Wie funktionieren Kompressionsstrümpfe und was sind die gesundheitlichen Vorteile?

Die Verwendung von Kompressionskleidung hat in den letzten Jahrzehnten erheblich zugenommen. Ursprünglich wurde sie zu rein therapeutischen Zwecken entwickelt, aber im Laufe der Jahre und mit Hilfe umfangreicher Forschung wurden die großen Vorteile für Sport, Gesundheit und das Leben im Allgemeinen festgestellt.

Kompressionskleidung gibt es in unendlich vielen Ausführungen für jede Körperpartie. Sie schmiegen sich an die Haut und beschleunigen die Blutzirkulation, was viele Vorteile mit sich bringt. In diesem Artikel erklären wir alle Vorteile, wann und warum man sie verwenden sollte und ob es Probleme bei der Verwendung gibt.

Wann und warum sollte man Kompressionsstrümpfe tragen?

Kompressionskleidung wurde erstmals in den 1950er Jahren verwendet, um die Blutzirkulation zu verbessern, konnte aber nur bei Patienten eingesetzt werden, die sich einer Operation unterzogen hatten. Heutzutage ist ihre Verwendung so populär, dass sie in fast allen Sportarten wie Laufen, Radfahren, Fußball, Basketball, Tennis, Rugby, Golf, Kajakfahren usw. eingesetzt werden. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Leistung verbessert wurde, Verletzungen vorgebeugt wurde und vieles mehr.

Die Kompressionskleidung ist ein großartiger Verbündeter für jeden Moment des sportlichen Lebens, sei es beim Training, bei Wettkämpfen oder bei der Genesung nach Verletzungen. Es gibt viele Ausführungen für jeden Körperteil und je nach Bedarf : Strumpfhosen, Strümpfe, Kniestrümpfe, T-Shirts, Knöchelstützen, Ellbogenstützen und vieles mehr.

Zweifelsohne ist Kompressionskleidung nicht mehr nur eine Modeerscheinung, sondern eine Notwendigkeit geworden. Sportler nutzen diese Kleidung vor allem wegen der Sicherheit und des Selbstbewusstseins, die sie in jedem Moment ihres Lebens haben können. Ihre Vorteile decken viele Bereiche der Gesundheit ab, und sie werden nicht nur für sportliche Zwecke verwendet.

Deshalb werden wir im Detail erklären, wann wir Kompressionskleidung verwenden sollten und warum:

• Um sich von Verletzungen zu erholen oder sie zu vermeiden: Sie können mit der Gewissheit trainieren oder Sport treiben, dass Sie sich nicht verletzen werden. Wenn Sie jedoch bereits eine Verletzung haben, wird die Kompressionskleidung, die auf die verletzte Stelle gelegt wird, zu einer schnellen Genesung beitragen.
• Zur Verbesserung der Leistung: Kompressionsstrumpfhosen und -strümpfe werden am häufigsten verwendet, um die sportliche Leistung zu verbessern. Viele Sportler tragen sie in Bereichen wie: Radfahren, Laufen, Fußball. Sie bieten Vorteile bei sehr intensivem Training und bei größeren Wettkämpfen.
• Sie werden in der Lage sein, ohne Schmerzen zu trainieren: Ständiges Training kann zu Schmerzen in verschiedenen Bereichen des Körpers führen. Mit Kompressionskleidung können Sie diese Beschwerden schnell und bequem vermeiden oder reduzieren.
• Sie werden Ihre Haltung verbessern: Mit T-Shirts oder Kompressionsstrumpfhosen können Sie eine gute Körperhaltung und Stabilität erreichen. Auf diese Weise können Sie Verletzungen oder zukünftige Krankheiten vermeiden.
• Wenn Sie nach einer Verletzung wieder mit dem Training beginnen: Forscher haben herausgefunden, dass das Tragen von Kompressionssocken und -strümpfen erhebliche Auswirkungen auf die funktionelle Erholung hat. Daher ist das Tragen dieser Kleidungsstücke bei den meisten Verletzungen obligatorisch, um das körperliche Training wieder aufnehmen zu können.
• Es hilft bei der Bekämpfung von Krankheiten: Training, Sport oder körperliche Aktivitäten sind nicht die einzigen Ziele, die damit verfolgt werden. Diese alternative Medizin hat mehrere Jahrzehnte lang Krankheiten verbessert, ohne dass ein chirurgischer Eingriff erforderlich war, und ist derzeit die wichtigste Methode für deren Heilung. Einige der Krankheiten sind: Krampfadern, Venenschwäche, Entzündungen, Traumata und mehr.
• Für das tägliche Leben: Es gibt Kompressionskleidung für fast alle Lebenslagen. Wenn Sie keine körperliche Aktivität ausüben oder an einer Krankheit leiden, können Sie sie trotzdem verwenden. Mit den Genesungssocken können Sie ungehindert arbeiten oder sitzen. Sie sind so bequem und vielseitig, dass sie auch unter der Kleidung getragen werden können, und zwar zu jeder Tageszeit.
• Sie werden schnelle Ergebnisse erzielen: Durch die Verringerung von Schmerzen, die Vermeidung von Verletzungen und die Erhöhung der körperlichen Widerstandskraft können Sie das Stressniveau senken. Sie erzielen stärkere und schnellere Ergebnisse.

Bestseller

Was sind die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile der Verwendung von Kompressionskleidung und -ärmeln?

Wie bereits erwähnt, wurde die Kompressionskleidung vor mehreren Jahrzehnten zu rein therapeutischen Zwecken entwickelt. Nach mehreren Studien und Experimenten, die durchgeführt wurden, um den Nutzen dieser Therapie besser zu verstehen, kam man zu dem Schluss, dass ihre umfassenden Vorteile heute in vielen medizinischen und sportlichen Bereichen eingesetzt werden.

Aber genauso wie sie sich entwickelt hat und (für viele) zu einer Sportmode geworden ist. Sie hat sich auch im Gesundheitsbereich weiterentwickelt und verbreitet, indem sie eine weniger kostspielige, aber sehr wirksame Alternative bei Kreislaufproblemen und mehr darstellt.

Es handelt sich um die medizinische Kompressionstherapie, die darauf beruht, dass ein elastisches Gerät (Strümpfe, Strumpfhosen u.a.) an den Extremitäten angelegt wird, das einen Druck auf die Venenwände erzeugt und so die Durchblutung, Entzündungen, Schmerzen und andere venöse und lymphatische Symptome verbessert.

Kompressionskleidung kann je nach Symptomen und Bedürfnissen jedes Einzelnen in vielen Bereichen des menschlichen Körpers eingesetzt werden. Wir erläutern nun konkret, welche Krankheiten, Traumen und Entzündungen durch die Kompressionstherapie verbessert werden können.

Heilung von Verletzungen

Forscher haben eine Verbesserung bei Menschen festgestellt, die nach einer Verletzung Sport treiben und dabei die Kompressionskleidung im betroffenen Bereich tragen. Dies ist auf die Senkung des Laktatspiegels im Blut zurückzuführen. Milchsäure oder Laktat ist eine chemische Verbindung, die für den anaeroben Stoffwechsel wichtig ist und unsere Leistungsfähigkeit einschränkt. Das Kleidungsstück kann den Laktatspiegel im Blut senken und eine schnelle Erholung bewirken.

Reduziert Muskelschmerzen

Diese Art von Schmerzen wird durch Sport oder körperlich anstrengende Arbeit verursacht. Die empfehlenswerteste Art der Behandlung ist die mit Kompressionskleidung. Ihre Funktion besteht darin, die Vibration des Muskels beim Aufprall auf den Boden zu verringern. Mit anderen Worten: Durch die Verringerung des Aufpralls wird der Muskel vor starken Schmerzen geschützt und der Erholungsprozess des Muskels beschleunigt.

Lymphödem

Es handelt sich um einekrankhafte Ansammlung von Lymphflüssigkeit in einem dritten Gefäßraum sowohl in den oberen als auch in den unteren Extremitäten. Wenn sich die Muskeln zusammenziehen oder bewegen, werden sie zusammengedrückt, wodurch die Lymphe durch die Lymphkanäle in den Muskeln fließen kann.

Da es sich bei einem Lymphödem um eine krankhafte Ansammlung von Lymphflüssigkeit handelt, entsteht es durch eine Unterbrechung des Lymphtransports. Durch die Kompressionstherapie wird die Beweglichkeit der Lymphe wiederhergestellt, wodurch die Entzündung allmählich und schrittweise zurückgeht. Es ist wichtig, darauf hinzuweisen, dass dies die am weitesten verbreitete Behandlung für Lymphödeme ist.

Posttraumatische Verletzungen

Wie der Name schon sagt, tritt es nach einem Trauma oder einer Verletzung auf, entweder durch einen stumpfen Schlag oder eine offene Wunde, die durch entzündungsfördernde Faktoren ein Entzündungsproblem verursachen kann. Die Wundheilung in einer Gliedmaße wird insbesondere durch die Schwerkraft beeinflusst. Diese Wunde führt zu einer Veränderung der Mikrozirkulation des Blutes und zu einem Anstieg des intravenösen Drucks.

Dies kann zu einem Zustand venöser Hypertonie führen, der sich verstärkt oder zu einer venösen Insuffizienz führt. Daher sind bei posttraumatischen Gliedmaßenverletzungen Anti-Schwerkraft-Maßnahmen erforderlich, zu deren Merkmalen die Kompressionstherapie gehört, die auch eine entzündungshemmende Maßnahme darstellt. Dies ist die wichtigste und wirksamste Behandlung für posttraumatische Wunden.

krampfadern

Dank der Kompressionstherapie können wir die Venen stärken. Dies ist mit orthopädischen Kompressionsstrümpfen möglich, die den Durchmesser der Venen in den Beinen verringern, so dass die Venenklappen besser funktionieren und kein Blut in den Venen zurückbleibt. Gleichzeitig können Krampfadern, Dehnungsstreifen und Besenreiser reduziert oder verhindert werden.

Venöses Geschwür

Es ist die letzte Stufe der chronischen Veneninsuffizienz. Die Ursachen sind vielfältig und können unter anderem durch Verletzungen, Alter oder Blutgerinnsel bedingt sein. Die Kompressionstherapie ist die am meisten empfohlene Behandlung für diese Krankheit. Ihre wichtigsten Wirkungen sind: verbesserter Lymphabfluss, Verringerung des Ödems, Umbau des Gewebes, Freisetzung von entzündungshemmenden Botenstoffen und mehr.

Blutzirkulation

Medizinische Kompressionsstrümpfe üben einen kontrollierten Druck auf die Hauptvenen aus, wodurch der Bluttransport von den Extremitäten zum Herzen deutlich verbessert wird. Die Vorteile sind vielfältig, da sie die Durchblutungsgeschwindigkeit erhöhen, den Reflux verringern und die Drainage des tiefen Venensystems verbessern.

Venöser Rückfluss

Eine Beinverletzung führt zu einem Entzündungsprozess, der die Mikrozirkulation verändert und, je nach Schweregrad, zu einem Anstieg des intravenösen Drucks führt, was die Heilung und den venösen Rückfluss erschwert. Die Kompressionstherapie ist eine gute Lösung für diese Wunden und generell für jede Anti-Schwerkraft- und Anti-Entzündungs-Behandlung der Beine.

Verbesserte Leistung

Das ständige Tragen von Kompressionskleidung kann Ihren Lebensstil radikal verändern und Sie zu einem aktiveren und gesünderen Menschen machen. Studien haben gezeigt, dass Kompressionskleidung viele Vorteile hat, wie z. B. die Verringerung von Muskelschmerzen, die Verbesserung der Durchblutung und der Sauerstoffversorgung des Muskels, was zu einem Gefühl der Entlastung bei körperlicher Aktivität führt. Auf diese Weise können Sie Ihre Leistung nicht nur beim Sporttraining, sondern auch im Alltag verbessern.

Gibt es Kontraindikationen für die Verwendung von Kompressionskleidung, die vermieden werden sollten?

Es gibt zwar viele Vorteile, aber auch einige, meist oberflächliche, Kontraindikationen:

• Strümpfe sind einfach zu tragen, aber wenn sie schlecht sitzen oder faltig sind, können sie unangenehm werden und im Extremfall Druckgeschwüre verursachen.
• In den ersten Tagen des Tragens von Kompressionskleidung ist Vorsicht geboten, da eine Allergie gegen das Material auftreten kann. Der Prozentsatz ist zwar sehr gering, aber es ist möglich.
• Entzündungen in den Beinen oder der Lunge aufgrund von Herzinsuffizienz.
• Diabetiker müssen bei der Verwendung von Kompressionskleidung sehr vorsichtig sein, da sie mit ihren Beinen und Füßen sehr empfindlich sind. Eine Infektion oder Blase in diesen Bereichen könnte ihren Gesundheitszustand verschlechtern.

Dies sind nur einige der Nachteile von Kompressionsstrümpfen, aber ihr therapeutischer, sportlicher und medizinischer Nutzen, der durch verschiedene Studien im Laufe der Geschichte bewiesen wurde, hat das Vertrauen geschaffen, das sie in der modernen Welt genießen, und sie sind zweifellos eine gute Investition in das physische und psychische Wohlbefinden der Menschen.