Lot de 3 Balles de Massage à Picots

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Comment utiliser les boules de massage à picots ?

Caractéristiques du pack de 3 balles d'automassage à picots

Grande boule: 9 cm Ø

La balle de 9 cm est idéale pour masser les grandes zones du corps, comme le dos, les fessiers et les jambes. Elle procure un massage profond qui aide à soulager les tensions et à stimuler la circulation sanguine. Sa fermeté optimale permet d'exercer une pression adaptée pour relâcher les tensions musculaires sans inconfort.

Petite boule: 7,5 cm Ø

Cette petite balle de 7,5 cm, compacte et précise, est parfaite pour les zones sensibles comme les mains, les pieds, les épaules et les avant-bras. Grâce à sa taille réduite et à sa fermeté, elle permet d'appliquer la pression idéale pour cibler des points de tension spécifiques sans causer de gêne.

Boule double: 15 cm

Avec son design en forme de cacahuète, la balle double de 15 cm est conçue pour masser simultanément les deux côtés de la colonne vertébrale sans exercer de pression directe sur celle-ci. Idéale pour soulager les tensions dans le dos, elle offre un massage profond et efficace avec une fermeté parfaitement équilibrée.

+100 Points d'acupression

Chaque balle est équipée de plus de 100 points de pression sensoriels qui reproduisent les bienfaits de l'acupression. Ces points stimulent la circulation, relâchent les muscles tendus et favorisent le bien-être général en aidant à soulager les douleurs chroniques et les tensions.

Facile à utiliser

Avec leur design ergonomique et leur fermeté idéale, ces balles sont simples à utiliser. Il suffit de les placer sur la zone désirée et d’appliquer la pression nécessaire. Les balles épousent les contours du corps, offrant un soulagement rapide et efficace des tensions musculaires.

Matériaux résistants

Fabriquées en PVC de haute qualité, ces balles de massage sont conçues pour résister à une utilisation prolongée sans perdre leur forme ni leur efficacité. Elles sont suffisamment fermes pour offrir la pression adéquate, même lors de séances de massage ou de thérapie intensive.

Cadeau : Poster d'exercice

Le lot comprend également un poster détaillé avec des exercices spécifiques pour tirer le meilleur parti des trois balles. Chaque exercice est clairement expliqué et montre comment utiliser les balles sur différentes zones du corps pour réduire les tensions, améliorer la circulation et diminuer le stress. C’est l’accessoire parfait pour compléter vos routines de soin et de récupération.

Emballage personnalisé

Les balles sont livrées dans un emballage personnalisé et élégant, avec un sac de transport pratique qui permet de les ranger et de les transporter facilement. Ce packaging soigné en fait un excellent cadeau, tout en offrant une solution de rangement pratique pour un usage personnel.

Points forts

Le lot se compose de trois balles de tailles et formes différentes, chacune dotée de plus de 100 points de pression pour un massage d'acupression efficace. Faciles à utiliser, portables et fabriquées en matériaux durables, elles sont conçues pour soulager les tensions musculaires et améliorer la circulation, tout en garantissant un massage optimal pour différentes zones du corps.

Quelles sont les utilisations et les avantages des balles de massage à picots ?

À quoi ça sert ?

Contractures musculaires : lorsqu'il s'agit de petites contractures, le fait de faire rouler ce produit sur la peau permettra aux fibres de se détendre et d'entamer le processus de récupération lorsque vous devez poursuivre vos activités. Sa conception portable vous permettra d'appliquer le massage à tout moment de la journée lorsque vous ressentez une gêne musculaire telle que des tensions ou des contractures. Si vous êtes souvent en voyage d'affaires, les trois balles vous aideront à soulager les tensions musculaires causées par les longues heures de vol.
Douleurs musculaires : les douleurs localisées sont dues à diverses raisons telles que les coups, les tensions musculaires, le stress et l'épuisement physique, entre autres. Quel que soit votre cas, il est important d'utiliser les balles de massage pour dégrouper les fibres musculaires et réduire leur tension, ce qui est ennuyeux si vous avez d'autres activités prévues dans la journée et que les maux vous obligent à investir du temps dans un repos forcé jusqu'à ce que la douleur disparaisse. Cinq minutes suffisent pour obtenir le soulagement que vous recherchez.
Massage myofascial : Lorsque la douleur associée aux problèmes myofasciaux n'est pas traitée, elle peut devenir un problème chronique qui affecte la fonction musculaire à long terme. La libération myofasciale est un type de massage qui, avec des conseils appropriés, peut être réalisé en toute sécurité à la maison. Il suffit de choisir la taille appropriée de la balle à picots à utiliser et de soulager la partie du corps où il y a des tensions. L'élasticité des tissus, en particulier des muscles, s'en trouve améliorée.
Réflexologie : cette balle de massage est idéale pour activer les points proposés par la réflexologie, qui reflètent les fonctions de l'ensemble de l'organisme, comme le pavillon de l'oreille, les mains, le visage et les pieds. L'application sur chaque point permet d'apaiser des douleurs spécifiques et de détendre les muscles qui, jusqu'à présent, généraient une gêne dans le corps. Lors de l'utilisation de ces boules, il convient de les laisser rouler en exerçant une légère pression, ce qui suffira à les soulager.
Massage sur les points de déclenchement : avec ces points, vous voulez réhabiliter les muscles lorsque leur fonctionnement est compromis, ces points de déclenchement sont des zones spécifiques où les fibres ont tendance à se resserrer en raison de la surcharge de l'activité physique des personnes, tant au travail que dans l'entraînement sportif. Il est clair qu'une thérapie bien appliquée ne devrait pas provoquer de douleur, mais il est probable que l'on ressente une certaine gêne en touchant ces points. En cas de douleur, il convient de consulter un spécialiste.
Fasciite plantaire : il s'agit d'une affection causée par une surcharge de tension dans le fascia, un tissu qui va du talon du pied aux métatarses, où se trouvent les orteils de cette extrémité. Lorsqu'elle apparaît, la fasciite plantaire s'accompagne de douleurs, d'inflammations et de difficultés à se déplacer sur des distances moyennes et longues. L'utilisation de balles de massage devrait apporter un soulagement immédiat, à condition d'effectuer des mouvements doux en exerçant une légère pression sur le pied. Essayez de vous reposer pendant la période où vous appliquez cette thérapie.
Libérer les adhérences : les adhérences sont des unions d'organes internes qui ne devraient généralement pas l'être, ce qui se produit par la reproduction de bandes de tissu cicatriciel qui apparaissent après des interventions chirurgicales et l'acquisition d'infections qui n'ont pas été correctement soignées. Les massages avec le support des boules à pointes aident à prévenir la formation de ces tissus, mais en cas d'opérations, ils doivent être suggérés par le chirurgien en charge.
Augmentation de la circulation : en stimulant les tissus, le système circulatoire est également stimulé, ce qui augmente le flux sanguin dans la zone où se trouve la blessure. L'augmentation de la circulation sanguine se traduit par une plus grande quantité d'oxygène et de nutriments dans les muscles, ce qui favorise la récupération en cas de fatigue musculaire. Vous pouvez vous masser avec ce pack de balles avant et après un entraînement sportif.
Soulagement du stress : pour un effet réel de ce produit, vous devriez essayer de faire les massages dans un environnement détendu et sans interruption afin que l'esprit et le corps atteignent un état maximal de relaxation corporelle. Il ne s'agit pas seulement d'éliminer la douleur, vous pouvez également utiliser les boules de massage lorsque vous vous sentez fatigué et étourdi par des situations qui peuvent générer du stress.

Quels sont les avantages ?

Soulagement de la douleur : en massant avec ces balles spéciales, le seuil de la douleur est abaissé chez les personnes qui perçoivent ces symptômes, soit par des blessures physiques, soit par des blessures associées à des maladies dégénératives. De par leur conception, ces boules ne sont pas faites pour transmettre le froid, mais elles peuvent accompagner un traitement médicamenteux pour soutenir la réduction de la douleur dans les zones musculaires endommagées.
Réduction du stress : le stress est une réaction naturelle de l'esprit lorsqu'il y a une demande d'énergie qui épuise la pensée, cet épuisement se traduit dans le corps par des tensions musculaires, des douleurs articulaires et des raideurs dans des zones spécifiques du corps. En appliquant les balles de massage, on obtient un effet inverse de relaxation du corps, qui se traduit par un meilleur repos de l'esprit. Les thérapies ne doivent être pratiquées que dans des endroits relaxants, où il n'y a pas d'interruptions.
Amélioration de la relaxation : être tendu fait partie des conséquences du stress et d'une vie pleine d'activités où l'esprit et le corps ne se reposent pas. Lorsque vous atteignez ces extrêmes, il est important de prendre quelques minutes et de profiter des bienfaits des boules de massage qui, par une légère pression, permettent aux fibres musculaires de se détendre et à l'ensemble du corps de se relaxer. Si vous passez des semaines à travailler dur, prenez quelques minutes par jour pour offrir un repos bien mérité à votre corps.
Réduction de la tension musculaire : cela semble être un mal simple, mais la tension musculaire affecte la mobilité de la personne, maintient le cou, le dos et les épaules raides, tandis que la personne a une douleur localisée dans les zones du corps où il y a une accumulation d'énergie pour diverses raisons, telles que le stress et l'épuisement dû à des activités physiques intenses. Les boules de massage sont disponibles en trois tailles, ce qui permet d'ajuster la pression en fonction de la zone affectée, chaque massage ne durant que quelques minutes.
Favorise la flexibilité musculaire : la capacité de flexibilité des muscles est ce qui permet le mouvement du corps, c'est-à-dire la contraction correcte des fibres pour ensuite se détendre et revenir à son état habituel. Lorsque les muscles sont tendus et épuisés, leurs fibres perdent leur capacité de flexibilité et la personne ressent une faiblesse musculaire. Un bon massage avec ce produit permettra le repos et la régénération des cellules affectées par le travail musculaire.
Ils réduisent la tension artérielle : lorsque la tension artérielle est élevée, il n'y a généralement pas de symptômes initiaux, mais elle est dangereuse pour l'organisme, c'est pourquoi chaque personne doit savoir si elle a des antécédents ou si sa tension baisse fréquemment. Les massages régulent la force avec laquelle le sang pousse les parois des veines, en répartissant mieux la circulation. Lorsque les massages sont pratiqués quotidiennement, on obtient un soulagement constant et on évite les vertiges associés à cette affection. Les balles à picots ont cet effet sur la circulation sanguine.
Améliore la circulation : si vous avez des difficultés vasculaires, le massage avec ce produit améliorera le retour veineux lorsque vous êtes actif. Mais il est recommandé de se masser au repos. De plus, il est recommandé d'utiliser ce produit tous les jours pour éviter le gonflement des jambes et la douleur dans les veines. Les massages ne sont déconseillés que si vous souffrez de certains types de diabète. N'oubliez pas que si vous prenez des médicaments pour contrôler la tension artérielle, aucun massage ne remplacera les médicaments.
Favorise l'élimination des toxines : si vous avez déjà l'habitude de recevoir des massages lymphatiques ou si vous êtes un praticien de cette technique, les boules de massage feront de vous un meilleur masseur car elles aident à mieux libérer les toxines générées par le corps lors des activités physiques. Vous ne devez appliquer le massage que 45 minutes par jour, en douceur, pour en tirer des bénéfices tels qu'une meilleure circulation sanguine, la prévention de la cellulite et la réduction de la rétention d'eau dans les ganglions lymphatiques.
Amélioration de la fonction immunitaire : en exerçant une pression sur les groupes musculaires, vous renforcez également le système immunitaire du corps, qui est la défense naturelle de l'organisme contre la présence d'infections et de bactéries qui altèrent le fonctionnement des organes internes. Le massage suédois est idéal pour obtenir ce bénéfice et au lieu d'user les mains, ce qui n'a pas le même effet, utilisez les boules de massage à picots pour une meilleure stimulation.
Accélère la récupération : dans des conditions normales, les muscles ont besoin de 24 à 48 heures pour récupérer de la fatigue et de l'épuisement, mais si vous utilisez ces balles de massage, vous pouvez accélérer ce processus et obtenir de meilleurs résultats. Il suffit de placer la balle sur la partie qui vous gêne et de la laisser rouler en exerçant une légère pression. Elle se chargera d'obtenir le soulagement musculaire dont vous avez besoin pour continuer à vous entraîner et à effectuer vos activités quotidiennes.
Prévention des blessures : ce que tout athlète recherche, qu'il soit professionnel ou amateur, c'est d'éviter à tout prix d'avoir des blessures gênantes qui l'obligent à s'absenter du travail. C'est pourquoi il est conseillé d'utiliser les balles de massage comme moyen d'échauffement et de refroidissement des muscles afin de les maintenir toujours actifs et prêts pour de nouvelles activités. Dans ce cas, il suffit de masser les zones musculaires entraînées pendant cinq minutes.
Améliore les performances sportives : en plus de renforcer les muscles, lorsque vous évitez de vous blesser, vous augmentez vos chances d'être meilleur dans le sport que vous aimez. N'oubliez pas que lorsque vous devez vous reposer pour une blessure, vous devez donner au corps le temps de se régénérer complètement, car si vous n'attendez pas le bon moment, vous courez le risque de souffrir à nouveau d'un mal. Lorsque l'on arrête l'entraînement, revenir, c'est comme repartir à zéro.

Quand l'utiliser ?

Avant d'utiliser les balles, vous devez savoir quelle partie du corps vous allez détendre.
Choisissez ensuite l'une des trois tailles disponibles.
Commencez par des mouvements doux et une pression inférieure à celle dont vous avez besoin.
Evitez de répéter excessivement un même type de mouvement, essayez plusieurs positions et rythmes.
Il n'est pas recommandé d'utiliser ce produit pendant plus de 15 minutes continues au début.
Après cette période, laissez les tissus musculaires se reposer.
Essayez des mouvements articulaires brefs avant d'utiliser les balles de massage à picots.
Commencez toujours par la balle la plus douce et augmentez l'intensité du massage avec les balles plus dures.
Répétez les massages de pression trois à quatre fois par jour.

F.A.Q : Foire aux questions

Y a-t-il des contre-indications à l'utilisation des balles de massage myofasciales à pointes ?

Lorsque vous essayez d'utiliser ce produit, vous devez d'abord savoir clairement quelle zone du corps doit être détendue. Ensuite, vous devez déterminer si vous devez exercer une pression avec vos mains ou si c'est votre corps qui va exercer une pression en marchant sur les boules avec votre pied.

Évitez de masser en cas de fièvre.
En cas de plaies ouvertes, ce produit ne doit pas être utilisé.
En cas d'inflammations aiguës, la balle de massage ne doit pas non plus être utilisée.
En cas de maladie cardiaque, consultez votre médecin au sujet de l'utilisation du produit.
Le produit ne doit pas être utilisé en cas de brûlures cutanées.
Le drainage lymphatique ne doit être indiqué que par un spécialiste chez les patients cancéreux.
Il est contre-indiqué chez les patients souffrant d'arthrite infectieuse.
Ce masseur ne doit pas non plus être utilisé en cas d'infections cutanées.

Les boules de massage myofasciales pour la fasciite plantaire sont-elles vraiment efficaces ?

Il y a suffisamment de preuves cliniques pour déterminer que ces balles à pointes sont favorables au massage myofascial et à la fasciite plantaire, vous devez seulement tenir compte des suggestions que nous vous avons données tout au long de cet article, en termes de temps d'utilisation et de modes d'application pour éviter d'avoir des maux associés à la pression des balles.

Quelles sont les différences entre les balles de massage spyky et les balles de Lacrosse ?

La différence la plus importante est la profondeur du massage que vous obtenez avec chacune des balles :

Boules de massage myofascial avec pointes : Les balles à picots rendent le massage plus profond, en particulier sur les groupes musculaires plus importants. Elles ont également un meilleur effet sur les tissus plus durs.
Balles de crosse pour le massage : Ce produit est utilisé pour des massages plus doux, où il n'est pas nécessaire d'avoir de la profondeur dans la pression qu'elles génèrent sur le corps. En fait, le type d'exercices ne varie pas avec les balles Lacrosse, de sorte que les deux types de masseurs sont recommandés à 100 %.