Poche de Glace en Gel Froid Réutilisable pour Cheville et Pied

• Soulagement de la douleur : la cheville et le pied ont pour fonction de supporter tout le poids du corps et l'assaut des exigences physiques lors d'un effort à la maison ou au travail, ils contribuent également à l'équilibre du corps et à la traction des jambes lors des pratiques sportives. Tout cela, à un moment ou à un autre, entraînera de la fatigue et des blessures qui seront pour la plupart douloureuses. Ce modèle de sac s'adapte à la forme de la cheville et du pied pour réduire la douleur et tous les symptômes associés à la gêne initiale.
• Réduire l'inflammation : il s'agit d'un processus naturel qui divise les cellules affectées dans l'articulation et les composants du pied, lorsque ces cellules sont séparées, un liquide est généré qui enflamme les tissus internes. Bien qu'il s'agisse d'un cycle normal visant à protéger la zone affectée, ce gonflement génère une douleur intense dans de nombreux cas. Le froid transmis par la poche de gel thermique réduit l'inflammation et prévient les complications dans la zone endommagée du membre.
• Accélère la récupération : bien qu'au début d'une blessure il soit pratique d'utiliser le froid, il ne faut pas toujours l'appliquer aux blessures. La chaleur a de meilleures propriétés pour un corps qui doit se remettre rapidement d'une blessure chronique. La chaleur est utilisée à petite échelle avec des sacs thermiques comme celui que nous vous présentons aujourd'hui, mais aussi à grande échelle avec les thermothérapies. Grâce à ce sac, les avantages de la thermothérapie sont à portée de main, car vous pouvez utiliser la chaleur pour soigner d'anciennes blessures depuis le confort de votre maison.
• Prévention des blessures : Un excellent moyen de prévenir les nouvelles blessures consiste à appliquer du froid sur la cheville lorsque vous savez que vous avez fait un mauvais pas ou que vous avez reçu un coup dur. Souvent, les conséquences d'un coup mineur apparaissent le lendemain de la blessure, lorsque l'on constate un gonflement du pied et des ecchymoses. La poche de gel empêchera cette réaction après l'activité sportive, de sorte que la cheville et le pied seront prêts pour une nouvelle journée d'entraînement intense.
• Compression : ce produit est doté d'une épaisse bande velcro qui permet de maintenir la poche sur la cheville, sans qu'elle ne glisse, et qui fonctionne comme un vêtement de compression. Si vous ne le savez pas, la compression est l'une des étapes de la méthode PRICE pour traiter les blessures mineures. Avec la poche de gel, vous avez désormais la possibilité de prodiguer les premiers soins comme un physiothérapeute professionnel. Il vous suffit de connaître en détail le temps d'utilisation du froid pour éviter les complications.
• Améliorer les performances sportives : Quel est le secret pour être le meilleur athlète ? Éviter les blessures, c'est aussi simple que cela. C'est pourquoi il est important d'avoir des outils comme ce gel pack chaud/froid car vous aurez sous la main une méthode pour éviter les blessures et continuer à vous entraîner pour votre prochaine compétition. Lorsque vous êtes blessé, vous perdez du temps, vous êtes retardé dans votre entraînement et lorsque vous revenez, vous devez repartir de zéro, alors la meilleure chose à faire est d'éviter de vous blesser.
• Améliore la circulation sanguine : l'un des avantages de l'application de chaleur est qu'elle entraîne un processus de vasoconstriction, qui consiste à dilater les veines, les vaisseaux et les artères afin que le sang circule mieux dans le corps et soit dirigé vers tous les groupes musculaires et toutes les articulations, y compris la cheville et les articulations des orteils. Augmenter l'irrigation sanguine, c'est favoriser la récupération et la régénération des cellules endommagées dans l'incident que vous avez subi.
• Activation cellulaire : comme nous l'avons déjà mentionné, seule la chaleur du pied permet aux cellules saines de se multiplier et de remplacer les cellules affectées. Il s'agit d'un processus lent et naturel de l'organisme, mais vous pouvez l'accélérer en utilisant correctement la chaleur et parfois en recourant à des thérapies combinées, une technique que vous découvrirez plus loin dans cet article. Si le pied reste tendu, le processus d'activation cellulaire ne peut pas commencer.
• Ecchymoses : il s'agit d'un saignement interne de la peau, mais qui peut également se produire dans les muscles et les os. Elles apparaissent généralement après un coup ou une chute au sol de la personne. Les ecchymoses sont dues à la rupture de vaisseaux sanguins sous le derme et peuvent durer un peu plus de deux semaines dans les cas les plus graves. En refroidissant la poche de gel et en la plaçant sur la peau, vous empêcherez l'ecchymose de s'étendre et contrôlerez la douleur et le gonflement qui accompagnent ce symptôme.

Thérapie par le froid

• Quand appliquer le froid ? Il s'agit d'une thérapie bien connue pour ses propriétés analgésiques et anti-inflammatoires. L'utilisation du froid a commencé à être utilisée à la fin des années 70 dans le monde du sport pour son efficacité dans le contrôle des blessures mineures. Cette poche de gel est donc fortement recommandée par les spécialistes si vous souhaitez minimiser les premiers symptômes d'une blessure physique musculaire, tendineuse et ligamentaire. Que vous soyez à la maison, au travail ou au milieu d'une séance d'entraînement, chaque fois que vous souffrez d'une blessure, vous devriez la traiter avec cette poche de gel, il vous suffit de connaître le bon moment d'utilisation et les contre-indications que cette thérapie comporte et que vous connaîtrez plus tard. Il ne faut jamais utiliser le froid sur les pieds en cas de plaie ouverte, d'hypersensibilité au froid et de fracture ou d'entorse de degré III.
• Comment utiliser le froid ? Cette poche remplace le classique sac de petits pois sorti du congélateur et la typique glace enveloppée dans un mouchoir. Les matériaux avec lesquels cette poche de gel est fabriquée permettent une transmission correcte et efficace du froid sur la peau et elle dispose d'un tissu protecteur pour éviter les brûlures, bien que si vous l'utilisez mal, il y aura certainement une réaction négative. Commencez par appliquer le froid pendant 10 à 15 minutes, puis laissez le pied et la cheville se reposer pendant au moins 5 minutes supplémentaires. Il ne faut pas appliquer le froid sur la peau pendant plus de 20 minutes, afin d'éviter un processus d'engourdissement de cette partie du corps et un effet de gel des tissus. Ce cycle peut être répété une fois par heure dans les cas les plus graves, mais l'idéal serait d'utiliser le froid trois fois par jour.

Thérapie par la chaleur

• Quand appliquer la chaleur ? La chaleur permet également de réduire la douleur en cas de blessure, mais il s'agit ici de blessures chroniques dues à l'usure des muscles et des articulations au fil des ans. Les joueurs de football, les personnes qui travaillent debout toute la journée et les automobilistes souffriront au fil des ans du surmenage de la cheville et du pied. La faiblesse articulaire est un signe que vous avez besoin de chaleur pour calmer la douleur. Il est contre-indiqué d'utiliser la chaleur après une activité intense, comme le jogging ou la course à pied. Il est également déconseillé d'utiliser la chaleur en cas de blessures ouvertes, de réactions allergiques ou de tout type d'infection de la peau. Gardez à l'esprit que l'utilisation de la chaleur est plus complexe que l'utilisation du froid pour le traitement des blessures associées aux maladies dégénératives, il est donc conseillé de demander l'avis d'un spécialiste.
• Comment utiliser la chaleur ? Bien que ce type de sac soit plus adapté au froid qu'à la chaleur, le produit que nous voulons vous faire connaître fonctionne également si vous appliquez de la chaleur sur le pied et la cheville. Commencez par mettre le sac au bain-marie (15-20 minutes) ou au micro-ondes (30 secondes), le sac doit être chaud mais pas bouillant. Vous devez vous assurer que la chaleur est bien répartie dans le gel afin qu'il n'y ait pas de brûlures, utilisez vos mains pour déplacer ce gel thermique. Vous devez maintenant placer le sac sur la cheville ou le pied, là où vous ressentez une gêne due à la blessure subie. Vous ne devez appliquer cette thérapie que pendant 15 à 20 minutes au maximum, puis laisser la peau se reposer.

Thérapie par contraste

• Quand appliquer le froid et la chaleur ? Ce mélange de froid et de chaleur est l'un des moyens les plus efficaces de rééducation du pied et de la cheville en cas de blessures chroniques, lorsqu'il n'a pas été possible de récupérer complètement et de s'user en raison d'une activité intense et constante. Elle est excellente pour les maladies vasculaires, l'affaiblissement musculaire et le traitement des composants articulaires tels que le cartilage, qui n'ont pas la capacité de se régénérer par eux-mêmes. L'objectif est d'activer le système nerveux immunitaire, d'entraîner le système circulatoire et d'obtenir un soulagement complémentaire lorsque les médicaments ne sont pas assez efficaces pour apaiser les symptômes de cette blessure permanente aux extrémités inférieures.
• Comment utiliser le chaud et le froid ? Au lieu d'un sachet, il est conseillé d'avoir deux sachets de gel pour appliquer la thérapie plus rapidement et plus efficacement, et c'est ainsi qu'elle agit réellement. Le laps de temps entre une technique et l'autre n'est que de 5 minutes, tandis que la durée de chaque température n'est que de 3 minutes. Toutefois, si votre médecin vous le conseille, vous pouvez également appliquer la chaleur pendant 15 à 20 minutes au maximum et utiliser la poche de froid pendant 15 minutes, comme si vous appliquiez la thérapie séparément. Il est conseillé d'être au repos, assis ou allongé, pour que la thérapie ait un plus grand effet positif. C'est une méthode qui donne des résultats à moyen et long terme, car elle s'adresse à des blessures plus complexes et à récupération plus lente.

Avant d'utiliser ce produit, vous devez savoir pourquoi vous en avez besoin : l'utiliserez-vous à la maison, souffrez-vous d'une maladie dégénérative, voulez-vous surmonter une blessure ? Tant que vous connaissez l'objectif que vous souhaitez atteindre, nous sommes certains qu'il n'y aura pas de contre-indications minimales à l'utilisation de ce vêtement.

Consultez laliste des facteurs de risque les plus courants lors de l'utilisation de la poche de gel chaud/froid conçue pour soulager et réconforter la cheville et le pied en cas de blessure.

• Ne pas appliquer sur une plaie ouverte ou infectée.
• Ne pas appliquer sur des patients souffrant de troubles vasculaires, sauf sous surveillance médicale.
• Ne pas appliquer si vous souffrez de troubles circulatoires ou nerveux, sauf sous contrôle médical.
• Ne pas appliquer sur une peau sensible ou irritée.

Nous savons que vous souhaitez éclaircir davantage de doutes sur ce produit, c'est pourquoi nous avons préparé quelques questions de base dont vous devriez connaître les réponses afin de mieux utiliser le produit, sans craindre les conséquences de son application.

• Peut-il brûler la peau ? Oui, mais c'est rare et lorsqu'une brûlure se produit, c'est parce que la poche de gel a été mal utilisée en dépassant le temps suggéré dans les indications pour l'utilisation à chaud et à froid.
• Peuvent-ils être toxiques ? Dans l'histoire de l'utilisation de cette poche, il n'y a pas eu de rapport de lésions de la cheville ou d'empoisonnement du pied par l'utilisation de ce produit. Mais il faut toujours veiller à ce qu'il n'y ait pas de fuites pour éviter que le gel chaud ne tombe sur la peau et ne provoque des brûlures.

Tout au long de cet article, nous vous avons proposé des suggestions et des scénarios possibles d'utilisation de la poche de gel thermique que nous souhaitons que vous connaissiez en profondeur et qui sont recommandés par les spécialistes. Si vous avez des doutes supplémentaires sur des cas d'utilisation spécifiques, il est préférable que vous ayez le soutien d'un spécialiste clinique ou d'un physiothérapeute, ils vous donneront plus de clarté sur le potentiel de ce produit de soulagement de la douleur.