Guide d'achat : Comment choisir les meilleures coudières pour entorse et douleurs musculaires? Liste 2024

Le coude est une structure complexe, car il est formé de trois articulations différentes (humérus-radial, huméral-ulnaire et radius-ulnaire) qui sont englobées dans la même capsule articulaire et fonctionnent donc en conjonction avec les ligaments. Les ligaments sont des bandes de tissu qui relient un os à un autre.

Cependant, ces portions de tissu sont susceptibles de se rompre si elles sont étirées au-delà de leur capacité maximale, ce qui entraîne une entorse. C'est pourquoi les entorses du coude sont fréquentes dans les salles d'urgence. Nous allons ici mettre en évidence ce qu'est cette blessure et comment l'atténuer à l'aide d'une orthèse de coude à compression.

Qu'est-ce qu'une entorse du coude et quels en sont les symptômes ?

Également connue sous le nom de déchirure, l' entorse du coude se définit comme une tension ou une élongation soudaine du tissu ligamentaire qui relie l'humérus au radius et au cubitus. Il s'agit donc d'une affection qui affecte négativement les ligaments chargés de stabiliser le coude et de maintenir l'articulation du coude.

Selon son degré de gravité, l'entorse du coude peut être classée et diagnostiquée selon trois degrés :

• Grade 1 : il s'agit d'une entorse légère qui ne provoque qu'une micro-déchirure du ligament, générant une douleur et une inflammation minimes.
• Grade 2: il s'agit d'une entorse modérée dans laquelle la partie ligamentaire subit une déchirure partielle et qui, en plus de la douleur et de l'inflammation, provoque une déformation et une instabilité de l'articulation.
• Grade 3 : c'est le cas le plus grave, car il manifeste la rupture totale du ligament et, par conséquent, son instabilité est plus accentuée, ainsi que la douleur, l'inflammation et l'instabilité.

Les signes et symptômes suivants sont les plus fréquents :

• Douleur et raideur. Ils ont tendance à s'aggraver lors des mouvements du bras.
• Gonflement, sensibilité et gêne au niveau du coude touché et des zones adjacentes.
• Ecchymoses ou changement de couleur de la peau du coude.
• Diminution de l'amplitude des mouvements du bras touché.
• Perception de chaleur, tant dans l'articulation que dans les zones adjacentes.
• Engourdissement ou froideur sous la blessure (dans les mains ou les doigts, par exemple), dans certains cas graves.

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Quels sont les avantages de l'utilisation d'une orthèse de compression pour traiter une entorse du coude ?

Lors du traitement d'une entorse du coude, il est utile que le patient reçoive une thérapie par le chaud et le froid afin de profiter des propriétés des deux, qui aident naturellement à calmer la douleur et à réduire l'inflammation. Il est également recommandé de prendre des médicaments et des compléments nutritionnels prescrits par un médecin spécialiste, ainsi que de profiter des avantages de la thérapie par compression.

En ce sens, la thérapie par compression est celle qui, à partir d'un élément élastique, s'attache à exercer une pression contrôlée sur la zone victime de l'entorse afin d'optimiser la circulation sanguine, grâce au fait qu'elle régule la fonction de la paroi vasculaire et réduit la pression veineuse dans la zone touchée. C'est pourquoi, en cas d'entorse du coude, il est recommandé d'utiliser une coudière de compression qui maintient l'articulation serrée (sans restreindre la circulation sanguine à cet endroit).

L'utilisation d'une coudière de compression garantit les avantages suivants :

• Apaiser la douleur au niveau du coude.
• Favoriser un processus anti-inflammatoire optimal.
• Améliorer l'irrigation sanguine.
• Générer un effet sédatif ou une sensation de bien-être.
• Atténuer la tension présente dans les tendons, les ligaments et tous les muscles autour du coude.
• Prévenir d'autres lésions chroniques de la zone.
• Assurer la sécurité lors de l'exécution d'activités physiques susceptibles de mettre en danger la zone articulaire.
• Conserver la chaleur du corps dans la région, afin d'affaiblir les gênes existantes.

Quel type de coudière de sport convient le mieux aux entorses du coude ?

Pour de nombreuses personnes, l'achat d'une coudière de compression pour améliorer les principaux symptômes à l'origine de leur entorse du coude peut présenter un certain nombre de difficultés si elles ne connaissent pas les détails les plus importants concernant ce type de vêtement. Par conséquent, comme les coudières peuvent remplir diverses fonctions, il convient d'en choisir une qui est conçue pour traiter les entorses du coude et les blessures similaires.

Coudière sportive de compression

Il s'agit des coudières de compression qui, par défaut, sont utilisées par les athlètes pratiquant l'haltérophilie, le basket-ball et le tennis, par exemple. Attendu qu'elles sont réputées pour leur capacité à améliorer et à prévenir les blessures telles que la bursite du coude, l'arthrite, la tendinite et l'entorse, par exemple. Attendu qu'ils fournissent le niveau de soutien approprié qui permet à la partie du coude d'obtenir une pression idéale pour optimiser le flux sanguin, soulager la douleur et éliminer l'enflure.

Pour sa part, l'une des particularités les plus importantes à évaluer en ce qui concerne une coudière de sport à compression est de vérifier que ce vêtement compressif est conçu pour respecter la résistance à l'usure et, par conséquent, qu'il offrira une certaine durabilité. Une autre recommandation à prendre en compte est la taille du dispositif textile afin de s'assurer qu'il fournit une compression correcte (sans causer de mauvais soutien ou d'étranglement de la circulation sanguine).

Courroie pour épicondylite du coude de tennis

La sangle pour épicondylite est un vêtement utilisé pour soulager le tennis elbow (ou épicondylite), qui est une inflammation du tendon des muscles extenseurs de la main et des doigts. Grâce à ses caractéristiques propres d'atténuation de cette pathologie, elle est également indiquée pour traiter les symptômes produits par une entorse du coude, en améliorant la zone endommagée.

En général, la bande ou la sangle pour épicondylite est recommandée pour soulager la douleur, obtenir un effet sédatif et maintenir la chaleur dans la zone affectée afin d'accélérer le processus de récupération des lésions du coude. En effet, grâce à la force contrôlée qu'elle exerce sur le coude, les fibres de l'articulation reviennent à leur état normal.