Sehnenscheidenentzündung der Schulter

Eine Entzündung der Sehnen im oberen Teil des Bizeps und der Rotatorenmanschette wird als Schultertendinitis bezeichnet. Diese Verletzung kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, die wir in den folgenden Abschnitten erwähnen werden.

Aber das ist noch nicht alles, was Sie in diesem Beitrag finden werden. Wir werden auch erklären, welche Anzeichen und Symptome Ihnen helfen, das Vorhandensein von Rissen in den Sehnenfasern der Schulter zu erkennen. Diese Informationen werden einfach und ausführlich erklärt. Abschließend finden Sie eine Liste von Tipps, die Ihnen helfen, weitere Sehnenverletzungen zu vermeiden.

Was ist eine Schultersehnenentzündung?

Diese Erkrankung wird durch eine Entzündung der Sehnen verursacht, die die Muskeln der Rotatorenmanschette - Infraspinatus, Supraspinatus, Subscapularis und Teres minor - und einen Teil des Biceps brachii mit den entsprechenden Knochen in diesem Bereich verbinden.

Diese Entzündung wird durch Mikrorisse in den Sehnenfasern und den Mangel an ausreichender Blutversorgung verursacht, um die im Gelenk abgelagerten Chemikalien zu beseitigen. Diese Verletzungen werden in der Regel durch übermäßigen und unsachgemäßen Gebrauch der Schulter verursacht.

Was sind die Ursachen und Risikofaktoren für eine Schultersehnenentzündung?

Hier sind die Faktoren, die das Risiko einer Schultersehnenverletzung erhöhen:

• Sesshafter Lebensstil: Mangelnde Aktivität und Bewegung bedeutet, dass die Schulter nicht an Bewegung gewöhnt ist. Aus diesem Grund entzünden sich die Sehnen der Rotatorenmanschette, des Schulterdaches und des Bizeps sehr leicht.
• Schläge: Jede Art von Trauma oder Verletzung trägt dazu bei, dass sich das Sehnengewebe in der Schulter entzündet. Dies kann nicht nur durch den ständigen Druck, dem die Fasern ausgesetzt sind, geschehen, sondern auch durch die Ablösung von Knochensplittern oder den Riss der Sehnen selbst.
• Anspruchsvolle Berufe und Sportarten: Sowohl sportliche als auch berufliche Tätigkeiten, bei denen die Schulter ständig beansprucht wird, können zu Sehnenverletzungen führen. Außerdem erhöhen wiederholte Bewegungen die Wahrscheinlichkeit von Entzündungen im Streckmuskelgewebe.
• Ständige Kälteeinwirkung: Es darf nicht vergessen werden, dass niedrige Temperaturen Muskelkontrakturen verursachen und Entzündungen in den Sehnen der Schulter auslösen können. Auf diese Weise zieht sich das Gewebe zusammen und verliert allmählich an Beweglichkeit.
• Kalziumablagerungen: Ein Übermaß an Kalzium kann dazu führen, dass sich die Sehnen aufgrund von Kalziumablagerungen im Sehnengewebe entzünden. Diese Sehnenentzündung tritt häufig bei Frauen mittleren Alters auf.
• Einklemmung: So wird das Engpasssyndrom bezeichnet, bei dem der Raum zwischen Schulterdach und Sehnen verkleinert ist, was zur Bildung von Stoffwechselprodukten und toxischen Molekülen in den Sehnenfasern führt.
• Unausgewogene Ernährung: Eine Schultersehnenentzündung tritt häufig bei Menschen auf, die fettreiches rotes Fleisch essen. Es sollte nicht vergessen werden, dass Fisch Omega-3-Fettsäuren enthält, die für die korrekte Funktion des Schultergelenks unerlässlich sind. Darüber hinaus ist es notwendig, kalium- und magnesiumhaltige Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, um die Spannung der Fasern zu verbessern.

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Hauptsymptome, die uns auf eine Schulter-Tendinitis hinweisen

Es gibt verschiedene Symptome, die sich im Körper bemerkbar machen, wenn man an einer Schultersehnenentzündung leidet. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie diese kennen:

• Schwäche: Ein Kraftverlust im Arm kann durch eine Schultersehnenentzündung verursacht werden. Dies ist auf eine Entzündung der Sehnen in diesem Teil des Körpers zurückzuführen, die dazu führt, dass die Muskeln nicht mehr auf Reize reagieren.
• Schmerzen: Ein charakteristisches Symptom dieser Erkrankung sind die Schmerzen, die der Patient bei verschiedenen Tätigkeiten verspürt. Zum Beispiel beim Drehen des Arms in verschiedenen Positionen, beim Heben von Gegenständen oder beim Hängen an einer Stange. Dieses Symptom verstärkt sich bei Berührung und nach einer Nachtruhe.
• Bewegungseinschränkung: Muskelsteifheit ist ein typisches Symptom, das bei Patienten mit einer Schultersehnenentzündung auftritt. Dies ist auf die eingeschränkte Öffnung der Gelenke für ihre Arbeit zurückzuführen.
• Entzündungen: Durch die Ansammlung von Blut in diesem Teil des Körpers schwillt der betroffene Bereich an. In einigen Fällen sind Rötungen und eine hohe Temperatur in diesem Bereich zu beobachten.
• Knackende Geräusche: Bei Patienten mit einer Schultersehnenentzündung können auch knackende Geräusche auftreten. Diese werden durch das Reißen von Sehnen oder das Eindringen von Fremdkörpern in das Gelenk verursacht.

Welche Behandlungen gibt es zur Verbesserung und Heilung der Schultersehnenentzündung?

Die durch eine Schultersehnenentzündung verursachten Symptome können durch verschiedene Behandlungen, die heutzutage angewandt werden, gelindert werden.

Wir zeigen Ihnen im Folgenden, welche die am häufigsten verwendeten sind:

Alternative und komplementäre Therapien

Die ergänzenden Behandlungen zur Verbesserung und Heilung der Schultersehnenentzündung sind:

• Wärme- und Kältetherapie: Mit Hilfe von heißen und kalten Wasserbeuteln, Eis oder dem Auflegen von Tüchern mit beiden Temperaturen auf die betroffene Stelle können Entzündungen und Schmerzen in der Schulter gelindert werden. Dies ist auf die Eigenschaften beider Temperaturen zurückzuführen, die zu einer erhöhten Durchblutung und zur Stimulierung körpereigener Schmerzmittel führen können, um die Schwellung der Sehnen zu reduzieren.
• Kompressionstherapie: Eine Schultersehnenentzündung kann mit Therapien behandelt werden, die spezielle Kompressionsverbände oder Schultergurte umfassen, die den betroffenen Bereich ruhigstellen. Dadurch soll die Funktion des Gelenks unterstützt werden, damit die Muskeln und Sehnen nicht auf die Schleimbeutel drücken und so starke Schmerzen und Leistungseinbußen vermieden werden. Auf diese Weise werden die Sehnenfasern in kürzerer Zeit in ihren natürlichen Zustand zurückgebracht.
• Massagetherapie: Eine der am häufigsten angewandten Therapien bei Schultersehnenentzündungen ist die Reibungsmassage. Mit dieser Methode ist es möglich, die Durchblutung in diesem Körperteil anzuregen, so dass die Sehnen des Bizeps, der Rotatorenmanschette und des Schulterdaches Flüssigkeit und Nährstoffe mit dem Blut austauschen können. Dies trägt dazu bei, die Entzündung in diesem Bereich zu verringern, wodurch sich das Wohlbefinden des Patienten verbessert. Diese Therapie kann in Verbindung mit Heizelementen angewendet werden, um eine weitere Erweiterung der Gefäße in den Kapillarwänden zu bewirken.
• Akupressur-Therapie: Die Symptome von Sehnenverletzungen in der Schulter können durch diese orientalische Technik gelindert werden. Dabei wird manueller Druck auf bestimmte Stellen am Körper des Patienten ausgeübt, wo die Nerven fokussiert werden, um die Blutzirkulation in dem betroffenen Bereich zu stimulieren. Dadurch wird der Austausch von Sauerstoff und Nährstoffen zwischen dem Blut und den Sehnenfasern verbessert, wodurch die Abfallmoleküle, die Entzündungen und Schmerzen verursachen, beseitigt werden.
• Thermotherapie: Dies ist eine weitere der am häufigsten angewandten Behandlungen zur Linderung der Auswirkungen einer Schultersehnenentzündung. Dies ist auf die Eigenschaften der Wärme zurückzuführen, die die Kapillargefäße in den Sehnenfasern erweitert. Diese Therapie führt zu einem Rückgang der Entzündung und der Schmerzen, da das Blut richtig zirkuliert und Gase und Flüssigkeiten mit den Weichteilen austauscht. Wärme kann mit Hilfe von Wärmflaschen und speziellen Gelen, mit denen die betroffene Stelle eingerieben wird, angewendet werden.
• Natürliche Heilmittel mit Pflanzen: Es ist möglich, die Durchblutung anzuregen, Schmerzen zu lindern und Schwellungen in der Schulter zu reduzieren, indem man Heilpflanzen verwendet. Dies kann mit Hilfe von Aufgüssen oder durch direktes Auftragen auf die betroffene Stelle geschehen, wobei immer die Zustimmung des Arztes einzuholen ist, um zukünftige Verletzungen zu vermeiden. Dabei ist zu beachten, dass die Temperatur ein wichtiger Faktor für die Erweiterung der Gefäße ist, so dass das Wasser - bei äußerlicher Anwendung - zwischen 37 und 40 Grad Celsius betragen sollte. Die beruhigende Wirkung von Linde, Lavendel und Kamille wird mit gewebestraffenden Sorten wie Ingwer, Thymian und Senf kombiniert.
• Gesunde Lebensgewohnheiten: Viele Fälle von Tendinitis in der Schulter entstehen, weil der Patient nicht weiß, wie er sich im Alltag richtig verhalten soll oder wie wichtig es ist, sich zu bewegen, ohne die Muskel-Sehnen-Struktur zu überlasten. Aus diesem Grund bezieht dieser therapeutische Ansatz die verletzte Person mit ein, um mehr über die Funktionsweise des betroffenen Gelenks zu erfahren und so zu erkennen, welche Dinge dazu beitragen, das Auftreten einer Schulterentzündung zu verhindern. Auf diese Weise kann die Krankheit viel schneller abklingen und zukünftige Verletzungen können vermieden werden.

Nahrungsergänzungsmittel

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel tragen dazu bei, den Zustand der Sehnen zu verbessern, indem sie die Regeneration der möglicherweise betroffenen Fasern bewirken. Um die Symptomatik der Schultersehnenentzündung zu lindern, können Mikronährstoffe in Form von Tabletten, Pulvern und Sirupen verabreicht werden. Diese sollten vom Arzt verschrieben werden, um gastrische, hepatische und andere Folgen für den Patienten zu vermeiden.

In diesen Nahrungsergänzungsmitteln ist es möglich, häufig zu finden:

• Glucosamin.
• Hyaluronsäure.
• Magnesium.
• Kalium.
• Natrium.

Physiotherapeutische Behandlungen

Die Tendinitis der Schulter kann mit Rehabilitationstechniken behandelt werden, die von einem Physiotherapeuten durchgeführt werden müssen. Diese Art der Behandlung zielt darauf ab, das Gelenk zu verbessern, um den gesamten Bereich zu stärken und so den Druck auf die Schleimbeutel, Muskeln und Sehnen zu entlasten.

Es können verschiedene Methoden angewandt werden, aber die am häufigsten verwendeten sind wiederholte Übungen, Radiofrequenz-Wellentherapie, Elektroimpuls-Behandlungen, Dry Needling und Hydrotherapie.

Medikamente

Das Wichtigste bei dieser Art von Therapie ist, dass die Medikation vom behandelnden Arzt geleitet und verschrieben werden muss. Daraus folgt, dass eine Selbstmedikation zu keinem Zeitpunkt praktiziert werden sollte, da u. a. die Wahrscheinlichkeit von inneren Blutungen, Darmproblemen und Leberkomplikationen steigt.

Eingesetzt werdenOpioid-Analgetika zur Schmerzlinderung und NSAIDs, das sind nichtsteroidale Antirheumatika, die die Schwellung im betroffenen Bereich verringern. In einigen Fällen ist auch eine Behandlung mit Kortisoninjektionen möglich.

Operationen

Die Pathologie der fortgeschrittenen Schultersehnenentzündung erfordert eine Operation, um die Bewegung und Funktion der Sehnen im betroffenen Bereich wiederherzustellen.

Diese Therapie besteht in der Wiederherstellung des Gewebes durch das Einsetzen von Fasern in die Sehnen, obwohl es auch Operationen gibt, die darauf abzielen, die Fremdkörper zu entfernen, die in diesem Teil des Körpers entstanden sind und die Entzündung verursachen.

Vorbeugung von Schultersehnenentzündungen

Nachfolgend finden Sie eine Liste von Vorbeugungsmaßnahmen, die Ihnen helfen, das Auftreten einer Schultersehnenentzündung zu vermeiden:

• Heben Sie keine schweren Gegenstände: Mangelnde Kraft kann nicht nur zu Muskelzerrungen, sondern auch zu Entzündungen der Sehnen in der Schulter führen. Aus diesem Grund ist es ratsam, diese Art von Aktivität zu vermeiden oder auf Elemente zurückzugreifen, die die Kraft für Sie übernehmen.
• Wärmen Sie die Schulter auf: Vor einer Arbeitstätigkeit oder einer Sportart, bei der dieses Gelenk überlastet werden muss, ist es ratsam, Übungen durchzuführen, die die Sehnen auf die Aktion vorbereiten. Dies beugt Entzündungen in den Muskeln und Sehnenfasern vor.
• Führen Sie keine plötzlichen Bewegungen aus: Plötzliche Bewegungen können zu Verletzungen an den Strecksehnen in der Schulter führen.
• Kräftigen Sie Ihre Schultermuskeln: Gezielte Übungen zur Stärkung dieses Körperbereichs helfen Ihnen, Verletzungen und Rückfälle zu vermeiden.
• Vermeiden Sie Übergewicht und Bewegungsmangel: Menschen mit Übergewicht und Menschen, die nicht täglich körperlich aktiv sind, sind anfälliger für Verletzungen der Schultersehnenfasern.
• Achten Sie stets auf eine korrekte Körperhaltung: Die Verbesserung der Propriozeption ist eine gute Idee, um Schultersehnenverletzungen zu vermeiden. Es ist daher ratsam zu wissen, welche Haltungen für die jeweilige Tätigkeit, die Sie täglich ausüben, geeignet sind.

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