Verletzungen von Arm und Unterarm

Arm- und Unterarmverletzungen müssen unbedingt behandelt werden, da sie die täglichen Aktivitäten und funktionellen Fähigkeiten erheblich beeinträchtigen können. Diese Verletzungen können aus verschiedenen Gründen auftreten, z. B. durch sportbedingte Traumata, wiederholte Belastungen oder Überbeanspruchung. Eine rasche und wirksame Behandlung ist unerlässlich, um weitere Komplikationen zu vermeiden und eine optimale Genesung zu fördern. Die manuelle Physiotherapie spielt eine wichtige Rolle im Rehabilitationsprozess, da sie dazu beiträgt, Schmerzen zu lindern, den Bewegungsumfang wiederherzustellen und Kraft und Funktion zu verbessern.

Ein erfahrener Physiotherapeut, der sich auf Arm- und Unterarmverletzungen spezialisiert hat, kann gezielte Maßnahmen anbieten, einschließlich manueller Techniken, therapeutischer Übungen und geeigneter Modalitäten, um spezifische Beeinträchtigungen zu behandeln. Durch eine umfassende Behandlung dieser Verletzungen können die Betroffenen ihre Unabhängigkeit wiedererlangen, zur Arbeit oder zum Sport zurückkehren und ihre Lebensqualität insgesamt verbessern.

Welche Arten von Arm- und Unterarmverletzungen können wir erleiden?

Frakturen

Unterarmbrüche können von kleinen Rissen bis hin zu vollständigen Brüchen der Knochen reichen. Sie entstehen in der Regel durch Stürze, direkte Stöße oder übermäßige Krafteinwirkung. Frakturen können eine Ruhigstellung mit Gips, Schienen oder in einigen Fällen einen chirurgischen Eingriff mit dem Einsetzen von Platten, Schrauben oder Stäben erfordern, um den Knochen während des Heilungsprozesses zu stabilisieren.

Tennisarm (Laterale Epicondylitis)

Der Tennisarm ist eine Überlastungsverletzung, die durch Entzündungen und Mikrorisse in den Sehnen gekennzeichnet ist, die an den knöchernen Vorsprüngen an der Außenseite des Ellenbogens ansetzen. Sie wird häufig durch wiederholtes Greifen, Strecken des Handgelenks oder Drehen des Unterarms verursacht. Die Behandlung umfasst in der Regel Ruhe, Physiotherapie, Schmerztherapie und eine Anpassung der Aktivitäten, um die Belastung der betroffenen Sehnen zu verringern.

Golfer-Ellenbogen (mediale Epicondylitis)

Der Golferellenbogenähnelt dem Tennisellenbogen, betrifft aber die Sehnen an der Innenseite des Ellenbogens. Er wird durch wiederholtes Greifen, Beugen des Handgelenks oder Drehen des Unterarms verursacht. Zu den Behandlungsmöglichkeiten gehören Ruhe, Physiotherapie, schmerzlindernde Maßnahmen und eine Änderung der Aktivität.

Karpaltunnelsyndrom

Das Karpaltunnelsyndrom tritt auf, wenn der Medianusnerv, der durch einen engen Durchgang im Handgelenk, den Karpaltunnel, verläuft, zusammengedrückt wird. Dies kann zu Schmerzen, Taubheit, Kribbeln und Schwäche in der Hand und den Fingern führen. Die Behandlung kann eine Schienung, eine Änderung der Tätigkeit, ergonomische Maßnahmen, Physiotherapie und in schweren Fällen eine Operation umfassen, um den Druck auf den Nerv zu verringern.

Verrenkungen

Bei einer Verrenkung verschieben sich die Knochen aus ihrer normalen Position in einem Gelenk. Im Arm und Unterarm können Luxationen am Ellbogen-, Handgelenk- oder Schultergelenk auftreten. Diese Verletzungen sind häufig die Folge von traumatischen Ereignissen oder Sportunfällen. Die Behandlung umfasst in der Regel eine sofortige ärztliche Behandlung zur manuellen Verlagerung des Gelenks, gefolgt von Ruhigstellung, Schmerzbehandlung und Physiotherapie zur Wiederherstellung der Gelenkstabilität und -funktion.

Zerrungen und Verstauchungen

BeiZerrungen handelt es sich um gedehnte oder gerissene Muskeln, bei Verstauchungen um Schäden an den Bändern, die die Knochen miteinander verbinden. Diese Verletzungen entstehen häufig durch Überlastung, plötzliche Bewegungen oder übermäßige Kraftanstrengung. Die Behandlung umfasst in der Regel Ruhe, Eis, Kompression, Hochlagerung (RICE), Schmerztherapie und eine allmähliche Wiederaufnahme der Aktivität durch Physiotherapie.

Bizepssehnenentzündung

Die Bizepssehnenentzündung ist eine entzündliche Erkrankung der Sehne, die den Bizepsmuskel mit der Schulter oder dem Ellbogen verbindet. Sie wird häufig durch wiederholte Überkopfarbeiten, schweres Heben oder altersbedingte Degeneration verursacht. Die Behandlung kann aus Ruhe, Eis, entzündungshemmenden Medikamenten, Physiotherapie und in einigen Fällen aus Kortikosteroid-Injektionen oder einer Operation bestehen.

Zerrungen des Unterarmmuskels

Zerrungen der Unterarmmuskulatur können durch sich wiederholende Bewegungen oder plötzliche übermäßige Krafteinwirkung entstehen. Diese Zerrungen betreffen in der Regel die Beuger- oder Streckermuskeln des Unterarms. Die Behandlung umfasst Ruhe, Eis, Kompression, Hochlagerung (RICE), physikalische Therapie und die allmähliche Wiederaufnahme von Aktivitäten mit der richtigen Form und Technik.

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Was sind die Ursachen für Unterarmschmerzen?

Überlastung oder wiederholte Belastung

Verletzungen durch Überbeanspruchung oder wiederholte Belastung treten auf , wenn die Muskeln, Sehnen oder Bänder des Arms und des Unterarms über einen längeren Zeitraum hinweg wiederholten Bewegungen oder übermäßigen Belastungen ausgesetzt sind. Tätigkeiten wie Tippen, Malen oder Sport, die wiederkehrende Bewegungen beinhalten, können zu Muskelermüdung, Mikrotraumata und Entzündungen führen, die wiederum Schmerzen verursachen.

Sehnenscheidenentzündung

Tendinitis ist eine Entzündung einer Sehne, die Muskeln und Knochen miteinander verbindet. In den Armen und Unterarmen können sich Sehnen durch wiederholte Bewegungen, Überbeanspruchung oder direkte Traumata entzünden. Tennisellenbogen (laterale Epicondylitis) und Golferellenbogen (mediale Epicondylitis) sind Beispiele für Sehnenentzündungen, die häufig die Sehnen des Unterarms betreffen. Diese Erkrankungen entstehen durch wiederholtes Greifen, Bewegungen des Handgelenks oder Drehungen des Unterarms und verursachen Schmerzen, Empfindlichkeit und Schwierigkeiten beim Greifen oder Heben.

Nervenkompression

Die Kompression oder Reizung von Nerven in Arm und Unterarm kann Schmerzen, Kribbeln, Taubheit oder Schwäche verursachen. Das Karpaltunnelsyndrom tritt auf, wenn der Medianusnerv im Handgelenk komprimiert wird, was zu Symptomen in der Hand und im Unterarm führt. Eine zervikale Radikulopathie tritt auf, wenn Nerven im Nacken komprimiert oder gereizt werden, was zu Schmerzen führt, die in den Arm und in den Unterarm ausstrahlen.

Frakturen und Verrenkungen

Frakturen und Verrenkungen treten auf, wenn die Knochen des Arms gebrochen oder aus ihrer normalen Position verschoben sind. Diese Verletzungen entstehen häufig durch traumatische Ereignisse, Stürze oder direkte Stöße. Frakturen können sofortige und starke Schmerzen, Schwellungen, Deformierungen und Bewegungseinschränkungen verursachen. Verrenkungen betreffen in der Regel die Schulter-, Ellbogen- oder Handgelenke und führen zu starken Schmerzen, eingeschränkter Beweglichkeit und Gelenkinstabilität.

Muskelzerrungen

Eine Zerrung oder ein Riss der Muskeln im Arm oder Unterarm kann durch plötzliche Bewegungen, Überanstrengung oder ein direktes Trauma entstehen. Zu den häufig betroffenen Muskeln gehören der Bizeps, der Trizeps oder die Beuger- und Streckermuskeln des Unterarms. Muskelzerrungen verursachen örtlich begrenzte Schmerzen, Druckempfindlichkeit, Schwellungen und eine eingeschränkte Kraft oder Bewegungsfreiheit.

Arthritis

Arthritisist eine Erkrankung, die durch Entzündungen der Gelenke gekennzeichnet ist. Osteoarthritis, die häufigste Form, entsteht durch Abnutzung des Gelenkknorpels, während die rheumatoide Arthritis eine Autoimmunerkrankung ist. Arthritis in den Armgelenken, z. B. im Ellbogen oder Handgelenk, kann Schmerzen, Steifheit, Schwellungen und eingeschränkte Beweglichkeit verursachen.

Einklemmung von Nerven

Eine Nerveneinklemmung liegt vor, wenn ein Nerv komprimiert oder eingeklemmt wird, was zu Schmerzen, Taubheit, Kribbeln oder Schwäche führt. Im Arm und Unterarm sind häufig der Ulnarnerv und der Radialisnerv betroffen. Eine Einklemmung des Ulnarnervs kann Symptome im Unterarm, in der Hand und in den Fingern verursachen, während eine Einklemmung des Radialnervs zu Schmerzen und Schwäche im Unterarm führen kann.

Schleimbeutelentzündung

Bursitis ist eine Entzündung der Schleimbeutel, die mit Flüssigkeit gefüllt sind und die Reibung zwischen Sehnen, Muskeln und Knochen abfedern. Im Arm kann die Bursitis in der Schulter, im Ellbogen oder im Handgelenk auftreten. Sie kann durch sich wiederholende Bewegungen, Traumata oder anhaltenden Druck auf die Schleimbeutel verursacht werden, was zu lokalen Schmerzen, Schwellungen und eingeschränkter Gelenkbeweglichkeit führt.

Vaskuläre Probleme

Bestimmte Gefäßerkrankungen können Unterarm- und Armschmerzen verursachen. Blutgerinnsel, tiefe Venenthrombosen oder periphere Arterienerkrankungen können die Durchblutung des Unterarms einschränken, was zu Schmerzen, Schwellungen, Verfärbungen und Gefühlsstörungen führt.

Was sind die Symptome von Unterarm- und Armschmerzen?

Unterarm- und Armschmerzen können sich mit verschiedenen Symptomen äußern. Hier finden Sie eine detaillierte Liste der häufigsten Symptome:

• Schmerzen: Anhaltende oder intermittierende Schmerzen im Unterarm, Oberarm oder in bestimmten Bereichen des Arms.
• Zärtlichkeit: Empfindlichkeit oder Unbehagen bei Druck auf die betroffene Stelle.
• Schwellung: Sichtbare oder tastbare Schwellung oder Entzündung.
• Steifheit: Eingeschränkte Bewegungsfreiheit oder Schwierigkeiten bei der Bewegung.
• Schwäche: Verminderte Kraft oder Schwierigkeiten beim Greifen, Heben oder bei alltäglichen Tätigkeiten, die den Unterarm oder Arm betreffen.
• Taubheit oder Kribbeln: Taubheitsgefühle, Kribbeln oder Nadelstiche im Unterarm, in der Hand oder in den Fingern.
• Ausstrahlende Schmerzen: Schmerzen, die vom Unterarm in die Hand, die Finger, die Schulter oder den Nacken wandern.
• Verlust der Empfindung: Verminderte oder veränderte Empfindungen, z. B. verminderte Fähigkeit, Berührungen, Temperaturen oder Vibrationen zu spüren.
• Muskelkrämpfe: Unwillkürliche Muskelkontraktionen oder Zuckungen.
• Eingeschränkter Bewegungsumfang: Schwierigkeiten bei der vollständigen Streckung oder Beugung des Unterarms, des Ellbogens oder des Handgelenks.
• Wärme: Erhöhte Wärme oder Hitze im Arm, oft begleitet von Rötung oder Entzündung.
• Muskelschwund (Atrophie): Spürbarer Schwund oder Verlust von Muskelmasse im Unter- oder Oberarm aufgrund von Muskelschwund oder Nervenbeteiligung.
• Gelenkinstabilität: Gefühl der Gelenklockerheit oder Instabilität im Ellenbogen-, Handgelenk- oder Schultergelenk.
• Schwierigkeiten bei täglichen Aktivitäten: Schwierigkeiten bei der Ausführung alltäglicher Aufgaben, die den Einsatz des Unterarms oder Arms erfordern, wie z. B. das Greifen von Gegenständen, Schreiben oder Heben.
• Veränderte Griffstärke: Verminderte Fähigkeit, Gegenstände fest zu greifen oder einen starken Griff zu halten.

Wie wird die RICE-Therapie zur Behandlung von Armverletzungen angewendet?

Hier finden Sie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Anwendung der RICE-Therapie bei Armverletzungen:

• Ruhe: Stellen Sie sofort die Aktivität oder Bewegung ein, die die Armverletzung verursacht oder verschlimmert hat. Vermeiden Sie alle Aktivitäten, die den verletzten Arm belasten, um eine ordnungsgemäße Heilung zu ermöglichen.
• Eis: Legen Sie so bald wie möglich Eis auf die verletzte Stelle, am besten innerhalb der ersten 48 bis 72 Stunden. Wickeln Sie Eiswürfel oder einen Kühlakku in ein dünnes Tuch oder Handtuch ein, um die Haut vor direktem Kontakt zu schützen. Legen Sie den Eisbeutel mehrmals täglich für jeweils 15 bis 20 Minuten auf den verletzten Arm. Legen Sie zwischen den Eisbehandlungen Pausen ein, damit sich die Haut erholen kann.
• Kompression: Wickeln Sie den verletzten Arm mit einer Kompressionsbandage oder einem elastischen Wickel vorsichtig ein. Beginnen Sie unterhalb der Verletzungsstelle und wickeln Sie ihn nach oben, wobei Sie festen, aber nicht übermäßigen Druck ausüben. Achten Sie darauf, dass der Kompressionsverband fest, aber nicht zu eng anliegt, um die Durchblutung nicht zu behindern. Die Kompression trägt zur Verringerung der Schwellung bei und stützt den verletzten Arm.
• Hochlagern: Lagern Sie den verletzten Arm so weit wie möglich über der Herzhöhe. Suchen Sie sich eine bequeme Position, in der der Arm gestützt wird, z. B. mit Kissen oder Polsterungen. Das Hochlagern des Arms trägt zur Verringerung der Schwellung bei, da es den Abfluss von Flüssigkeit aus dem verletzten Bereich fördert.

Häufige Sportverletzungen an Ellenbogen und Unterarm

Werfen Sie einen Blick auf diese Zusammenstellung potenzieller Verletzungen, die Ihnen bei Missgeschicken im Zusammenhang mit sportlichen Aktivitäten passieren können. Obwohl es bestimmte Kontaktsportarten wie Basketball, Rugby und Boxen gibt, die ein höheres Verletzungsrisiko bergen, haben wir festgestellt, dass der Arm auch bei Sportarten wie Tennis und Golf anfällig für Verletzungen ist.

Ellenbogenverletzungen beim Gewichtheben und Kraftdreikampf

Tennisverletzungen am Ellenbogen

Verletzungen des Ellenbogens beim Golf

Die häufigsten Erkrankungen von Unterarm und Ellbogen

Werfen Sie einen Blick auf diese Einschätzung, die zeigt, welche Anzeichen und Beschwerden Ihr Körper als Warnsignal für eine drohende Unterarmverletzung anzeigt. Es gibt zahlreiche Erkrankungen und Zustände, die mit dem Arm in Verbindung stehen. Dazu gehören Degenerationen von Gelenken, Bändern und Sehnen sowie muskuläre Beeinträchtigungen. Wenn Sie sich mit diesen Erkrankungen vertraut machen, können Sie ihnen wirksam vorbeugen und sie behandeln.

Arthritis im Ellenbogen

Bursitis am Ellenbogen

Luxation des Ellenbogens

Sehnenscheidenentzündung im Ellenbogen

Verstauchung des Ellenbogens

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