Wie kann man ein elektrisches Massagegerät zur Linderung von Ischiasschmerzen verwenden?

Das Wichtigste ist, dass diese Perkussionspistole wirksam ist, wenn die Ursache des Ischias muskulär bedingt ist oder auf eine körperliche Verletzung zurückzuführen ist, die Nervenkompressionen verursacht. Dieses Produkt hat verschiedene Köpfe, die für die Behandlung von verschiedenen Teilen des Körpers nützlich sein werden.

Wenn Sie eine schnelle und wirksame Linderung von Ischiasschmerzen wünschen, ist dieses Massagegerät ein praktischer Verbündeter, den Sie überall einsetzen können, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden, solange Sie es richtig anwenden und auf den Fortschritt der Leistungen achten.

Was ist Ischias und was sind die Ursachen für diese Rückenverletzung?

Ischias ist ein Zustand der Reizung, Entzündung und des Zerreißens der Nerven im unteren Rücken, der auf eine falsche Muskelkompression oder ein Verrutschen der Bandscheiben zurückzuführen ist. In diesen Fällen sind vor allem die erste Lendenwurzel und die fünfte Sakralwurzel betroffen. Wenn der Bereich der größten Kompression klar ist, kann die Perkussionspistole eine bessere Wirkung haben.

Dies sind die häufigsten Ursachen für Ischiasbeschwerden:

• Fortschreitendes Alter: Die Wirbelsäule neigt dazu, im Laufe der Jahre ihre Krümmung zu verlieren, und wenn in der Jugend nicht auf die Körperhaltung geachtet wurde, kann es ab dem 50.
• Bewegungsarmut: Wenig körperliche Bewegung führt zu mangelnder Körperpflege, Übergewicht und Fettleibigkeit. Die Wirbelsäule ist anfällig dafür, ihre Kraft zu verlieren, wenn der Rücken mit einer größeren Menge an Fett manövrieren muss. Eine sitzende Lebensweise ist ein Feind der Rückengesundheit.
• Falsche Gewohnheiten: Die Art und Weise, wie wir sitzen und stehen, hat großen Einfluss auf die Pflege der Wirbel, die dafür verantwortlich sind, den Rücken gerade zu halten und Bandscheibenvorfälle zu verhindern. Aktive Pausen sind Dehnungsübungen, die einmal pro Stunde Sitzen oder Stehen durchgeführt werden sollten, und sind eine Gewohnheit, die man sich angewöhnen sollte.
• Diabetes: Die unregelmäßige Verarbeitung des Zuckers im Körper führt zu einer Veränderung der Nervenfunktion, was die Möglichkeit von Reizungen und Entzündungen der Nervenwurzeln erhöht.
• Körperliche Verletzungen: Hierunter fallen Stürze, Schläge und Verletzungen wie Kontrakturen, die zu Nervenkompressionen führen, die wiederum latente Schmerzen im unteren Rücken verursachen, wenn Ischias beginnt. Bei diesem Risikofaktor sollte immer ein Physiotherapeut zu Rate gezogen werden, um weitere Hinweise zur Anwendung der Perkussionspistole zu erhalten.
• Rauchen: Eine aktuelle Studie zeigt, dass Menschen, die rauchen, ein fast doppelt so hohes Risiko haben, wegen Verletzungen des unteren Rückens wie Ischias ins Krankenhaus eingeliefert zu werden. Nikotin verändert die Muskelfunktion und schwächt die Struktur der Wirbelsäule.

Wie kann man eine Massagepistole zur Linderung von Ischias-Rückenschmerzen verwenden?

Auch wenn Sie über besonders lange Arme verfügen und dieses Gerät zur Selbstmassage verwenden, ist es von größerem Nutzen, wenn Sie die stimulierende Massage mit der Perkussionspistole von einer dritten Person durchführen lassen. Der Rücken ist schwer zugänglich, so dass eine falsche Anwendung dieses Produkts mehr schaden als nutzen kann.

So verwenden Sie die Muskelmassagepistole richtig:

• Legen Sie sich mit dem Gesicht nach unten auf eine Arbeitsplatte.
• Halten Sie Ihre Arme unten und entspannt.
• Der Pistolenführer sollte mit leichten Vibrationen und einem runden Kopf arbeiten.
• Er sollte langsame, geradlinige Striche machen.
• Sie sollten angeben, wo es Sie stört, wenn Sie vorbeigehen, und wo die angespanntesten Stellen sind.
• Markieren Sie diese Stellen oder merken Sie sie sich für eine spätere Behandlung.
• Mit dem runden Kopf sollten Sie die Wirbel nicht stimulieren.
• Wechseln Sie nach ein oder zwei Minuten zum Kugelkopf.
• Lokalisieren Sie die Bereiche, in denen die meisten Beschwerden und Verspannungen aufgetreten sind.
• Halten Sie die Pistole seitlich, nicht senkrecht zum Körper.
• Der Druck sollte moderat sein, nicht leicht.
• Stimulieren Sie jeden angespannten Bereich 15 Sekunden lang.
• Wechseln Sie den Kopf zu einem "U" förmigen Kopf.
• Schieben Sie die Pistole von der Basis der Wirbelsäule zur Halswirbelsäule.
• Verwenden Sie das Vakuum des "U", um eine Berührung der Wirbel zu vermeiden.
• Machen Sie drei oder vier Durchgänge.
• Halten Sie nicht an einem Teil der Wirbelsäule an.

Welche Vorteile hat die Verwendung einer Massagepistole bei Ischiasbeschwerden anstelle von Medikamenten?

Die Ischias-Symptome sind für die Patienten oft verwirrend, und sie greifen oft zu medikamentösen Behandlungen, ohne sich von einem Experten beraten zu lassen, was immer ein Fehler sein wird. Wenn die Schmerzen jedoch gerade erst begonnen haben, ist es immer ratsam, zu massieren und die Fortschritte zu beurteilen.

Elektrische Massagegeräte sind eine hervorragende Alternative, um die Abhängigkeit von Medikamenten zu vermeiden, die manchmal Nebenwirkungen verursachen können. Solange man dem Körper durch die Massage Momente der Entspannung verschaffen kann, wird man außerdem feststellen, dass die Linderung sofort und lang anhaltend ist.

Hier sind einige der Vorteile von Massagen gegenüber Medikamenten:

• Sie vermeiden mögliche Magenbeschwerden.
• Sie verhindern mögliche Hautallergien.
• Sie verringern die Empfindungen von Übelkeit.
• Sie verringern die Gefahr, dass Ihr Körper von Medikamenten abhängig wird.
• Sie minimieren die Risiken der Selbstmedikation.

Obwohl dieses Produkt eine klinische Behandlung nicht ersetzen sollte, wenn ein Arzt bereits eine Beurteilung und Diagnose gestellt hat, gibt es Erfahrungsberichte aus der ganzen Welt, die zeigen, dass sie mit der Perkussionspistole Erleichterung erfahren haben, wenn Medikamente nicht in der Lage waren, den Seelenfrieden wiederherzustellen.

Massagepistole vs. Massagebälle: Was ist die beste Option zur natürlichen Behandlung von Ischias?

Sowohl die Massagepistole als auch die Massagebälle haben eine muskelentspannende Wirkung, die die mit Ischias verbundenen Rücken-, Gesäß- und Beinschmerzen lindert. Wenn wir von einem großen Vorteil sprechen, ist es erwähnenswert, dass die stimulierenden Kugeln es Patienten mit Beschwerden in diesen Körperteilen ermöglichen, eine echte Selbstmassage durchzuführen.

Durch einfache Drücke und Übungen finden die Menschen sofortige Erleichterung, ohne die Unterstützung eines Dritten. Es genügt, die grundlegenden Anweisungen eines Physiotherapeuten zu befolgen, um zu wissen , wie man den Boden und die Wand benutzt, um den richtigen Körperdruck auf dieses Produkt auszuüben.

Gleichzeitig sorgt die elektrische Pistole für eine bessere Schmerzlinderung, da dieses Gerät die sensorischen Rezeptoren im Rücken direkt stimuliert und so die Signale blockiert, die sie an die Wirbelsäule und das Gehirn senden.

Welches der beiden Produkte ist bei Ischias besser geeignet? Beide haben spezifische Vorteile, ihre Verwendung hängt von der Art des Anwenders ab: ob es sich um jemanden handelt, der an Selbstmassage gewöhnt ist, oder um jemanden, der noch keine Erfahrung damit hat.

Was sind die besten Alternativen zu Massagepistolen bei Ischiasbeschwerden?

Auch wenn in diesem Artikel von den Vorteilen der elektrischen Massagepistole zur Linderung von Ischiasschmerzen die Rede ist, ist es wichtig, dass Sie die Alternativen kennen, die auf dieser Website zur Behandlung dieser Beschwerden zur Verfügung stehen.

• Massagebälle: Sie sind ein unverzichtbares Produkt, wenn Sie sich bereits an die Selbstmassage gewöhnt haben und es vorziehen, nicht auf andere Personen angewiesen zu sein, um Ihre Rückenschmerzen zu lindern. Mit ihnen können Sie gezielte Übungen im Bereich der Lendenwirbelsäule und der unteren Gliedmaßen durchführen und so die Ischias-Symptome in allen Bereichen, in denen sie auftreten, lindern.
• Schaumstoffrolle: Mit der Massagerolle sorgen Sie für eine tiefe und gleichmäßige Stimulation, um die Dekompression der Muskeln zu erleichtern, die die Nerven schädigen. Wenn Sie einen elektrischen Roller bevorzugen, können Sie Techniken zwischen Gleiten und Vibration kombinieren, um die Nervenwurzeln bei ihrer Funktion zu unterstützen.
• Elektrische Mini-Perkussionspistole: Es handelt sich um eine tragbarere Version der professionellen Pistole, die für den häuslichen Gebrauch gedacht ist, wo man nur ein Massagegerät braucht, um Stress und Verspannungen zu lösen, die durch einen intensiven Arbeitstag entstanden sind. Das von uns angebotene Modell verfügt über einen einzelnen, abgerundeten und weicheren Kopf, mit dem jede Körperpartie massiert werden kann.
• Elektrisches Nacken- und Schultermassagegerät: Obwohl es sich um ein Produkt für Nacken und Schultern handelt, ist es auch funktionell, wenn Sie Ihren BH nehmen und das Gerät auf die Lendengegend absenken. Im Gegensatz zu den Perkussionspistolen entspannt dieses Gerät durch Reibung und erhöhte Körpertemperatur, wodurch sich die Muskeln entspannen und die Nerven entlastet werden.
• Elektrisches Fußmassagegerät: Sie werden sich vielleicht fragen, was die Füße mit Ischias zu tun haben. Tatsächlich wirkt sich dieses Leiden in den extremsten Fällen bis zur Wade aus, aber durch die Massage der Füße wird eine bessere Durchblutung des gesamten Beins ermöglicht, wodurch eine größere Menge an Endorphinen freigesetzt wird, die als natürliches und wirksames Schmerzmittel dienen. Sie werden feststellen, dass der Ischiasschmerz in den Beinen deutlich abnimmt.
• Elektrisches Rücken- und Beinmassagegerät: Viele der vorhandenen Modelle simulieren einen Sessel, in dem man sich ausruht und nur noch durch Vibrationen und Wärme stimuliert wird. Beide Eigenschaften dieser Produkte tragen dazu bei, akute und intermittierende Schmerzen zu lindern.
• Elektrische Handmassagegeräte sind Geräte, die zur Selbstmassage beliebiger Körperteile, einschließlich des Rückens, eingesetzt werden können. Es wird empfohlen, wenn die Schmerzen leicht und erträglich sind, und da es in eine Hand passt, kann man auch schwer zugängliche Stellen wie das Steißbein erreichen. Wie bei den Pistolen ist es auch hier besser, wenn eine dritte Person zur Unterstützung dabei ist.
• Massagesessel: Das sind Sitze, die den Rücken, das Gesäß und die Beine bedecken. Sie sind ideal für Menschen, die aus irgendeinem Grund nicht in der Lage sind, Sport zu treiben, aber eine Behandlung benötigen, um die Symptome von Ischias zu lindern. Man setzt sich einfach auf das Produkt und empfängt die Vibrationen, die verspannte Muskeln entspannen.
• Infrarotmassage: Die Massage mit dieser Technologie ermöglicht es, das Gewebe des Rückens vorzubereiten, bevor andere Arten von tieferen Massagen angeboten werden. Sie sollte im Durchschnitt nicht länger als drei Minuten dauern und von einem qualifizierten Fachmann durchgeführt werden.