Les masseurs électriques peuvent-ils aider à réduire la cellulite ?

À bien des égards, les massages aident à prévenir la présence de cellulite, qui touche principalement les femmes de tout âge, bien qu'il s'agisse également d'une condition présente chez les hommes, mais qui, en raison d'une question culturelle et sociale, n'a pas le même impact sur l'estime de soi.

Bien qu'il existe différents types de masseurs électriques, tous s'accordent à dire que ce type d'appareil augmente la circulation sanguine et améliore le métabolisme, de sorte que les bosses et les creux connus sous le nom de cellulite sont moins visibles sur la peau.

Quels sont les types de masseurs électriques et quels sont les meilleurs pour la cellulite ?

Les masseurs électriques d'aujourd'hui peuvent être divisés en trois groupes principaux : les masseurs à percussion, les masseurs à friction et les masseurs à chaleur. Consultez cette liste des meilleurs produits disponibles.

Les masseurs électriques peuvent-ils vraiment réduire ou éliminer la cellulite ?

La " peau d'orange" est une affection qui peut apparaître à tout âge et pour des raisons telles qu'une mauvaise alimentation, un mode de vie sédentaire, des problèmes du système circulatoire et des difficultés du système lymphatique. Quelle qu'en soit la raison, des massages récurrents réduiront tous ces facteurs de risque au minimum.

Comment les massages contribuent-ils à réduire la cellulite ? Nous allons maintenant décrire les différentes façons d'utiliser les masseurs électriques pour minimiser les effets de cette affection.

• Ils empêchent la graisse de se localiser : la redistribution de la graisse accumulée est l'un des avantages des massages par percussion et friction, que l'on obtient grâce à l'utilisation d'appareils électriques, bien que les massages amincissants manuels aient été les premiers à être utilisés à cette fin, mais ils n'offrent pas l'uniformité dont la peau a besoin.
• Éliminer les déchets : les tissus mous et la peau perdent l'élasticité qu'ils devraient toujours avoir lorsque l'organisme n'expulse pas correctement les déchets qu'il produit pendant les activités physiques et sportives, ce qui donne à l'organisme une sensation d'épuisement lorsque l'activité musculaire est terminée.
• Améliorer la circulation : en dilatant les vaisseaux et les veines, le corps peut mieux distribuer l'oxygène et les nutriments dont la peau a besoin pour rester saine, souple et élastique. Une partie de la fonction du sang est de servir de canal de transport efficace pour ces deux éléments, d'où l'importance de boire beaucoup d'eau.
• Renforce le système lymphatique : cela permet d'éviter la rétention d'eau en cas de problèmes rénaux, par exemple. Les difficultés de distribution de la lymphe entraînent un gonflement des jambes et des pieds, ce qui favorise l'apparition plus rapide de bosses et de fossettes au fil des ans.
• Ils maintiennent les tissus actifs : un corps qui évite la sédentarité est un corps qui restera en bonne santé plus longtemps. Et si vous faites partie des personnes qui ne peuvent pas se rendre fréquemment à la salle de sport, l'option de l'automassage sera toujours disponible pour empêcher votre peau de ressembler à une orange et d'en avoir la sensation.
• Ils vous font prendre conscience de votre corps : lorsque vous constatez que l'utilisation de masseurs électriques présente de réels avantages, vous êtes plus motivé pour prendre d'autres mesures favorables telles que boire plus d'eau, équilibrer votre alimentation, faire plus d'exercices cardiovasculaires et adapter d'autres habitudes de votre vie qui vous aideront à éviter la cellulite.
• Améliorez votre estime de soi : il s'agit d'un réel avantage pour les femmes qui, en raison des rôles sociaux et de genre, veulent toujours être belles et montrer au monde que leur peau est saine. Cela favorise l'image de soi et l'estime de soi des personnes qui, jour après jour, sont empêchées de vivre pleinement leur vie en raison de la présence de cellulite dans des parties visibles telles que les jambes et les bras.

Comment utiliser les masseurs électriques pour réduire la cellulite ?

Ce type de produit peut être utilisé à la maison, mais il existe quelques conditions minimales à connaître pour que le massage soit sans danger pour vous.

Comment appliquer le massage ?

Comme il existe plusieurs types de masseurs électriques, nous vous donnerons dans cette section quelques informations générales applicables dans chaque cas :

• Essayez d'utiliser des produits originaux et de qualité pour les massages.
• Le produit que vous choisissez doit être configurable pour ajuster l'intensité de la stimulation.
• Trouvez un endroit où vous vous sentez à l'aise et où vous avez le temps d'effectuer des automassages dans le calme.
• Commencez par des massages doux et courts, afin que le corps s'adapte progressivement.
• Il n'est pas nécessaire de stimuler les points de déclenchement pour réduire la cellulite.
• Appliquez le produit sur les zones où la graisse a tendance à se concentrer, comme les jambes, les bras, les fesses et l'abdomen.
• Au début, vous ressentirez une certaine gêne, car la peau s'adapte à la stimulation.
• En aucun cas il n'est normal de ressentir une douleur, peut-être une légère gêne si la zone est très chargée.
• Si vous souffrez d'une maladie chronique, comme l'arthrite ou l'ostéoporose, il est préférable de consulter votre médecin.
• Si la cellulite est déjà très marquée, le meilleur résultat que vous puissiez obtenir est de soulager la douleur et d'augmenter l'irrigation sanguine.

Accompagnez les massages d'une adaptation de votre mode de vie, en buvant davantage, en faisant de l'exercice et en modifiant votre régime alimentaire afin d'apporter à votre corps une meilleure qualité d'aliments sains pour renforcer votre peau et vos tissus mous.

Horaires des séances

• Chaque séance peut durer au maximum 20 à 25 minutes si la stimulation est douce.
• La durée des massages plus intenses doit être plus courte, entre 5 et 10 minutes.
• Avec les pistolets de massage, effectuez deux ou trois pressions sur chaque muscle avec des têtes dures.
• Si la chaleur est utilisée dans les massages, ceux-ci ne doivent pas durer plus de 10 minutes.
• Lors de la stimulation cervicale et lombaire, il convient d'effectuer des mouvements doux.
• La stimulation doit être concentrée sur les jambes et les fesses.

Régularité des séances

• Ce type de massage peut être pratiqué tous les jours.
• Vous pouvez utiliser les produits deux ou trois fois par jour.
• Gardez à l'esprit que vous devez alterner les zones que vous traitez avec les masseurs électriques.
• Évitez de stimuler toutes les zones chaque jour.
• Avec un spécialiste, établissez un plan de travail pour obtenir un meilleur résultat par semaine.
• Si vous ressentez des douleurs avec ces produits, arrêtez les stimulations et consultez votre médecin.

Quelles sont les meilleures alternatives aux appareils de massage électrique pour éliminer la cellulite ?

Il existe sur le marché différents types de produits permettant d'obtenir des résultats similaires, qui tentent tous de simuler la force et l'expérience des mains d'un physiothérapeute, tout en restant à votre portée.

• Rouleau en mousse : il s'agit d'un produit de stimulation myofasciale qui dilate également les vaisseaux et les veines dans les zones où ce type de massage est appliqué. Il s'agit d'un produit généralement destiné aux kinésithérapeutes et aux sportifs, mais vous pouvez également l'avoir chez vous.
• Balles de massage : il existe des balles de type Lacrosse, des balles à picots et des balles en forme de cacahuètes, qui visent toutes à détendre les muscles, à stimuler le système lymphatique et à maintenir le corps actif en cas de sédentarité, l'un des facteurs de risque qui laissent des fenêtres ouvertes à la cellulite.
• Lestapis d'acupression : ils comportent des milliers de fleurs de lotus qui stimulent la peau, augmentent la température et permettent une meilleure circulation sanguine dans tout le corps. Il s'agit d'un produit facile à utiliser pour les personnes qui n'ont pas le temps de pratiquer une activité physique supplémentaire.
• Crochets de massage : ce sont des produits faciles à utiliser pour les personnes qui, à la maison, ont des tensions musculaires à des endroits où il est difficile de les masser. Ce sont d'excellents outils pour améliorer la circulation et le système lymphatique en stimulant les jambes et les fesses.