Tendinite rotulienne

Consultez les paragraphes suivants si vous souhaitez savoir ce qu'est la tendinite rotulienne du genou et quels sont les facteurs de risque à l'origine de cette lésion des fibres tendineuses. Pour ce faire, vous devrez lire attentivement toutes les informations que nous vous présenterons de manière simple sur les symptômes qui vous alerteront de la présence d'une micro rupture des tendons rotuliens.

Mais ce n'est pas tout, nous mentionnerons également les différentes thérapies et traitements qui sont actuellement utilisés pour réduire les symptômes de la tendinopathie du genou. Nous vous invitons à poursuivre la lecture de cet article jusqu'à la fin.

Qu'est-ce que la tendinopathie rotulienne du genou ?

L'inflammation qui se produit dans le tendon rotulien situé dans le genou à la jonction de la rotule et du tibia est connue sous le nom de tendinopathie rotulienne du genou. Cette lésion provoque une rupture des fibres du tissu tendineux, qui peut être extrêmement petite ou, dans les cas les plus graves, atteindre quelques millimètres.

Latendinite est causée par une surutilisation du genou et un manque d'irrigation sanguine de la zone affectée. Cela entraîne l'accumulation de microparticules contenant des substances toxiques qui provoquent des douleurs et l'incapacité de bouger correctement l'articulation.

Quelles sont les causes et les facteurs de risque de la tendinite rotulienne ?

Nous allons vous montrer dans les points suivants quelles sont les causes les plus fréquentes qui peuvent conduire à l'apparition d'une tendinite rotulienne du genou

• Pratiques sportives exigeantes : Il est fréquent de trouver des athlètes souffrant de ce type d'affection en raison de la sollicitation de l'articulation lorsqu'ils courent ou sautent. Ce phénomène est également lié aux emplois dans lesquels ce type d'action est nécessaire à l'exécution de la tâche. D'autre part, un manque d'échauffement préalable peut également être à l'origine d'une tendinopathie rotulienne.
• Surcharge pondérale du patient : Le maintien d'un poids corporel excessif peut entraîner des micro-déchirures des fibres tendineuses, ce qui provoquera une inflammation des tendons rotuliens. En outre, le fait de soulever des objets lourds sans protection exerce également une pression excessive sur l'articulation, ce qui entraînera une future tendinite.
• Traumatismes antérieurs : Les coups et les fractures peuvent entraîner l'apparition d'une tendinite rotulienne. Cela est dû à l'exposition des tendons dans la structure de l'articulation, qui peut affecter ou déchirer les fibres tendineuses.
• Le manque d'exercice : Un mode de vie sédentaire est un facteur de ce type de lésion du tendon. En effet, les muscles et les tendons ne sont pas habitués à maintenir une activité, de sorte qu'à la moindre sollicitation, ils souffrent et provoquent un excès d'acide lactique, qui ne peut être complètement éliminé par le sang.
• Les maladies rhumatoïdes : L'arthrite et l'ostéoporose peuvent provoquer des tendinites dues à la corrosion des os qui forment le genou. Il en résulte un défaut d'amplitude articulaire qui entraîne des tendinites.
• L'âge avancé : Les personnes de plus de 50 ans perdent l'élasticité et le collagène des muscles, ce qui favorise l'apparition de tendinites.
• Alimentation inadéquate : Le manque de potassium et de sélénium, entre autres, entraîne un mauvais fonctionnement de la structure des fibres du tendon. Cela entraîne l'apparition d'une tendinite rotulienne causée par l'apparition de débris dans les fibres des tissus tendineux.

Les meilleurs produits pour la tendinite rotulienne

Meilleures ventes

Principaux symptômes qui nous avertissent que nous souffrons d'une tendinite du genou

Comme pour toutes les maladies, le corps signale une anomalie de l'organisme, la tendinite présente donc elle aussi des signes caractéristiques.

Vous trouverez ci-dessous tous les symptômes qui vous alerteront de la présence d'une tendinite du genou :

• Bruits de craquement dans la zone touchée : L'inflammation entraîne un mauvais fonctionnement de l'espace articulaire, de sorte que lorsque le patient bouge le genou, il émet des bruits de craquement.
• Gonflement de l'articulation : C'est l'un des symptômes les plus caractéristiques de la tendinite rotulienne. Il est dû à l'accumulation de substances toxiques qui se déposent dans les fibres du tendon. Ce phénomène est dû à l'incapacité du flux sanguin à les éliminer.
• Douleur pénétrante dans la zone du tendon rotulien : Une douleur aiguë apparaît lorsque l'on plie le genou, que l'on se tient debout, que l'on marche ou que l'on touche la zone affectée. Ce symptôme est dû au grand nombre de racines nerveuses qui sont comprimées par l'inflammation.
• Perte de mouvement articulaire : L'incapacité de plier le genou ou de marcher est un symptôme caractéristique de cette lésion du tendon. L'engourdissement des muscles et des tendons est dû au manque d'irrigation sanguine de la zone touchée.
• Sensation de picotement : La paresthésie et la perte de sensibilité sont des signes fréquents de ce type de tendinite causée par une surexposition des nerfs dans cette zone.
• Faiblesse musculaire : Les patients peuvent avoir des difficultés à marcher ou à se lever d'une chaise. Cela est dû à un manque d'irrigation sanguine des tendons, qui sont responsables du mouvement de la structure musculaire.

Quels sont les traitements permettant d'améliorer et de guérir la tendinite rotulienne ?

Les symptômes de la tendinite rotulienne peuvent être contrôlés et même disparaître grâce à la mise en œuvre de différents traitements et thérapies.

Découvrez quels sont les plus importants :

Thérapies alternatives et complémentaires

Parmi les différents traitements complémentaires et alternatifs appliqués pour améliorer et guérir la tendinite rotulienne, on trouve les suivants :

• Thérapie par le chaud et le froid : Les propriétés du froid aident à réduire l'inflammation et la douleur en stimulant la libération d'endorphines, qui agissent comme un analgésique naturel. La chaleur, quant à elle, contribue à la dilatation des parois capillaires présentes dans les fibres du tendon, ce qui améliore la circulation sanguine. Les déchets métaboliques présents dans les tendons sont ainsi éliminés, ce qui améliore la sensation de bien-être et augmente les chances de rémission de la maladie.
• Thérapie par compression : La tendinite rotulienne du genou peut être traitée à l'aide de genouillères, de bandages de compression élastiques ou de bandes rotuliennes. Cela permet de maintenir l'articulation dans une position correcte, ce qui stimule la dilatation des capillaires et permet au sang de mieux circuler. Il est ainsi possible de réduire l'enflure et la douleur. En outre, grâce à ce traitement, les tendons perdent la pression constante qu'ils subissent en raison de la blessure et peuvent se rétablir plus rapidement.
• La massothérapie : Les symptômes causés par la tendinite du genou peuvent être atténués par la massothérapie. Il s'agit de frotter et de frictionner la zone touchée pour stimuler les veinules et les artérioles de cette partie du corps. On obtient ainsi une meilleure circulation sanguine, générant un meilleur échange de nutriments et d'oxygène entre le sang et les fibres affectées.
• Thérapie par acupression : Ce type de traitement médical oriental vise à stimuler le système nerveux central et la circulation sanguine. Il s'agit de masser stratégiquement différents points du corps en utilisant uniquement les doigts et la paume des mains. Le physiothérapeute exerce une pression contrôlée sur les différentes zones afin de provoquer un équilibre émotionnel et un sentiment de bien-être général chez le patient.
• Thermothérapie : Les symptômes liés à l'inflammation des tendons rotuliens peuvent être améliorés et traités par l'application de chaleur sur la zone concernée. Cela stimule l'irrigation sanguine et optimise l'échange d'oxygène et de nutriments entre le sang et les tissus du tendon. La dilatation des capillaires réduit la douleur et améliore les mouvements articulaires.
• Remèdes naturels à base de plantes : Il existe différentes plantes médicinales qui soulagent les symptômes de la tendinite rotulienne. En effet, les composants de ces plantes contiennent des analgésiques et des anti-inflammatoires, bien qu'il soit également possible de trouver des plantes apaisantes. C'est pourquoi le patient qui suit ce type de thérapie verra la douleur et l'inflammation diminuer. Il est conseillé de consulter un médecin avant d'ingérer ou d'appliquer des bains chauds à base de ces plantes.
• Des habitudes de vie saines : Manger sainement, éviter le surpoids et perfectionner la posture sont quelques-uns des objectifs de cette thérapie de rééducation pour améliorer et combattre la tendinite du tendon rotulien. Le traitement est axé sur des consultations itinérantes avec le médecin, ce qui permet de mieux faire face aux tâches quotidiennes et aux activités sportives.

Compléments nutritionnels

L'objectif de cette thérapie est d'inclure dans le régime alimentaire du patient les micronutriments qui peuvent faire défaut à l'organisme. Il est ainsi possible d'ingérer des poudres, des liquides, des comprimés ou des pilules dans lesquels prédominent les sels minéraux et les vitamines; il ne faut pas oublier que tous ces éléments sont nécessaires au bon fonctionnement des tendons du genou. Avant de mettre en œuvre cette thérapie , il est conseillé de consulter un médecin afin d'éviter une éventuelle intoxication.

Traitements de physiothérapie

La physiothérapie consiste en une rééducation progressive du patient au moyen d'exercices de renforcement musculaire et de mobilité du genou. Pour ce faire, on applique de la chaleur interne à la zone affectée, ce qui ne génère pas de douleur ni d'effets secondaires chez le patient. Différentes techniques peuvent être appliquées en fonction du degré d'évolution de la lésion et des critères du physiothérapeute. Parmi les plus utilisées, citons la thérapie laser, les ultrasons et les manœuvres de coaptation articulaire.

Les médicaments

Les analgésiques opioïdes, les anti-inflammatoires AINS et, dans certains cas, les corticostéroïdes sont utilisés dans le cadre de cette thérapie médicamenteuse. Il convient de noter que ces médicaments doivent être prescrits par un médecin qui a vérifié et contrôlé la présence d'une inflammation dans les tendons rotuliens. C'est pourquoi l'automédication n'est en aucun cas recommandée en raison des graves conséquences qu'elle peut avoir.

Les interventions chirurgicales

Afin de rétablir la mobilité du genou, le médecin peut décider de procéder à une intervention chirurgicale en raison de l'évolution et de la gravité de la maladie, qui ne peut être traitée par les méthodes conventionnelles. C'est pourquoi l'anesthésie locale ou générale est utilisée pour réparer la structure du tendon ou remplacer l'articulation dans les cas très avancés. Il convient de souligner qu'avant de recourir à la chirurgie, tous les traitements et remèdes non invasifs ou préventifs doivent être épuisés.

Prévention de l'inflammation du tendon du genou

Découvrez toutes les méthodes qui vous aideront à prévenir la tendinite du genou.

• Contrôler la sédentarité : L'exercice quotidien permet de maintenir les tendons rotuliens du genou en bon état. Les tissus tendineux s'habitueront ainsi aux activités, ce qui vous aidera à éviter les lésions tendineuses.
• Évitez l'excès de poids : N'oubliez pas que l'obésité provoque un stress excessif sur le genou, ce qui entraîne un mauvais fonctionnement des tendons rotuliens. C'est pourquoi le maintien d'un poids idéal vous aidera à éviter les tendinites du genou.
• Consultez régulièrement votre médecin : Les études cliniques et radiologiques vous aideront à détecter l'existence de ruptures de fibres tendineuses. Il est donc conseillé de se rendre chez le médecin pour une série de tests préventifs.
• Ne pratiquez pas d'activités dangereuses : Ce groupe comprend les sports ou les travaux qui sollicitent excessivement les tendons situés dans le genou. Si, pour une raison ou une autre, vous souhaitez poursuivre ces activités, il est conseillé d'échauffer au préalable la structure muscle-tendon et d'utiliser des genouillères ou tout autre vêtement compressif pour protéger l'articulation.
• Consommez des aliments riches en protéines : Les nutriments alimentaires contribuent à maintenir les tendons du genou en bon état.
• Cherchez toujours à améliorer la proprioception : Il est essentiel de maintenir une posture correcte afin que les mouvements biométriques n'affectent pas l'exposition des tendons rotuliens. Pour cela, il faut savoir se tenir debout ou assis, marcher et même soulever des objets du sol.

Références

1. BENTLEY, G. (1970). Chondromalacia patellae. JBJS, 52(2), 221-232. https://journals.lww.com/jbjsjournal/Abstract/1970/52020/Chondromalacia_Patellae.2.aspx
2. Levine, J. (1979). Chondromalacia patellae. The Physician and Sportsmedicine, 7(8), 39-54. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00913847.1979.11948468
3. Warden, S. J. et Brukner, P. (2003). Patellar tendinopathy. Clinics in sports medicine, 22(4), 743-759. https://www.sportsmed.theclinics.com/article/S0278-5919(03)00068-1/fulltext
4. Visnes, H. et Bahr, R. (2007). The evolution of eccentric training as treatment for patellar tendinopathy (jumper's knee) : a critical review of exercise programmes. British journal of sports medicine, 41(4), 217-223. https://bjsm.bmj.com/content/41/4/217.short
5. Blazina, M. E., Kerlan, R. K., Jobe, F. W., Carter, V. S. et Carlson, G. J. (1973). Jumper's knee. Orthopedic Clinics of North America, 4(3), 665-678. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0030589820323439
6. Millar, N. L., Silbernagel, K. G., Thorborg, K., Kirwan, P. D., Galatz, L. M., Abrams, G. D., ... & Rodeo, S. A. (2021). Tendinopathy. Nature reviews Disease primers, 7(1), 1. https://www.nature.com/articles/s41572-020-00234-1
7. Rees, J. D., Maffulli, N., & Cook, J. (2009). Management of tendinopathy. The American journal of sports medicine, 37(9), 1855-1867. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0363546508324283
8. Maffulli, N., Wong, J. et Almekinders, L. C. (2003). Types and epidemiology of tendinopathy (Types et épidémiologie des tendinopathies). Clinics in sports medicine, 22(4), 675-692. https://www.sportsmed.theclinics.com/article/S0278-5919(03)00004-8/fulltext
9. Riley, G. (2008). Tendinopathy-from basic science to treatment (Tendinopathie - de la science fondamentale au traitement). Nature clinical practice Rheumatology, 4(2), 82-89. https://www.nature.com/articles/ncprheum0700
10. Xu, Y. et Murrell, G. A. (2008). The basic science of tendinopathy. Clinical orthopaedics and related research, 466, 1528-1538. https://link.springer.com/article/10.1007/s11999-008-0286-4