Blessures au cou

Les lésions cervicales sont l'une des blessures les plus graves qui puissent arriver à une personne, car il s 'agit d'une zone comportant de nombreuses terminaisons nerveuses et des muscles sensibles qui, s'ils ne sont pas guéris correctement, peuvent causer des problèmes chroniques.

Vous trouverez ci-dessous tous les types de lésions cervicales, ainsi que leurs causes et les complications les plus graves à éviter. Vous trouverez également une liste de produits idéaux pour soulager les douleurs cervicales.

Quels sont les types de lésions cervicales dont nous pouvons souffrir ?

Les lésions cervicales peuvent avoir des origines diverses : un accident de la circulation qui provoque un coup du lapin, une chute, une sciatique, l'accumulation de tensions due à une mauvaise posture ou encore le stress. Cela signifie qu'il existe également une grande variété d'affections.

Voici les plus courantes :

Entorse cervicale

Elle peut être causée par une chute, un accident ou même un sport à fort impact. Dans le cas d'une entorse cervicale, le cou subit une entorse qui provoque un étirement anormal des ligaments et des micro-déchirures ou des déchirures complètes, ce qui génère une inflammation, une douleur et limite le mouvement de l'ensemble de l'articulation.

L'entorse cervicale est une blessure grave, car elle peut non seulement provoquer une déchirure totale d'un ligament, mais aussi endommager un nerf, ce qui laissera des séquelles pour le reste de la vie du patient. Par conséquent, tout événement de ce type doit être traité par un médecin dans les plus brefs délais.

Torticolis

Il s'agit d'une contraction involontaire d'un des muscles cervicaux qui dure longtemps. Elle limite la mobilité du cou à tel point que toute tentative de tourner la tête sur le côté, vers le haut ou vers le bas provoque une douleur intense.

Ce problème peut survenir lorsque l'on dort dans une mauvaise position ou lorsque l'on accumule des tensions en restant trop longtemps assis dans la même position au bureau. Toutefois, si elle se produit de manière répétée, il convient d'y prêter attention, car elle pourrait être le symptôme d'un problème nerveux grave.

Le coup du lapin

Le coup du lapinsurvient généralement lors d'accidents de la circulation au cours desquels le cou est brusquement déplacé de l'avant vers l'arrière ou inversement, ce qui endommage les ligaments et les muscles du cou, le mouvement naturel de l'articulation étant poussé à la limite par le traumatisme.

Un examen médical immédiat s'impose, car un tel mouvement peut même entraîner une fracture du cou ou affecter certaines terminaisons nerveuses importantes qui finissent par provoquer des neuropathies chroniques affectant la qualité de vie du patient, provoquant des vertiges, des maux de tête, des tensions musculaires, etc.

Hernie discale

Quelle que soit la partie de la colonne vertébrale où elle se situe, une hernie discale peut affecter l'ensemble du dos, y compris la région cervicale. Elle se produit lorsqu'une vertèbre est déplacée de sa position naturelle et blesse un nerf qui s'enflamme et provoque des douleurs.

Une hernie discale se manifeste généralement par une douleur lors d'un mouvement impliquant la vertèbre touchée, mais elle peut aussi le faire si la vertèbre est soumise à un stress dû à une station debout prolongée ou à une activité qui le génère.

Fracture du cou

Une entorse ou un claquage trop important peut endommager et fracturer un os cervical. Il s'agit d'un problème très grave qui nécessite une immobilisation, voire une hospitalisation immédiate, car la rupture complète d'une vertèbre peut laisser la personne handicapée.

Lesfractures de cette partie du corps sont très douloureuses, provoquant une gêne aiguë au niveau du cou qui irradie vers le dos et les épaules, généralement accompagnée de maux de tête et d'un gonflement important.

Tendinite du tendon long du cou

Connue sous le nom médical de tendinite du tendon long du cou ou de tendinite rétropharyngienne, il s'agit d'une lésion rare qui survient lorsque le tendon du cou s'enflamme, entraînant une douleur et une raideur dans toute la région cervicale. Ce problème est souvent confondu avec un accident vasculaire cérébral ischémique, car les symptômes sont très similaires, en particulier la dysphagie ou la difficulté à avaler. Contrairement à l'accident vasculaire cérébral, cette lésion peut être résolue par le repos et l'application de thérapies non invasives telles que la cryothérapie, la thermothérapie ou les massages physiothérapeutiques.

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Quelles sont les causes des douleurs cervicales ?

Les lésions susmentionnées peuvent avoir des origines diverses, les causes de la cervicalgie sont donc variées.

Voici les plus courantes :

Mauvais sommeil

Dormir avec un oreiller trop haut signifie que la tête n'est pas bien soutenue et que certains muscles de la nuque doivent rester tendus toute la nuit, ce qui, au réveil, provoquera douleur et inconfort, car ces muscles s'enflammeront. Ce facteur peut entraîner d'autres problèmes tels que le torticolis ou la tendinite du tendon long du cou.

Il est conseillé d'utiliser un oreiller de hauteur moyenne qui permet à la tête de trouver une position idéale. Si vous avez l'habitude de dormir sur le côté, le fait de placer un oreiller entre vos jambes vous aidera à maintenir votre colonne vertébrale en place, ce qui évitera en grande partie les problèmes au niveau du dos.

Accidents de la circulation

Un accident de voiture avec coup du lapin qui endommage les ligaments et les muscles de la région est l'une des causes les plus fréquentes de douleurs cervicales. Des lésions plus graves, telles que l'hyperextension ou les fractures du cou, se produisent souvent dans ce scénario. Le port systématique de la ceinture de sécurité peut atténuer les effets de cette cause.

Accident vasculaire cérébral ischémique

Un accident vasculaire cérébral ischémique se produit lorsqu'une artère transportant le sang du cœur au cerveau se bouche, ce qui affecte l'irrigation sanguine de la tête et un grand nombre de nerfs. La douleur au cou est l'un des symptômes les plus courants de cette affection grave, de même que les vertiges, l'engourdissement, la faiblesse des bras et les étourdissements. Il est recommandé de consulter un médecin dans les plus brefs délais afin que l'affection puisse être traitée le plus rapidement possible.

Mauvaise posture

Une mauvaise position de la tête et du cou lors d'un travail à l'ordinateur, en regardant la télévision ou en utilisant un téléphone portable pendant de longues périodes affecte directement les muscles cervicaux, ce qui, au fil des jours, génère des tensions et provoque l'apparition de l'inconfort.

En effet, même si la posture est correcte, la position assise prolongée est néfaste. C'est pourquoi les physiothérapeutes recommandent de ne pas passer plus d'une heure dans la même position et de la fractionner en se levant, en marchant un peu, en faisant de légers étirements, etc.

Mauvaise technique sportive

Faire des exercices en salle de sport ou dans n'importe quel sport avec une mauvaise technique, en particulier les exercices qui activent les trapèzes, les épaules et les muscles du dos, est une autre des causes les plus fréquentes de douleurs cervicales.

Ce phénomène est très fréquent chez les athlètes débutants qui commencent à pratiquer une discipline sportive sans avoir une technique correcte, car ils ont tendance à effectuer les exercices de manière inadéquate ou avec un poids supérieur à celui qu'ils peuvent contrôler, sacrifiant ainsi la mobilité naturelle du muscle concerné.

Le stress

Il s'agit d'une cause très fréquente, et encore plus de nos jours, en raison du rythme de vie actuel, nous accumulons beaucoup de stress et celui-ci est généralement présent dans la région cervicale, ce qui provoque des douleurs et des tensions musculaires. C'est la cause la plus fréquente des tensions musculaires dans la région cervicale. Pour soulager cette gêne, nous devons essayer de nous détendre, de mener une vie plus tranquille et d'avoir de meilleurs états émotionnels, car ce sont ces derniers qui provoquent les tensions musculaires.

Quels sont les symptômes des douleurs au niveau du cou et des épaules ?

Les affections cervicales sont souvent accompagnées d'autres symptômes, qui peuvent donner un indice clair sur leur origine, afin que le spécialiste de garde puisse poser un diagnostic plus précis et définir le meilleur traitement à suivre.

Lessymptômes les plus évidents des lésions cervicales sont les suivants

• Perte soudaine de force dans les membres supérieurs et inférieurs: Vous ne pourrez plus les bouger avec la même agilité, ce qui est un symptôme clair d'un grave problème circulatoire.
• Engourdissement au milieu du corps : Un autre symptôme d'un grave problème circulatoire, car il se produit lorsque le sang ne circule pas bien dans certaines zones, la cause pouvant être un œdème cérébral.
• Vertiges : Lorsque la douleur est très intense, elle peut provoquer des vertiges, bien qu'il s'agisse aussi souvent d'un symptôme évident d'un problème circulatoire au niveau du cerveau, tel qu'un vaisseau sanguin gonflé ou une artère obstruée.
• Nausées et vomissements : Lorsque les vertiges susmentionnés sont très forts, il est normal que des vomissements surviennent en raison de la gêne ressentie au niveau de la tête.
• Raideur en essayant de bouger le cou : Les muscles étant très tendus, il est inconfortable d'essayer de les bouger et ils se sentent raides et inflexibles.
• Maux de tête : La tension même du cou peut provoquer une irradiation de la douleur dans la tête, qui se manifeste par des maux de tête et d'autres formes de céphalées.
• Faiblesse des membres : Si la cervicalgie n'est que le symptôme d'un accident vasculaire cérébral ischémique, elle peut s'accompagner d'une faiblesse des membres supérieurs et inférieurs, ce qui indique clairement qu'il faut consulter un médecin le plus rapidement possible.
• Fièvre : Une blessure telle qu'un torticolis ou une fracture du cou peut se manifester par de la fièvre, qui est une réponse immunitaire de l'organisme à la blessure.
• Contraction involontaire du cou : Un symptôme évident du torticolis est la compression de l'un des muscles de l'articulation, les muscles sterno-cléido-mastoïdien, splénius ou angulaire du cou étant les plus courants.

Comment appliquer la thérapie RICE pour traiter les lésions cervicales ?

Lathérapie RICE est la méthode la plus connue pour traiter les lésions musculaires et tendineuses dans n'importe quelle articulation du cou. Nous vous montrons ici, étape par étape, comment appliquer correctement la nouvelle version de cette thérapie appelée PRICE :

• Protection : La première chose à faire est de protéger le cou avec une minerve jusqu'à ce que l'étendue de la blessure soit connue, afin d'éviter d'aggraver la blessure et de compromettre un nerf important.
• Repos : La deuxième chose à faire est d'arrêter de bouger le cou afin qu'aucun mouvement supplémentaire ne puisse aggraver la blessure.
• Glace : pour contrôler l'inflammation et soulager la douleur, on peut appliquer des compresses froides avec de la glace qui, grâce à la vasoconstriction qu'elle provoque, peut être utile.
• Compression : L'objectif de la compression est d'empêcher l'inflammation de continuer à progresser, mais il faut toujours veiller à ne pas trop forcer pour ne pas blesser les muscles fragilisés.
• Élévation : L'objectif est de placer l'articulation touchée au-dessus du niveau du cœur, ce qui est déjà le cas pour le cou.

Blessures sportives les plus courantes au niveau du cou

La pratique de sports à fort impact est généralement la cause la plus fréquente de douleurs cervicales. Certains sports à fort impact tels que le rugby, le Crossfit, la boxe, etc. tendent à avoir une prévalence plus élevée de lésions cervicales. Vous trouverez ci-dessous des informations sur les lésions cervicales sportives les plus courantes :

Blessures de boxe au cou, au visage et à la tête

Blessures dues au yoga du cou

Affections cervicales les plus courantes

Si vous souhaitez en savoir plus sur les affections et les maladies que nous avons mentionnées ci-dessus, vous pouvez consulter les articles dans lesquels nous en parlons spécifiquement ci-dessous:

Arthrite cervicale

Fractures des muscles de la nuque

Spin du cou

Références

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