Sehnenscheidenentzündung im Handgelenk und in der Hand

Achten Sie auf alle Details, die wir Ihnen in diesem Artikel zeigen werden, denn nachdem Sie diesen Beitrag zu Ende gelesen haben, werden Sie wissen , was eine Tendinitis der Hand und des Handgelenks ist und was die Entzündung der Sehnen in diesem Gelenk verursacht.

Aber das ist noch nicht alles: Sie werden auch erfahren, welche Behandlungen derzeit eingesetzt werden, um die Symptome dieser Tendinopathie zu lindern, und warum es wichtig ist, Selbstmedikation zu vermeiden. Schließlich erklären wir Ihnen, wie Sie einer Sehnenentzündung im Handgelenk ganz einfach vorbeugen können. Werfen Sie einen Blick darauf.

Was ist eine Tendinopathie des Handgelenks?

Das Handgelenk und die Hand bestehen aus einer Vielzahl von Gelenken, Muskeln und Sehnen. Letztere sind für die Verbindung zwischen den Knochen und der Muskulatur verantwortlich und sorgen für Spannung und Kraft bei den ausgeführten Bewegungen. Wenn sich die Sehnen der vorderen Ulnarsehne, des Extensor pollicis brevis, des Adductor pollicis longus oder der verschiedenen Retinaculum-Sehnen entzünden, spricht man von einer Tendinitis der Hand und des Handgelenks oder einer Quervain-Tendinitis.

Diese Entzündung kann durch einen unzureichenden Austausch von Nährstoffen und Gasen zwischen dem Blut und den Geweben verursacht werden, es können aber auch mikroskopische Risse auftreten, die durch übermäßige Bewegungen und unsachgemäßen Gebrauch des Gelenks verursacht werden.

Was sind die Ursachen und Risikofaktoren für eine Sehnenscheidenentzündung in Hand und Handgelenk?

Informieren Sie sich über alle Ursachen, die zu einer Sehnenscheidenentzündung in Händen und Handgelenken führen

• Schlechte Körperhaltung: Falsche Hebebewegungen oder unsachgemäßer Druck auf etwas können Muskelzerrungen und mikroskopische Risse im Sehnengewebe verursachen.
• Knochenverformungen: Deformationen der Hand- und Handgelenksknochen können zu Sehnenentzündungen führen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Sehnen nicht genügend Platz haben, um die richtige Kraft zur Bewegung des Gelenks auszuüben.
• Mangel an Mikronährstoffen: Der Körper benötigt Vitamine, Proteine und Mineralien, damit die Sehnen im Handgelenk und in der Hand richtig funktionieren können. Fehlen diese Nährstoffe im Blutkreislauf oder ist der Gehalt an diesen Nährstoffen gering, ist die Wahrscheinlichkeit einer Entzündung der Sehnenfasern hoch.
• Anspruchsvolle Tätigkeiten: Bei Sportlern und Arbeitern, die ihre Hände überanstrengen, können Sehnen reißen, was zu einer Sehnenentzündung führt. Dies geschieht auch bei sich wiederholenden Bewegungen, bei denen das Sehnengewebe maximal beansprucht wird.
• Mangelnde Ruhe: Wenn es aus irgendeinem Grund notwendig ist, die im vorigen Absatz genannten Tätigkeiten auszuführen, ist es ratsam, sich ab und zu auszuruhen. Andernfalls kann es zu Entzündungen der Sehnen kommen.
• Frühere Traumata: Verletzungen, Brüche und Schläge auf diesen Körperteil können eine Entzündung der Strecksehnen der Hand und des Handgelenks verursachen.
• Alter: Obwohl Tendinitis in jedem Alter auftreten kann, ist es üblich, dass Patienten im Alter von 50 Jahren und älter aufgrund des Verlusts der Muskelkraft an dieser Art von Leiden leiden.

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Hauptsymptome, die auf eine Tendinitis der Handgelenksehne hinweisen

Um zu wissen, ob eine Verletzung der Muskeln, die die Hüfte umgeben, vorliegt, ist es notwendig, die folgenden Symptome dieser Krankheit zu berücksichtigen:

• Schmerzen in dem betroffenen Bereich: Patienten mit Sehnenscheidenentzündung in den Händen und Handgelenken verspüren Schmerzen, wenn sie versuchen, alltägliche Handlungen auszuführen, Gegenstände zu heben oder die Handflächen in verschiedene Richtungen zu bewegen. Außerdem empfinden Betroffene häufig Schmerzen, wenn sie sich bei der Begrüßung auf die Hand drücken.
• Entzündungen: In den Sehnenfasern können sich Stoffe oder Stoffwechselprodukte ansammeln, die zu einer Schwellung der Hände und Handgelenke führen. Dies hängt mit der Unfähigkeit des Blutkreislaufs zusammen, Nährstoffe auszutauschen, um diese Moleküle zu beseitigen.
• Unfähigkeit, sich normal zu bewegen: Bewegungseinschränkungen sind ein häufiges Symptom bei Patienten mit Sehnenscheidenentzündung. Dies wird durch den ständigen Druck auf die Sehnen infolge der Entzündung verursacht, wodurch die Kraft dieser Gewebe zur Bewegung der Finger und Hände abnimmt.
• Empfindlichkeit: Übermäßige Empfindlichkeit wird durch Druck auf die Nervenwurzeln in dem betroffenen Bereich verursacht.
• Parästhesie: Kribbeln und Taubheitsgefühle sind bei dieser Art von Verletzung häufig, da sich die Blutgefäße in den Handgelenken und Händen nicht mehr erweitern.
• Seltsame Geräusche: Die Patienten machen möglicherweise knisternde Geräusche, wenn sie ihre Hände bewegen. Dies wird durch die mangelnde Öffnung der Gelenke aufgrund des Entzündungsprozesses der Sehnen verursacht.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es zur Verbesserung und Heilung der Sehnenscheidenentzündung im Handgelenk?

Es ist möglich, dass die Verletzung der Sehnen der Hände und Handgelenke durch konventionelle und ergänzende Behandlungen in Remission geht oder die Symptome reduziert werden.

In den folgenden Abschnitten finden Sie die am häufigsten verwendeten Behandlungen:

Alternative und ergänzende Therapien

Informieren Sie sich über die verschiedenen alternativen Behandlungsmethoden, die bei Sehnenscheidenentzündungen im Handgelenk und in der Hand eingesetzt werden:

• Wärme- und Kältetherapie: Bei der Wärme- und Kältetherapie werden beide Temperaturen auf diesen Teil des Gelenks angewendet. Dies trägt dazu bei, den betroffenen Bereich zu entspannen und die Schmerzen zu lindern, dank der Vorteile, die diese Temperaturextreme bieten. Die Anwendung kann direkt mit warmem und kaltem Wasser oder mit Wasserbeuteln erfolgen, in einigen Fällen können aber auch Gele oder Salben verwendet werden, die eine thermische Stimulation ermöglichen. Die Sitzung dauert nicht länger als 5 Minuten pro Temperatur und sollte mit der Wärme beginnen, mit der Kälte fortfahren und schließlich mit der warmen Temperatur enden.
• Kompressionstherapie: Zur Linderung der Symptome einer Sehnenscheidenentzündung im Handgelenk kann Kompressionskleidung verwendet werden. Dies geschieht, um den betroffenen Bereich in einer idealen Position zu halten, so dass das Blut in diesem Bereich gut fließen und Nährstoffe und Sauerstoff mit den verletzten Sehnenfasern austauschen kann. Beim Anlegen von elastischen Bandagen oder Handgelenkstrümpfen sollte darauf geachtet werden, dass der Druck nicht die Kapillarwände durchbricht und nicht zu locker ist, da beides der Entwicklung einer Sehnenentzündung abträglich ist.
• Massage-Therapie: Eine der am häufigsten angewandten Behandlungen bei Sehnenscheidenentzündungen in Hand und Handgelenk ist die Massage. Diese Therapie besteht darin, den betroffenen Bereich zu reiben, um eine innere Wärme in den Sehnenfasern und in der Muskulatur im Allgemeinen zu erzeugen. Dadurch wird der Sauerstoffaustausch zwischen dem Blut und dem Gewebe verbessert, was Schmerzen und Entzündungen lindert.
• Akupressur-Therapie: Durch Massieren mit den Fingerspitzen und Handflächen können die Symptome einer Sehnenscheidenentzündung in den Händen und Handgelenken gelindert werden. Zu diesem Zweck werden strategische Punkte des Körpers gedrückt, wodurch eine Nervenstimulation erreicht wird, so dass das Gehirn keine Schmerzsignale mehr empfängt. Die Anwendung muss im Voraus mit dem Arzt abgesprochen werden.
• Thermotherapie: Bei dieser Behandlung wird der betroffene Bereich mit Hilfe von Maniluvien - warmen Wasserbädern mit bestimmten Heilpflanzen - oder Beuteln mit warmer Flüssigkeit stimuliert. Ziel ist es, die Durchblutung durch die Erweiterung der Kapillarwände zu verbessern, die durch die Wärme hervorgerufen wird. Auf diese Weise wird die Beweglichkeit des Gelenks wiederhergestellt und die Schmerz- und Entzündungssymptome werden gelindert.
• Natürliche Heilmittel mit Pflanzen: Mit Aufgüssen oder warmen Bädern aus Senf, Minze, Lorbeer, Kamille, Lavendel und anderen Pflanzen lassen sich die Symptome einer Sehnenscheidenentzündung im Handgelenk und in der Hand lindern. Dies ist auf die entspannenden, schmerzlindernden und entzündungshemmenden Eigenschaften dieser Kräuter zurückzuführen. Auf diese Weise erlangt der Patient viel schneller ein seelisches Gleichgewicht, aber es ist zu bedenken, dass vor der Wahl dieser Therapie ein Arzt konsultiert werden sollte.
• Gesunde Lebensweise: Es ist wichtig, die Symptome der Handsehnenentzündung durch konventionelle Behandlungen zu reduzieren, aber es ist auch notwendig, neue Einsätze in diesem Ausmaß zu vermeiden. Aus diesem Grund erhält der Patient vom Arzt Informationen darüber, wie er alle täglichen Aktivitäten richtig bewältigen kann. So konzentriert sich die Behandlung auf die Verbesserung der Körperhaltung, die Verringerung der Risikofaktoren und die Verbesserung der körperlichen Aktivität.

Nahrungsergänzungsmittel

Es gibt verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, die dazu beitragen, die Sehnen unseres Körpers in gutem Zustand zu halten. Diese Mikronährstoffe befinden sich normalerweise in den Gelenken, so dass ein Mangel an diesen Mikronährstoffen zu einer Schädigung der Sehnenfasern führen kann. Dies veranlasst Ärzte, Sirupe oder Tabletten zu verschreiben, die Kollagen, Magnesium, Glucosamin und Chondroitin enthalten.

Physiotherapeutische Behandlungen

Mit Hilfe von Kräftigungsübungen kann ein schrittweiser Rehabilitationsprozess eingeleitet werden, der zur Verbesserung der Muskelkraft und der Gelenkbeweglichkeit beiträgt. Zu diesem Zweck können verschiedene krankengymnastische Techniken angewandt werden, die eine innere Erwärmung der Sehnenfasern bewirken.

Dadurch werden die Kapillarwände erweitert, was die Ernährung der Weichteile in Hand und Handgelenk verbessert. Zu den am häufigsten verwendeten Techniken bei dieser Behandlung gehören die Ultraschalltherapie, die perkutane Intratissue-Elektrolyse und die Gelenkdekompression, die direkt auf den Bereich angewendet werden.

Medikamente

Mit einer medikamentösen Therapie können die Beweglichkeit der Gelenke wiederhergestellt sowie Entzündungen und Schmerzen gelindert werden. Diese muss von einem Arzt verschrieben werden, um kontraproduktive Folgen in der Zukunft zu vermeiden. Die Selbstmedikation ist eine unverantwortliche Entscheidung, die zu weitaus schwerwiegenderen Symptomen als einer Tendinitis der Hände und Handgelenke führen kann. Die bei dieser Therapie verwendeten Medikamente basieren auf Opioid-Analgetika und entzündungshemmenden NSAIDs, die im ersten Stadium der Sehnenverletzung eingesetzt werden.

Operationen

Wenn die Tendinopathie nicht mit nicht-invasiven Therapien behandelt werden kann, ist ein chirurgischer Eingriff erforderlich. Die Bursektomie ist eine der am häufigsten angewandten Techniken bei dieser Art von Verletzungen, bei der Knochenreste entfernt und das Sehnengewebe rekonstruiert wird. Es sei darauf hingewiesen, dass diese Art der Behandlung nur als letzter Ausweg in Frage kommt und dass es immer ratsam ist, alle ergänzenden Therapien auszuprobieren, bevor eine Operation durchgeführt wird.

Vorbeugung von Sehnenentzündungen im Handgelenk

Eine Sehnenentzündung der Handgelenkssehnen kann kontrolliert und sogar verhindert werden, wenn die folgenden Aspekte berücksichtigt werden:

• Verbessern Sie die Propriozeption: Wenn Sie Ihre Hände und Handgelenke bei Tätigkeiten, die die Sehnen in diesem Bereich gefährden können, stabil halten, können Sie Verletzungen des Sehnengewebes vermeiden.
• Vermeiden Sie das Heben schwerer Gegenstände: Wenn Sie aus irgendeinem Grund Dinge mit übermäßigem Gewicht heben müssen, versuchen Sie, dies richtig zu tun und einen wirksamen Schutz zu verwenden. Es ist jedoch ratsam, diese Aktionen zu vermeiden und sich auf Elemente zu verlassen, die diese Art von Kraft mechanisch ausüben können.
• Nehmen Sie Mikronährstoffe zu sich: Wenn Sie wollen, dass die Sehnenfunktion Ihrer Hände und Handgelenke richtig funktioniert, sollten Sie Kalium, Magnesium und Selen zu Ihren Mahlzeiten hinzufügen. Dies wird Ihnen helfen, den Bereich gut zu durchbluten und alle Stoffwechselabfallmoleküle auszuscheiden.
• Gehen Sie spazieren oder fahren Sie mit dem Fahrrad: Tägliche körperliche Aktivität verbessert die Durchblutung der Hände und Handgelenke. Aus diesem Grund ist es ratsam, sich mindestens 30 Minuten pro Tag dieser Art von Aktivität zu widmen.
• Führen Sie keine sich wiederholenden Bewegungen aus: Langwierige und wiederholte Handbewegungen können mikroskopisch kleine Risse im Sehnengewebe verursachen. Folglich ist es ratsam, diese Bewegungen zu vermeiden, aber wenn Sie sie aufgrund Ihrer Arbeit oder Ihres Sports ausführen, sollten Sie nicht vergessen, ab und zu eine Pause einzulegen.
• Kräftigen und dehnen Sie Ihre Muskeln und Sehnen: Wenn Sie starke und flexible Muskeln und starke und widerstandsfähige Sehnen haben, wird es viel schwieriger sein, an dieser Krankheit zu leiden. Außerdem fühlen wir uns dann allgemein besser und gesünder.

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