Reusable Ice Pack for Neck & Shoulders Injuries
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How to use the hot and cold pack for neck pain?
Features for ice gel pack for neck and shoulder pain
High Quality
This reusable hot & cold gel pack is specifically crafted for the neck and shoulder areas, providing outstanding durability thanks to its securely sealed edges. These seals prevent leaks and tears, ensuring long-lasting performance. It’s the perfect solution for anyone seeking dependable relief from neck and shoulder pain.
Always Flexible
Even after extended time in the freezer, the gel inside this pack remains flexible, allowing it to mold seamlessly to the natural contours of the neck and shoulders. Its flexibility provides efficient and comfortable relief for regions that commonly experience tension and stiffness.
Soft Fabric
With one side covered in soft velvet-like fabric, this pack ensures a pleasant sensation when in contact with the skin, especially on sensitive areas like the neck and shoulders. The comforting texture enhances the overall treatment experience, preventing any irritation during longer sessions of hot or cold therapy.
Custom Packaging
This gel pack set is presented in sleek and practical packaging, with instructions available in multiple languages for easy use from day one. Its thoughtful presentation makes it an ideal gift for anyone who suffers from neck and shoulder pain, offering them lasting comfort and support.
Ergonomic
Designed with an anatomical shape, this hot & cold gel pack conforms perfectly to the curves of the neck and shoulders, offering optimal relief in areas that are prone to tightness, tension, or chronic pain. It's ideal for reducing inflammation after stressful workdays or physical strain.
Gift: Drawstring Cooler Bag
The set includes a convenient insulated carry bag that helps maintain the temperature of the gel pack for longer periods. Whether you need it at the office, gym, or while traveling, you’ll have quick access to effective relief for neck discomfort whenever you need it.
What are the uses and benefits of the cold gel pack for neck and shoulder?
What is it for?
- Muscle fatigue: in clinical terms, the fatigue of muscle fibers is the difficulty they have to contract and re-stretch the muscle due to an overload of work for several hours a day. The muscles remain tense and their mobility becomes almost impossible, that is why the cold packs we want you to know about serve as an analgesic and anti-inflammatory, allowing the fibers to relax and recover from the physical demands. It is a key tool for every professional athlete.
- Whiplash: its medical name is cervical hyperextension and consists of the neck injury by rapid and explosive movements, typical of a traffic accident and the tackle of a rugby player. It is like a mild neck sprain, where the ligaments are stretched too much and cause tension that requires immobilization. The gel pack serves to relieve the intense and localized pain, and also controls the inflammation left by this whiplash on the sides of the cervical.
- Herniated disc: this is the displacement or deformation, in the worst cases, of the intervertebral discs that are located between each vertebra of the spine. Both the lower back and the cervical spine are susceptible to this injury as a result of the wear and tear of the discs that run along the base of the skull and reach the hip. When the disc generates inflammation, the cold pack will provide relief and control that there is no further expansion of excess fluid in the skin.
- Torticollis: this is the contracture of the muscle tissues located on one side of the neck, it is known that there are several reasons why this contracture is generated, but most can be avoided by placing cold on the affected side when you have spent a busy day at the office, sitting for long hours at a computer or as a result of a sudden movement when playing sports. The gel pack will relieve this symptom in the first instant only if the contracture is mild. Otherwise, heat should be applied to relax the fibers.
- Bruising: is the rupture of blood vessels located under the first layer of the skin, this bleeding causes localized pain and swelling. The cold, applied with the gel pack, will allow the pain to subside and the inflammation will not expand. The regeneration of the vessels may take several weeks, while this occurs, the bruises on the skin will disappear after a few days. The cold should be applied with care because the skin is already sensitive due to internal bleeding.
- Dislocations: when the humerus bone comes out of the joint, this generates intense pain, deformity of the shoulder, stiffness and inflammation. These are symptoms that can be perfectly controlled with the cold gel pack, due to its analgesic properties and because it makes the pain receptors in the organism perceive less the discomfort caused by this injury. As the bag does not have a strap for a better grip, it is recommended to use the hand to put pressure on the shoulder.
- Tendonitis: if you like sports, then you should already know that tendonitis is a risk factor in any discipline, so it is an excellent idea to have a cold gel bag like this model, which will help control the severe symptoms of tendon irritation in the shoulder and neck. The worst that can happen is a tendon tear, but the cold will also help reduce the pain and prevent the inflammation from spreading to the cervical or shoulder.
- Rotator cuff tear: this is an injury in the muscle group that offers the greatest mobility to the shoulder, there are four muscles that break their fibers in the excesses of physical activity, either at home, at work or in the sports area. The muscle that suffers the most is the supraspinatus, so much of the cold therapy should focus on this particular muscle. The cold gel pack should be placed in the hands to have a soothing effect on the pain and inflammation while drugs are administered, you can also use a bandage to hold the bag to the shoulder.
- Bursitis: Bursae are sacs filled with synovial fluid that become inflamed when additional stress is placed on the shoulder due to sudden movements, heavy lifting or receiving a sharp, direct blow. These bursae serve as a cushion to prevent rubbing of the structures that make up the complex shoulder joint during movement. The bursa allows for pain relief and reduces the likelihood of swelling being a short-term problem, further limiting arm mobility.
- Muscle tears: Muscle tears are breaks in the small fibers that make up muscles throughout the body, including those in the shoulder and neck. When there is a partial or total tear, it is important to immediately apply the cold gel pack because the pain will be localized and unbearable for the person. In addition, the cold will make it so that there are no complications in the affected muscle due to the positive effects that the reduction of blood has for this type of injury. When a tear is total, surgery will be necessary to repair the damage.
What are the benefits?
- Pain relief: Cold on the body has an effect similar to that of muscle relaxants, relieving mild to moderate pain when it comes to injuries to muscles, ligaments and tendons. Almost all cervical and shoulder injuries can be addressed from the instant of the incident with this cold gel pack. You just need to be mindful of the time of use on the skin so that there are no complications due to first-degree burns.
- Reduce inflammation: Inflammation is part of the body's natural process to begin recovery from tissue damage. The cells generate a fluid that allows swelling in the shoulder and cervical, where the injury persists. The cold will help prevent excess fluid in the affected area and help make this process less painful. The gel pack helps the inflammatory process to pass quickly and without major complications for the tissues.
- Accelerates recovery: when cold is combined with heat, through contrast therapies, it is possible and very effective in the treatment of chronic injuries in which the cells are stimulated, and in circulatory difficulties in which the vessels, veins and arteries are trained so that there is a greater blood flow in the body. This type of combined therapies must be supervised by a physiotherapist, but in the case of cold, you can use the gel pack we have for you.
- Injury prevention: after overwork or intense training, placing the cold pack on the shoulder will prevent injuries due to muscle wasting and joint fatigue. But keep in mind that it is not a measure to always apply, you should only do it if you know that there will be recurrence of injuries in the shoulder and cervical, perhaps because of weakening in these areas or because there was a change in the pace of work.
- Improves sports performance: this bag is great for professional athletes, it is a practical, portable and easy to use tool for when there are aches and pains in the shoulder or neck. Remember that when you avoid injuries, you will be able to be active longer in competitions, so you can advance in your career. That's why we want you to know about this product that will help you in your growth as a professional.
- Reduction of migraines and headaches: any discomfort in the cervical will cause you to have constant headaches. In addition, migraine headaches can be the result of an injury that has not fully healed, such as herniated discs, which compromise the integrity of the nerves. For both the head and neck, the gel pack will do its job by reducing the symptoms that lead the body to react with pain in the head. You should always be aware of the time of use of this product, to avoid the freezing effect on the soft tissues.
- Muscle contractures: this is a fairly recurrent ailment that will make you spend annoying moments because you will have to rest for several days before the contracture disappears. As at the beginning of this injury there is pain, the bag will soothe this symptom and prevent you from having to be off work for several days. If the contracture persists, then using heat will have a better relieving effect on the affected muscle.
- Circulatory regulator: the key to the benefits of cold lies in its ability to constrict the blood vessels to eliminate most of the annoying symptoms that accompany an injury. In addition, when combined with heat, cold also has a positive effect on chronic diseases such as varicose veins and ulcers, where there is a difficulty in the blood supply that generates pain and swelling of the legs.
When to use?
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When to apply cold?
Low temperatures are recommended as first aid for minor injuries and injuries to tissues such as muscles, tendons and ligaments. Cold is undoubtedly the best ally to reduce inflammation. For this reason, ice is used in the famous PRICE therapy, which has been used since the end of the 1970s.
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How to use cold?
Just chill the bag in the freezer for two hours before applying. When you take the bag out of the freezer, you should wait for it to rest for a few minutes and then place the bag where the pain is. You should only pay attention that there is no numbness of the skin. The bag is reusable and the cycle of application and rest can be done three times a day for up to 15 minutes each time.
F.A.Q: Frequently Asked Questions
Are there any contraindications to the use of reusable gel packs for neck and shoulder?
Remember that there will be no damage or reactions in the skin, as long as you take care of the time in which the bag should be applied and you should pay special attention when it comes to treating bruises, when the skin is more sensitive than usual.
- Do not apply to an open or infected wound.
- Do not apply to patients with vascular disorders, unless under medical supervision.
- Do not apply if you suffer from circulatory or nervous disorders, unless under medical supervision.
- Do not apply to sensitive or irritated skin.
What are the risks of using ice gel compresses for neck pain?
- Can they burn your skin? Only when the person exceeds the time of application of the bag on the affected part of the body. That is why we have detailed that for cold it is only used for a maximum of 15 minutes and for heat, only for 20 minutes. After that, there should always be a rest for the skin. When using marie baths, be careful not to burn your hands during the manipulation of the gel.
- Can they be toxic? There are no indications so far that the nylon with which this garment is made generates reactions on the dermis. You should only check that the bag does not leak so that, when you use heat, the gel does not fall on the skin and cause burns. There is no record of the gel having an allergic reaction. Be careful not to use lotions or topical medications before applying the pouch.
How do I know if the ice gel pack for neck and shoulder pain is good for me?
84 reviews for Reusable Ice Pack for Neck & Shoulders Injuries
Featured reviews
Die Kalt/Warm- Kompresse von Fell Recovery macht einen sehr gut verarbeiteten und robusten Eindruck, sowohl vom Material als auch von der Verarbeitung, wie z.B. die Naht beim Außenband. Als Besonderheit hat sie eine Nylon-Seite, die die Wärme oder Kälte intensiver abgibt und eine sehr angenehm samtige Stoffseite, die die Temperatur sanfter abgibt. Die samtige Stoffseite hat zudem gerade bei einer Kältebehandlung den Vorteil, dass sich daran nicht die Feuchtigkeit niederschlägt und sie dadurch ohne eine weitere Hülle benutzt werden kann. Ich finde es prima nun eine Kompresse zu haben, die ich großflächig direkt für den ganzen Rücken anwenden kann. Diese Möglichkeit, die mir immer sehr gut gegen meine Rückenschmerzen geholfen hat, hatte ich bisher leider nur in der Krankengymnastikpraxis. Meine kleinen Kalt/Warm- Kompressen, die ich habe, konnten hier nicht annährend so gut helfen. Die Feel Recovery Kompresse wirkt bei mir nun genauso gut wie die in der Praxis. Die Größe der Kompresse hat natürlich den Nachteil, dass ich sie nicht wie eine kleine Kompresse einfach nur auf den Drehteller meiner Mikrowelle legen und dann nach Ablauf der Zeit rausnehmen kann. Allerdings ist der Mehraufwand nicht so krass, dass er mich stören würde. Ich bin zum Erwärmen der Kompresse wie folgt vorgegangen: 1. Rotation des Mikrowellenteller abgeschaltet 2. Kompresse einmal gefaltet und auf den Mikrowellenteller gelegt (unsere Mikrowelle ist recht groß, allerdings klappte die Kompresse links und rechts an der Mikrowellenwand trotzdem noch etwas hoch, was sich aber nicht negativ ausgewirkt hat) 3. Mikrowelle 40 Sekunden bei voller Leistung (900W) 4. Danach habe ich immer wieder die Temperaturverteilung an der Kompresse gefühlt und sie entsprechend gewendet und gedreht reingelegt und die Mikrowelle dann mehrfach für 20 Sekunden eingeschaltet. 5. Nach insgesamt 3 Minuten und 40 Sekunden Mikrowellenlaufzeit habe ich sie dann rausgenommen und auf meinen Rücken gelegt. Diese Wärme war für mich genau passend. Der Vorgang hört sich vielleicht aufwendig an, hat aber insgesamt, inklusive Drehen und Wenden nur ca. 5 Minuten gedauert. Ich war aber auch erst mal vorsichtig, um nicht Gefahr zu laufen, meine tolle neue Kompresse zu beschädigen. Es ist sicher auch möglich, weniger oft zu Wenden und die Mikrowellenzeiten zu vergrößern. Aber auch die 5 Minuten Aufwand sind für mich mehr als OK. Nach dieser Aufwärmzeit hat die Kompresse auch noch nach über einer halben Stunde eine angenehme Wärme abgegeben. Kälte hält sie sogar noch länger. Bei einem Kältepack bleibt sie auch flexibel genug, um sie auseinanderzufalten und passend zu formen. Die Kompresse von Fell Recovery gefällt mir so gut, dass ich volle 5 Sterne und eine Kaufempfehlung geben kann.
Die Kalt/Warm Kompresse von Feel Recovery macht einen robusten, hochwertigen und langlebigen Eindruck. Sie ist zudem geruchsneutral und dünstet auch beim Erwärmen nicht aus. Das ist bei Produkten, die mit Stoff belegt sind, leider nicht immer der Fall. Mit knapp zwei Kilogramm ist sie kein Leichtgewicht, kann aber trotzdem mit dem beiligenden Aufbewahrungsbeutel gut mobil genutzt werden. Der Beutel hat innen eine Beschichtung, die die Kompresse länger warm oder kalt hält. Die Kompresse hat keine seperaten Gel-Kammern. Deswegen musste ich das Gel vor dem ersten Gebrauch in der 60 cm x 38 cm großen Kompresse erst einmal gleichmäßig verteilen. Die Erwärmung in der Mikrowelle hängt vom Volumen des Geräts ab. Je flächiger man die Kompresse in seine Mikrowelle legen kann, desto kürzer ist auch die Aufwärmzeit. Das kann man nur selbst ausprobieren. Auf der Verpackung ist dazu keine Watt-Zahl angegeben. Lediglich der Hinweis, dass die Mikrowellen in einem 15-Sekunden-Intervall abgegeben werden sollen, bis die gewünschte Temperatur erreicht ist. Diese Aussage ist mir etwas zu wage, weil durch Überhitzung Brandgefahr besteht. Ich habe eine kleine Mikrowelle, deren Drehteller sich nicht abschalten lässt. Ich kann die Kompresse aber zu einem kleinen Päckchen von etwa 17 cm x 21 cm zusammenfalten und durch mehrmaliges Umfalten in mehreren Mikrowellen-Etappen von 2 Minuten mit 600 Watt (was bei mir ungefähr dem empfohlenen Intervall entspricht) problemlos erwärmen. Der Zeitaufwand von ungefähr 8 Minuten verspricht etwa 30 Minuten Wärme. Möchte man die volle Wärme nutzen, legt man sich die Matte mit der glatten Seite auf den Rücken. Die samtige Seite gibt die Wärme etwas milder ab. So funktioniert das auch, wenn die Kompresse zur Kühlung genutzt wird. Auch in dieser Eigenschaft leistet das Produkt volle Dienste. Das Gel fühlt sich schon bei Raumtemperatur kühl an und ist im Kühlschrank schon nach zwei Stunden einsatzbereit. Wer eine stärkere Kühlung möchte, legt die Kompresse einfach für 1-2 Stunden in den Eisschrank. Ich leide an heißen Tagen sehr schnell unter geschwollenen Waden. Mit dieser großen Kompresse habe ich die Möglichkeit, beide Beine komplett einzuwickeln und kann die wohltuende Wirkung der Kälte genießen. Das war mit den kleineren Kühlpads immer eine Tortur für sich. Dieses Produkt ist durchaus für therapeutische Zwecke geeignet und bekommt volle 5 Sterne für Qualität und Funktion.
Die Kompresse kommt in einem Karton zusammen mit einem Aufbewahrungsbeutel mit zwei Zugbändern, mit denen die Tasche wie ein Rucksack getragen werden kann. Innen ist die Tasche mit Folier isoliert, um die Kälte bzw. Wärme zu halten. Die Folie riecht nicht chemisch, wie ich bei solchen Folien schon des Öfteren erlebt habe. Alle Teile riechen nicht ungesund. Die Matte selbst ist klein faltbar, so dass sie auch in ein kleines Gefrierfach passt, es aber nicht total ausfüllt. Die Verarbeitung macht einen hochwertigen und stabilen Eindruck. Das Gelkissen ist durch Plastiknieten unterteilt und rundherum mit einem Nylonband eingefasst. Das ganze verspricht Langlebigkeit. Es gibt eine flauschige Seite und eine glatte. Praktischerweise ist auf der glatten Seite, zwar in englischer Sprache eine Bedienungsanleitung für die Kalt- und Warmanwendung aufgedruckt. Mitte letzten Junis hatte ich bereits Temperaturen von 34 Grad in meinem Dachgeschoss und nachts trotz sperrangelweit geöffneter Fenster noch 30 Grad. Die Matte habe ich bestellt, um sie im Kopf- und Schulterbereich auf meine Matratze zu legen. Da ich nur ein Nackenkissen benutze sollte genug Kälte ankommen, um ein Einschlafen bei Hitze zu ermöglichen. Die Matte ist so dünn und bequem, dass ich keine Probleme sehe. Das Preis-/ Leistungsverhältnis ist großartig, bei der Größe und Qualität der Matte und des Beutels. Von mir gibt es 5 Sterne und eine absolute Kaufempfehlung.
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Dany –
Kühlwirkung super 👍🏻 – … aber es ist vom Gewicht recht schwer u leider nicht irgendwie um den Nacken oder die Schultern zu befestigen. Man müsste es immer irgendwie festhalten oder sich immer anlehnen, ohne sich zu bewegen. Leider habe ich es deshalb zurückschicken müssen.
Véronique ALLAIN –
compresse chauffante cou – un peu lourd donc fatiguant au bout de quelques instants
nevot eric –
merci – merci
juju –
Vraiment super 👍 – Ayant de gros soucis aux cervicales actuellement ce produit est top ! Recouvre bien la nuque ! Soulage ! Très bon rapport/qualité prix et toujours la livraison prime en 24 h - merci ☺️
jm –
Grande taille pour le dos ou autre partie du corps – Très facile d'utilisation et réchauffe bien le dos, soulage les douleurs grâce à la chaleur bien diffusée
ALFONSO –
Producto indispensable – Ideal para aplicar en zonas inflamadas y doloridas, es necesario tenerlo siempre en el congelador. Al tener dos caras, es muy agradable la parte que es más suave. Recomendable.
Marie B –
Grand – Je l'ai acheté pour des douleurs dorsales, satisfaite de mon achat, je l'ai utilisé également pour le pied mais j'ai du acheter une bande velcro pour le tenir, est un peu lourd. Mais dans l'ensemble je suis satisfaite
piter wood –
Buen producto. – Buena calidad en los componentes de fabricación.
CARLY Pierre –
Bof – long a chauffé, mais pratique vu sa taille, seul point négatif 6mois après achat il ses percé en chauffant :(.
rudy delgrosso –
Je recommande – Dès la réception de la poche de gel, je l'ai utilisée (chaud) pour soulager mes douleurs lombaires (2 hernies discales et une sciatique). L'effet a été immédiat, j'ai ressenti un bienfait. Depuis je l'utilise tous les jours, en complément de mon traitement médical. Facile d'utilisation et très agréable, je recommande vivement ce produit.
Karin –
Tolles Material – Dieses Kühlpad ist richtig gut. Genau das Richtige für meine Zwecke. Ich habe darauf geschlafen um den unerträglichen Juckreiz am Rücken, der durch Nesselsucht verursacht wird, zu lindern. Die Kälte ist kein bisschen unangenehm. Durch den weichen Velourstoff liegt man wunderbar darauf. Vielleicht auch ein Geheimtipp für andere Betroffene.
Valeria –
Einfach toll! – Hochwertig verarbeitet, erfüllt seinen Zweck, kann nur weiterempfehlen 😊
velau –
C'est top – Un produit de qualité . Testé en froid... La douceur du tissus fait qu'on ne sent pas le côté glacé des poches habituelle... Je recommande
Alexito –
Calienta bien – Perfecto para ponerlo en el cuello o espalda, ya que lo puedes moldear.
Skinny –
Top Kühlleistung – Ich brauche den Kühlpack nicht zu Schmerzlinderung, daher kann ich hierzu keine Aussage machen. Ich brauche den Kühlpack im Sommer für mein 30 Grad heißes Schlafzimmer in einer Dachwohnung. Funktioniert richtig gut ! Kann endlich wieder schlafen. Ich lege den Kühlpack ins Bett (Bett wird nicht naß davon), lege ein Badehandtuch drauf und schon kühlt es wunderbar über Stunden. Klare Kaufempfehlung !!!!
jeod –
assez lourd – très doux et agréable mais trop imposant ce qui entraîne un poids conséquent sur le cou... il faudrait l'alléger
Keriasus –
Couverture de gel grande taille avec un revêtement doux, utilisation chaude ou froide. – Cette couverture remplie de gel est idéale car d'une grande taille (60 x 38 cm), elle est livrée avec un sac isotherme pour son rangement ce qui est bien pratique et la met aussi à l’abri de la poussière. Sur le dessus de la couverture, il y a la notice d’inscrit mais uniquement en anglais donc qui sera utile seulement si vous le comprenez. Pour la chauffe on vous dit de mettre la couverture pendant 30 secondes à 800W dans un four à micro-ondes puis contrôler la température désirée et recommencer à intervalle de 10 secondes. Comme beaucoup, je confirme que 30 secondes est vraiment peu et je recommande donc de doubler le temps voir quadrupler car étant de grande taille cela prend du temps. Entre les chauffes le mieux est de malaxer le gel pour bien répartir la chaleur. Attention tout de même de ne pas trop chauffer pour éviter de l’endommager. Veillez aussi à avoir un four à micro-ondes assez grand et si vous avez un petit four le mieux sera d’avoir la fonction d’arrêt de la rotation du plateau, pour ma part j’ai un très grand four donc pas de problème mais j’arrête tout de même la rotation au cas où la couverture viendrait à être bloquée contre une paroi. Une fois chaude, vous pourrez la mettre directement sur la zone douloureuse et cela sans avoir besoin de mettre une couverture car la partie en velours est prévue pour une utilisation directement sur la peau. Pour la fonction froide cela est bien plus simple, il suffit de placer la couverture directement dans le congélateur soit pendant 2 heures ou toute une nuit. Si le gel est un dur car en partie congelé il suffira de la sortir 10 minutes à température ambiante avant utilisation. Pour le froid vous pourrez soit la mettre du côté doux pour avoir un froid agréable ou directement sur la partie en nylon pour une plus grande efficacité mais bien plus agressif au niveau sensation. La seule petite chose qui manquerait selon moi, ce sont des sangles élastiques qui auraient été utiles par exemple pour maintenir la couverture autour d’une jambe. Pour le prix de 29,95€ au moment de mon commentaire, je recommande cette couverture de gel car elle est à un bon rapport qualité / prix pour une aussi grande taille.
Borja C. –
Producto de calidad – El producto se ajusta bien al cuello, es un poco pero de buena calidad
Gi.Lup ✅️ –
Curato nei minimi particolari, soprattutto efficace – Costruito con materiali di qualità e finiture accurate. Si scalda rapidamente al microonde e si fredda con la velocità delle piastre eutettiche normalmente in commercio. ♦️ cosa mi è piaciuto di più - adatto al trattamento delle cervicali - va bene anche per altre parti del corpo e lo si può avvolgere intorno al tallone, caviglia, gomito, ginocchio...io ho usato delle fasce elastiche alte 7cm, acquistate qui su Amazon, per tenerlo fermo in posizione. - l'ho usato con successo per una leggera fascite plantare - ben rifinito - superfice delicata a contatto con la pelle - istruzioni stampate direttamente sulla superficie del prodotto: impossibile perderle e... carta risparmiata - può essere utilizzato più volte - pratico sacchetto per il trasporto o per riporlo o se dobbiamo interrompere momentaneamente la terapia. - Temperatura modulabile a piacere - nella sua bustina può funzionare come borsa dell'acqua calda. ♦️ cosa mi è piaciuto di meno - istruzioni solo in inglese ♦️ conclusione Allevia il dolore, nel mio caso ha funzionato, buona versatilità e molto comodo.
Séverine C. –
Très efficace – Cette compresse réutilisable d'une taille extra large de 60x38 cm est idéale pour le rétablissement des douleurs lombaires et haut du dos. Elle est un peu lourde mais très efficace pour soulager les maux. Elle est remplie d'un gel de pharmacie de haute qualité et 100% sûr. Mode d'emploi très facile à suivre : 👉 Thérapie pour le froid : Il faut la refroidir pendant 1-2 heures au congélateur, puis la conserver à température ambiante pendant 10 minutes avant de l'appliquer sur la zone à traiter. 👉 Thérapie par le chaud : il faut placer les coussins thermique dans le micro-ondes pendant 30 secondes à 800W, vérifiez sa température avant de l'utiliser sur la zone douloureuse.