Einkaufsführer: Wie wählt man die besten Beinkompressionshüllen für alle Arten von Verletzungen? Liste 2024

Sportkompressionsstrümpfe sind eines der am häufigsten verwendeten Kleidungsstücke zur Behandlung aller Arten von Beinschmerzen und Verletzungen. Außerdem helfen sie, Krankheiten wie Krampfadern vorzubeugen und eine optimale sportliche Leistung zu erbringen.

In diesem Artikel erläutern wir die Eigenschaften, Vorteile, Arten von Verletzungen, bei denen ihre Verwendung empfohlen wird, und alles, was Sie wissen müssen, um Ihren Sport mit Kompressionssocken zu verbessern.

Bei welcher Art von Verletzungen werden Beinkompressionsstrümpfe empfohlen?

Nicht nur beim Training und bei körperlichen Aktivitäten können Sie die Sportkompressionsstrümpfe verwenden. Heutzutage werden diese Kleidungsstücke zur Vorbeugung und Heilung vieler Arten von Verletzungen und Schmerzen im unteren Körperbereich eingesetzt, die wir im Folgenden erläutern:

• Muskelkontrakturen und Überlastungen: Kontrakturen sind eine Erhöhung der Spannung eines Muskels, die zu einer Verkürzung seiner Fasern führt, wodurch seine normale Funktion beeinträchtigt wird. Eine Überlastung hingegen ist eine unwillkürliche Kontraktion der Muskelfasern, aus denen ein Muskel besteht. Bei Sportlern ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass sie sich diese Verletzung durch die ständige Wiederholung von Übungen zuziehen, die zu einer Überbeanspruchung des Muskels führen.
• Muskelkrämpfe: Hierbei handelt es sich um Kontraktionen in einem oder mehreren Muskeln. Sie können starke Schmerzen verursachen und treten in der Regel in den Beinen auf. Die meisten Krämpfe treten aufgrund von Arbeit oder körperlicher Betätigung auf, aber auch Schwangere, ältere Erwachsene, übergewichtige Menschen und andere sind anfällig für Krämpfe.
• Perioden mit schwerem Training: Körperliches oder sportliches Training endet in der Regel mit starken Schmerzen oder Traumata. Mit Kompressionsstrümpfen können Sie diesen vorbeugen, denn: Es reduziert Entzündungen, reduziert Muskelschäden, die durch das Training verursacht werden, es erhöht die Temperatur der Muskeln und der Haut, so dass Sie viel besser arbeiten können.
• Krampfadern: Dabei handelt es sich um entzündete Venen, in denen sich das Blut in abnormaler Weise staut und nicht mehr gut zirkulieren kann. Sie treten meist an den Füßen und Beinen auf.
• Schläge und Prellungen: Hierbei handelt es sich um Verletzungen, die durch einen Schlag verursacht werden, aber keine Wunde an der Hautoberfläche verursachen. Dies ist sehr heikel, da es zu Muskelschäden und sogar zu inneren Blutungen kommen kann.
• Muskelzerrung: Hierbei handelt es sich um eine übermäßige Zerrung oder Dehnung eines Muskels. Sie kann u. a. durch eine muskuläre Überlastung, schlechtes Aufwärmen vor dem Training oder Unfälle verursacht werden.
• Schienbeinkopfhautentzündung (Periostitis): Hierbei handelt es sich um einen Schmerz, der sich auf das Schienbein (den Knochen im vorderen und unteren Beinbereich) ausdehnt. Sie tritt meist bei Sportlern auf, die ihre Trainingsroutine gesteigert oder verändert haben.
• Lymphödem: Es handelt sich um eine krankhafte Ansammlung von Lymphflüssigkeit, die zu einer Behinderung des Lymphflusses führt. Mit anderen Worten, es handelt sich um eine Schwellung, die in der Regel in den Beinen auftritt.
• Plantarfasziitis: Es handelt sich um einen sehr starken Schmerz, der entsteht, wenn sich die Sehne der Fußsohle entzündet. Sie tritt sehr häufig bei Sportlern und Frauen auf, die viele Absätze tragen.
• Ödem: Es handelt sich um eine Schwellung, die durch die Einlagerung von Flüssigkeit in das Gewebe außerhalb des Kreislaufsystems verursacht wird. Es kann an vielen Stellen des Körpers auftreten, aber meistens wird dieses Problem in den Füßen und Beinen verursacht.
• Tendinitis der Achillessehne: Es handelt sich um eine Verletzung im hinteren Teil des Knöchels. Sie verursacht starke Schmerzen, insbesondere im Fersenbein. Sie tritt sehr häufig bei Sportlern auf, aber jeder kann darunter leiden.

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Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Kompressionssocken für Männer und Frauen?

Ihr Hauptziel ist es, eine Kompression auf das Bein auszuüben, die zu vielen gesundheitlichen Vorteilen führt. Sie hilft nicht nur, Schmerzen und Entzündungen zu lindern, sondern verhindert auch jede Art von Blutergüssen und vieles mehr.

• Verbesserung der Blutzirkulation: Der Hauptnutzen von Kompressionsstrümpfen und -kleidung im Allgemeinen ist die Verbesserung der Durchblutung aufgrund der Schwerkraft, die auf das Blut wirkt.
• Schmerzlinderung: Die Kompression, die die Socken ausüben, beugt Muskelschmerzen vor und lindert sie.
• Sie hemmt die Entzündung: im betroffenen Bereich des Fußes. Sie ist so wirksam, dass sie zur Behandlung von Krankheiten wie Lymphödemen eingesetzt wird.
• Sie verbessern die Regeneration: Nach dem Sport oder dem Training erleichtern die Strümpfe den Abfluss von Giftstoffen, fördern den Rückfluss der Venen und verringern Muskelschmerzen und Entzündungen. Auf diese Weise haben Sie kein Schweregefühl in den Beinen und erholen sich schneller.
• Es werden Verletzungen vermieden: Die Socken üben Druck auf die Muskeln aus, wodurch Verletzungen beim Training oder bei anderen körperlichen Aktivitäten vermieden werden können.
• Verbessert die Sauerstoffversorgung des Blutes: Durch eine gute Durchblutung wird das Gewebe richtig mit Sauerstoff versorgt und der Luftverbrauch optimiert, was die Leistung verbessert.
• Für müde Beine: Menschen, die viel Zeit auf den Beinen verbringen, lange Arbeitstage haben oder viel unterwegs sind, spüren, dass ihre Beine sehr müde sind. Mit Strümpfen beugen Sie den häufigen Schmerzen vor, die bei solchen Tätigkeiten entstehen.
• Pflegen Sie Ihre Haut: Der Schutz des Strumpfes spiegelt sich nicht nur im Inneren der Haut wider, sondern auch außerhalb. Während Sie Sport treiben oder sich einfach nur bewegen, schützen Socken Sie dank der Qualität und der Widerstandsfähigkeit des Materials vor Reibung und Schnittverletzungen.
• Bei Krampfadern: Vermeiden Sie gefährliche Krankheiten wie Krampfadern und Ödeme.
• Stabilität der Muskeln: Sie können mit der Sicherheit und dem Komfort der Socken trainieren oder andere Bewegungen ausführen.

Welche Eigenschaften sollten Sie bei der Wahl der besten Beinkompressionsstrümpfe berücksichtigen?

Sie kennen alle Beschwerden, die Sie mit dem Kleidungsstück behandeln können, und auch seine gesundheitlichen Vorteile. Sie müssen nur die Arten, Preise, Größen und ein wenig mehr kennen, um den perfekten Kompressionsstrumpf für Sie auszuwählen. Hier erklären wir Ihnen einige Merkmale, damit Sie die richtige Wahl treffen können.

Grad der Kompression

Kompressionsstrümpfe können von jeder Art von Person getragen werden, sei es für sportliche Aktivitäten, zur Vermeidung von Verletzungen, zur Behandlung von Krampfadern und vielem mehr. Es gibt jedoch leichte oder "Standard"-Kompressionsstärken, die von der Allgemeinheit verwendet werden können, aber auch sehr viel höhere, die zur Behandlung von sehr heiklen und risikoreichen Gesundheitszuständen dienen, wie z. B. Lymphödeme, chronische Veneninsuffizienz, postoperative Behandlung und vieles mehr.

Der Missbrauch der Kompression kann zu schweren Kontraindikationen führen. Daher sollte ihr Verkauf im Allgemeinen nur mit ärztlicher Genehmigung erfolgen. Die Intensität der Strümpfe wird in Millimeter Quecksilber (mmH) angegeben, ebenso die jeweiligen Bedingungen.

• Leicht (18 - 24 mmHg): Schwellungen in den Beinen, Gefahr von Krampfadern, Menschen, die viel stehen, lange Reisen, Schwangere, Schmerzen in den Muskeln oder Gelenken.
• Normal (22 - 29 mmHg): Vorbeugung oder Vorhandensein von kleinen Krampfadern, nach Operationen, Schweregefühl und Müdigkeit in den Beinen, Krampfadern in der Schwangerschaft.
• Schwer (30 - 40 mmHg): Lymphödeme, chronische Veneninsuffizienz, nach Operationen, Ödeme.
• Besonders stark: (37 - 49): Lymphödeme (schwerere Fälle als oben), chronische Venenprobleme, Menschen mit eingeschränkter Mobilität, nach Operationen.

Socken- oder Wadentyp

Bei der Wahl des richtigen Strumpfes gibt es verschiedene Ausführungen. Im Folgenden erläutern wir zwei der von den Benutzern am häufigsten nachgefragten:

• Die Sockenart, die den ganzen Fuß bedeckt und bis unter das Knie reicht. Im Gegensatz zu den anderen Socken ist ihr Material wärmer, so dass man sie auch im Winter verwenden kann und sie eine angemessene Temperatur haben. Indem sie den gesamten Bereich des Fußes, des Knöchels und der Wade bedecken, erreichen sie mit nur einem Kleidungsstück, dass alle ihre Vorteile verteilt werden und Verletzungen oder andere Traumata mit ihnen behandelt werden.
• Es gibt auch kurze Socken oder Waden. Sie reichen von der Oberseite des Knöchels bis knapp unter das Knie und bedecken den Fuß nicht. Viele bevorzugen dieses Modell wegen des angeblichen Komforts, weil sie leichter zu tragen sind und sich an alle möglichen Situationen anpassen. Diese Art von Kleidungsstück wird bei fast allen Sportarten verwendet, die eine ständige Beweglichkeit in diesem Bereich erfordern, wie z. B. Fußball, Laufen, Basketball und andere.

Beide erzeugen die gleiche Art von Kompression und die gleiche Verletzungsprophylaxe und andere therapeutische Vorteile. Die wichtigsten Unterschiede sind das Modell, der Bereich, in dem es am Körper getragen wird, und die Verwendung, die es im Allgemeinen hat.

Je nach Verwendung

Die Socken können je nach Verwendungszweck klassifiziert werden:

• Sport-Kompressionsstrümpfe: Seitdem die Kompressionsstrümpfe nicht mehr nur für therapeutische Zwecke verwendet werden, sondern auch im Sportbereich eingesetzt werden, ist es nicht mehr dasselbe. Wenn Sie sich ein Paar Socken über die Beine ziehen, verringern Sie die Muskelermüdung, verbessern die Blutzirkulation, sind leistungsfähiger und erholen sich nach jedem Training oder jeder körperlichen Aktivität schneller. Alle Vorteile in diesem Bereich sind durch verschiedene Untersuchungen bestätigt worden.
• Strümpfe für Krampfadern: Dieses Kleidungsstück ist seit vielen Jahren die Lösung für dieses schwere und schmerzhafte Leiden. Das wichtigste Ziel der Strümpfe ist die Blutzirkulation. Da es sich bei Krampfadern um eine abnormale Ansammlung von Blut handelt, sind sie die ideale Behandlung, um sie zu bekämpfen. Er kann auf jeder Ebene eingesetzt werden. Zur Vorbeugung, Reduzierung oder bereits auf dem Höhepunkt, wie es ist, chronische Veneninsuffizienz. Es ist das von allen Fachärzten am meisten empfohlene Teil, da es die beste Lösung für diese Krankheiten ist.
• Postoperative Kompressionsstrümpfe: Es ist allgemein bekannt, wie wichtig Ruhe für den Genesungsprozess nach jeder Operation ist, damit die Verletzung geheilt werden kann und keine weiteren Komplikationen auftreten. Kompressionsstrümpfe sind das beste Mittel, um eine schnelle Besserung zu erreichen. Sie werden für diese Art der Rehabilitation am meisten empfohlen, da sie für Stabilität, Kompression, gute Temperatur, Schmerzlinderung und bessere Durchblutung sorgen.
• Übergewichtige Kompressionsstrümpfe: Hierbei handelt es sich um eine übermäßige Anhäufung von Muskelmasse, eine Stoffwechselstörung, die in den Industrieländern viel häufiger vorkommt. Menschen mit Fettleibigkeit leiden viel häufiger an Veneninsuffizienz. Daher ist das Kleidungsstück eine sehr praktikable Option, um diesem gefährlichen und schädlichen Zustand vorzubeugen oder ihn zu beheben. Auf dem Markt gibt es im Allgemeinen nicht viele Kleidungsstücke für Menschen mit großen Größen.

Bei der Kompressionskleidung ist das Gegenteil der Fall: Es gibt nicht nur große Modelle, sondern auch spezielle Designs für diesen Bereich. Farben, Materialien, Formen, alles, was Sie brauchen, um Ihre Gesundheit zu verbessern, egal unter welchen Bedingungen.

Material

Dieser Punkt ist von größter Bedeutung, denn das Material, für das Sie sich entscheiden, entscheidet über die Ergebnisse und die guten Erfahrungen mit der Verwendung des Kleidungsstücks.

• Die erste Empfehlung ist, keine Baumwolle zu kaufen, sie sammeln sich Schweiß und nicht schwitzen. Daher ist ihre Verwendung nicht nur unangenehm, sondern sie werden auch nicht schnell und vollständig die erwartete Wirkung erzielen.
• Am besten ist es, Socken aus Elastan oder synthetischen Materialien wie Nylon zu kaufen, denn sie absorbieren Feuchtigkeit, sind atmungsaktiv, widerstandsfähig und leicht zu tragen. Elasthan zum Beispiel ist so elastisch, dass man es beliebig dehnen kann, ohne dass es seine natürliche Beschaffenheit beeinträchtigt.
• Nahtlose Socken. Dieses Kleidungsstück soll Ihre Gesundheit oder Ihre sportlichen Leistungen verbessern, ohne Sie zu belästigen. Wenn Sie also Druck auf Ihr Bein ausüben und eine Naht spüren, könnte dies zu Scheuerstellen, Reizungen und anderen Ursachen auf der Haut führen.

Größe

Dieser Schritt ist sehr wichtig. Die Wahl der richtigen Größe ist ausschlaggebend dafür, dass die Socke die Ziele in Ihren Beinen erreicht. Eine sehr kleine Größe kann die Blutzirkulation behindern, und eine sehr große Größe wird einfach keine Wirkung haben.

Es gibt jedoch einige Normen, die Ihnen bei der Auswahl helfen. Bestimmen Sie zunächst, welche Art von Strümpfen Sie benötigen, ob es sich um Waden- oder Sockenstrümpfe handelt. Im ersten Fall müssen Sie nur den Umfang Ihrer Zwillinge mit einem symmetrischen Maßband messen. Bei der zweiten Variante müssen Sie dasselbe Messgerät verwenden, aber die Größe Ihres Ristes kennen.

Entwurf

Der Markt für dieses Kleidungsstück hat sich so entwickelt, dass wir heute eine unendliche Anzahl von völlig unterschiedlichen Designs, Farben und Modellen finden. Die Strümpfe arbeiten mit Elastokompression, um Druck auf die Beine auszuüben und ihre Funktion, das Blut zum Herzen zu transportieren, zu erfüllen.

• Das Material und die Farben sind einer der hervorstechendsten Punkte dieses Kleidungsstücks, denn seine große Vielfalt ermöglicht es, dass es von jedem Typ Mensch in allen möglichen Situationen getragen werden kann.
• Man muss weder Sport treiben, noch eine Disziplin ausüben oder irgendeine Art von Krankheit haben, es ist auch möglich, zur Arbeit zu gehen oder lange Reisen zu unternehmen, ohne die Beine zu verschleißen.
• Sie können es unter oder über Ihrer Kleidung tragen. Es gibt sie unisex und auch in Farben, die Ihrer Hautfarbe ähneln, so dass sie unbemerkt bleiben können.
• Es gibt sie auch mit oder ohne Nähte. Darüber wird viel diskutiert, da das Nähen für viele Menschen unbequem sein kann und sie es vorziehen, sie nicht mehr zu tragen, weil sie schlechte Erfahrungen mit Socken gemacht haben. Diese Art von Design ist in der Regel viel billiger als der Rest, und wenn man denkt, dass man Geld spart, tut man eigentlich das Gegenteil.
• Sie können die Verwendung von Socken bei verschiedenen Sportlern auf der ganzen Welt sehen, sogar bei Profifußballern, die mit Sicherheit kein unbequemes Kleidungsstück zum Spielen verwenden werden. Denken Sie also daran, dass die besten Designs nicht immer die billigsten sind.

Preis

Im gesamten Artikel wurde erläutert, dass der Preis je nach Design und Material des Kleidungsstücks festgelegt werden kann. Dies ist aufgrund der Qualität des Produkts, es ist nicht das gleiche wie ein Baumwollstrumpf mit Nähten, die möglicherweise nicht Ihren Erwartungen entsprechen und sind in der Regel billiger; zu einem Kleidungsstück mit der besten Transpiration, Kompression und Stoff, der an den Körper haftet, wie sind die Kompressionssportstrümpfe, die Sie hier kaufen können.

Wann und wie kann man Beinkompressionshüllen und -socken verwenden, um seinen Sport zu verbessern?

Seit mehreren Jahrzehnten werden Studien über Leistung und Ausdauer in verschiedenen Sportarten durchgeführt. Die Ergebnisse sind positiv. Sie kamen zu dem Schluss, dass dies auf eine Erhöhung der Geschwindigkeit des Blutflusses, eine Verringerung des Blutlaktats und des Hämatokrits zurückzuführen ist. Daher sind Kompressionsstrümpfe zu einem sehr wichtigen Bestandteil des Trainings, der Spiele und der Wettkämpfe geworden, wie z. B.: Rugby, Radfahren, Basketball, Fußball, Handball, Laufen, unter anderem.

Wenn Sie eine Sportart oder eine körperliche Aktivität ausüben, ist die Verwendung dieses Kleidungsstücks unverzichtbar, wenn Sie sich in dem Bereich, den Sie trainieren, verbessern wollen. Sie werden nicht nur mehr Widerstand schaffen, sondern auch in der Lage sein, Verletzungen zu verhindern oder sich von ihnen zu erholen, die so häufig sind.

Wie ziehe ich meine Kompressionssocken an?

Wenn Sie die Kompressionskleidung bereits gekauft haben und nicht wissen, wie Sie sie über Ihre Beine ziehen sollen, erklären wir Ihnen hier, wie.

• Rollen Sie ihn auf und drehen Sie ihn mit der Hand um, bis auf die Spitze.
• Legen Sie Ihren Fuß in den Strumpf und ziehen Sie ihn nach und nach bis zur Wade hinunter.
• Achten Sie darauf, dass die Ferse an der auf dem Strumpf angegebenen Stelle sitzt.
• Als Letztes sollten Sie eventuelle Falten glätten.