Pistolet de Massage Musculaire

• Contractures musculaires : ce dispositif de percussion a été conçu pour générer une inhibition autogène qui modifie la perception reçue par les récepteurs de la douleur dans la partie où vous appliquez la percussion. Il s'agit d'un type de massage que vous pouvez effectuer vous-même à la maison, sans l'aide d'une tierce personne, à moins que vous ne puissiez pas accéder à des zones telles que la zone lombaire et les points de déclenchement des ischio-jambiers. L'effet de ce pistolet est de réduire la douleur et de vous permettre de continuer à pratiquer l'activité que vous aimez ou qui est nécessaire à ce moment-là.
• Pour traiter les blessures : vous devez savoir que ce pistolet est fonctionnel si vous traitez des blessures mineures et des muscles. Vous ne devez pas l'utiliser en cas de blessures telles que des entorses, des foulures ou des fractures, car ce dispositif, contrairement à d'autres de nos produits, a été conçu pour soulager l'inconfort musculaire à des fins d'inhibition de la douleur et non à des fins thérapeutiques. Il est utile pour prévenir de nouvelles blessures ou leur complication, car il permet de traiter des affections qui peuvent se compliquer par la suite si leurs signaux ne sont pas perçus, comme les contractures qui peuvent se transformer en déchirures.
• Douleurs musculaires : comme tous les massages à percussion, le pistolet a pour fonction de calmer la douleur grâce à l'inhibition autogène, qui consiste à stimuler l'organe tendineux de Golgi pour empêcher les fibres musculaires de continuer à effectuer des extensions inutiles jusqu'à ce qu'elles créent de nouvelles contractions et des ruptures dans leurs fibres. Lorsque la blessure est légère, le pistolet réduira rapidement ce symptôme afin que vous puissiez continuer à vous entraîner, alors que l'effort est concentré dans d'autres parties du corps et non à l'endroit où vous avez appliqué le massage à percussion.
• Douleurs dorsales et cervicales : ce type de produit est également conçu pour traiter les affections musculaires de la région cervicale. Pour cela, vous disposez d'une tête en forme de "U" que vous pouvez utiliser à faible régime et que vous pouvez facilement contrôler avec ce modèle de pistolet. Le changement de tête permet de stimuler les petits muscles et tissus fragiles de la nuque sans toucher les vertèbres, car le massage par percussion n'est pas recommandé pour traiter les affections de la colonne vertébrale. Il existe également des têtes plates et des têtes en forme de boule qui soulageront mieux les muscles larges et puissants du dos.
• Sciatique : comme il s'agit d'une compression des nerfs dans le bas du dos, il faut éviter d'utiliser des têtes plus fines et plus dures. Essayez toujours d'utiliser des têtes douces, en forme de boule, car les nerfs de cette zone sont très sensibles et peuvent provoquer une irritation qui peut compliquer le problème initial. Vous ne devez stimuler cette zone que pendant deux ou trois minutes au maximum, en exerçant une force minimale dans les mouvements. N'oubliez pas d'alterner l'utilisation des têtes lorsque vous vous approchez des vertèbres, qui sont très sensibles à l'utilisation de ce type de pistolets.
• Lumbalgie : si vous souhaitez soigner une douleur généralisée et une gêne dans le dos, utilisez la tête avec la plus grosse boule. En raison de la complexité de l'application et de la couverture du dos, vous ne pourrez pas vous auto-masser et vous aurez besoin de l'aide d'une tierce personne pour que la thérapie soit vraiment efficace. Commencez toujours par une vibration plus faible et, si vous ne ressentez pas d'inconfort intense, essayez d'augmenter l'intensité des mouvements. Ne restez pas plus de deux minutes sur une même zone.
• Cellulite : bien qu'il s'agisse d'un produit de massage par percussion, qui implique une approche musculaire, le pistolet est également utile pour réguler le flux sanguin dans la zone où vous placez cet appareil, il régule également le processus lymphatique, bien qu'avec un résultat moindre. La stimulation de la circulation sanguine soulagera la douleur et l'inconfort générés par la cellulite dans les jambes et les muscles fessiers. Il est nécessaire d'être guidé par un spécialiste.
• Massage sur les points de déclenchement : pour activer ces points, vous avez à portée de main une tête "tip" avec une forme allongée qui simule une balle, elle est aussi plus dure que les autres têtes que vous trouverez dans l'emballage. Ce type de tête atteindra mieux la profondeur des points de déclenchement et soulagera l'inconfort dans cette zone et dans les zones musculaires qui y sont reliées. N'oubliez pas que ces points ont une sorte de carte qui les relie à d'autres groupes musculaires.
• Fasciite plantaire : utilisez la tête la plus douce pour traiter les problèmes de la plante du pied, dont les tissus sont sensibles bien qu'ils soient flexibles et denses. Dans la voûte plantaire, il y a plusieurs terminaisons nerveuses qui peuvent activer de nouvelles douleurs si elles sont mal stimulées. La fasciite plantaire est une blessure causée par le surmenage, l'utilisation de ce pistolet permettra de détendre le fascia et de contrôler la douleur du talon jusqu'aux métatarsiens.
• Libérer les adhérences : ce produit est fortement recommandé pour traiter les adhérences dans les processus de guérison qui ne fonctionnent pas correctement et dans lesquels des tissus supplémentaires sont créés. Si vous cherchez à éviter les adhérences dans la région abdominale, peut-être après une intervention chirurgicale, il est préférable d'avoir l'avis d'un chirurgien. Les adhérences sont des unions de tissus ou d'organes qui, à l'origine, ne devraient pas être réunis, ce qui provoque une douleur localisée que vous pouvez contrôler avec ce pistolet à percussion facile à utiliser.

• Soulagement de la douleur : la fonction principale du pistolet est de servir d'inhibiteur de la douleur grâce à la régulation des récepteurs qui se trouvent dans la zone où vous appliquez ce produit, ce qui permettra aux fibres de continuer à effectuer des extensions limitées sans blessures majeures. Mais cet effet de relaxation est temporaire, seulement pendant que vous continuez les activités physiques que vous devez faire à ce moment-là.
• Réduction du stress : À condition d'utiliser une vibration douce, vous pouvez utiliser le pistolet de massage pour générer une sensation de soulagement de la tension musculaire, qui est en fait responsable du stress dans des parties de votre corps telles que le cou, les épaules et le bas du dos. En ajustant l'appui-tête, vous pourrez stimuler les points les plus tendus des muscles où vous ressentez des raideurs.
• Amélioration de la relaxation : La relaxation recherchée repose sur la régulation du rythme cardiaque, le contrôle de la pression artérielle et l'amélioration de la circulation sanguine, ainsi que sur la réduction de la tension dans les muscles que vous souhaitez traiter avec ce pistolet. Gardez à l'esprit qu'il s'agit d'un effet temporaire et qu'il ne doit pas se substituer à un changement de mode de vie si la source de stress.
• Réduction de la tension musculaire : en fonction de la zone à travailler, vous pouvez interchanger les têtes pour obtenir une meilleure efficacité dans le massage par percussion. Si vous voulez stimuler les quadriceps et les ischio-jambiers, vous aurez besoin de la tête en forme de balle pour atteindre ces muscles profonds et denses, et si vous voulez travailler la colonne vertébrale, n'oubliez pas de le faire avec la tête en forme de "U" pour ne pas stimuler directement les vertèbres.
• Favorise la souplesse musculaire : vous pouvez utiliser ce pistolet comme technique d'échauffement avant un entraînement sportif ou toute activité physique intense, mais il ne doit jamais se substituer de manière permanente aux exercices physiques, qui préparent mieux l'ensemble du système musculo-squelettique. Respectez les horaires et les conditions d'utilisation afin d'éviter de nouvelles blessures.
• Réduit la tension artérielle : c'est un mal silencieux et dangereux qui laisse des séquelles importantes dans le fonctionnement cardiaque, au début de ces signes avant-coureurs vous pouvez utiliser le pistolet comme traitement musculaire et vous aurez quelques incidences positives sur l'hypertension, mais l'utilisation de ce produit n'est pas indiquée pour traiter directement les altérations de la tension des personnes.
• Améliore la circulation : comme nous l'avons mentionné, le pistolet est exclusivement utilisé pour les affections musculaires et son application améliore considérablement la circulation sanguine, mais il ne doit pas être utilisé si le patient a besoin d'une approche plus profonde des difficultés vasculaires telles que les varices et les ulcères. Si vous souffrez de ces affections et que vous souhaitez réduire les problèmes musculaires au niveau des jambes, il est important d'avoir l'avis d'un physiothérapeute.
• Favorise l'élimination des toxines : lors d'un entraînement sportif, il y a une production accrue de composés chimiques classés comme toxines qui doivent être expulsées du corps par la circulation sanguine, puis par la sueur et l'urine. Lorsque ces toxines ne quittent pas l'organisme, elles provoquent une sensation de fatigue dans les muscles. Si vous n'avez pas eu le temps de faire une bonne séance de récupération sportive, vous pouvez utiliser ce pistolet à la maison pour stimuler la circulation et le système lymphatique.
• Améliore la fonction immunitaire : il s'agit d'un avantage parallèle à l'exécution de massages à percussion assez fréquents, en respectant la série d'utilisations et de déchéances que nous vous donnons ci-dessous. Lorsque le corps est détendu, il augmente la quantité de lymphocytes qui renforcent le système immunitaire, et lorsque les muscles sont sains, les défenses de l'organisme peuvent se concentrer sur la lutte contre les virus et les bactéries qui peuvent pénétrer dans l'organisme pour l'affaiblir.
• Accélérer le rétablissement : s'il s'agit d'une blessure mineure qui laisse une certaine gêne musculaire, vous pouvez réduire les temps d'arrêt dus à des blessures telles que la fatigue, les contractures et les crampes. N'oubliez pas que ce pistolet ne doit pas remplacer un traitement de physiothérapie formel en cas de blessures plus complexes laissant des processus douloureux et inflammatoires plus graves.
• Augmente les niveaux d'endorphines : c'est aussi un bénéfice secondaire dans le corps, tout en stimulant les différents groupes musculaires, vous faites qu'il y a une plus grande relaxation et un sentiment de bien-être, cela fera qu'il y a une augmentation de la production d'endorphines dans le corps qui aidera le processus de récupération et le soulagement d'un certain inconfort dans les blessures mineures.
• Amélioration du repos : il est évident qu'une gêne musculaire empêche de bien se reposer la nuit. Il existe des blessures telles que la fasciite plantaire dont la douleur survient au réveil et pendant le sommeil. Ce produit vous permettra donc d'avoir un sommeil réparateur grâce à son effet relaxant sur l'esprit et le corps, et aucune affection musculaire ne vous empêchera de dormir si vous savez comment appliquer correctement le pistolet à percussion.
• Prévention des blessures : la prévention des blessures est une autre des principales raisons d'être de ce produit. Il suffit d'utiliser le pistolet comme séance d'échauffement musculaire dans les zones où vous savez qu'il peut y avoir des rechutes ou de nouvelles gênes. Vous pouvez également appliquer le pistolet comme phase de refroidissement sur les zones musculaires fatiguées par l'activité sportive.
• Améliore les performances sportives : aucun produit ne rendra vos muscles plus forts et plus endurants comme par magie, mais ce type d'appareils d'automassage vous permettra d'avoir moins de blessures et d'être plus actif dans l'entraînement sportif, ce qui rendra votre corps mieux adapté à l'augmentation de la routine que vous voulez exécuter. En vous entraînant plus longtemps, vous aiderez votre corps à mieux se préparer aux compétitions et à faire face aux blessures.

• Pectoraux : Au niveau des pectoraux, il existe des groupes de muscles superficiels pour lesquels vous aurez besoin de têtes sphériques et de têtes plates, en raison de l'expansion et de la résistance de ces muscles. Essayez de ne pas dépasser une ou deux minutes d'utilisation dans cette zone qui ne nécessite pas de stimulation profonde.
• Le dos : En fonction de la zone à travailler, il faudra faire appel à quelqu'un d'autre si vous souhaitez un massage profond et prolongé du dos, en particulier du haut du dos, où les muscles sont profonds et larges. Utilisez une tête à boule et une tête aplatie au début, pour que le dos s'habitue à ce type de massage, puis utilisez la tête à ogive pour stimuler les points de déclenchement.
• Les lombaires : Dans la zone lombaire, vous pouvez utiliser directement la tête sphérique et les vibrations élevées, car les muscles y sont denses et profonds. N'oubliez pas que, lorsque vous travaillez près des vertèbres, il est préférable de passer à la tête en forme de "U" pour éviter de toucher directement la structure osseuse et d'exercer une plus grande pression sur les nerfs.
• Hanche et fesses : Utilisez ce pistolet avec les têtes sphériques et les têtes aplaties, qui permettent des mouvements plus sûrs sur les muscles des hanches et des fesses sans affecter l'articulation, essayez d'utiliser des intensités moyennes dans les vibrations et, si possible, demandez à quelqu'un d'autre de vous offrir ce type de massage.
• Jambes (quadriceps et ischio-jambiers) : Dans ces zones, vous pouvez effectuer un automassage avec les têtes en forme de boule dans un premier temps, puis avec les têtes en forme de balle. L'intensité des mouvements et la pression exercée par les mains dépendent de la pression que vous pouvez supporter sans gêne.
• Mollets : Commencez par de légères vibrations. N'oubliez pas qu'il s'agit de groupes musculaires sensibles au toucher. Il s'agit également d'un type de massage qui doit être pratiqué avec patience, car il faut toujours effectuer des mouvements lents et doux.

Ce pistolet permet d'atteindre plusieurs objectifs, dont celui de préparer les muscles à une activité intense, à un changement dans la routine d'entraînement ou de préparer le corps à effectuer un massage plus profond à l'aide de ce pistolet. Commencez par une légère caresse sur la zone à traiter sans exercer trop de pression avec vos mains, car le muscle est à peine activé. Au début, utilisez des têtes douces et arrondies. Les glissements du pistolet doivent être uniformes, en suivant la forme et la direction naturelles des fibres musculaires. Cette stimulation ne doit durer que 5 ou 6 minutes, car il s'agit d'activer la musculature et non de la fatiguer.

Cette phase est connue comme la phase de refroidissement, vous voulez que vos muscles soient détendus après un entraînement intense. Comme pour la préparation, commencez par quelques secondes avec les têtes rondes, puis utilisez une tête plus solide pour attaquer les points où il y a plus de tension. Pensez à ne pas passer plus de 30 à 40 secondes à masser la même zone car vous risquez d'enflammer encore plus la zone sur laquelle vous travaillez.

L'utilisation de ce pistolet n'est recommandée que pour les blessures musculaires mineures, résultant d'une fatigue liée à des activités physiques intenses. Si vous ressentez une forte douleur, il peut s'agir d'une pathologie majeure qui nécessitera une assistance médicale. Après avoir commencé le massage avec de faibles vibrations et en utilisant les têtes rondes, passez à la tête à projectile pour les zones les plus tendues, où vous ressentez le plus de douleur et avez besoin d'une stimulation plus profonde. Le temps d'utilisation du pistolet sur un seul point de déclenchement ne doit pas dépasser 90 secondes avec la tête à balles.

Il existe quelques recommandations à prendre en compte pour utiliser correctement ce produit :

• Ne pas utiliser ce produit en cas de maladies aiguës et de traumatismes.
• Il n'est pas recommandé en cas de tendinite ou d'irritation des ligaments.
• En cas d'ecchymoses et de contusions, vous ne devez pas non plus utiliser ce pistolet.
• En cas de luxations, de fractures et d'entorses, il est déconseillé de pratiquer l'automassage.
• Évitez de masser en cas de plaies ouvertes ou d'irritations de la peau.
• Il faut également éviter les massages en cas de fièvre ou de malaise général.

Oui, pour autant que vous fassiez bon usage de ce pistolet à percussion, vous pouvez ressentir un soulagement immédiat en cas de blessures musculaires mineures et de surcharges causées par des activités physiques. Par ailleurs, il est important que vous appreniez à différencier les types de lésions avant d'appliquer ce produit. Lisez attentivement les différentes recommandations que nous vous avons laissées dans cet article pour pouvoir utiliser ce produit de la meilleure façon possible et obtenir les résultats que vous souhaitez.

Ce produit est indiqué pour tout type d'activité physique où il y a usure des muscles et des tissus mous. Il est également recommandé pour tout sport où la force et l'endurance des différents groupes musculaires du corps sont mises à l'épreuve. Que vous pratiquiez des sports de force comme le Crossfit, le Fitness ou l'haltérophilie, ou que vous aimiez les activités plus endurantes comme la course à pied, le cyclisme ou la natation, l'utilisation régulière de ce produit vous permettra d'améliorer vos performances athlétiques en réduisant le risque de blessure et en accélérant la récupération à chaque séance d'entraînement.

La durée d'utilisation dépend de l'objectif que vous souhaitez atteindre, du type de tête et de la pression que vous exercez avec vos mains. Pour chaque achat, nous vous remettons un manuel d'instructions contenant toutes sortes de détails afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de votre pistolet de massage manuel.

• Durée par groupe musculaire : lorsque vous cherchez à détendre les muscles et que vous utilisez une tête ronde, vous pouvez prolonger le massage pendant 5 ou 6 minutes. Si vous utilisez le pistolet avec un embout en forme de balle, vous n'avez besoin d'effectuer la stimulation que pendant 90 secondes.
• Durée d'utilisation par séance : vous pouvez consacrer jusqu'à une demi-heure à chaque séance si vous alternez les techniques d'application de chaque massage et faites des pauses de quelques minutes. Ce type de protocole est recommandé sur le dos ou les jambes, car il y a beaucoup de muscles et il faut d'abord préparer les fibres avant de les stimuler avec une plus grande pression.
• Durée d'utilisation à long terme : ce pistolet est conçu pour éliminer les blessures et les contractures musculaires, c'est pourquoi son utilisation à long terme améliorera considérablement la santé de vos muscles et réduira le risque de blessure. Il est recommandé de masser tous les deux jours chaque groupe musculaire pour lui permettre de se reposer.

Lorsque vous connaissez les caractéristiques des deux produits, vous pouvez faire un achat judicieux.

• Pistolet de massage électrique : il a un usage plus professionnel, avec plusieurs têtes disponibles pour obtenir un meilleur bénéfice et une plus grande gamme d'intensité lors du travail des muscles larges et forts tels que ceux des jambes, et des muscles plus faibles et plus petits tels que ceux du cou.
• Mini-masseur à percussion : son utilisation est plus domestique, idéale pour les personnes ayant une vie stressante et cherchant à détendre le cou et le dos lors de journées difficiles au bureau. Pour les sportifs amateurs, l'utilisation de ce mini-masseur est également utile pour stimuler les muscles des mollets, des épaules et des bras. Son grand avantage est sa taille, qui le rend plus facile à transporter.