Poche de Glace en Gel Froid Réutilisable pour Genoux et Jambe

• Soulagement de la douleur : la transmission du froid au corps entraîne un abaissement du seuil des récepteurs de la douleur, ce qui soulage les personnes ayant subi de nouvelles blessures. Plus la blessure est légère, plus la glace et la chaleur auront un effet bénéfique grâce à leurs composants conçus pour éviter les brûlures et offrir une protection supplémentaire à la peau. Le froid agit comme un analgésique et un anti-inflammatoire, c'est pourquoi il est utilisé dans le monde du sport.
• Réduire l'inflammation : lorsque les tissus mous sont endommagés, ils commencent à libérer un composé chimique pour diviser les cellules et entamer leur rétablissement à la suite de blessures physiques et tissulaires telles que les muscles, les tendons et les ligaments. Bien que l'inflammation soit un processus naturel, il faut l'aider pour que le gonflement ne s'étende pas et le froid est idéal pour prévenir cette croissance inflammatoire, qui provoque également une douleur plus localisée dans la zone touchée.
• Accélère la guérison : comme ce gel peut également transférer de la chaleur, vous pouvez l'utiliser en cas de blessures chroniques que vous n'avez pas réussi à surmonter au fil du temps et que vous avez l'habitude de traiter. Il existe des blessures sportives et d'autres affections causées par des maladies dégénératives qui laissent une gêne au niveau des articulations et des ligaments.
• Prévention des blessures : comme nous l'avons indiqué, la glace a des propriétés de réduction de l'inflammation et de la douleur, mais elle permet également aux articulations de mieux résister aux incidences des activités physiques. La poche de gel recouvre le genou et prévient l'usure des muscles et des articulations qui, lorsqu'elle progresse, compromet le fonctionnement des tendons et des ligaments. Pour utiliser correctement le froid, il convient de suivre quelques recommandations que vous verrez ci-dessous.
• Compression : un autre avantage de cette poche de gel est qu'elle est munie d'une bande Velcro qui sert de fermeture et permet de fournir une compression au genou, le protégeant ainsi d'éventuelles blessures dues à l'usure lorsque vous changez l'intensité du sport ou lorsque vous effectuez un travail atypique comme monter les escaliers alors que l'ascenseur est endommagé pour atteindre votre étage. La compression présente de multiples avantages pour le genou.
• Amélioration des performances athlétiques : lorsque vous prenez les précautions nécessaires et que vous évitez les blessures, vous pourrez être plus actif, à l'entraînement, au travail et à la maison si vous avez de nombreuses responsabilités. Bien que le genou soit solide, son amplitude de mouvement est limitée et il peut être blessé lorsque les tissus sont trop étirés et lorsque vous soulevez un poids et que le genou est déséquilibré. Les torsions soudaines provoquent des lésions qui, dans la plupart des cas, sont contrôlées par ce gel pack.
• Améliore la circulation sanguine : pour les problèmes tels que les varices et les ulcères, qui ont tous deux pour origine des difficultés vasculaires, le sac thermique est parfait pour les thérapies de contraste et améliore le système circulatoire afin de soulager la douleur et de réduire l'enflure des jambes. En améliorant la circulation, le sang a un meilleur retour vers le haut, mais il est recommandé que le corps soit debout et actif. Le sac s'adapte parfaitement au genou et vous permet de rester en mouvement.
• Activation cellulaire : l'une des façons d'activer les cellules est de détendre les muscles endommagés par le froid. Avec ce sac, vous parvenez à dégrouper les fibres et à amorcer la récupération des tissus affectés par des blessures physiques. De plus, lorsqu'il s'agit de blessures passées et qu'il y a encore de la douleur, sans inflammation, la chaleur apportera les nutriments dont le corps a besoin pour traiter la douleur et l'inconfort associés aux blessures articulaires qui sont encore présentes dans le genou.
• Ecchymoses : il n'est pas nécessaire de porter un coup violent pour provoquer une ecchymose, qui est en fait une hémorragie à l'intérieur de la peau qui provoque des taches de différentes teintes et visibles à l'extérieur. La poche de gel, utilisée avec du froid, contrôlera l'expansion de l'ecchymose et empêchera l'apparition de nouvelles douleurs au genou. Après un coup direct ou une chute, il est conseillé d'appliquer ce sachet et de réduire les risques d'avoir cette marque gênante sur la peau pendant plusieurs semaines.

Thérapie par le froid

• Quand appliquer le froid ? Le genou a de nombreuses façons de vous indiquer que quelque chose ne va pas dans son fonctionnement. Vous pouvez présenter une déformation, ressentir une douleur en marchant, en tordant le tronc alors que le pied est fixé et en essayant de ramasser quelque chose au sol. Vous devez toujours être conscient de ces signes et encore plus lorsque vous avez subi un coup ou une chute récente, car les symptômes ne sont parfois pas clairs à ce moment-là. Évitez d'appliquer du froid en cas de plaie ouverte au genou, de même qu'en cas de réaction allergique ou de douleur sans inflammation, car il s'agit d'autres types de lésions pour lesquelles la chaleur aura un meilleur effet. Tenez compte du fait que, si vous pratiquez un sport, vous devez l'avoir à portée de main et qu'il vous sera utile pour obtenir un soulagement immédiat en cas de besoin, car il s'agit d'un produit réutilisable et résistant aux changements de température.
• Comment l'utiliser dans le froid ? On peut penser que le froid ne présente aucun risque pour l'organisme, mais il n'en est rien. Des brûlures cutanées sont susceptibles de se produire si vous utilisez cette poche thermique pendant plus de 20 minutes en continu. Il est toujours conseillé de commencer par une application de 15 à 20 minutes pour donner à la peau et aux récepteurs de la douleur le temps de s'adapter au changement de température. La poche de gel est munie d'un tissu qui protège la peau, mais son efficacité n'est optimale que si vous respectez le temps d'utilisation. Placez le sac au congélateur pendant deux heures avant de l'utiliser. Vous devez toujours le laisser reposer avant de le placer sur le genou. Après 20-25 minutes, retirez le sac pour permettre aux tissus de se reposer pendant 10 minutes supplémentaires, puis utilisez à nouveau le froid. Ce cycle peut être répété une fois par heure, dans certains cas il est autorisé trois ou quatre fois par jour.

Thérapie par la chaleur

• Quand appliquer de la chaleur ? L'utilisation de la chaleur est un peu plus complexe car vous devez bien connaître le type de blessure que vous traitez. Il est généralement préférable de demander l'avis d'un médecin spécialiste ou d'un physiothérapeute, car ils vous donneront les principales lignes directrices à suivre pour obtenir le résultat que vous recherchez au niveau du genou. La chaleur sert de vasodilatateur, stimule la circulation sanguine, active la multiplication cellulaire et maintient les tissus à une température saine pour éviter les raideurs. Si vous sentez que votre genou est engourdi ou picote, il est préférable de ne pas appliquer de chaleur et de demander l'avis d'un médecin. Gardez à l'esprit que les températures élevées brûlent également la peau, si vous ne prenez pas garde au délai d'utilisation.
• Comment utiliser la chaleur ? Placez la poche de gel au bain-marie ou au micro-ondes pendant plusieurs minutes. Retirez délicatement le sachet et utilisez vos mains pour mieux répartir la chaleur transmise par le gel, afin de pouvoir déplacer le gel sans vous brûler les mains. Il est recommandé de n'utiliser ce produit que pendant 15 à 20 minutes, puis de laisser votre genou se reposer. Il est recommandé d'être assis ou allongé pour appliquer la chaleur sur l'articulation. Ce cycle doit être répété trois à quatre fois par jour.

Thérapie par contraste

• Quand appliquer le froid et la chaleur ? Il s'agit d'une thérapie peu courante qui doit toujours être supervisée par un physiothérapeute, à moins que vous ne soyez déjà habitué aux bains de contraste qui ont le même effet que ce sac lorsqu'ils sont utilisés en combinaison avec le froid et la chaleur. Cette thérapie est utilisée pour les blessures chroniques qui nécessitent la régulation des nutriments dans la circulation sanguine. Chez les personnes souffrant de problèmes vasculaires tels que les varices et les ulcères, elle est très utile car elle soulage la douleur en rééduquant les veines et les vaisseaux pour un meilleur retour veineux. Il s'agit souvent d'une thérapie rapide qui recherche des résultats à court terme, mais il faut toujours tenir compte d'un repos des tissus pour éviter de les saturer avec des changements brusques de température.
• Comment utiliser le chaud et le froid ? Les thérapies combinées auront un temps différent selon la partie du genou dans laquelle vous souhaitez soulager la douleur et l'inflammation. Il convient de commencer par l'utilisation de la chaleur pendant 15 à 20 minutes, puis de laisser les tissus se reposer pendant 2 à 3 minutes, tout en préparant le sac pour l'application du froid. Si vous avez deux sacs au lieu d'un, c'est mieux car cela augmente l'efficacité du traitement de contraste sur l'articulation. Lorsque vous utilisez le froid, n'oubliez pas de ne pas dépasser 20 minutes pour éviter d'engourdir le genou, ce qui réduit également le risque de brûlure, bien que ce modèle de poche de gel soit doté d'un tissu protecteur.

Il existe plusieurs conditions à prendre en compte avant d'utiliser ce vêtement. Vous devez toujours faire attention à ne pas vous brûler les mains lorsque vous chauffez la poche de gel, vous devez également déplacer le gel pour éviter d'affecter le derme.

Il s'agit d'unproduit tout à fait sûr, mais certains facteurs de risque doivent être pris en compte pour réduire les risques liés à l'utilisation d'une chaleur ou d'un froid excessif sur la peau.

• Ne pas appliquer sur une plaie ouverte ou infectée.
• Ne pas appliquer sur des patients souffrant de troubles vasculaires, sauf sous contrôle médical.
• Ne pas appliquer si vous souffrez de troubles circulatoires ou nerveux, sauf sous contrôle médical.
• Ne pas appliquer sur une peau sensible ou irritée.

Il est important de clarifier quelques doutes de base que vous devez certainement avoir si vous n'avez jamais utilisé ce type de packs de gel pour un traitement chaud et froid sur le corps. La première chose à savoir est qu'il faut savoir quand utiliser chaque type de thérapie.

Cependant, nous vous laissons quelques questions clés qu'il est important d'avoir à portée de main, afin que vous puissiez prendre des mesures de sécurité.

• Peut-on se brûler la peau ? Oui, bien que la poche soit conçue pour éviter les brûlures, la façon dont vous l'utiliserez déterminera si votre genou sera soulagé sans qu'il soit nécessaire de se brûler. Utilisez vos mains avec précaution pour vous assurer que le sac n'est pas trop chaud et si vous êtes sensible au froid, vous remarquerez que le sac vous incommode.
• Peuvent-ils être toxiques ? Jusqu'à présent, il n'y a pas eu de cas de lésions cutanées au genou dues à un empoisonnement ou à des réactions allergiques au matériau dont sont faits les sacs de ce type. Nous vous conseillons toutefois de ne pas appliquer de lotions ou de gels sur la peau avant de placer le sac, car vous ne savez pas s'ils auront une réaction allergique au froid et à la chaleur de ce produit.

Si vous avez souvent des blessures physiques à la maison, si vous travaillez dans le cadre d'une pratique sportive, ce produit est fait pour vous. Il vous suffit de bien connaître les utilisations possibles et le temps d'application pour obtenir les résultats que vous recherchez en matière de soulagement de la douleur et de l'inflammation. Si, après avoir lu les recommandations de cet article, vous avez encore des doutes, il est conseillé de consulter un médecin afin de savoir comment tirer le meilleur parti de la poche de gel chaud/froid en fonction de votre cas particulier.