Wirkt die Akupressurmatte gegen Cellulite?

Der Nachteil der Cellulite ist, dass sie sehr deutliche Spuren an Beinen, Gesäß und Bauch hinterlässt. Es handelt sich um einen harmlosen Hautzustand, der mit mehreren der Vorteile der Akupressurmatte behandelt werden kann.

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie die Akupressurmatte verwenden können, um die Symptome der Cellulite zu lindern, was die Wissenschaft über die Verwendung der Matte zur Behandlung dieses Hautzustandes sagt und welche Routinen am besten geeignet sind, um Sie gesund zu halten.

Wie kann die Akupressurmatte helfen, Cellulite loszuwerden?

Cellulite hängt mit Bewegungsmangel, Stoffwechselveränderungen und Durchblutungsstörungen zusammen, die alle mit der Akupressurmatte Tag für Tag behandelt werden können. Sie müssen nur konsequent sein und sich täglich ein paar Minuten Zeit nehmen, um die Vorteile dieses Produkts zu nutzen, und Ihre Gewohnheiten anpassen.

Sehen Sie sich an, wie die Matte hilft, Cellulite zu bekämpfen:

• Regulierung des Stoffwechsels: Die Matte reguliert die Körpertemperatur und erhöht die Blutzirkulation, was letztendlich den Stoffwechsel des Menschen umgestaltet, um eine unnötige Ansammlung von Fett auf lokaler Ebene zu verhindern.
• Erhöht die Durchblutung: Die tägliche Anwendung dieses Produkts verbessert die Durchblutung, so dass mehr Sauerstoff und Nährstoffe das Gewebe erreichen und es gesund erhalten.
• Schützt das Lymphsystem: Aus der Akupunktur ist bekannt, dass durch die Aktivierung bestimmter Punkte am Körper das Lymphsystem geschützt und die Ansammlung von Flüssigkeiten und Giftstoffen verhindert werden kann, die sich beide verändern, wenn die Cellulite im Körper fortschreitet.
• Stimuliert die Haut: Die Lotusblüten in der Matte massieren auch die Haut und halten sie aktiv, was mit einer guten Hydratation einhergehen sollte, damit die Haut weiterhin die Fähigkeit hat, sich zu dehnen und in ihren Ruhezustand zurückzukehren.
• Sie bietet eine gleichmäßige Stimulierung: Die Akupressurmatte ist großflächig und in einer einzigen Sitzung können Sie den unteren Rücken, das Gesäß und die Beine auf der Rückseite der Oberschenkel stimulieren, so dass Sie gleichmäßige Ergebnisse erzielen.
• Sie können dieArt der Stimulation variieren: Dieses Produkt kann sowohl auf dem Boden verwendet werden, wo Sie mit dem Gesicht nach oben und unten liegen können, als auch auf einem festen Stuhl für unterschiedliche Stimulationen des Gesäßes und der Oberschenkel.
• Es schärft das Bewusstsein für den eigenen Körper: Wenn die Benutzung der Matte zur Gewohnheit wird, merkt man, wie man mehr auf seine Gesundheit achtet, sich besser ernährt, mehr Sport treibt und mehr Flüssigkeit zu sich nimmt - alles Gewohnheiten, die einem helfen, Cellulite zu bekämpfen.

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Was sagt die Wissenschaft über Akupressur-Matten zur natürlichen Reduzierung von Cellulite?

Seit vielen Jahren geht der Trend dahin, die Akupressurmatte verstärkt zur Linderung von Beschwerden und Anzeichen wie Durchblutungsstörungen, Schmerzen und Muskelverspannungen einzusetzen.

Klinische Studien, die auf Messungen, Beobachtungen und Analysen von Fachleuten aus verschiedenen Bereichen beruhen, zeigen, dass die Akupressurmatte bei verschiedenen Beschwerden, darunter auch bei Cellulite, tatsächlich von Nutzen ist.

Die besten Bewertungen stammen von Personen, die nach eigenen Angaben mittel- und langfristig positive Ergebnisse bei der Verringerung der Wülste und Dellen erzielt haben, die dieser Zustand an Bauch, Beinen und Gesäß hinterlässt.

Es handelt sich dabei um Personen, die erfolglos verschiedene medikamentöse Behandlungen und Therapien ausprobiert haben, aber durch die tägliche Anwendung der Akupressurmatte für nicht mehr als 30 Minuten eine Linderung ihrer Schmerzen und Beschwerden erreicht haben.

Wie verwendet man die Akupressurmatte, um Cellulite an Beinen, Gesäß und Bauch zu reduzieren?

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie wissen sollten, ist der Zeitpunkt der Anwendung und die Art und Weise, wie Sie dieses Produkt verwenden, um die Anzeichen von Cellulite zu reduzieren. Denken Sie daran, dass Sie es nicht übertreiben sollten, da es zu einer Störung des Kreislaufs kommen kann.

Übungen und Routinen

Es handelt sich um körperliche Übungen, die auf der Matte durchgeführt werden, um eine bessere Stimulation des Lymph- und Kreislaufsystems zu erreichen.

Stimulieren Sie zunächst die Füße und Beine:

• Legen Sie die Matte auf den Boden.
• Setzen Sie sich von der Matte ab, aber Ihre Füße sollten auf dem Produkt stehen.
• Verschränken Sie die Hände hinter dem Körper und heben Sie das Becken so hoch wie möglich.
• Atmen Sie ein, während Sie Ihr Becken anheben, und atmen Sie aus, wenn Sie wieder auf den Boden kommen.
• Während Sie Ihr Becken anheben, spannen Sie Ihre Gesäßmuskeln an.

Jetzt müssen wir die Gesäßmuskeln stimulieren und arbeiten, diese Übung können Sie sofort nach der Arbeit mit den Füßen machen:

• Bauen Sie auf der Position aus der vorherigen Übung auf.
• Verwenden Sie ein Gummiband, das Sie unter beide Knie legen.
• Legen Sie Ihren Körper mit dem Rücken auf den Boden und heben Sie Ihr Becken an. Ihre Füße sollten immer auf die Matte treten.
• Versuchen Sie nun, Ihre Knie mit dem Gummiband zu spreizen.
• Diese Übung stärkt die Muskeln und verbessert die Durchblutung.

Wenn Sie die Übung beendet haben, können Sie mit der Arbeit an den Quads fortfahren:

• Legen Sie Ihren Körper mit dem Gesicht nach unten auf die Matte.
• Die Lotusblumen sollten sich vom Bauch bis zum Beginn des Knies berühren.
• Halten Sie diese Position 20 Minuten lang.
• Atmen Sie dabei immer langsam.

Jetzt können Sie mit dieser einfachen Position gleichzeitig Ihre Gesäßmuskeln, Kniesehnen und Waden stimulieren:

• Setzen Sie sich mit angewinkelten Beinen hin, der Vorderfuß und das Schienbein sollten den Boden ohne Matte berühren.
• Falten Sie die Matte und drücken Sie sie zwischen die Rückseite Ihrer Oberschenkel (Kniesehnen) und Waden.
• Setzen Sie sich in der gleichen Position auf die Matte.
• Atmen Sie sanft.
• Versuchen Sie, Ihre Stirn zum Boden zu bringen, um Ihren Körper zu neigen.

Gehen Sie zur Stimulation der inneren Oberschenkel über, folgen Sie einfach diesen Schritten und denken Sie daran, dass alles, was wir Ihnen gezeigt haben, in einer Sitzung durchgeführt werden kann:

• Bleiben Sie mit angewinkelten Beinen auf dem Boden sitzen.
• Legen Sie die Akupressurmatte in die Mitte Ihrer Beine, so dass sie die Innenseiten der Oberschenkel berühren.
• Üben Sie mit Ihren Beinen mäßigen Druck auf die Matte aus.
• Halten Sie diese Position fünf Minuten lang.
• Sie können die Übung abwandeln und einen Stuhl benutzen, um den gleichen Druck auf die Oberschenkel auszuüben wie auf die Matte.

Regelmäßigkeit der Anwendung

• Auf der Grundlage der in diesem Artikel beschriebenen Übungen können Sie in jedem Zyklus 20 Wiederholungen durchführen.
• Danach können Sie eine fünfminütige Pause einlegen und die gesamte Übung wiederholen.
• Sie können diese Übung zweimal täglich durchführen, die ganze Woche lang.
• Wenn Sie sich nur auf die Matte legen wollen, können Sie dies maximal 15 Minuten lang tun.
• Das Ausruhen auf der Matte kann täglich erfolgen.

Wie lange ist die Anwendung?

• Die einzige zu berücksichtigende Grenze ist die Anzahl der Wiederholungen, die Sie machen können, um Ihren Körper nicht zu überlasten.
• Sie können sich jeden Tag auf die Matte legen, aber nicht länger als 15 Minuten am Stück.
• Denken Sie daran, dass Lotusblumen die Haut schädigen können, wenn Sie es übertreiben.
• Hören Sie auf, die Akupressurmatte zu benutzen, wenn Sie Unbehagen und starke Schmerzen verspüren.

Tipps zur natürlichen Reduzierung von Cellulite und zur Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit

• Bewegen Sie sich regelmäßig: Es ist immer ratsam, den Körper aktiv zu halten, um überschüssiges Fett zu beseitigen, das sich an den Stellen angesammelt hat, an denen Cellulite auftritt.
• Machen Sie Kraftübungen: Dadurch werden die Muskelfasern widerstandsfähiger und der Körper benötigt mehr Sauerstoff und Nährstoffe.
• Benutzen Sie den Foam Roller: Dies ist ein großartiger Verbündeter, um das myofasziale Gewebe zu stimulieren, wo sich die Cellulite konzentriert, und dieses Gewebe flexibler zu machen.
• Reduzieren Sie den Verzehr von gesättigten Fetten: Eigentlich sollten wir über die Reduzierung des Zuckerkonsums sprechen, denn wenn Sie auf Ihre Ernährung achten, sorgen Sie dafür, dass Muskeln und Gewebe besser funktionieren.
• Trinken Sie viel Wasser: Flüssigkeitszufuhr macht die Haut geschmeidiger, Wasser sorgt dafür, dass die Nährstoffe über das Blut besser zu den Muskeln transportiert werden.
• Essen Sie reichlich Ballaststoffe: Ballaststoffe, Gemüse und Getreide sind die besten Lebensmittel, die Sie essen können, um die Auswirkungen von Cellulite zu reduzieren und als vorbeugende Maßnahme können Sie das Vorhandensein dieser lästigen Flecken auf Ihrem Körper verlängern.
• Verwenden Sie eine Muskelmassagepistole: Die Pistolen stimulieren das Fasziengewebe, entspannen die Muskeln und regulieren die Blutzirkulation, um die Regeneration der Zellen zu fördern.
• Vermeiden Sie Laster und Süchte: Wenn Sie regelmäßig Kaffee, Alkohol und Nikotin konsumieren, wird Ihr Körper anfälliger für Cellulite, und wenn Sie im Alltag zu diesen Lastern neigen, hilft auch kein Sportprogramm.
• Locker sitzende Kleidung tragen: Eng anliegende Kleidung gehört zwar zum "guten Aussehen", ist aber auch ein Risikofaktor, der die Wahrscheinlichkeit von Cellulite an Gesäß und Beinen erhöht.
• Reduzieren Sie Stress: Ihr Körper verändert sich völlig, wenn Sie ständig unter Stress und Angst stehen, die Kalorienverbrennung wird schwieriger und Sie schlafen nicht gut, Szenarien, die Cellulite verschlimmern.