des couleurs très vives.

La grande différence est que la genouillère de sport couvre un plus grand espace dans l'articulation. Elle présente d'autres avantages car elle protège tous les composants fonctionnels de l'articulation. En revanche, la genouillère rotulienne n'est qu'une petite partie protectrice qui couvre la rotule, son application est parfaite pour le tendon du genou et elle est toujours recommandée par les médecins spécialistes.