Blessures de volley-ball à la cheville

Les blessures sportives à la cheville en volley-ball ne sont pas exceptionnelles. En fait, elles sont fréquentes, en particulier les entorses de la cheville. Les sauts répétitifs et les mouvements latéraux associés à ce sport en sont les principaux responsables.

Nous vous présentons ici une liste des blessures à la cheville les plus courantes au volley-ball. Restez avec nous et vous apprendrez ce qu'est chacune d'entre elles et pourquoi elles surviennent dans ce sport. De plus, nous vous montrerons comment traiter ces affections avec la thérapie PRICE. C'est parti !

Quels sont les types de blessures à la cheville les plus courants au volley-ball ?

Lesblessures courantes de la cheville au volley-ball peuvent être divisées en deux catégories : les traumatismes et la surutilisation. Dans le premier groupe, les entorses de la cheville sont sans aucun doute les plus fréquentes. Dans le second groupe, les fractures de stress des os qui composent cette articulation (tibia, péroné et talus) se distinguent.

Les sauts et les mouvements latéraux que les joueurs de volley-ball effectuent sur le terrain sont les principaux facteurs de risque de ces blessures chez ces athlètes. L'effet de ces mouvements est plus important lorsqu'ils sont effectués sur un sol dur. C'est pourquoi ces blessures sont plus fréquentes dans le volley-ball de cour que dans le volley-ball de plage, bien qu'elles existent dans le volley-ball de plage.

Les blessures sportives les plus courantes de la cheville au volley-ball sont les suivantes :

Entorses de la cheville

Il s'agit dela blessure aiguë de la cheville la plus fréquente au volley-ball. Elle consiste en un étirement ou une déchirure (totale ou partielle) des ligaments présents dans cette articulation. Dans la plupart des cas, il s'agit d'une entorse de la cheville en inversion, dans laquelle ce sont principalement les ligaments latéraux externes qui sont endommagés.

Elle est causée par un traumatisme qui force la cheville à changer de position. Elle se produit généralement au volley-ball en raison d'une supination forcée du pied, habituellement lorsqu'un joueur atterrit sur le pied d'un autre joueur. Cela se produit surtout lors des blocs ou des smashes au filet. Les symptômes associés sont les suivants : Douleur, sensibilité, gonflement, ecchymoses, réduction de l'amplitude des mouvements, instabilité et crépitation.

Fracture de stress de la cheville

En général, une fracture de stress est une petite rupture ou une fissure dans un os. Elle est généralement causée par une surutilisation, due à l'application répétée d'une force légère à modérée. Elle peut également être causée par une maladie osseuse préexistante telle que l'ostéoporose.

Elle se produit fréquemment dans la région du pied et de la jambe, où le poids du corps est supporté. Les os qui constituent l'articulation de la cheville (tibia, péroné et talus) sont sujets à ce type de fracture. En général, cette blessure provoque une douleur locale qui s'aggrave lors d'activités qui exercent une pression sur l'os touché. Un gonflement, une sensibilité et une ecchymose de la zone peuvent également survenir.

Dysfonctionnement du tendon tibial postérieur (PTTD)

Se produit lorsque le tendon tibial postérieur n'est pas en mesure de remplir sa fonction de manière satisfaisante en raison d'une modification ou d'une lésion du tendon. Ce tendon relie le muscle du même nom, qui prend naissance dans le mollet, à divers os du pied, en passant par la face interne de la cheville. Il est essentiel à la structure et à la mécanique du pied, notamment parce qu'il soutient la voûte plantaire.

Le PTTD est un trouble principalement causé par la surutilisation. Par conséquent, la pratique de sports impliquant des sauts et des courses répétés est considérée comme un facteur de risque de cette affection. En général, les symptômes sont les suivants : douleur à l'intérieur du pied et de la cheville, aplatissement de la voûte plantaire et enroulement de la cheville vers l'intérieur. Il peut également y avoir un gonflement de la zone.

Tendinite d'Achille

Il s'agit d'une inflammation du tendon d'Achille, une bande de tissu conjonctif qui relie les muscles du mollet à l'os du talon (calcanéum). Bien qu'il ne s'agisse pas d'une lésion de la cheville à proprement parler, la symptomatologie se manifeste dans la zone voisine. Elle se caractérise par une douleur le long de ce tendon, généralement déclenchée par un mouvement (course, saut, etc.). Une raideur peut également apparaître dans cette zone.

Letendon d'Achille peut s'enflammer lorsqu'il est soumis à des efforts répétitifs ou intenses. La fréquence des sauts et des mouvements dans le volley-ball est au cœur de l'étiologie de cette blessure chez les joueurs de volley-ball. Si cette affection n'est pas traitée à temps, le tendon peut se déchirer.

Apophysite calcanéenne

Également connue sous le nom de maladie du serveur, il s 'agit d'une inflammation de la plaque de croissance du calcanéum (os du talon). Il ne s'agit pas d'une lésion de la cheville proprement dite, mais d'une lésion de la zone voisine. Elle se caractérise par une douleur à l'arrière, sur le côté et/ou à la base du talon, qui s'aggrave généralement lors de mouvements tels que la marche, la course et le saut. Elle peut se produire dans un seul pied ou dans les deux.

Cette blessure est principalement causée par un stress répétitif ou excessif sur le calcanéum. Elle est également souvent associée à une croissance accélérée de cet os par rapport aux muscles et tendons adjacents, ce qui peut créer un stress accru sur la zone. Ainsi, elle est fréquente dans les sports impliquant des sauts ou des courses, y compris le volley-ball. Il est à noter qu'elle touche principalement les patients âgés de 8 à 14 ans, car le calcanéum se développe jusqu'à l'âge de 14 ans.

L'aponévrosite plantaire

Bien qu'il ne s'agisse pas d'une blessure de la cheville à proprement parler, elle se produit dans une zone voisine du pied et est très fréquente au volley-ball. Elle consiste en une inflammation du fascia plantaire, un tissu conjonctif situé sur la plante du pied. Il relie le calcanéum aux orteils et soutient la voûte plantaire.

Lafasciite plantaire est considérée comme une blessure de surmenage, bien qu'aucune cause directe ne soit souvent trouvée. Elle se caractérise par une douleur lancinante au niveau du talon, qui se manifeste souvent le matin au réveil.

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Comment appliquer la thérapie RICE pour traiter les blessures de la cheville au volley-ball ?

Le protocole de soins médicaux RICE est idéal pour traiter les blessures sportives de la cheville au volley-ball, en particulier dans les premiers stades. Il est en fait très simple à appliquer, il suffit de suivre une série d'étapes. Il s'agit du repos, de la glace, de la compression et de l'élévation. Il existe une autre méthode similaire mais moins connue, le protocole PRICE, qui est en fait une mise à jour du RICE. Il ajoute une nouvelle étape : la protection.

Voici comment appliquer la thérapie PRICE aux blessures courantes de la cheville au volley-ball :

• Protection: Cette étape consiste essentiellement à protéger la cheville. Il s'agit d'arrêter immédiatement l'activité sportive avant qu'elle ne s'aggrave. En outre, il est important d'éviter les mouvements nuisibles, c'est pourquoi l'utilisation d'une chevillère ou d'un dispositif d'immobilisation similaire est recommandée.
• Repos: cette étape consiste à reposer la cheville pendant environ 48 heures. Gardez à l'esprit qu'il est nécessaire d'effectuer des mouvements non blessants, faute de quoi une raideur apparaîtra dans cette articulation.
• Glace: vous devez ensuite appliquer une cryothérapie sur la cheville pour réduire la douleur et l'inflammation. Cela peut se faire à l'aide d'une compresse refroidie à une température de 10-20°C. Il suffit de la placer sur la blessure. Il suffit de la placer sur la blessure. Il suffit de la placer sur la blessure pendant 20 minutes, environ 6 à 8 fois par jour.
• Compression: La compression de la cheville permet de la stabiliser et de la raffermir. Elle favorise également la circulation sanguine, ce qui permet de réduire considérablement l'enflure. Lors de cette étape, il est habituel de bander la cheville avec un tissu souple qui permet de bouger en toute sécurité. Attention, si vous serrez trop, vous risquez d'interrompre la circulation.
• Élévation: Au cours de cette étape, vous devez surélever la cheville à un niveau supérieur à celui du cœur. Vous pouvez le faire en la posant sur un oreiller ou une surface rembourrée. Cela permettra de réduire l'enflure et de soulager la douleur.

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