Verletzungen beim Badminton im Knie

In einem einzigen Spiel legt ein Badmintonspieler das Äquivalent von 2 Kilometern zurück, und der Verschleiß der Gelenke ist einer der Gründe für Verletzungen.

Da die Knie bei jeder plötzlichen Bewegung, jedem Sturz oder jeder körperlichen Erschöpfung leiden, finden Sie hier eine Liste der häufigsten Knieverletzungen bei Badmintonspielern. Wir erklären auch, wie man die PRICE-Therapie in den ersten Minuten nach dem Vorfall anwendet und welche Produkte bei der Genesung am zuverlässigsten sind.

Was sind die häufigsten Arten von Knieverletzungen beim Badminton?

Obwohl Verletzungen beim Badminton weniger häufig sind als beim Tennis, einer anderen Schlägersportart, treten mehr als die Hälfte der Verletzungen an den Beinen auf - zwischen den Knöcheln und Knien.

Knorpelverletzung im Knie

Alle Schäden konzentrieren sich auf einen Bereich des Knorpels, der bei Badmintonspielern in der Regel durch die Abnutzung des Knies und des Meniskus aufgrund der explosiven Bewegungen auf dem Platz verursacht wird. Es ist wichtig zu wissen, in welchem Bereich die Verletzung zu behandeln ist: Es kann sich um eine patellare Chondropathie, eine fokale patellare Chondropathie, eine femorale Chondropathie und eine femorotibiale Chondropathie handeln.

Bei allen Arten von Knorpelverletzungen kommt es zu einem Taubheitsgefühl im Gelenk und zu Schwierigkeiten bei der Bewegung des betroffenen Knies. Starke Schmerzen sind in der Regel von Beginn der Erkrankung an vorhanden.

Bursitis des Knies

Klinisch gesehen handelt es sich um eine Schleimbeutelentzündung, die in der Regel durch die wiederholten Vorwärtsbewegungen und erzwungenen Stopps entsteht, die der Badmintonspieler beim Training und bei Spielen ausführt. Bei solchen sich wiederholenden und erzwungenen Bewegungen entzünden sich die Schleimbeutel in den Gelenken und verursachen ebenfalls Schmerzen, und zwar starke Schmerzen.

Diese Art von Verletzung betrifft jeden Sportler, der läuft, springt, sich dreht und stoppt, wie Badmintonspieler, und der beste Weg, sie zu beheben, ist normalerweise Ruhe, um zu verhindern, dass sie zu einem chronischen Problem wird, das eine Operation erfordert.

Verletzung der Kniesehne

Es handelt sich um eine Überlastung des gesamten Knies und seiner Teile. Die Sehnen sind die ersten, die dem hohen Druck und den Anforderungen des Spiels oder des Trainings auf dem Badmintonplatz nachgeben. Unter Sportmedizinern wird es "Springerknie" genannt. Stellen Sie sich vor, dass der Federball Sie ständig mit hoher Geschwindigkeit überholt, Ihr Körper wird immer versuchen, den Schlag durch einen Sprung zu erwidern, was mit der Zeit zu Verschleiß führt.

Verletzung des äußeren Seitenbandes

Dies ist ein Band an der Außenseite des Knies, das den Oberschenkelknochen mit dem Wadenbein verbindet. Obwohl es in der Regel nicht isoliert betroffen ist, ist es aufgrund der Art und Weise, wie es im Knie verbunden ist, wichtig, darauf zu achten, wenn andere Bänder verletzt wurden.

Was sind die Symptome? Allgemeiner Schmerz im Knie, leichte Schwellung an der Außenseite, Instabilität und das Gefühl, dass das Knie nachgibt, wenn man versucht, sich zu bewegen, Beschwerden beim Gehen über mehrere Tage. Beim Badminton kommt es zu einer Verstauchung des Knies durch eine falsche Bewegung, die eine vollständige Unterbrechung des Spiels erfordert.

Meniskusverletzung im Knie

Jede Tätigkeit, bei der das Knie mit Kraft gedreht wird, führt zu dieser Verletzung, vor allem, wenn das gesamte Körpergewicht darauf lastet . Bei plötzlichen Stopps, wenn man versucht, das Lenkrad zurückzudrehen, und bei Sprüngen, bei denen man schlecht oder nur mit einem Bein landet. Das Knie besteht aus zwei Knorpelteilen, die eine "C"-Form bilden und als Polster zwischen Schienbein und Oberschenkel dienen. Das Hauptsymptom ist ein anhaltendes Gefühl, dass sich das Knie nicht frei bewegen lässt.

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Wie wird die RICE-Therapie zur Behandlung von Knieverletzungen im Badminton angewendet?

Die PRICE-Therapie ist eine Weiterentwicklung des RICE-Protokolls, das in der Sportwelt besser bekannt ist. Je nach Verletzung gibt es Grundprinzipien der Vorgehensweise, die Sie als Sportler kennen sollten, die aber anfangs von einem Sportarzt angewendet werden sollten, um mögliche Komplikationen zu vermeiden:

• Schutz: Dies ist die erste Maßnahme, die ergriffen werden muss. Da es sich um eine Knieverletzung handelt, muss der Sportler vollständig liegen. Das Bein wird ruhiggestellt, um weitere Schäden an Gelenk, Bändern und Sehnen im Knie zu vermeiden. Hierfür stehen Bandagen und Polster zur Verfügung, während der Bereich untersucht wird, um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren.
• Ruhe: Um den geschädigten Strukturen die Möglichkeit zu geben, sich zu regenerieren, muss der Körper ruhen. Wie lange diese Phase dauert, hängt von der Art und Schwere der Verletzung ab. Dies sollte nicht dem Athleten überlassen werden, da er immer wieder auf das Spielfeld zurückkehren möchte.
• Eis: Es sollte mit einem Tuch oder Stoffstück abgedeckt werden, um Kälteverbrennungen zu vermeiden. Es wird auf die Außenseite oder die Innenseite des Knies gelegt, je nachdem, wo die Entzündung sichtbar ist, oder auf den unteren Teil der Kniescheibe im Falle einer Patellasehnenentzündung.
• Kompression: Ziel ist es, den interstitiellen Raum mechanisch zu verkleinern und die Bildung von Ödemen im Knie zu begrenzen. Außerdem soll eine Vasokonstriktion erzeugt werden, um den Blutfluss in der Verletzung zu verringern, insbesondere wenn es zu Blutungen kommt. Durch die Verringerung des Blutflusses werden Schwellungen und Schmerzen reduziert.
• Hochlagerung: Das betroffene Knie wird über die Höhe des Herzens angehoben. Dies ist für die unteren Gliedmaßen sehr nützlich und wird in den ersten 48 Stunden nach der Verletzung empfohlen, vor allem in den ersten paar Minuten.

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