Comment fonctionnent les manchons de compression et quels sont leurs avantages pour la santé ?

L'utilisation des vêtements de compression a considérablement augmenté au cours des dernières décennies. Au départ, ils ont été créés à des fins purement thérapeutiques, mais au fil des ans et des recherches, on a constaté les grands avantages qu'ils présentent pour le sport, la santé et la vie en général.

Lesvêtements de compression ont un nombre infini de modèles pour toutes les parties du corps. Ils s'adaptent à la peau et accélèrent la circulation du sang, ce qui présente de nombreux avantages. Dans cet article, nous expliquerons tous leurs avantages, quand et pourquoi les utiliser et s'il y a des problèmes dans leur utilisation.

Quand et pourquoi faut-il porter des manchons de compression ?

Lesvêtements de compression ont été utilisés pour la première fois dans les années 1950 dans le but d'améliorer la circulation sanguine, mais ils ne pouvaient être utilisés que sur des patients ayant subi une intervention chirurgicale. Aujourd'hui, leur utilisation est si populaire qu'ils sont utilisés dans presque tous les sports existants, tels que la course à pied, le cyclisme, le football, le basket-ball, le tennis, le rugby, le golf et le kayak, entre autres. Cela s'explique par l'amélioration des performances, la prévention des blessures et bien d'autres choses encore.

Les vêtements de compression sont un allié précieux à tout moment de la vie sportive, que ce soit lors de l'entraînement, des compétitions ou de la récupération après une blessure. Il existe de nombreux modèles pour toutes les parties du corps et en fonction des besoins : collants, bas, genouillères, t-shirts, chevillères, coudières, etc.

Sans aucun doute, les vêtements de compression sont devenus plus qu'une mode, une nécessité. Les athlètes utilisent ces vêtements principalement pour la sécurité et la confiance qu'ils peuvent avoir à chaque instant de leur vie. Leurs avantages couvrent de nombreux domaines de la santé et ils ne sont pas seulement utilisés à des fins sportives.

C'est pourquoi nous allons expliquer en détail quand nous devrions utiliser des vêtements de compression et pourquoi :

• Pour se remettre d'une blessure ou l'éviter : Vous pouvez faire de l'exercice ou pratiquer un sport en étant sûr de ne pas vous blesser. Mais si vous en avez déjà une, les vêtements de compression placés sur la zone blessée vous aideront à vous rétablir rapidement.
• Améliorer les performances : Les collants et bas de compression sont les plus couramment utilisés pour améliorer les performances sportives. De nombreux athlètes les portent dans des domaines tels que : le cyclisme, la course à pied, le football. Ils offrent des avantages lors des périodes d'entraînement très intenses et une plus grande compétitivité.
• Vous pourrez faire de l'exercice sans douleur : S'entraîner en permanence peut générer des douleurs dans différentes zones du corps. Les vêtements de compression permettent d'éviter ou de réduire cette gêne rapidement et confortablement.
• Vous améliorerez votre posture : Les t-shirts et les collants de compression vous permettent d'avoir une bonne posture et une bonne stabilité. Vous éviterez ainsi toute blessure ou maladie future.
• Lorsque vous reprenez l'entraînement après une blessure : Les chercheurs ont constaté que le port de chaussettes et de bas de compression avait des effets significatifs sur la récupération fonctionnelle. Par conséquent, l'utilisation de ces vêtements est obligatoire pour la plupart des blessures afin de reprendre l'entraînement physique.
• Il aide à lutter contre les maladies : L'entraînement, le sport ou les activités physiques ne sont pas ses seuls objectifs. Cette médecine alternative a amélioré les maladies pendant plusieurs décennies sans nécessiter d'intervention chirurgicale, et constitue actuellement la principale méthode de guérison. Certaines de ces maladies sont : Varices, déficiences veineuses, inflammations, traumatismes et autres.
• Pour la vie quotidienne : Il existe des vêtements de compression pour presque tous les types de situations. Si vous ne pratiquez aucune activité physique ou si vous ne souffrez d'aucune maladie, vous pouvez quand même les utiliser. Avec les chaussettes de récupération, vous pouvez travailler ou vous asseoir sans aucun obstacle. Leur conception est tellement confortable et polyvalente qu'elles peuvent également être portées sous les vêtements à tout moment de la journée.
• Vous obtiendrez des résultats rapides : En réduisant la douleur, en évitant les blessures et même en créant une plus grande résistance physique, vous serez en mesure de réduire votre niveau de stress. Des résultats plus forts et plus rapides.

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Quels sont les principaux avantages pour la santé de l'utilisation de vêtements et de manchons de compression ?

Comme nous l'avons souligné plus haut, les vêtements de compression ont été créés il y a plusieurs décennies à des fins purement thérapeutiques. Après plusieurs études et expériences menées pour mieux comprendre l'utilisation de cette thérapie, il a été conclu que ses nombreux avantages sont actuellement intégrés dans de nombreux domaines médicaux et sportifs.

Mais, tout comme elle a évolué et est devenue une mode sportive (pour beaucoup), elle s'est également développée et répandue dans le monde du sport. Elle s'est également développée et répandue dans le domaine de la santé, générant une alternative moins coûteuse mais très efficace pour les problèmes circulatoires et autres.

Il s'agit de la thérapie de compression médicale, qui consiste à placer un dispositif élastique (bas, collants, entre autres) sur les extrémités, ce qui génère une pression sur les parois des veines, améliorant ainsi la circulation, les inflammations, les douleurs et autres symptômes veineux et lymphatiques.

Les vêtements de compression peuvent être utilisés en fonction des symptômes et des besoins de chaque individu dans de nombreuses zones du corps humain. Nous expliquons à présent quelles maladies, traumatismes et inflammations peuvent être améliorés par la thérapie de compression.

Récupération après une blessure

Leschercheurs ont constaté une amélioration chez les personnes qui font de l'exercice après une blessure, en portant des vêtements de compression sur la zone affectée. Cette amélioration est due à la réduction du taux de lactate dans le sang. L'acide lactique ou lactate est un composé chimique important pour le métabolisme anaérobie qui limite nos performances. Le vêtement peut réduire le taux de lactate dans le sang et entraîner un rétablissement rapide.

Réduction des douleurs musculaires

Ce type de douleur est causé par l'exercice ou un travail physiquement exigeant. Le traitement le plus recommandé est l'utilisation de vêtements de compression. Leur fonction est de réduire la vibration du muscle lors de l'impact avec le sol. En d'autres termes, en réduisant l'impact, ils protègent le muscle d'une douleur intense et accélèrent le processus de récupération musculaire.

Le lymphœdème

Il s'agit de l'accumulation pathologique de liquide lymphatique dans un troisième espace vasculaire au niveau des extrémités supérieures et inférieures. Lorsque les muscles se contractent ou se mobilisent, ils sont comprimés, ce qui permet à la lymphe de se déplacer à travers les canaux lymphatiques situés à l'intérieur des muscles.

Lelymphoedème étant une accumulation pathologique de liquide lymphatique, il est produit par une interruption de son transit. La thérapie compressive permet de rétablir la mobilité de la lymphe, réduisant ainsi l'inflammation de manière graduelle et progressive. Il est important de noter qu'il s'agit du traitement le plus utilisé pour les lymphoedèmes.

Lésions post-traumatiques

Comme leur nom l'indique, elles surviennent après un traumatisme ou une blessure, qu'il s'agisse d'un coup contondant ou d'une plaie ouverte qui peut provoquer un problème inflammatoire par le biais de facteurs pro-inflammatoires. Plus précisément, la cicatrisation d'une plaie dans un membre est conditionnée par la force de gravité. Cette plaie implique une altération de la microcirculation sanguine et une augmentation de la pression intraveineuse.

Il peut en résulter un état d'hypertension veineuse qui augmenterait ou conduirait à une insuffisance veineuse. Par conséquent, les lésions post-traumatiques des membres nécessitent des mesures anti-gravité, dont la caractéristique est la thérapie par compression, qui est également une mesure anti-inflammatoire. Il s'agit du traitement le plus important et le plus efficace pour les blessures post-traumatiques.

Veines variqueuses

La thérapiecompressive permet de renforcer les veines. Cela est possible grâce aux bas de compression orthopédiques qui réduisent le diamètre des veines des jambes, améliorant ainsi le fonctionnement des valvules veineuses et évitant la rétention de sang dans les veines. En même temps, les varices, les vergetures et les varicosités peuvent être réduites ou évitées.

Ulcère veineux

Il s'agit du dernier degré de l'insuffisance veineuse chronique. Ses causes sont variées, il peut être dû à des blessures, à la vieillesse, à des caillots sanguins, entre autres. La thérapie compressive est le traitement le plus recommandé pour cette maladie. Ses principaux effets sont les suivants : augmentation du drainage lymphatique, réduction de l'œdème, remodelage des tissus, libération de médiateurs anti-inflammatoires, etc.

Circulation sanguine

Lesbas de compression médicale exercent une pression contrôlée sur les veines principales, ce qui améliore considérablement le transfert du sang des extrémités vers le cœur. Les avantages sont nombreux, car ils améliorent la vitesse circulatoire, réduisent le reflux et améliorent le drainage du système veineux profond.

Retour veineux

Une blessure à la jambe génère un processus d'inflammation qui altère la microcirculation et, selon sa gravité, une augmentation de la pression intraveineuse, rendant la cicatrisation et le retour veineux difficiles. La thérapie compressive est une bonne solution pour ces blessures et, en général, pour tout traitement anti-gravité et anti-inflammatoire des jambes.

Amélioration des performances

L'utilisation constante de vêtements de compression peut radicalement changer votre mode de vie, en faisant de vous une personne plus active et en meilleure santé. Des études ont montré que les vêtements de compression présentent de nombreux avantages, tels que la diminution des douleurs musculaires, l'augmentation du flux sanguin ou de l'oxygénation du muscle, ce qui génère une sensation de moindre effort lors de l'exercice et de l'activité physique. De cette manière, vous pouvez améliorer vos performances non seulement dans l'entraînement sportif, mais aussi dans la vie de tous les jours.

Existe-t-il des contre-indications à l'utilisation de vêtements de compression qu'il convient d'éviter ?

Bien que les avantages soient nombreux, certaines contre-indications, le plus souvent superficielles, ont également été relevées :

• Les bas sont faciles à utiliser mais, lorsqu'ils sont mal ajustés ou froissés, ils peuvent devenir inconfortables et, dans un cas très extrême, provoquer des escarres.
• Il faut être prudent les premiers jours de port d'un vêtement de compression car il existe un risque d'allergie au matériau. Le pourcentage est très faible, mais il est possible.
• Inflammation des jambes ou des poumons due à une insuffisance cardiaque congestive.
• Les diabétiques doivent être très prudents lorsqu'ils utilisent un vêtement de compression, car leurs jambes et leurs pieds sont très délicats. Une infection ou une ampoule dans ces zones pourrait aggraver leur état de santé.

Ce sont là quelques-uns des inconvénients des manchons de compression, mais leur utilisation thérapeutique, sportive et médicale, prouvée par différentes études au cours de l'histoire, a créé la confiance qu'elle a dans le monde moderne et constitue sans aucun doute un bon investissement dans le bien-être physique et psychologique des personnes.