Elektrische Massagepistole

• Muskelkontrakturen: Dieses Perkussionsgerät wurde entwickelt, um eine autogene Hemmung zu erzeugen, die die Wahrnehmung der Schmerzrezeptoren an der Stelle verändert, an der Sie die Perkussion anwenden. Es handelt sich um eine Art der Massage, die Sie selbst zu Hause durchführen können, ohne Unterstützung durch Dritte, es sei denn, Sie haben keinen Zugang zu Bereichen wie der Lendengegend und den Triggerpunkten in den Kniesehnen. Sie lindert den Schmerz, und Sie können die Tätigkeit fortsetzen, die Sie gerne ausüben oder die zu diesem Zeitpunkt erforderlich ist.
• Zur Behandlung von Verletzungen: Sie sollten wissen, dass diese Pistole nur bei kleineren Verletzungen und Muskelverspannungen eingesetzt werden kann. Sie sollten es nicht bei Verletzungen wie Verstauchungen, Zerrungen oder Brüchen verwenden, da dieses Gerät, im Gegensatz zu anderen unserer Produkte, zur Linderung von Muskelbeschwerden zur Schmerzhemmung und nicht zu therapeutischen Zwecken entwickelt wurde. Es ist nützlich, um neuen Verletzungen oder deren Komplikationen vorzubeugen, denn es ermöglicht die Behandlung von Beschwerden, die später kompliziert werden können, wenn ihre Signale übersehen werden, wie z. B. Kontrakturen, die sich zu Rissen entwickeln können.
• Muskelschmerzen: Wie alle Perkussionsmassagen hat die Pistole die Funktion, Schmerzen durch autogene Hemmung zu lindern, die darin besteht, das Golgi-Sehnenorgan zu stimulieren, um zu verhindern, dass die Muskelfasern weiterhin unnötige Dehnungen ausführen, bis sie neue Kontraktionen und Risse in ihren Fasern verursachen. Wenn die Verletzung leicht ist, wird die Pistole dieses Symptom schnell lindern, so dass Sie Ihr Training fortsetzen können, während sich die Anstrengung auf andere Körperteile konzentriert und nicht auf die Stelle, an der Sie die Perkussionsmassage angewendet haben.
• Rücken- und Nackenschmerzen: Diese Art von Produkt ist auch für die Behandlung von Muskelbeschwerden im Bereich der Halswirbelsäule gedacht. Dafür gibt es einen U-förmigen Kopf, der mit geringen Umdrehungen verwendet werden kann und den Sie mit diesem Modell der Pistole leicht kontrollieren können. Durch den Wechsel des Kopfes können Sie die kleinen und empfindlichen Muskeln und Gewebe im Nackenbereich stimulieren, ohne die Wirbel zu berühren, da die Schlagmassage nicht zur Behandlung von Wirbelsäulenbeschwerden empfohlen wird. Es gibt auch flache und kugelförmige Köpfe, die die großen und kräftigen Muskeln des Rückens besser entlasten.
• Ischias: Da es sich um eine Kompression auf die Nerven im unteren Rückenbereich handelt, sollten Sie die Verwendung von dünneren und härteren Köpfen vermeiden. Versuchen Sie immer, weiche, kugelförmige Köpfe zu verwenden, da die Nerven in diesem Bereich sehr empfindlich sind und Reizungen verursachen können, die die ursprünglichen Beschwerden verschlimmern können. Stimulieren Sie diesen Bereich höchstens zwei bis drei Minuten lang mit minimaler Kraft bei den Streichungen. Denken Sie daran, die Köpfe abwechselnd zu benutzen, wenn Sie sich den Wirbeln nähern, die sehr empfindlich auf den Gebrauch dieser Art von Pistolen reagieren.
• Lumbalgie: Wenn Sie allgemeine Schmerzen und Beschwerden im Rückenbereich behandeln möchten, verwenden Sie den Kopf mit der größten Kugel. Aufgrund der Komplexität der Anwendung und der Abdeckung des Rückens ist eine Selbstmassage nicht möglich, so dass Sie die Unterstützung einer dritten Person benötigen, damit die Therapie wirklich effektiv ist. Beginnen Sie immer mit einer niedrigeren Vibration, und wenn Sie keine starken Beschwerden verspüren, versuchen Sie, die Intensität der Streichungen zu erhöhen. Bleiben Sie nicht länger als zwei Minuten auf einer Stelle.
• Cellulite: Obwohl es sich um ein Produkt handelt, das Perkussionsmassagen anbietet, die einen muskulären Ansatz beinhalten, ist die Pistole auch nützlich, um den Blutfluss in dem Bereich zu regulieren, in dem Sie dieses Gerät platzieren, es reguliert auch den lymphatischen Prozess, wenn auch mit einem geringeren Ergebnis. Die Stimulierung der Durchblutung lindert die Schmerzen und Beschwerden, die durch Cellulite in den Beinen und Gesäßmuskeln entstehen. Sie sollten sich von einem Fachmann anleiten lassen.
• Massage an den Triggerpunkten: Um diese Punkte zu aktivieren, haben Sie einen "spitzen" Kopf zur Hand, der eine längliche Form hat, die eine Kugel simuliert, und auch härter ist als andere Köpfe, die Sie in der Packung finden werden. Diese Art von Kopf wird die Tiefe der Triggerpunkte besser erreichen und die Beschwerden in diesem Bereich und in den damit verbundenen Muskelbereichen lindern. Denken Sie daran, dass diese Punkte eine Art Landkarte haben, die sie mit anderen Muskelgruppen verbindet.
• Plantarfasziitis: Verwenden Sie den weicheren Kopf, um Probleme in der Fußsohle zu behandeln, deren Gewebe empfindlich ist, obwohl es flexibel und dicht ist; im Fußgewölbe befinden sich mehrere Nervenenden, die bei unsachgemäßer Stimulation neue Schmerzen auslösen können. Plantarfasziitis ist eine Verletzung, die durch Überlastung verursacht wird. Die Verwendung dieser Pistole bewirkt, dass sich die Faszien entspannen und der Schmerz von der Ferse bis zu den Mittelfußknochen kontrolliert wird.
• Lösen von Verwachsungen: Dieses Produkt ist sehr empfehlenswert zur Behandlung von Verwachsungen bei Heilungsprozessen, die nicht richtig funktionieren und bei denen zusätzliches Gewebe entsteht. Wenn Sie Verwachsungen im Bauchbereich, etwa nach einem chirurgischen Eingriff, vermeiden wollen, ist es besser, die Meinung eines Chirurgen einzuholen. Adhäsionen sind Zusammenschlüsse von Geweben oder Organen, die ursprünglich nicht zusammengehören sollten. Dies verursacht örtliche Schmerzen, die Sie mit dieser einfach zu bedienenden Perkussionspistole kontrollieren können.

• Schmerzlinderung: Die Hauptfunktion der Pistole besteht darin, durch die Regulierung der Rezeptoren, die sich in dem Bereich befinden, in dem Sie dieses Produkt auftragen, als Schmerzhemmer zu dienen, wodurch die Fasern weiterhin begrenzte Dehnungen ohne größere Verletzungen durchführen können. Aber dieser Entspannungseffekt ist nur vorübergehend, nur während Sie mit den körperlichen Aktivitäten, die Sie in diesem Moment tun müssen, fortfahren.
• Stressabbau: Solange Sie eine sanfte Vibration verwenden, können Sie die Massagepistole nutzen, um ein Gefühl der Erleichterung von Muskelverspannungen zu erzeugen, die tatsächlich für Stress in Teilen Ihres Körpers wie Nacken, Schultern und unterem Rücken verantwortlich sind. Durch eine Einstellung an der Kopfstütze können Sie die am stärksten verspannten Stellen der Muskeln stimulieren, an denen Sie Steifheit spüren.
• Bessere Entspannung: Die gewünschte Entspannung beruht auf der Regulierung der Herzfrequenz, der Kontrolle des Blutdrucks und der Verbesserung der Blutzirkulation sowie auf der Verringerung der Spannung in den Muskeln, die Sie mit dieser Pistole behandeln möchten. Bedenken Sie, dass es sich hierbei um einen vorübergehenden Effekt handelt, der nicht als Ersatz für eine Änderung des Lebensstils dienen sollte, wenn die Ursache für den Stress darin liegt.
• Abbau von Muskelverspannungen: Je nach dem zu behandelnden Bereich können Sie die Köpfe austauschen, um eine bessere Wirksamkeit der Perkussionsmassage zu erzielen. Wenn Sie den Quadrizeps und die Kniesehnen stimulieren wollen, benötigen Sie den kugelförmigen Kopf, um diese tiefen und dichten Muskeln zu erreichen, und wenn Sie die Wirbelsäule bearbeiten wollen, sollten Sie dies mit dem U-förmigen Kopf tun, um die Wirbel nicht direkt zu stimulieren.
• Förderung der Muskelflexibilität: Sie können diese Pistole als Aufwärmtechnik vor dem Sporttraining oder einer anderen intensiven körperlichen Aktivität verwenden, aber sie sollte niemals ein ständiger Ersatz für körperliche Übungsroutinen sein, bei denen der gesamte Bewegungsapparat besser vorbereitet ist. Halten Sie die Zeiten und Bedingungen für die Anwendung ein, damit es nicht zu neuen Verletzungen kommt.
• Senkt den Blutdruck: Dies ist ein stilles und gefährliches Übel, das wichtige Folgen in der Herzfunktion hinterlässt. Zu Beginn dieser Warnzeichen können Sie die Pistole als Muskelbehandlung verwenden und Sie werden einige positive Inzidenzen bei Bluthochdruck haben, aber die Verwendung dieses Produkts ist nicht angezeigt, um direkt die Veränderungen in der Spannung der Menschen zu behandeln.
• Verbessert die Durchblutung: Wie wir bereits erwähnt haben, wird die Pistole ausschließlich bei muskulären Beschwerden eingesetzt, und ihre Anwendung verbessert die Durchblutung erheblich, aber sie sollte nicht verwendet werden, wenn der Patient einen tieferen Zugang zu vaskulären Schwierigkeiten wie Krampfadern und Geschwüren benötigt. Wenn Sie diese Beschwerden haben und Muskelprobleme in den Beinen lindern wollen, ist es wichtig, die Meinung eines Physiotherapeuten einzuholen.
• Begünstigt die Ausscheidung von Giftstoffen: Bei jeder sportlichen Betätigung kommt es zu einer erhöhten Produktion von chemischen Verbindungen, die als Giftstoffe eingestuft werden und über den Blutkreislauf und dann über Schweiß und Urin aus dem Körper ausgeschieden werden müssen. Wenn diese Giftstoffe den Körper nicht verlassen, führen sie dazu, dass sich die Muskeln müde fühlen. Wenn Sie keine Zeit hatten, eine gute sportliche Abkühlung zu machen, können Sie diese Waffe zu Hause verwenden, um den Kreislauf und das Lymphsystem anzuregen.
• Verbessert die Immunfunktion: Dies ist ein paralleler Vorteil zur häufigen Durchführung von Perkussionsmassagen, wobei die Reihe von Anwendungen und Abläufen zu beachten ist, die wir Ihnen weiter unten geben werden. Wenn der Körper entspannt ist, erhöht sich die Anzahl der Lymphozyten, die das Immunsystem stärken, und wenn die Muskeln gesund sind, können sich die körpereigenen Abwehrkräfte auf die Bekämpfung von Viren und Bakterien konzentrieren, die in den Körper eindringen und ihn schwächen könnten.
• Beschleunigt die Genesung: Solange es sich um eine kleine Verletzung handelt, die ein wenig Muskelkater hinterlässt, können Sie weniger Ausfallzeiten aufgrund von Verletzungen wie Müdigkeit, Kontrakturen und Krämpfen haben. Denken Sie daran, dass diese Waffe kein Ersatz für eine formelle physiotherapeutische Behandlung bei komplexeren Verletzungen sein sollte, die schwerere schmerzhafte und entzündliche Prozesse hinterlassen.
• Erhöht den Endorphinspiegel: Es ist auch ein sekundärer Nutzen in den Körper, während die Stimulierung der verschiedenen Muskelgruppen, machen Sie es gibt eine größere Entspannung und das Gefühl des Wohlbefindens, wird dies machen, gibt es eine Erhöhung der Produktion von Endorphinen im Körper, die den Genesungsprozess und die Linderung einiger Beschwerden in kleinere Verletzungen helfen wird.
• Verbessert die Erholung: Es liegt auf der Hand, dass man sich bei Muskelschmerzen nachts nicht gut erholen kann. Es gibt Verletzungen, wie z. B. Plantarfasziitis, deren Schmerzen beim Aufwachen am Morgen und beim Schlafen auftreten. Dieses Produkt sorgt für einen erholsamen Schlaf, da es eine entspannende Wirkung auf Körper und Geist hat, und es gibt kein Muskelproblem, das Ihnen den Schlaf raubt, wenn Sie wissen, wie Sie die Perkussionspistole richtig anwenden.
• Verletzungsvorbeugung: Die Vorbeugung von Verletzungen ist ein weiterer Hauptgrund für dieses Produkt. Verwenden Sie die Pistole einfach als Aufwärmübung für die Muskeln in Bereichen, von denen Sie wissen, dass es zu Rückfällen oder neuen Beschwerden kommen kann. Sie können die Pistole auch als Abkühlungsphase auf die Muskelbereiche anwenden, die durch die sportliche Aktivität ermüdet sind.
• Verbessert die sportliche Leistung: Kein Produkt wird Ihre Muskeln auf magische Weise stärker und ausdauernder machen, aber diese Art von Selbstmassagegeräten wird es Ihnen ermöglichen, weniger Verletzungen zu erleiden und aktiver im Sporttraining zu sein, was Ihren Körper besser an die Steigerung der Routine, die Sie durchführen wollen, anpassen wird. Längeres Training hilft Ihrem Körper, besser auf Wettkämpfe vorbereitet zu sein und mit Verletzungen umzugehen.

• Brustkorb: In den Brustmuskeln gibt es oberflächliche Muskelgruppen, für die Sie aufgrund der Ausdehnung und des Widerstands dieser Muskeln Kugelköpfe und Flachköpfe benötigen. Versuchen Sie, in diesem Bereich, der keine tiefe Stimulation erfordert, nicht länger als ein oder zwei Minuten zu trainieren.
• Rücken: Je nach dem zu bearbeitenden Bereich ist eine andere Person erforderlich, wenn Sie eine tiefe und ausgedehnte Massage des Rückens wünschen, insbesondere des oberen Rückens, wo die Muskeln tief und breit sind. Verwenden Sie einen Kugelkopf, der zu Beginn abgeflacht ist, damit sich der Rücken an diese Art der Massage gewöhnt, und verwenden Sie dann den Kugelkopf, um die Triggerpunkte zu stimulieren.
• Lendenwirbelsäule: Im Lendenbereich können Sie direkt den Kugelkopf und die hohen Vibrationen verwenden, da sich dort dichte und tiefe Muskeln befinden. Denken Sie daran, dass es bei der Arbeit in der Nähe der Wirbel besser ist, auf den U-förmigen Kopf umzusteigen, um zu vermeiden, dass Sie die Knochenstruktur direkt berühren und mehr Druck auf die Nerven ausüben.
• Hüfte und Gesäß: Benutzen Sie diese Pistole mit den Kugelköpfen und den abgeflachten Köpfen, sie geben sicherere Schläge auf die Hüft- und Gesäßmuskeln, ohne das Gelenk zu beeinträchtigen, versuchen Sie, die Vibrationen mit mittlerer Intensität zu verwenden, und lassen Sie diese Art der Massage nach Möglichkeit von einer anderen Person durchführen.
• Beine (Quadrizeps und Hamstrings): In diesen Bereichen können Sie zunächst eine Selbstmassage mit den kugelförmigen Köpfen durchführen und dann zu den kugelförmigen Köpfen übergehen. Die Intensität der Streichungen und des Drucks mit den Händen hängt davon ab, wie viel Druck Sie aushalten können, ohne sich unwohl zu fühlen.
• Wade: Beginnen Sie mit leichten Vibrationen. Denken Sie daran, dass es sich um Muskelgruppen handelt, die empfindlich auf Berührung reagieren. Diese Art der Massage muss mit viel Geduld durchgeführt werden, da Sie stets langsame und sanfte Bewegungen ausführen müssen.

Mit dieser Pistole können Sie mehrere Ziele erreichen, eines davon ist die Vorbereitung der Muskeln auf eine intensive Aktivität, eine Änderung der Trainingsroutine oder die Vorbereitung des Körpers auf eine tiefere Massage mit dieser Pistole. Beginnen Sie mit sanften Strichen auf der zu behandelnden Stelle, ohne mit den Händen zu viel Druck auszuüben, da der Muskel kaum aktiviert wird. Verwenden Sie anfangs weiche, abgerundete Köpfe. Das Gleiten der Pistole sollte gleichmäßig sein und der natürlichen Form und Richtung der Muskelfasern folgen. Führen Sie diese Stimulation nur 5 oder 6 Minuten lang durch. Denken Sie daran, dass es darum geht, die Muskulatur zu aktivieren und sie nicht zu ermüden.

Diese Phase wird als Cool-Down-Phase bezeichnet, denn Sie möchten, dass Ihre Muskeln nach einem intensiven Training entspannt sind. Beginnen Sie wie in der Vorbereitung einige Sekunden lang mit den runden Köpfen und verwenden Sie dann einen festeren Kopf, um die Stellen anzugreifen, an denen mehr Spannung herrscht. Achten Sie darauf, dass Sie nicht länger als 30 bis 40 Sekunden ein und dieselbe Stelle massieren, da Sie die Stelle, an der Sie arbeiten, noch mehr entzünden können.

Die Verwendung dieser Waffe wird nur bei leichten Muskelverletzungen empfohlen, die auf Ermüdung durch intensive körperliche Aktivitäten zurückzuführen sind. Wenn Sie starke Schmerzen verspüren, kann es sich um eine schwerwiegende Pathologie handeln, die ärztliche Hilfe erfordert. Beginnen Sie die Massage mit niedriger Vibration und runden Köpfen und wechseln Sie dann zum Kugelkopf für die am stärksten verspannten Bereiche, in denen Sie die meisten Schmerzen verspüren und eine tiefere Stimulation benötigen. Die Zeit, die Sie mit der Pistole an einem einzelnen Auslösepunkt verbringen, sollte bei Verwendung des Kugelkopfes 90 Sekunden nicht überschreiten.

Es gibt einige Empfehlungen, die Sie berücksichtigen sollten, um dieses Produkt richtig zu verwenden:

• Verwenden Sie dieses Produkt nicht bei akuten Krankheiten und Traumata.
• Es wird nicht empfohlen bei Sehnenentzündungen oder Bänderreizungen.
• Bei Prellungen und Quetschungen sollten Sie diese Pistole ebenfalls nicht verwenden.
• Bei Verrenkungen, Frakturen und Verstauchungen sollten Sie keine Selbstmassage durchführen.
• Vermeiden Sie Massagen bei offenen Wunden oder Hautreizungen.
• Auch bei Fieber oder allgemeinem Unwohlsein sollten Sie nicht massieren.

Ja, wenn Sie diese Perkussionspistole richtig einsetzen, können Sie bei kleineren Muskelverletzungen und Überlastungen, die durch körperliche Aktivitäten verursacht werden, sofortige Linderung verspüren. Darüber hinaus ist es wichtig, dass Sie vor der Anwendung dieses Produkts lernen, die verschiedenen Arten von Verletzungen zu unterscheiden. Lesen Sie die verschiedenen Empfehlungen, die wir in diesem Artikel für Sie hinterlassen haben, aufmerksam durch, damit Sie dieses Produkt optimal nutzen und die gewünschten Ergebnisse erzielen können.

Dieses Produkt ist für jede Art von körperlicher Aktivität geeignet, bei der es zu einer Abnutzung der Muskeln und Weichteile kommt. Es wird auch für jede Sportart empfohlen, bei der die Kraft und Ausdauer der verschiedenen Muskelgruppen des Körpers auf die Probe gestellt werden. Ganz gleich, ob Sie Kraftsportarten wie Crossfit, Fitness oder Gewichtheben betreiben oder eher Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen, die konsequente Anwendung dieses Produkts ermöglicht es Ihnen, Ihre sportliche Leistung zu verbessern, indem es das Verletzungsrisiko verringert und die Regeneration bei jeder Trainingseinheit beschleunigt.

Die Dauer der Anwendung hängt von dem Ziel ab, das Sie erreichen wollen, von der Art des Kopfes und dem Druck, den Sie mit Ihren Händen ausüben. Bei jedem Kauf erhalten Sie eine Gebrauchsanweisung mit allen Einzelheiten, damit Sie Ihre Handmassagepistole optimal nutzen können.

• Zeit pro Muskelgruppe: Wenn Sie die Muskeln entspannen möchten und einen runden Kopf verwenden, können Sie die Massage auf 5 oder 6 Minuten ausdehnen. Wenn Sie die Pistole mit der Kugelspitze verwenden, brauchen Sie die Stimulation nur 90 Sekunden lang durchzuführen.
• Dauer der Anwendung pro Sitzung: Sie können bis zu einer halben Stunde pro Sitzung verbringen, wenn Sie die Anwendungstechniken bei jeder Massage abwechseln und einige Minuten Pause einlegen. Diese Art von Protokoll wird für den Rücken oder die Beine empfohlen, da dort viele Muskeln vorhanden sind und man die Fasern zunächst vorbereiten muss, bevor man sie mit stärkerem Druck stimuliert.
• Langfristige Anwendung: Diese Pistole wurde entwickelt, um Verletzungen und Muskelkontrakturen zu vermeiden, daher wird ihre langfristige Anwendung die Gesundheit Ihrer Muskeln erheblich verbessern und das Verletzungsrisiko verringern. Es wird empfohlen, jede Muskelgruppe jeden zweiten Tag zu massieren, um ihr eine Pause zu gönnen.

Wenn Sie die Eigenschaften beider Produkte kennen, können Sie einen klugen Kauf tätigen.

• Elektrische Massagepistole: Sie ist professioneller einsetzbar und verfügt über mehrere Köpfe, mit denen Sie sowohl große und kräftige Muskeln, wie die der Beine, als auch schwächere und kleinere Muskeln, wie die des Nackens, mit größerer Intensität bearbeiten können.
• Mini-Percussion-Massagegerät: Es wird eher im häuslichen Bereich eingesetzt und ist ideal für Menschen mit einem stressigen Leben, die ihren Nacken und Rücken an schwierigen Tagen im Büro entspannen möchten. Wenn Sie Freizeitsportler sind, ist dieses Mini-Massagegerät auch für die Stimulierung von Muskeln wie Waden, Schultern und Armen nützlich. Sein großer Vorteil ist seine Größe, die es tragbarer macht.