Comment fonctionnent les poches de gel glacé et quels sont leurs avantages pour la santé ?

Les packs de gel chaud et froid sont le substitut curatif des packs de glace traditionnels ou des bouillottes. Ces compresses ont été spécialement conçues pour appliquer l'effet du froid et de la chaleur indistinctement dans les zones où il y a une blessure ou une douleur, grâce aux propriétés de son gel thermique.

Si vous voulez savoir à quoi ils servent et quels sont les avantages pour la santé des packs de gel froid et chaud, jetez un coup d'œil à ce qui suit et dissipez tous vos doutes grâce à cet article.

Quels sont les avantages et les bénéfices de l'utilisation des poches de gel glacé pour appliquer du froid ou de la chaleur ?

Les poches de gel glacé pour appliquer du froid ou de la chaleur sont une option vraiment sûre, pratique et utile pour traiter les blessures, les douleurs musculaires, les traumatismes ou d'autres affections. Leur principal avantage est qu'elles permettent de maintenir la température beaucoup plus longtemps, en pouvant passer de la plus élevée à la plus basse.

Nous allons maintenant vous parler plus en détail des avantages et des bénéfices de l'utilisation des packs de gel glacé pour appliquer du froid et de la chaleur :

• Souplesse: Après avoir été refroidies ou réchauffées, elles restent malléables et s'adaptent à la zone du corps à traiter.
• Faciles à utiliser: Ils sont conçus pour une application facile (focalisée) sur la zone à traiter. Il suffit de les refroidir ou de les réchauffer selon les besoins et de les placer sur la zone concernée.
• Confortable: Par rapport à la glace, ils ne coulent pas et ne sont pas mouillés. De plus, si vous l'utilisez avec de la chaleur, vous éviterez l'inconfort généré par les linges chauds.
• Réutilisables: Vous pouvez les utiliser autant de fois que vous le souhaitez tout en économisant de l'argent.
• Différentes tailles et formes: Ils sont conçus pour travailler sur des zones spécifiques telles que le cou, les poignets et les chevilles. Ils peuvent également être utilisés sur des zones plus larges telles que le dos, l'abdomen ou le bas du dos.
• Anatomiques: Indépendamment de leur forme et de leur taille, ils ont une conception anatomique qui s'adapte aux différentes parties du corps.
• Ils ont uneffet relaxant: Ils favorisent la relaxation et aident à la mobilité de la zone affectée.
• Résistantes: Nos compresses sont remplies d'un matériau capable de résister aux températures élevées et aux micro-ondes. Toutefois, cet aspect dépend de chaque fabricant, c'est pourquoi nous vous recommandons de consulter les instructions figurant sur l'emballage.
• Thermique: son effet thermique permet de maintenir la température (froide ou chaude) plus longtemps.
• Peut être placée directement sur la peau : Nos compresses sont dotées de housses spéciales qui sont douces au toucher, de sorte que le contact avec la peau offre une sensation agréable.
• Fonctionnalités supplémentaires : Certains modèles offrent des fonctionnalités supplémentaires telles que l'aromathérapie pour contribuer à la relaxation. Les arômes les plus utilisés sont le romarin, l'arnica et la lavande.
• Utilisation thérapeutique : Ils sont indiqués pour les thérapies et les traitements post-chirurgicaux.

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Quand est-il préférable d'appliquer du froid pour réduire les symptômes d'une blessure ?

Si vous voulez réussir à vous remettre d'une blessure, vous devez savoir quand appliquer de la chaleur ou du froid. Avant tout, parce que chaque température a des propriétés uniques contre les blessures ou les douleurs musculaires.

C'est pourquoi il est important de savoir quand appliquer du froid et comment le faire correctement :

Quand est-il préférable d'appliquer une thérapie locale par le froid ?

Dans la section suivante, nous vous expliquons quand il est préférable d'appliquer la cryothérapie ou la thérapie locale par le froid afin que votre processus de guérison soit approprié et que l'utilisation de médicaments soit réduite au minimum :

• Pour abaisser la température des tissus : Il est utile d'abaisser la température de manière superficielle et, quelques minutes après le début de l'application, la température continuera à baisser vers les tissus plus profonds.
• Après une chute, un coup ou un traumatisme : L'application de froid juste après une chute, un coup, une entorse, un claquage ou un traumatisme aura un effet sur la circulation, réduisant l'apport de sang à la zone, un processus connu sous le nom de vasoconstriction.
• Traitement initial des affections musculo-squelettiques: C'est-à-dire dans les situations où il y a une inflammation ou une blessure causée par un coup ou une distension des articulations ou des muscles. La compresse doit être appliquée de préférence dans les 48 heures suivant la blessure.
• Rougissement de la peau: Grâce au froid, le métabolisme et le retour du sang par les veines dans les vaisseaux et les tissus sont réduits, ce qui permet d'améliorer la rougeur de la peau.
• Après un entraînement intense: L'application du froid produit une action de relaxation musculaire qui réduit les spasmes musculaires. Cet effet musculaire, tissulaire et articulaire réduit l'élasticité du tissu conjonctif et musculaire, contribuant à la tonification du muscle affaibli et à la réduction des lésions tissulaires.
• Soulager certains maux de tête : Grâce à l'effet analgésique produit par le froid, on observe une diminution de la sensibilité et de la perception de la douleur.
• Pour éviter les réactions inflammatoires: Le froid prévient la formation d'œdèmes grâce à la réduction du flux sanguin. Il empêche également la sécrétion de substances qui génèrent l'inflammation.
• Brûlures: Il est indiqué d'appliquer du froid pendant les 48 premières heures d'une brûlure pour réduire la douleur, éviter la perte de liquide local, les lésions tissulaires, la formation d'œdèmes et la formation de cloques et de fièvre dans la zone.
• Autres cas : Le froid est également appliqué de manière thérapeutique pour traiter certaines blessures, améliorer le drainage lymphatique, entre autres. Il est également utilisé dans les traitements de beauté antirides et en complément de l'application de crèmes.

Comment appliquer des compresses de gel froid pour réduire la douleur ?

Avant d'utiliser les compresses de gel froid pour réduire la douleur, il est important de prendre en compte les recommandations suivantes :

1. Placez la poche de gel froid et chaud dans le congélateur pendant au moins 2 heures.
2. Pendant les 48 à 72 premières heures, appliquez les poches de froid sur la zone blessée à intervalles de 10 minutes. Cette durée peut varier selon les indications du spécialiste.
3. Nos compresses de gel peuvent être placées directement sur la peau car elles sont dotées d'une enveloppe souple et agréable au toucher. Toutefois, cet aspect dépend de chaque fabricant. Si le coussin n'a pas de housse, vous devez le placer enveloppé dans un tissu.
4. Après 72 heures d'un traumatisme ou d'une blessure, vous pouvez poursuivre l'application du froid s'il n'y a pas d'œdème ou d'inflammation. La chaleur aura un effet relaxant sur le muscle.
5. Plus la blessure est grave, plus le temps d'application doit être long, en respectant toujours la durée maximale.
6. Si le patient est au repos, l'intervalle de repos peut être de 2 à 3 heures. Dans le cas contraire, le temps de repos diminue en fonction du temps de repos.

Quand est-il préférable d'appliquer de la chaleur pour réduire les symptômes d'une blessure ?

La chaleur aide à transporter le sang vers la zone affectée en fournissant les nutriments nécessaires pour que les tissus guérissent plus rapidement. Elle contribue également à accroître la souplesse des tendons et des muscles. Il est donc important de savoir quand il est préférable d'appliquer de la chaleur pour réduire les symptômes d'une blessure et comment le faire. Pour vous aider à répondre à vos questions, nous allons répondre à ces deux questions :

Quand est-il préférable d'appliquer une thérapie locale par la chaleur ?

La thérapie locale par la chaleur ou thermothérapie doit être appliquée en cas de douleur musculaire ou articulaire, à condition qu'il n'y ait pas d'inflammation dans la zone affectée.

Appliquer une thérapie par la chaleur ciblée en cas de besoin :

• Traiter l'arthrose, le lumbago, les tensions musculaires et le torticolis : après avoir subi une blessure et l'avoir traitée de manière adéquate sous la supervision d'un professionnel, il est recommandé d'utiliser des packs de chaleur si la douleur persiste.
• Soulager les douleurs musculaires : La chaleur réduit la pression sur les articulations et, par conséquent, la sensibilité à la douleur.
• Arthrose cervicale, lombaire, du genou et autres douleurs musculaires : En particulier chez les patients souffrant de maladies chroniques ou rhumatismales qui provoquent des douleurs chroniques.
• Générer un effet de sédation et de relaxation plus durable : Bien que le froid offre le même effet, la chaleur est indiquée pour obtenir un effet plus durable, ce qui réduit considérablement la consommation de médicaments.
• Traiter les problèmes chroniques tels que l'arthrite et les raideurs articulaires : En réduisant la raideur et l'inflammation, le froid contribue à la relaxation et à la stimulation du système immunitaire.
• Thérapie visant à restaurer la mobilité de la zone affectée et à améliorer la flexibilité et l'élasticité des ligaments et des tendons.
• Amélioration de la tension musculaire au niveau des épaules, des pieds fatigués, de la sciatique, de la raideur de la nuque, entre autres.
• Traiter les blessures dues à des spasmes associés au cou ou au dos.
• Atténuer les effets de la lombalgie.

Comment appliquer les coussins de gel chaud et froid pour réduire la douleur ?

Les compresses de gel chaud sont la meilleure option pour appliquer de la chaleur et réduire la douleur, car elles pénètrent mieux dans le corps.

Cependant, avant de les appliquer sur la zone affectée, vous devez suivre les recommandations suivantes :

1. Les poches de gel doivent être chauffées au bain-marie ou au micro-ondes selon le temps indiqué sur l'emballage. Nos poches de gel réutilisables sont résistantes aux micro-ondes jusqu'à 800-1000 W et il est recommandé de ne pas dépasser 30 secondes et de les tester.
2. Une fois chaud, il est recommandé de déplacer le gel à l'intérieur afin qu'il soit bien réparti dans l'emballage.
3. Appliquer sur la zone affectée à des intervalles de 10 à 20 minutes avec des pauses d'une heure.
4. En règle générale, la peau doit être protégée par une couverture ou un tissu. Toutefois, nos compresses de glace sont dotées d'une housse spéciale au toucher doux qui offre une expérience agréable.
5. Aucune chaleur ne doit être appliquée pendant les 48 à 72 premières heures, car elle pourrait augmenter l'inflammation.
6. Il est contre-indiqué de l'utiliser sur des plaies, des brûlures ou en cas de manque de sensibilité de la peau. Il ne doit pas non plus être utilisé en cas de fièvre, de blessures graves, d'inflammations aiguës ou de problèmes de circulation.
7. Les patients prenant des anticoagulants ou souffrant de maladies cardiaques doivent faire preuve d'une extrême prudence.