Fußball-Knieverletzungen

Die Leidenschaft für den Fußball zeigt sich auf den Tribünen und auf dem Spielfeld. In den Vereinigten Staaten und Kanada ist er ein beliebter Sport, der jedoch aufgrund der schweren Zusammenstöße zwischen den Spielern, der spektakulären Stürze und der Überlastung des Bewegungsapparats als eine sehr verletzungsanfällige Sportart gilt.

Klären Sie Ihre Zweifel über die häufigsten Knieverletzungen und die Hauptgründe, die sie verursachen. Außerdem erfahren Sie, wie Sie bei kleineren Verletzungen die PRICE-Therapie anwenden können und welches die besten Produkte auf dem Markt sind, um Weichteilbeschwerden zu behandeln.

Was sind die häufigsten Knieverletzungen beim Fußballspielen?

Das Knie ist ein Doppelgelenk, das einen Teil der Beweglichkeit des Körpers ermöglicht, mit Beugungen und Streckungen von 130° und Drehungen zwischen dem Gelenk und dem Schienbein von 14°, je nach Position des Beins. Aufgrund dieser Eigenschaften ist das Knie anfällig für die Intensität des Fußballs.

Verletzung des medialen Kollateralbandes

Obwohl es sich bei Bändern um starke und elastische Strukturen handelt, ist die Intensität des Fußballsports in der Lage, jedes Gewebe zu zerreißen, wenn die Spieler ihre körperlichen Grenzen überschreiten. Eine der häufigsten Verletzungen ist der Riss des medialen Seitenbandes. Dieses Band verhindert, dass sich das Schienbein frei und in jede Richtung bewegen kann.

DasBand reißt teilweise oder ganz, wenn der Spieler einen starken Schlag auf die Seite des Gelenks erhält, es wird auch bei einem Sturz beschädigt, wenn der Körper auf der Seite zu Boden fällt. Nicht immer ist die Ursache ein Sturz, bei einer abrupten Drehung des Körpers kann ein Teil der Fasern reißen.

Die Verletzung wird auch durch eine Abnutzung des Bandes hervorgerufen, die gelegentlich durch jahrelanges Training und Wettkämpfe auftritt; normalerweise gibt es erste Anzeichen, die auf eine Schwächung dieses Gewebes hinweisen.

Da dieses Band den Oberschenkelknochen mit dem Schienbein verbindet, ist es wahrscheinlich, dass es bei einer Verletzung zu Schmerzen im Gelenk und in den angrenzenden Bereichen kommt. Wenn ein vollständiger Riss diagnostiziert wird, ist das empfohlene Verfahren eine Operation, bei der mehrere Schnitte vorgenommen werden und das Band wieder angenäht wird.

Verletzung des Kreuzbandes

Jedes Knie hat ein vorderes und ein hinteres Kreuzband, wobei im Fußball das vordere Kreuzband am häufigsten verletzt wird. Die größte Ursache für Verletzungen sind Zusammenstöße zwischen Spielern von vorne oder von hinten. Nach dem Aufprall versucht der Körper, sich selbst zu stabilisieren, und die abrupten Bewegungen führen schließlich zum Riss des Bandes.

Eine weitere Verletzungsursache ist die Beugung des Knies und die Drehung des Körpers, während der Fuß auf dem Boden bleibt, ein Szenario, das im Fußball vorkommt, wenn der Spieler nach dem Ball sucht oder versucht, den Tacklings der Gegner auszuweichen. Beide Bänder verschleißen auch durch Überbeanspruchung, und während die meisten Schäden durch Ermüdung und Abnutzung im Training auftreten, kommt der Auslöser meist im Spiel.

Allein in der NCAA, die College-Teams in den Vereinigten Staaten umfasst, werden jedes Jahr mehr als 40 000 Verletzungen gemeldet. Pro 1.000 Stunden Training und Spiel kann ein Spieler bis zu 30 Verletzungen der unteren Extremitäten unterschiedlicher Art erleiden. Trotz des zusätzlichen Schutzes, den Spieler genießen, sind sie nicht vor Verletzungen gefeit.

Meniskusrisse

Obwohl diese Verletzungen altersbedingt sind, werden sie im Fußball durch übermäßige Belastung und Gewicht auf dem Knie, plötzliche Drehungen des Körpers nach Stopps und Starts und Traumata während des Spiels verursacht. Der Riss und die Ruptur eines der beiden Menisken in jedem Knie wird im Herzen dieser Struktur registriert. Es handelt sich um degenerative Verletzungen, da sie aus einer Knorpelvariante bestehen und diese nicht die Möglichkeit haben, sich selbst zu regenerieren.

Wenn der Meniskus verletzt ist, muss man sich ausruhen und Physiotherapie betreiben, um zu versuchen, die verlorene Kraft und Stabilität wiederherzustellen. Bei einem vollständigen Riss wird der Meniskus durch einen Ersatz aus biokompatiblem Material mit dem Organismus ersetzt. Da das Knie nur eine Drehung von 14° zulässt, leidet der Meniskus, wenn der Körper diese Grenze überschreitet, und bei den ersten Verletzungen kann der Schaden behoben werden.

Verstauchung des Knies

Die Hauptursachen für Verstauchungen sind die Abnutzung der muskulären Strukturen, durch die die Arbeitslast auf die Sehnen und Bänder verteilt wird. Bei einer unregelmäßigen Verstauchung des Knies werden alle Bänder so stark verletzt, dass es zu einer Verstauchung kommt, einer übermäßigen Dehnung, die Schmerzen und Entzündungen verursacht.

Es gibt drei Arten von Verstauchungen: Die erste ähnelt einer einfachen Verstauchung und erfordert in der Regel keine Ruhigstellung des Knies, aber sie erfordert eine Schonung mit Hilfe der PRICE-Therapie, die Sie in diesem Artikel kennenlernen werden.

Bei Verstauchungen zweiten und dritten Grades muss das Bein mehrere Wochen lang ruhig gestellt werden, bis sich die beschädigten Fasern vollständig regeneriert haben. Bei einer Verstauchung strahlt ein scharfer, stechender Schmerz in die Oberschenkelextremität aus.

Bei einer Verstauchungdritten Grades ist das betroffene Band vollständig gerissen. Nur ein Chirurg oder Traumatologe kann beurteilen, ob ein chirurgischer Eingriff durch Arthroskopie oder eine offene Operation erforderlich ist.

Verrenkungen und Frakturen

Dies sind die schwersten Verletzungen, die sich ein Fußballspieler zuziehen kann. Bei einer Verrenkung gerät einer der Knochen des Gelenks (in der Regel das Schienbein) teilweise oder ganz aus seiner gewohnten Position.

Dislokationen, wie Verrenkungen auch genannt werden, entstehen durch Traumata aufgrund von Schlägen und Stürzen der Spieler. Das Knie wird deformiert, es treten starke Schmerzen auf und der Betroffene kann sich nicht mehr bewegen, bis der Knochen wieder eingerenkt ist.

Wenn die Schläge extrem stark sind, kommt es zu Frakturen. Diese können in Form von Rissen und in Form eines Puzzles auftreten. Wenn sich die Teile eines Knochens lösen, können sie die Funktion anderer Gewebe wie Muskeln, Sehnen und Bänder beeinträchtigen, und bei einigen Brüchen tritt der Knochen sogar aus der Haut heraus.

Wann immer ein Bruch das Gewebe beschädigt, muss er durch eine offene Operation repariert werden. Im Durchschnitt kann die Genesung von einem offenen Bruch bis zu sechs Monate dauern, wenn der Betroffene die Absicht hat, wieder am Spielbetrieb teilzunehmen. Dies ist nur durch eine lange Physiotherapie und eine schrittweise Rückkehr zum Training möglich.

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Wie wird die RICE-Therapie zur Behandlung von Knieverletzungen bei Fußballspielern angewendet?

Die PRICE-Therapie ist eine Weiterentwicklung der RICE-Therapie, die bereits seit den 1970er Jahren bekannt ist. Sie ist in der Sportwelt weithin bekannt für ihre sofortige Wirkung bei kleineren Verletzungen.

• Schutz: Ein guter Knieschutz besteht darin, das Gelenk zu bandagieren, damit es nicht zu stark belastet wird und die Bewegungen der Gliedmaßen eingeschränkt werden.
• Ausruhen: Ab dem ersten Moment der Verletzung, da es sich um das Knie handelt, muss die Person liegen bleiben und Bewegung für 48 und 72 Stunden vermeiden, während Sie Verbesserungen feststellen. Die geschädigten Zellen werden nicht beginnen, sich zu regenerieren, solange die betroffene Gliedmaße nicht ausreichend geschont wird.
• Eis: Versuchen Sie, das Knie mit Hilfe eines Wärmebeutels oder eines Taschentuchs mit Eis zu kühlen. Wenn Sie versuchen, das Eis direkt auf die Haut zu legen, werden Sie nur Verbrennungen ersten Grades verursachen. Eis hat eine unglaubliche schmerzlindernde und entzündungshemmende Wirkung, aber die Anwendung auf dem Knie sollte nicht länger als 20 Minuten dauern, dann sollten Sie eine Pause von weiteren 10 Minuten einlegen.
• Kompression: Die beste Art der Kompression ist eine Knieschiene, die werksseitig mit der idealen Spannung eingestellt ist. Wenn Sie keine Knieschiene haben, sollten Sie eine elastische Bandage bereithalten, die das gesamte Knie abdeckt. Wenn Sie ein Kribbeln im Bein spüren, liegt das daran, dass die Bandage zu eng ist.
• Hochlagern: In den ersten beiden Tagen sollten Sie versuchen, das Bein hochzulagern, um die Wirkung von Eis, Ruhe und Kompression zu verbessern. Dieser Schritt macht die Schwerkraft zu einem Verbündeten und hilft, Schwellungen und mögliche Ödeme zu reduzieren, indem der Blutfluss verringert wird.

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