Einkaufsführer: Wie wählt man die besten Knieschützer für Tennis, Badminton und Schlägersport? Liste 2024

Schlägersportarten haben in letzter Zeit Hochkonjunktur, weil sie eine unterhaltsame Alternative zum Sport sind und gleichzeitig den ganzen Körper trainieren. Wenn Sie häufig Tennis, Tischtennis, Badminton oder Paddle-Tennis spielen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie sich aufgrund der ständigen hohen Anspannung und der plötzlichen Bewegungen, die in der Praxis üblich sind, Knieverletzungen zuziehen.

Um diese Art von Unfällen zu vermeiden, ist die beste Alternative die Verwendung von Knieschienen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie diese auswählen und welche Bedeutung sie für die Vorbeugung und Behandlung von Verletzungen bei diesen Sportarten haben.

Was sind die häufigsten Knieverletzungen beim Tennis- oder Badmintonspiel?

Bei Schlägersportarten, bei denen, wie bereits erwähnt, plötzliche Bewegungen ausgeführt werden oder die eine hohe Flexibilität und Widerstandsfähigkeit erfordern, wie z. B. bei Sprüngen, Beugungen und seitlichen Würfen, sind Knieverletzungen sehr häufig und können durch Übertraining oder einfach durch die Muskelspannung, der wir ausgesetzt sind, verursacht werden.

Im Folgenden zeigen wir Ihnen die häufigsten Knie- und Gelenkverletzungen bei der Ausübung dieser Sportarten:

Patellasehnenentzündung

Diese Verletzung hat ihren Ursprung in der Patellasehne, einem Gewebe, das dazu dient, die Kniescheibe und das Schienbein zu verbinden, zwei Knochen, die die Funktion haben, die Bewegung zu unterstützen und das Knie mit dem Knöchel zu verbinden. Diese Art von Trauma tritt in der Regel auf, wenn wir uns wiederholende Bewegungen wie Springen oder Laufen ausführen, was bei Schlägersportarten sehr verbreitet ist.

Dabei wird die Sehne stark belastet, was zu einer Entzündung führt, die für den Sportler schmerzhaft ist und die Ausübung alltäglicher Tätigkeiten wie Aufstehen, Laufen, Treppensteigen und Sport erschwert. In Sportarten wie Tennis kommt es häufig vor, dass Athleten an diesen Verletzungen leiden, die zwar nicht sehr schwerwiegend sind, aber eine gewisse Erholungsphase erfordern, um die erforderliche körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten.

Verletzung des vorderen Kreuzbandes

Das vordere Kreuzband ist eines der wichtigsten Gewebebänder im Knie, denn es verbindet den Oberschenkelknochen (Femur) mit dem Schienbein (Tibia), dem Knochen, der das Knie mit dem Knöchel verbindet, und trägt so zur Stabilisierung des Gelenks bei.

Diese Verletzung kann bei plötzlichen Bewegungen auftreten, z. B. bei plötzlichen Geschwindigkeitsänderungen, einem Schlag auf das Knie, einem abrupten Stoppen, einer Fehlstellung beim Springen usw. Wenn ein Sportler diese Art von Verletzung erleidet, spürt er ein Knirschen im Knie, leidet unter Schwellungen, hat Schwierigkeiten, das Bein zu stützen oder zu bewegen, und hat wenig Stabilität beim Heben von Lasten. Die Behandlung kann von Bandagen, Dehnungen und Physiotherapie bis hin zur Operation reichen.

Verletzung des inneren Seitenbandes

Dieses Band ist wie das vorherige eines der wichtigsten Bänder des Knies, das den Oberschenkelknochen mit dem Schienbein verbindet, für Stabilität und Beweglichkeit sorgt und einen "Knievalgus" verhindert, bei dem beide Gelenke zusammen und die Knöchel auseinander stehen.

Wenn Sie einen Schlag auf das Knie bekommen oder Ihre Position abrupt ändern, was bei diesen Sportarten ganz normal ist, ist es wahrscheinlich, dass Sie unter dieser Art von Verletzung leiden und Symptome wie Schmerzen, Empfindlichkeit und Schwellungen sowie Schwierigkeiten bei der Bewegung aufweisen, die es Ihnen unmöglich machen, den Sport für eine Weile auszuüben. Beim Badmintontraining zum Beispiel werden die Bänder häufig durch Bewegungen belastet, die eine ständige und lange Dehnung erfordern.

Verletzung des Meniskus

Die Menisken sind zwei Strukturen am Übergang zwischen Oberschenkelknochen und Schienbein, deren Aufgabe es ist, für Festigkeit und Stabilität zu sorgen, die Bewegung zu erleichtern und die Knochen zusammenzuhalten. Ein Meniskusriss kann auftreten, wenn wir das Knie über einen längeren Zeitraum beugen, durch einen Stoß oder Schlag auf das Knie, durch plötzliche Drehungen, während das Bein auf einer Oberfläche ruht, oder durch Ursachen, die sich unserer Kontrolle entziehen, wie z. B. der Lauf der Zeit. Es kann zu Steifheit, Schwellungen, Schwierigkeiten beim Gehen und Schmerzen beim Beugen der Knie führen.

Im Allgemeinen tritt diese Art von Trauma beim Tennis auf, wenn plötzliche Bewegungen oder eine schlechte Technik ausgeführt werden und das Kniegelenk direkt betroffen ist. Diese Beugungen können einfach eine 90-Grad-Drehung oder eine übermäßige Gewichtsbelastung auf nur einem Bein sein. Sportler, die unter dieser Verletzung leiden, können diese Disziplinen eine Zeit lang nicht ausüben und müssen sich verschiedenen Behandlungen unterziehen, die Physiotherapie, Rehabilitation, Operationen und die Verwendung von Kompressionskleidung umfassen können.

Chondromalazie der Kniescheibe

Es handelt sich um eine Verletzung des Knorpelgewebes der Kniescheibe, eines abgerundeten Knochens, dessen Funktion darin besteht, die Bewegung des Knies zu erleichtern. Die Ursache ist sehr unterschiedlich und kann auf eine übermäßige Beugung der Knie bei der Ausübung von Schlägersportarten zurückzuführen sein.

Die Folgen sind: Bewegungseinschränkung, Schwellung des Knies, Schwierigkeiten bei der teilweisen oder vollständigen Beugung, beim Treppensteigen, beim Bücken und natürlich die Unfähigkeit, Tennis oder einen anderen Schlägersport zu spielen. Die Behandlung kann Physiotherapie, Kompressionskleidung, Ruhe und in komplexeren Fällen eine Operation umfassen.

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Welche Art von Knieschienen und Patellariemen eignen sich am besten für Tennisverletzungen?

Knieschützer und Kniescheibenbandagen sind derzeit eine der besten Behandlungen zur Vorbeugung und Heilung von Knieverletzungen aller Art. Die Qualität dieser Kleidungsstücke garantiert zudem Schutz, Schmerzlinderung, Entlastung und vieles mehr, was Sie im folgenden Abschnitt erfahren können:

Knie-Kompressionsstrümpfe

Kompressions-Kniestrümpfe gehören zu den beliebtesten bei Schlägersportarten, da sie fast immer das gesamte Gelenk bedecken und das richtige Verständnis für Stabilität, Unterstützung und Wärme bieten, um Verletzungen zu vermeiden; sie werden also präventiv eingesetzt, können aber auch einen rehabilitativen Zweck erfüllen, nachdem ein Sportler eine größere Verletzung erlitten hat und zusätzliche Unterstützung benötigt, um die körperliche Betätigung mit Geschick wieder aufnehmen zu können.

Meniskus-Knieorthese

Meniskus-Knieschienen sind auch bei Tennisspielern sehr beliebt, da Meniskusrisse in diesem Beruf eine sehr häufige Verletzung darstellen. Diese spezialisierten Knieschienen können je nach Grad der Kompression, Unterstützung und anderen Materialien variieren und dienen der Heilung von Verletzungen. Sie dienen der Genesung von Verletzungen. Sie können aber auch zur Vorbeugung verwendet werden, da dieses Kleidungsstück dem Gelenk Stabilität verleiht, aber sie müssen aus flexiblen Materialien bestehen, da die starren Bandagen für die Behandlung in diesem Bereich nach einem Unfall bestimmt sind.

Patellasehnengurt

Wie die Meniskus-Kniebandagen ist auch diese spezialisiert, aber sie haben die Form von Bändern, die im Allgemeinen eine gute Kompression haben und verhindern, dass die Sehnen leiden, sich zusammenziehen oder zu sehr dehnen, indem sie ihre Form verändern.

Sie sind sehr empfehlenswert bei Begegnungen, die hohe Leistungen erfordern und bei denen der Sportler einem Übertraining ausgesetzt ist, das die Sehnen beeinträchtigen und verletzen kann. Sie können auch Schmerzen und Entzündungen lindern, wenn sie verwendet werden.

Kniestütze

Es gibt eine Vielzahl von Kniestützern, am besten geeignet für die Behandlung von Knieverletzungen sind jedoch stabilisierende Kniestützer, die dem Knie Halt, Stabilität und Kompression geben. Sie werden in der Regel durch zusätzliche Materialien wie Stifte gestützt, damit der Tennisspieler oder derjenige, der eine Schlägersportart ausübt, vielseitige Bewegungen ausführen kann, ohne das Gleichgewicht oder die Kraft bei dieser Tätigkeit zu verlieren.

Worauf sollten Sie bei der Auswahl der besten Sportknieschiene für Schlägersportarten achten?

Sportknieschützer sind beim Schlägersport extrem wichtig, aber das sollte nicht bedeuten, dass Sie überstürzt den erstbesten kaufen sollten, denn es gibt bestimmte Merkmale, die die gute und ordnungsgemäße Funktionalität des Kleidungsstücks beeinflussen und die Sie beim Kauf berücksichtigen sollten.

Um die beste Wahl zu treffen, erklären wir Ihnen hier die wichtigsten Punkte, die Sie vor dem Kauf wissen sollten:

Nach seiner Funktion

• Schmerzlindernde Knieorthese: Sport-Knieorthesen wurden entwickelt, um Schmerzen zu lindern, die durch ständige Muskelarbeit oder alltägliche Verletzungen infolge von Sport und sich wiederholenden Bewegungen verursacht werden. Die Kompressionsbandagen mit eingearbeitetem Gel beispielsweise massieren die Weichteile und den Muskel im Allgemeinen bei der Bewegung und beugen so Entzündungen vor, die durch die Reibung verursacht werden, die zu einer Abnutzung der Knorpel und einer Entzündung der Knietaschen führt, in denen sich Flüssigkeit sammelt.
• Knieschutzbandagen: Sie bieten mehr Sicherheit. Sie sind so konzipiert, dass sie vom ersten Moment an Schutz bieten und Situationen vermeiden, in denen die Knie stark belastet werden und starke Gelenk- oder Muskelschmerzen verursachen. Natürlich bieten sie auch eine gewisse therapeutische und präventive Behandlung.
• Kniestützen: Diese Art von Kniebandage bietet dem Sportler einen größeren Druck und kann das Gewicht besser verteilen, so dass das Gleichgewicht und eine angemessene Gewichtsverteilung während der Übung gewährleistet sind, insbesondere bei den plötzlichen Bewegungen, die beim Tennissport häufig vorkommen, wie Beugen und Springen. Bei Schlägersportarten kann diese Art von Knieschützern aufgrund ihres hohen Schutzniveaus eine große Unterstützung bieten, um schwere Verletzungen zu vermeiden.
• Offene Kniestütze: Sie sind für ihre Flexibilität und Beweglichkeit bekannt, d. h., sie erlauben dem Kniegelenk, sich frei zu bewegen, ohne dass eine übermäßige Anstrengung unternommen werden muss, die z. B. die Sehnen beeinträchtigt, und vermeiden so jede Art von Verletzung in diesem Bereich. Ihre Form ist vorne offen, um die Kniescheibe einzuschließen und die Transpiration zu verbessern.
• Geschlossene Knieorthese: Sie schützen den gesamten Kniebereich und bieten dank des Kompressionsgrads, den sie je nach Modell aufweisen können, einen besseren Schutz. Sie werden in der Regel mit Gelfüllung verwendet, um den Schutz der weichsten Teile zu gewährleisten und mehr Komfort bei hochflexiblen Bewegungen zu bieten, die bei Schlägersportarten üblich sind.

Material der Herstellung

Ganz gleich, ob Sie zu Hautreizungen und Allergien neigen oder einfach nur Wert auf Komfort legen, das Herstellungsmaterial ist auf jeden Fall ein Punkt, den Sie bei der Wahl Ihrer Knieschiene nicht außer Acht lassen dürfen.

Diegebräuchlichsten Materialien sind Neopren, das eine hohe Widerstandsfähigkeit und Kompression bietet und Stabilität, Halt und Leistung garantiert. Häufig wird auch elastisches Gewebe oder Spandex verwendet, das zusammen mit Neopren guten Halt bietet, aber flexibler ist.

Im Allgemeinen werden beide Materialien kombiniert, um ihre Eigenschaften zu vereinen und voll funktionsfähige, qualitativ hochwertige und anpassungsfähige Knieschützer zu schaffen, die nicht nur stützen, sondern dem Sportler auch eine gute Beweglichkeit ermöglichen - eine sehr vorteilhafte Kombination für den Tennissport, bei dem komfortable Bewegung von größter Bedeutung ist.

Art der Unterstützung

Einer der wichtigsten Aspekte für das ordnungsgemäße Funktionieren des Knies ist, dass das Kleidungsstück immer fest am Knie sitzt. Obwohl das Ziel ist es, fest im Gelenk zu bleiben, kann es sein, dass mit den plötzlichen Bewegungen in der Praxis der Tennis, es erzeugt eine Drehung des gleichen, die nicht günstig für eine gute Leistung ist.

Um diese Unfälle zu vermeiden, werden einige Arten der Unterstützung erklärt:

• Kniestütze mit Klettverschluss: Dies ist das am häufigsten verwendete Verschlusssystem für Kniestützen im Allgemeinen. Aufgrund der guten Unterstützung, die es bietet, wird seine Verwendung bei Schlägersportarten sehr empfohlen. Außerdem kann die Kompression je nach Geschmack verändert werden.
• Knieschiene mit Gurten: Es handelt sich hierbei um individuell anpassbare Gurte, d. h. man kann sie an die Form des Gelenks der Person anpassen, so dass sie bei jedem Training sicher sind und die Kniescheibe besser schützen.
• Rutschfeste Silikon-Kniestütze: Erzeugt eine stabile Kompression während der Ausübung einer Sportart oder körperlichen Aktivität und verhindert, dass die Kniestütze gerollt oder von ihrem Platz bewegt wird.

Größe

Die Größe der Knieschiene ist ein wesentlicher Faktor für die Wirksamkeit ihres Zwecks, da es sich nicht lohnt, ein Kleidungsstück zu kaufen, das in Bezug auf Funktion und Material angegeben ist, aber egal, ob die Größe groß oder sehr klein ist, das Einzige, was Sie damit erreichen, ist, die Blutzirkulation abzuschneiden, wenn die Knieschiene kleiner ist, oder das Schutzniveau zu verringern, wenn Sie eine größere Größe als Ihre tragen.

Entwurf

Das Design der Kniestütze hängt von den Bedürfnissen des Verbrauchers ab, es gibt Tausende auf dem Markt, die darauf abzielen, unterschiedliche Anforderungen zu erfüllen. Im Fall von Schlägersportarten, können Sie ein großes ästhetisches Design in der Kompression Sport, die einen guten Halt bieten, mit verschiedenen Modellen zu finden, können Sie einige einfache, aber mit sehr spezifischen Funktionen zu schätzen wissen.

Es ist wichtig, dass Sie bei der Auswahl eines der Kleidungsstücke alle oben genannten Aspekte berücksichtigen, vor allem wenn Sie eine bestimmte Art von Verletzung haben, die Sie behandeln müssen. Es ist immer wichtig, dass Sie eine klare Vorstellung von Ihrem körperlichen Trainingszustand haben, daher sollten Sie ein Kleidungsstück wählen, das sich an diesen Rhythmus anpassen kann. Wählen Sie außerdem ein Gerät, mit dem Sie gut zurechtkommen und das Sie in Ihre regelmäßige Trainingsroutine integrieren können.

Preis

Es ist nicht einfach, eine Sportkarriere zu beginnen, geschweige denn sie aufrechtzuerhalten. Deshalb brauchen Sie den richtigen Schutz und die richtige Pflege für Ihr Knie, da es eines der wichtigsten Gelenke für die Entwicklung der Schlägerdisziplinen ist.

In dieser Reihenfolge der Ideen müssen wir betonen , wie wichtig es ist, eine Kompressions-Knieorthese zu kaufen, die sich durch ihre Materialien, ihre Haltbarkeit, den Druck im Bereich und mehr auszeichnet, wie die Kompressions-Sport-Knieorthesen, die heute die am meisten empfohlenen auf dem modernen Markt sind, da sie, abgesehen von ihren Kosten, ein voll funktionsfähiges Kleidungsstück mit schnellen Ergebnissen im Gelenk gewährleisten.

Funktionieren Kompressions-Knieschoner wirklich beim Tennis?

Bei Schlägersportarten gibt es keinen Körperkontakt wie bei anderen Sportarten, aber die anormalen Streckungen, Sprünge, Beugungen und anderen plötzlichen Bewegungen, die während dieser Übungen ausgeführt werden, sind für die ordnungsgemäße Funktion des Knies absolut schädlich, und wir dürfen nicht vergessen, dass eine Verletzung dieses Gelenks die Unterbrechung des Trainings und, je nach Schweregrad, das Ende der Profikarriere erfordern kann.

Hier kommt die Kompressions-Knieorthese ins Spiel, die von vielen Sportlern bevorzugt wird, um Verletzungen vorzubeugen und diese erheblich zu verbessern, obwohl sie auch andere Funktionen erfüllt, wie z. B.: Verbesserung der Blutzirkulation, Vorbeugung von Krankheiten wie Lymphödemen, schnelle Genesung, Leistungssteigerung, Schmerzlinderung, Verringerung von Entzündungen und vieles mehr. All diese Vorteile lassen sich durch einfaches, korrektes und kontinuierliches Tragen des Kleidungsstücks erzielen.

Die in diesem Artikel enthaltenen Daten wurden durch therapeutische und sportwissenschaftliche Studien bestätigt und können daher das ordnungsgemäße Funktionieren der Kniekompressionshüllen für die Ausübung des Tennissports und jeder anderen Schlägerdisziplin bestätigen, mit der Sie eine sicherere Zukunft haben werden.