Set Massagebälle & Faszienbäll Duoball

• Muskelkontrakturen: Je nach dem Bereich, der behandelt werden soll, können Sie eines der in diesem Paket enthaltenen Produkte auswählen. Bei Schmerzen im unteren Rückenbereich ist beispielsweise der erdnussförmige Massageball besser geeignet, da seine Struktur eine tiefe Massage in der Mitte des Rückens ermöglicht, ohne die Funktion der Wirbelsäule zu beeinträchtigen. Der Stachelball ist härter und eignet sich daher besser für die Behandlung von Verspannungen der Fußsohlenfasziitis. Dieses Paket richtet sich auch an Fachleute für therapeutische und Sportmassage.
• Muskelschmerzen: Je nach Intensität und Ort des Schmerzes können Sie einen kleinen, weichen Ball wählen, um Arm- oder Nackenmuskeln zu behandeln, deren Gewebe weicher ist als das der Oberschenkelmuskeln. Mit einfachen Bällen wird ein größerer Bewegungsradius erreicht, der es Ihnen in Verbindung mit dem Druck der Hände ermöglicht, die Muskeln zu entspannen, die in diesem Moment beeinträchtigt sind. Denken Sie daran, dass die weicheren Produkte eine Erleichterung für die flacheren Gewebe der Extremitäten darstellen.
• Myofasziale Massage: Da die Faszien ein dichtes Gewebe sind und sich im ganzen Körper ausbreiten, um die Organe zu bedecken, ist es besser, den erdnussförmigen Ball zu verwenden, da er einen größeren Wirkungsbereich abdeckt und ein besseres Gleichgewicht hat, um diesen Geweben Entspannung zu geben. Wenn Sie gezielte Unterstützung für bestimmte Bereiche suchen, ist der Stachelball am besten geeignet, da er härter ist und Muskeln wie die im oberen Rücken und in den Schultern erreicht. Denken Sie daran, mit weniger Druck zu beginnen.
• Reflexzonenmassage: Da diese Form der Akupressur auf der Ausübung von Kraft auf bestimmte Muskelgruppen beruht, haben härtere Bälle eine entspannende und spannungslösende Wirkung. Wenn man jedoch mit Händen und Füßen beginnt, ist es ratsam, mit weichen, kleinen Kugeln zu beginnen, auch wenn die Reflexzonenmassage für diese Körperteile keine bekannten Komplikationsrisiken birgt. Denken Sie daran, dass eine korrekte Fußreflexzonenmassage eher auf Druck als auf Reibung dieser Produkte auf der Haut beruht.
• Triggerpunkt-Massage: Triggerpunkte liegen oft tief und erfordern den Einsatz von Massagekugeln mit Stacheln, deren Form mehr Druck auf Muskeln ausübt, die näher an der Körpermitte liegen und dicker sind. Manchmal konzentriert sich der Schmerz auf die Muskelübergänge zu den Sehnen und kann auch mit anderen Symptomen verbunden sein, die das so genannte myofasziale Schmerzsyndrom ausmachen. Alle diese Anzeichen, einschließlich der Schmerzen, werden mit dem Paket von Massagebällen und -kugeln behandelt, das wir in diesem Artikel anbieten.
• Plantarfasziitis: Plantarfasziitis ist ein Leiden, das allmählich mit Erschöpfung und Steifheit in der Fußsohle erscheint, von diesem Moment sollte angesprochen werden, um Schmerzen in der Ferse zu verhindern, und dann dehnt sich dies auf die Mittelfußknochen. Die Faszien sind ein widerstandsfähiges und dickes Gewebe, das dazu beiträgt, das Fußgewölbe aufrechtzuerhalten. Hier sollten Sie sich bei der Massage mit dem Erdnussball oder den anderen Produkten aus diesem Mehrzweckpaket konzentrieren. Wenn die Massage bei Ermüdung beginnt, wird sie in wenigen Sitzungen ein Fortschreiten dieser Krankheit verhindern.
• Lösen von Verwachsungen: Es ist ganz normal, dass nach einer Bauchoperation die inneren Organe wieder eine Unterkunft suchen. Bei ihrer Verlegung entstehen durch schlechte Heilung oder durch die Verschmelzung von Zellen Verwachsungen zwischen den inneren Geweben. Nur Ihr Chirurg kann Ihnen eine Reihe von Massagen vorschlagen, um das Entstehen von Verwachsungen zu verhindern. Diese Massagen sollten immer sanft sein und mit weichen Bällen durchgeführt werden, da sie die Genesung nach der Operation unterstützen.
• Zellstimulation: Wenn die Person eine schnelle Genesung von Schmerzen und kleineren körperlichen Verletzungen, zum Beispiel im Rücken, benötigt, wird dieses Produkt die Zellregeneration erleichtern, die den Muskelabbau und die Schmerzlinderung begünstigt. Außerdem sorgt es für eine bessere Blutzirkulation in der betroffenen Region. Wenn Sie eine bessere Genesung anregen wollen, sollten Sie sich auf die von einem Sportarzt angebotenen Routinen verlassen, um zu vermeiden, dass eine schlechte Massagetechnik Auswirkungen auf die Muskeln hat.

• Schmerzlinderung: Die Art des Schmerzes zeigt an, welche Art von Verletzung vorliegt und wie sie behandelt werden sollte. Auch wenn dieser Schmerz lästig ist, ist er eine der wenigen Möglichkeiten des Körpers, auf eine Verletzung hinzuweisen. Wenn Schmerzen aus leichten körperlichen Gründen auftreten, kann eine Massage für Entspannung sorgen, so dass die Zellen beginnen, sich selbst zu reparieren und die Entzündung sowie die damit verbundenen Schmerzen abklingen. Chronische Schmerzen sind schwieriger zu beseitigen, aber mit konsequenter Massage können sie so weit wie möglich gelindert werden.
• Stressabbau: Die weicheren Bälle haben eine stärkere stressabbauende Wirkung. Da der Zweck nicht therapeutisch ist, ist es nicht notwendig, Stachel- oder Erdnussbälle zu verwenden, um Stress und Angstzustände bei Menschen abzubauen. Manchmal scheint die Verwendung dieser Produkte ein Placebo zu sein, aber es gibt klinische Beweise dafür, dass sie nützlich sind, um ein hohes Maß an Stress bei Menschen zu bekämpfen, die ein hektisches Leben führen und nicht genug Zeit zum Ausruhen haben.
• Bessere Entspannung: Eine gute Massage regt die Produktion von Endorphinen an, einem chemischen Stoff, der Spannungen abbaut und die Muskelermüdung im Körper verringert. Es gibt mehr als 80 bewährte Arten von Massagen, von denen Sie einige mit Hilfe dieses Pakets von Massagebällen und -kugeln selbst durchführen können. Wählen Sie das Produkt und die Technik, die Ihren Bedürfnissen nach geistiger und körperlicher Entspannung am besten entspricht. Denken Sie daran, dass die Auswirkungen auf den Geist, werden Sie auch das Gefühl, es in den Körper.
• Reduzierung von Muskelverspannungen: Muskelverspannungen gelten nicht als physische Pathologie, aber es hat sich gezeigt, dass sie mittel- und langfristig den Lebensrhythmus der Menschen beeinträchtigen, mit Stress verbunden sind, aber oft auf die Überlastung der körperlichen Arbeit auf einer täglichen Basis und im sportlichen Umfeld zurückzuführen sind. Sie besteht aus Knötchen und Unebenheiten, die man spürt, wenn man die Finger auflegt, was nützlich ist, weil man genau weiß, wo man mit den Massagekugeln ansetzen muss. Die Bewegungen sollten zu Beginn der Massage sanft sein.
• Fördert die Flexibilität der Muskeln: Eine übermäßige Dehnung der Muskeln kann schädlich sein, wenn die Person nicht an diese Art von ungewöhnlichen Bewegungen gewöhnt ist. Wenn der Muskel gereizt ist oder Mikrorisse aufweist, ist es ratsam, die klinische Behandlung mit Rehabilitationsmassagen zu begleiten, sofern diese von einem Physiotherapeuten angeleitet werden. Denken Sie daran, dass eine falsche Anwendung dieser Produkte während des Heilungsprozesses der Muskeln für eine vollständige Heilung schädlich sein kann.
• Sie senken den Blutdruck: Bei Problemen mit dem venösen Rückfluss drückt die Kraft im Blutkreislauf auf die Gefäßwände, was zu einem hohen Blutdruck führt, für den es anfangs keine klaren Anzeichen gibt. Die Anwendung dieser Produkte muss von einem Facharzt begleitet werden, denn für einen korrekten Blutkreislauf muss ein Beitrag geleistet werden und nicht ein Hindernis. Es ist nicht notwendig, harte Bälle und Kugeln zu verwenden, man sollte sich für die weicheren entscheiden.
• Verbessert die Durchblutung: Diese Art der Massage mit weichen Geräten bewirkt, dass sich die Gefäße erweitern und die Flüssigkeit im Blutkreislauf besser fließt. Zu den Vorteilen gehören die Verringerung von Schwellungen in den Beinen, die Linderung von Beschwerden bei Krampfadern und die Förderung der Muskelregeneration bei körperlichen Verletzungen. Achten Sie darauf, dass nicht zu viel Druck ausgeübt wird und dass die Bewegung mit dem Blutfluss übereinstimmt.
• Fördert die Ausscheidung von Giftstoffen: Auch wenn Sie diese Packung Bälle und Kugeln haben, müssen Sie daran denken, dass Lymphmassagen sanft sein sollten, mit einem konstanten Rhythmus und Richtung der Lymphströme. Die Ansammlung von Giftstoffen im Körper führt zu Müdigkeit, insbesondere bei Muskelerschöpfung durch sportliche Betätigung. Diese Art der Massage können Sie täglich zu Hause und alleine durchführen, sofern Sie die Technik, die Sie anwenden, bereits kennen.
• Verbesserung der Immunfunktion: Um die körpereigenen Abwehrkräfte zu verbessern, muss eine chemische Reaktion stattfinden, die das Immunsystem durch die vermehrte Ausschüttung von entzündungsfördernden Zytokinen aktiviert. Dies wird durch spezifische Massagen wie die schwedische oder die europäische Massage erreicht, die das Immunsystem stärken sollen, um Krankheiten durch das Eindringen von Viren und Bakterien in den Körper zu verhindern. Da es sich nicht um eine Muskelstimulation handelt, braucht man nicht die härtesten Produkte.
• Beschleunigt die Genesung: Sie hängt mit der Erhöhung der Durchblutung im betroffenen Bereich und der Muskelentspannung zusammen, die zu einer Zellaktivierung führt, so dass sich die Zellen vermehren und der Körper wieder gesund ist, ohne dass seine Fasern Beschwerden verursachen. Die Genesung sollte bei kleineren Verletzungen nicht länger als 72 Stunden dauern. Nach dieser Zeit sollte eine Selbstmassage nur dann erfolgen, wenn der Arzt dies empfiehlt, da eine Manipulation des Körpers bei einer ständigen Entzündung schädlich sein kann.
• Verletzungsvorbeugung: Durch die Selbstmassage mit diesen Massagebällen und -kugeln beugen Sie auch körperlichen Verletzungen bei der Sportausübung vor. Jeder Berufssportler benötigt ein Mehrzweckpaket wie dieses, mit dem er verschiedene Möglichkeiten hat, seine Beschwerden zu lindern, die er im Laufe seiner Karriere haben kann. Viele chronische Verletzungen können vermieden werden, da sie alle mit einem anfänglichen Unbehagen beginnen, das mit einer Massage behoben werden kann.
• Verbessert die sportliche Leistung: Der eigentliche Vorteil einer Massage des Körpers besteht darin, dass Verletzungen vermieden werden und mehr Zeit für das sportliche Training zur Verfügung steht, was sich positiv auf die Leistung auswirkt, da sich der Körper besser an die Tempowechsel und die Anforderungen des Wettkampfs anpassen kann. Sowohl Stachelbälle als auch weiche und harte Bälle wirken sich positiv auf den Körper aus, sofern man sich über das zu erreichende Ziel und die anzuwendende Technik im Klaren ist.

Die Verwendung der verschiedenen Produkte in diesem Paket hängt von der Art der Verletzung ab, die Sie behandeln wollen, aber im Grunde erfordern die meisten Muskelverletzungen ähnliche Methoden.

• Suchen Sie die betroffene Stelle, die massiert werden muss, und einen bequemen Platz für die Massage.
• Wählen Sie Größe, Beschaffenheit und Härte des Produkts aus, um eine korrekte Massage durchführen zu können.
• Beginnen Sie mit sanften, flachen Bewegungen und steigern Sie allmählich die Intensität.
• Versuchen Sie zunächst Wiederholungen, dann sollten Sie sich an der richtigen Stimulationszeit orientieren.
• Wenn Sie die Muskeln entspannen und Kontrakturen beseitigen wollen, sollten Sie härtere Kugeln wählen.
• Im Gegensatz zu den anderen Produkten sollten Sie bedenken, dass der erdnussförmige Ball nur vor und zurück geht. Sie sollten ihn wählen, wenn Sie wissen, wie man ihn benutzt.
• Sie können ihn vor und nach dem Sporttraining zum Aufwärmen oder zur Muskelentspannung massieren.

Es gibt einige Kontraindikationen und Empfehlungen, die Sie berücksichtigen sollten, um diese Produkte korrekt zu verwenden:

• Sie sollten diese Massagebälle nicht bei offenen Wunden, Brüchen oder Hautinfektionen anwenden.
• Bei Massagen für postoperative Behandlungen müssen Sie sich von Ihrem Arzt beraten lassen.
• Massieren Sie nicht, wenn Sie Fieber haben oder Ihnen schwindelig ist.
• Auch bei akuten Entzündungen aufgrund von chronischen Verletzungen sollten Sie keine Selbstmassage durchführen.
• Bei einigen Gefäßerkrankungen wie Venenentzündungen ist es ebenfalls nicht ratsam, Massagen durchzuführen.
• Vermeiden Sie Massagen bei Stoffwechselkrankheiten.

Solange Sie Massagen und dieses Produktpaket richtig anwenden, können Sie positive Auswirkungen auf Ihren Körper erzielen. Sie sollten auch die empfohlene Anwendungsdauer dieser Produkte berücksichtigen, um zu massieren, ohne die Weichteile weiter zu schädigen. Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an einen Fachmann.

In einigen Fällen ist der Unterschied erheblich. Im Allgemeinen können Sie mit all diesen Produkten Weich- und Tiefengewebsmassagen durchführen.

• Erdnussförmiger Massageball: ermöglicht ein besseres Gleichgewicht und eine bessere Wirkung auf die Muskeln des unteren Rückens und der Halswirbelsäule und ist effektiver für die myofasziale Massage.
• Lacrosse-Ball für die Massage: Diese Bälle sind glatt und haben eine Führung, die ein Abrutschen verhindert. Sie werden für flachere Massagen verwendet, haben aber einen größeren Bewegungsspielraum.
  
• Massageball mit Stacheln: Die Stacheln sorgen für eine tiefere Massage mit mehr Druck auf die tiefen und dicken Muskeln, z. B. die der Oberschenkel. Sie sollten immer die richtige Technik für jeden Ball anwenden.
  
• Mini-Triggerpunkt-Ball : zur Stimulierung spezifischer, schwer erreichbarer Bereiche, in denen ein größerer Ball nicht den gleichen Effekt zur Lösung von Muskelverspannungen erzielen würde