Einkaufsführer: Wie wählt man die besten Wadenbandagen und Kompressionshüllen für alle Arten von Verletzungen aus? Liste 2024

Die Wade ist ein sehr starker Beinmuskel, da er die gesamte Beweglichkeit, den Halt und die Kraft des Beins ermöglicht. Er kann jedoch durch eine Vielzahl von Ursachen geschädigt werden, z. B. durch Prellungen, Kontrakturen oder schwerere Verletzungen.

Die beste Lösung zur Vorbeugung und Verbesserung all dieser Zustände ist eine Wadenbandage, denn dank der Kompression, die sie auf diesen Bereich ausübt, können Sie so schwerwiegende Probleme wie Krampfadern vermeiden oder reduzieren, eine schnelle Genesung erreichen und sogar eine bessere sportliche Leistung erzielen. Wenn Sie also mehr über dieses unglaubliche Kleidungsstück wissen wollen, dann lesen Sie weiter.

Bei welcher Art von Verletzungen sind Kompressionswadensportarten empfehlenswert?

Die Schmerzen in den Beinen werden Tag für Tag immer stärker, sei es durch ein erschöpftes Training oder durch die täglichen Aktivitäten ohne Pause. Es gibt viele Arten von Verletzungen, darunter:

• Muskelkontrakturen und Überlastungen: Dies ist ein Zustand, der sowohl Sportler als auch sitzende Menschen betrifft. Normalerweise treten sie auf, wenn wir unsere Muskeln viel stärker dehnen als erlaubt, wenn wir trainieren und uns nicht vorher aufwärmen, wenn wir tägliche Aktivitäten ausführen, ohne eine längere Pause einzulegen, und so weiter.
• Muskelkrämpfe: Dabei handelt es sich um spontane Kontraktionen in einem oder mehreren Muskeln. Im Allgemeinen treten sie sehr häufig auf, wenn man schläft oder trainiert. Der Vorgang ist schmerzhaft, lähmend, dauert einige Sekunden und es tritt ein Kribbeln auf.
• Zeiten mit viel Training: Dieses Problem tritt auf, wenn wir viele Stunden trainieren oder eine Sportart ausüben und uns vorher nicht aufwärmen. In diesem Fall ziehen sich die Muskeln zusammen und verursachen starke Schmerzen.
• Krampfadern (Varizen): Hierbei handelt es sich um eine Venenentzündung, die auf eine schlechte Zirkulation des Blutes zurückzuführen ist, das sich staut oder zurückgehalten wird, da die Klappen, die diesen Vorgang steuern, verstopft oder beschädigt sind. Daher weiten sie sich, schwellen an und verursachen Brennen und Schmerzen in der Haut. Es wird empfohlen, nicht zu lange zu stehen, wenn man unter dieser Erkrankung leidet, da dies das Auftreten der Erkrankung beschleunigt.
• Muskelfaserriss: Dieser tritt auf, wenn sich die Sehne oder der Muskel zusammenzieht, und kann zu einem Riss führen. Kurz gesagt, er dehnt sich schnell und macht das Bein unbeweglich.
• Thrombophlebitis: Hierbei handelt es sich um eine Erkrankung, bei der es zu einer starken Blutgerinnung kommt und gleichzeitig der Blutfluss in den Venen blockiert wird, wodurch sich das Blut zurückstaut und eine Entzündung entsteht. Sie ähnelt ein wenig den Krampfadern, mit dem Unterschied, dass sie keine Spuren hinterlässt und der geschwollene Knoten mit gerinnungshemmenden Medikamenten verschwindet.
• Periphere Arterienerkrankung: Es handelt sich um eine Verstopfung der Blutgefäße aufgrund der Verengung der Arterien durch die Fettmenge im Körper. Sie beeinträchtigt die Nerven und Bänder und verursacht starke Schmerzen, die uns am Gehen hindern.
• Bakersche Zysten: Dabei handelt es sich um eine Ansammlung der Gelenkflüssigkeit, die das Knie schmiert. Sie wird zurückgehalten und es bildet sich ein Klumpen oder eine Kugel vor oder hinter dem Knie. Sie verursacht Schmerzen, Schwellungen oder Blutergüsse in der Rückseite der Wade oder des Knies.
• Achillessehne: Hierbei handelt es sich um einen Teilriss oder eine Ruptur der Sehne, die alle Muskeln miteinander verbindet und sich hinter der Wade befindet. Dieses Band stützt und kontrolliert das Gewicht des Körpers. Wenn es gerissen ist, können wir nicht mehr richtig gehen.
• Muskelfaserriss: Dieser tritt auf, wenn die Waden gedehnt werden, da sie für das Laufen und ein effektives Training unerlässlich sind. Wenn sie verletzt sind, ziehen sie sich zusammen und lassen keine Bewegung mehr zu.

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Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Kompressionswadenbandagen für das Laufen und andere Sportarten?

Diese Kleidungsstücke wurden vor mehreren Jahrzehnten ausschließlich zu Therapiezwecken verwendet. Heute wird sie im Sport und im Alltag immer häufiger verwendet, da sie uns große Vorteile bei der Pflege unserer Gesundheit bietet. Aus diesem Grund haben wir hier einige ihrer Vorteile zusammengefasst, damit Sie nicht zögern, sich eine zuzulegen.

• Lindert Schmerzen: Das Tragen dieses Kleidungsstücks fördert die Blutzirkulation, spendet Wärme und lindert die Intensität der Beschwerden.
• Es beugt Verletzungen vor: Langes Training ohne vorherige Ruhepause beeinträchtigt unseren Körper. Zwillinge sind sehr wichtig, denn sie bieten Ihnen mehr Sicherheit, Schutz und Komfort.
• Es verbessert die Durchblutung: Dies ist ein positiver Aspekt, der dazu beiträgt, dass das Blut richtig durch die Arterien fließt und die Sauerstoffversorgung der Muskeln verbessert.
• Verringerung von Entzündungen: Dieses Kleidungsstück übt eine Kompression auf den betreffenden Körperbereich aus, was zu einer Steigerung der Durchblutung und damit zu einem Rückgang der Entzündung führt.
• Fördert die Leistung: Eine gute Temperatur in dem Bereich, die Gewissheit, keine Prellungen zu erleiden, und vor allem die konstante Blutzirkulation führen zu einer höheren Produktivität.
• Verringert die Müdigkeit: Die Aufnahme dieses Artikels in Ihre Sportkleidung hilft, die Abnutzung der Muskelfasern einzudämmen, Druck auszuüben und Unterstützung zu bieten.
• Vermeiden Sie Krämpfe oder Kribbeln: Wenn Sie viele Stunden am Stück trainieren, kann es zu Krämpfen oder Muskelkater kommen, mit Ihren Waden können Sie das verhindern.
• Post-operativ: Sie werden häufig nach chirurgischen Eingriffen verwendet, da dieses Kleidungsstück die Gelenke entlastet und ihnen Stabilität verleiht.
• Korrigiert die Art des Gehens: Es bietet die ideale Unterstützung, Festigkeit und Komfort beim Laufen oder Gehen, dank der Kompression, die es in dem Bereich macht.
• Hält warm: Der Schweiß, den wir bei unseren Aktivitäten ausschwitzen, wird in Dampf umgewandelt, um die Gelenke warm zu halten.
• Verbessert die Schweißabsonderung: Es dient dazu, alle schädlichen Giftstoffe des Körpers zu entwässern, unter Berücksichtigung der Flüssigkeitsretention.

Welche Eigenschaften sollten Sie bei der Wahl der besten Sportkompressionssocken berücksichtigen?

Es gibt viele Aspekte, die Sie berücksichtigen sollten, bevor Sie sich für den idealen Wadenstrumpf für Sie entscheiden. Dies wird bestimmt, wenn Sie die Verwendung, die Sie es geben wollen, von dort können Sie andere Bereiche wie zu bewerten: das Niveau der Kompression, Größe, Design und viele weitere Faktoren, die hier erklärt werden.

Kompressionsgrad

Diese Kleidungsstücke üben eine Kompression auf den zu behandelnden Bereich aus, was eine bessere Blutzirkulation bewirkt. Es gibt "Standard"-Kompressionsstufen, die von jeder normalen Person verwendet werden können, aber wenn Sie sie zum Beispiel zur Bekämpfung von Krampfadern verwenden müssen, sollten Sie eine höhere Stufe wählen.

Fürdie Waden gibt es verschiedene Kompressionsgrade, die in Millimeter Quecksilber (mmHg) gemessen werden. Im Folgenden werden wir die Grade erklären, die Bedingungen, die sie zu verbessern hilft, und welche Art von Personen sie verwenden können.

• Leicht (18-24 mmHg): Beugt Venenschwäche vor (behandelt sie nicht, wenn sie bereits besteht), ideal für Patienten, die unter Schwellungen und Erschöpfung der Beine leiden, schwangere Frauen, sitzende Tätigkeiten ausüben oder viele Stunden im Stehen verbringen.
• Mäßig (22-29 mmHg): Empfohlen für Menschen, die bereits erste Krampfadern haben.
• Stark (30-40 mmHg) und sehr stark (37-49): Dieser Wert ist medizinischer Natur, daher ist es sehr wichtig, einen Spezialisten zu konsultieren. Dieser Punkt betrifft bereits Menschen mit chronischer Veneninsuffizienz, Lymphödemen und anderen schweren Komplikationen.

Länge

Sie können sich für ein längeres oder kürzeres Kleidungsstück entscheiden, entweder aus ästhetischen Gründen, aus Bequemlichkeit oder weil Sie an einer bestimmten Stelle mehr Druck benötigen. Hier sind die Details:

• Der Sockentyp deckt den gesamten Bereich des Fußes und der Wade ab, d. h. er deckt viele Bereiche mit nur einem Kleidungsstück ab. Sie werden von Menschen verwendet, die Sport treiben, wie z. B. Laufen, da sie die Wärme kontrollieren und den Blutfluss verbessern, so dass die Arterien nicht verstopft werden. Außerdem hilft sie bei Verletzungen und vielen Erkrankungen in diesem Bereich.
• Wadenbandagen werden von Sportlern verwendet, die Sportarten wie Fußball, Basketball, Baseball oder Tennisbetreiben, da sie den Muskeln Halt, Festigkeit und Stabilität bieten, auch wenn sie vom Training erschöpft sind. Darüber hinaus können damit Schmerzen, Verletzungen, Krankheiten und alle Arten von Prellungen in diesem Bereich behandelt werden.

Material

Da die Verwendung für verschiedene Aktivitäten, Zustände und sogar für therapeutische Behandlungen so wichtig ist, ist das Material der wichtigste Aspekt, um die erwarteten Ziele zu erreichen:

• Die meisten von ihnen werden aus antibakteriellen Fäden hergestellt, da sie in direktem Kontakt mit der Haut stehen und jegliche Art von Pilzen oder Bakterien sowie unangenehme Gerüche vermeiden müssen.
• Sie werden auch aus elastischen Stoffen wie Elastan, Polyamiden und anderen hergestellt. Dadurch können sie Druck auf die Wade ausüben, ohne unbequem zu sein.
• Derprozentuale Anteil der Materialien, die für jedes Kleidungsstück verwendet werden, hängt vom Hersteller und dem zu behandelnden Bereich ab, z. B. ob es für Sportzwecke, als Stabilisatoren oder zur Bekämpfung von Krampfadern verwendet wird.

Größe

Sie können ein Kleidungsstück nicht kaufen, ohne Ihre genauen Maße zu kennen. Denn wenn Sie eine sehr kleine Größe wählen, kann sie so eng sein, dass sie die Blutzirkulation behindert, und wenn sie sehr groß ist, kann sie keine Kompression ausüben, so dass sie nutzlos ist. Wenn Sie die Strümpfe in einem Geschäft kaufen, wird der Orthopäde oder Spezialist Ihre Maße nehmen. Wenn Sie hingegen im Internet kaufen (weil es dort sicherlich mehr Modelle und Optionen gibt), müssen Sie Ihre Größe kennen.

Entwurf

Wie in diesem Artikel erläutert, gibt es viele Designs und Verwendungsmöglichkeiten für Manschettenknöpfe. Sie können auf dem Markt diejenigen finden, die sich besser an Sie anpassen, je nach Ihrem Geschmack von Modellen und Farben. Es ist möglich, seine Verwendung im Sport hervorzuheben, nicht nur weil es die Leistung verbessert oder den Schmerz lindert, sondern auch weil es zu einer Mode geworden ist, in die viele eintreten wollen.

Es gibt viele Sportler, die dieses Kleidungsstück als Teil ihrer täglichen Uniform verwenden, und vielleicht werden viele, die sie beobachten, es nachahmen wollen, ohne die Vorteile, die es bringt, genau zu kennen. Außerdem ist es wichtig, darauf zu achten, dass die Wadenmanschette atmungsaktiv ist und ein flexibles Material hat, da sie sonst sehr unangenehm zu tragen ist.

Preis

Der Preis ist sehr schwankend und variiert je nach Land, in dem Sie leben, je nach Hersteller, Modell, Kompression und vielen anderen Aspekten. Aber wir können seinen Wert für Sie, um Ihr Budget zu bewerten annähern.

Wann und wie sollte man Kompressionswadenstrümpfe verwenden, um seinen Sport zu verbessern?

Kompressionswadenstrümpfe sind nicht nur wegen ihres ästhetischen Nutzens das Lieblingskleidungsstück von Sportlern. Ihre Verbesserung bei der Genesung und/oder Vorbeugung von Verletzungen wird von Forschern seit vielen Jahrzehnten nachgewiesen. In den ersten Studien wurde festgestellt, dass Kleidungsstücke mit höherem Druck auf den Knöchel und etwas weniger Druck auf den Beinbereich die Blutzirkulation und die Bildung von Muskelödemen fördern.

Einige Zeit später, mit der Entwicklung der Gewebe und einem besseren Verständnis derselben, beschloss man, die Genesung von Sportlern zu untersuchen, insbesondere in Disziplinen wie Laufen, Radfahren, Fußball, Basketball, Rugby, Rudern und Kajakfahren. Dabei kamen sie zu folgendem Ergebnis: Nach dem Training oder nach großen sportlichen Anstrengungen erhöht und verbessert das Kleidungsstück die Erholungsfähigkeit.

Dies ist auf die Verringerung des Hämatokrits und des Laktats durch die Kompression in diesem Bereich zurückzuführen. Kurzum, Wadenbandagen sind der perfekte Verbündete, um in jeder Sportart, die Sie betreiben, zu wachsen und Leistung zu bringen, denn eine Verletzung in diesem Rennen könnte das Ende bedeuten.